一把瓜子也可以解决痛经之苦？

本期编辑 贺小顿

　　说起M痛，相信大部分女人都呈现咬牙切齿加一声叹息的复杂表情。也许不少姐妹都尝过各种偏方，甚至炼成达人等级，那么这些“出名”的治疗/缓解经痛偏方）有用吗？我们一起来看看吧。

　　痛经分继发性和原发性两种。继发性痛经是由于盆腔病变引起，应该针对疾病进行治疗。而原发性痛经则没有盆腔器质性病变，多见于年轻女性，并且一般月经周期正常。目前普遍认为原发性痛经和前列腺素有关，因为前列腺素广泛参与了炎症反应。

　　不知道从什么时候开始，由月见草提炼出来的月见草油成为各大女性争宠的缓解痛经的保健品，甚至还打着美容、养生的旗号。虽然月见草种子提取的油中含有的两种脂肪酸，与前列腺素的合成有关，但可惜的是，现在根本就没有一份正式的报告或研究证明月见草对缓解痛经有用，所以说月见草缓解痛经缺乏科学依据。

　　而且曾有实验初步表明，月见草不会简单地“抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升”，而且对于其他妇科疾病，例如经前综合征、更年期症状等也未发现有治疗或者缓解作用。

　　这个说法来自于最近国外的一项研究。“新西兰生活百科网”最新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”，上榜的有奶制品、三文鱼、香蕉、亚麻籽、茶（非经期饮用），当然还有我们平时唠嗑不能少的瓜子。

　　说的就是这些食物富含的营养素对缓解经前综合症有一定作用，从而达到缓解痛经的功效。

　　针对这种说法，小编认为不无道理，不过从自身及他人的经验来看，戒口才是关键。如果是常伴有经痛的女性，就应该少吃或不吃冷饮，不吃刺激性食物，那么当月就不那么痛苦了。经痛不严重的女性吃冷饮也要节制。

　　对于非疾病引起的痛经，想要治疗有可能吗？在小编看来，如果需要靠药物治疗的话，还需要慎重，因为任何药物都有副作用，一定要在医生的指导下服用。大多数姑娘会考虑用调养身子的方法，来减轻痛经。毕竟痛经不是病，是身体传达给主人的一个信号。

　　该来的还是会来，该痛的还是会痛？小编希望广大姐妹摒弃这种悲观失望的想法，爱惜自己的身体，才是真真切切的缓解方子。