一位妈妈对二胎乳房胀痛的见解

2013-12-05 14:13:36出处:PCbaby作者:萧萧

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二胎

图片来源于华盖

  乳房按摩可有效缓解乳房疼痛,孕妈们可以学习一下。

  乳房按摩

  用温热毛巾对整个乳房热敷。

  1、一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

  2、将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

  3、从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。

  温馨提醒:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。