分娩痛上痛 实用缓解法帮你忙

2013-12-11 12:25:59出处:PCbaby作者:吴小熊

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  怀孕是一个艰辛的旅程,而分娩则是瓜熟蒂落的那一刻。从艰苦的十月怀胎开始,到痛并快乐着的分娩时刻 ,当看到 孩子呱呱落地的那一刹那,几乎每一个产妇都会流下泪水。分娩宝宝对妈妈们来说,确实是一个艰苦的过程,其中重要的部分就是要经历痛楚。怀上二胎的妈妈虽然已经有过分娩经验,但是二胎的阵痛还是很折磨妈妈们呢!二胎分娩阵痛,有什么办法能够缓解?小编教你几种缓解阵痛法。

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宝宝

图片来源于华盖

  1、调整坐姿减缓阵痛

  在分娩前,可以做如下姿势有助于缓解阵痛。分娩是每一个健康的 女人 具备的自然能力,可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。

  反坐在椅子上抱着椅背

  找有椅背的椅子,分开双腿,面对椅背坐下。像骑马一样坐在椅子上,两腿分开,双手抱住靠背,低头。如果医院有能摇晃的椅子,前后摇动,可以缓解疼痛。

  放松骨盆肌肉盘腿坐

  在怀孕晚期可以多盘腿坐有利于打开骨盆,放松肌肉。两脚相对,双手放在膝盖上,不光可以缓解阵痛,还可以打开骨关节,使胎儿顺利产下。

    抱着老公放松心情

  让最亲近的人帮你放松心情。让老公抱住自己。坐在自己的脚上,双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人,这样可以放松心情。

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