怀二宝科学增重 我拒绝巨大儿

2013-12-26 14:56:46出处:PCbaby作者:dorishy

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  二、二宝孕妈进补要适度

  当医生告诉你胎儿的体重比妊娠周数小一周的时候,二宝孕妈一定会很担心。很多妈妈有一种普遍的认识,觉得一个人要吃两个人的量,这样就能补充到胎宝宝身上,因而大增饮食量,看着自己的体重飙升,觉得宝宝营养就有保证了。

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二胎
图片素材来源于华盖

  其实从临床方面看来,怀孕早期孕妇所增加的体重,大部分是胖在自己身上,要到怀孕后期,胎儿才会吸收母体较多的养分,因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。相反,二宝孕妈吃太多,胎宝宝很容易变巨大儿。

  二宝孕妈应以体重做标杆防孕期过度进补:偏瘦女性,头3个月应增加2.2公斤,随后每周增0.5公斤,到临产前总增量在13~18公斤。标准女性,头3个月增加1.5公斤,随后每周的增0.5公斤,临产前总增量11~16公斤。偏胖女性,孕早期体重每月增1公斤,中后期每周增0.3公斤左右,整个孕期的体重增加要控制在7~11公斤。