生二胎 如何预防妊娠纹找上门

2013-12-05 14:13:46出处:PCbaby作者:dorishy

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  二、预防妊娠纹的办法

  孕妈咪千万别因此而觉得气馁,主动积极地预防,是有机会预防妊娠纹产生的。

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怀孕
图片来源于华盖

  1、控制体重:过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来!

  2、增加皮肤新陈代谢:吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,可以增强皮肤弹性;而纤维丰富的蔬菜水果和富含维生素C的食物,可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  3、勤加按摩:从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,可以保湿、滋润肌肤,减少胀大、干痒的感觉,使皮肤的延展性变大,还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住:按摩最好持续到产后3个月,效果会更好。

  4、均衡摄取营养:因为糖类与淀粉类是热量的来源,在摄取时,尽量遵守适量均衡的原则,一旦摄取过量,会转变成油脂或脂肪;并注意蛋白质的充足摄取,让胎儿也能健康地成长。如果妳担心微量元素摄取不足的话,其实可以补充综合维他命。

 

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