科学解读 高龄产妇如何坐月子

2013-12-10 15:00:25出处:PCbaby作者:Lynn

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逐一解释 高龄产妇生二胎问题

图片素材来源于华盖

  4、预防妊娠并发症

  高龄孕妇尤其在孕期要注意控制糖和盐的摄入,孕期尽量少吃甜食,不喝饮料,控制米饭馒头、面包饼干的入量,以免患妊娠期糖尿病。同时孕期应吃清淡,避免饮食过咸,盐摄入过多易于患妊娠期高血压综合征,当发生高血压时,发生血管痉挛,会影响胎盘的血流量,使胎儿不能从母亲那里得到更多的养料和氧气来发育,而母亲则因为高血压而造成颅压升高出现头疼头晕,以至发生子痫,危害母婴生命安全。

  5、心情愉快

  高龄孕妇怀孕后会带来许多焦虑情绪,如早孕反应的痛苦,恐惧先兆流产,害怕胎儿畸形,对怀孕后出现的各种现象忧心忡忡,过度敏感委屈情绪,多疑而怕老公对自己不好,怕怀孕后耽误了自己的事业等等。这许多焦虑情绪的堆积,就出现产前抑郁症。因此保持愉悦心情对高龄孕妇尤其重要,我们可以通过音乐放松心情和进行好的胎教,使我们怀着愉快,幸福的心情度过孕期。

  6、均衡饮食

  孕期应不挑食,尽量均衡,多吃五谷杂粮,新鲜青菜,适量吃肉、蛋、奶。每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋),碳水化合(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)应该够量,还应该增加必要的脂肪酸,这些可以从坚果、绿色蔬菜中获得。控制糖、盐的摄入,少吃冷饮,不喝饮料。

  7、适当运动

  每天要注意适量运动,散步为好。注意户外活动,晒太阳,有助于钙质的吸收。因年龄关系容易疲劳,也要注意充分休息和睡眠。

  8、重视定期围产保健定期健康检查。

  每个孕妇怀孕后都应定期进行围产保健,千万不要创大运,曾经一个孕妇告诉我,她想唐氏筛查只不过查风险度,不查也无防,没想到偏偏生了个先天愚型儿。也有个孕妇,怀孕三胎,不定期进行围产保健,结果三个孩子一个也没保住,都流产了。这些都不是危言耸听,一定要定期到医院了解孩子的发育状况,听从医生指导,根据具体情况,即使医生指示增加检查次数也一定要去,目的是在医生全程的呵护下顺利度过孕期280天。

  9、遵从医生指导,选择适合自己的分娩方式

  高龄初产的优点是:由于生活经验丰富,分娩时哭闹叫喊的人很少,能保持冷静,能够很好地遵守医生提示的注意事项,严肃认真地对待分娩。缺点是体力和耐力稍差,妊娠合并症多,胎儿珍贵的多,因此要与医生共同针对自身的情况选择适合自己的分娩方式,能自然分娩尽量争取自然分娩,实在不能自然分娩再做剖宫产。千万不要选什么时辰,或能生因为怕痛而选择剖宫产。

  在分娩过程中听从医生指导,放松心情,就会顺利完成分娩过程。

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