分娩痛上痛 实用缓解法帮你忙

2013-12-11 12:25:59出处:PCbaby作者:吴小熊

我要分享

  怀孕是一个艰辛的旅程,而分娩则是瓜熟蒂落的那一刻。从艰苦的十月怀胎开始,到痛并快乐着的分娩时刻 ,当看到 孩子呱呱落地的那一刹那,几乎每一个产妇都会流下泪水。分娩宝宝对妈妈们来说,确实是一个艰苦的过程,其中重要的部分就是要经历痛楚。怀上二胎的妈妈虽然已经有过分娩经验,但是二胎的阵痛还是很折磨妈妈们呢!二胎分娩阵痛,有什么办法能够缓解?小编教你几种缓解阵痛法。

点击图片进入下一页>>

宝宝

图片来源于华盖

  1、调整坐姿减缓阵痛

  在分娩前,可以做如下姿势有助于缓解阵痛。分娩是每一个健康的 女人 具备的自然能力,可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。

  反坐在椅子上抱着椅背

  找有椅背的椅子,分开双腿,面对椅背坐下。像骑马一样坐在椅子上,两腿分开,双手抱住靠背,低头。如果医院有能摇晃的椅子,前后摇动,可以缓解疼痛。

  放松骨盆肌肉盘腿坐

  在怀孕晚期可以多盘腿坐有利于打开骨盆,放松肌肉。两脚相对,双手放在膝盖上,不光可以缓解阵痛,还可以打开骨关节,使胎儿顺利产下。

    抱着老公放松心情

  让最亲近的人帮你放松心情。让老公抱住自己。坐在自己的脚上,双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人,这样可以放松心情。

点击图片进入下一页>>

第一胎顺产侧切 第二胎还要吗

图片来源于华盖

  重复站立和蹲下的动作

  在阵痛不是很强烈的时候进行站立蹲下的动作。双脚打开可以使骨关节打开,重复站立和蹲下的动作,调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心,还可以调节心情。

    对于肚子很大的人来说,因为很疲劳,不要轻易作,要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。和同伴对面站着,双手互相搭肩,一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。

    慢慢扭腰

  一边慢慢的扭腰,一边唱歌,可以度过阵痛。慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后,这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽,一边深呼吸、闭上眼睛,一边唱歌,同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。

  2、泡脚减缓阵痛法

  有条件的朋友可以在阵痛的时候泡脚,也是有缓解疼痛的功效。身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温 水泡 脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

  3、进食补充能量

  食物可以恢复身体能量,帮助忍受痛楚。忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

 

精彩推荐:

剖腹产两年后生二胎 较为安全

生二胎 剖腹产妈妈需再等两年

剖腹产妈妈问:二胎能否顺产?