怀二胎之前必知的排卵期小知识

2013-12-31 16:15:07出处:PCbaby作者:dorishy

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1正确的排卵日如何计算回顶部

  单独二胎政策马上就可以实施了,我和老公已经决定要二胎。看到网上有些妈妈备孕很久都要不上二胎的伤心事,我们决定要准备得充分点,首先第一件事就是弄清楚排卵的问题。

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二胎
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  一、正确的排卵日如何计算?

  虽然已经生育过,但还是有许多妈妈不知道自己的排卵到底是哪一天,利用下面公式,经过一段时间的测试,很容易计算出来的。

  对于月经周期正常的:

  从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期

  例如,以月经周期为30天为例来算,这次月经来潮的第1天在9月29日,那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天),再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

2排卵期会出现哪些身体症状?回顶部

  对于月经不正常的:

  排卵期计算公式为:排卵期排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

  例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

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  二、排卵期会出现哪些身体症状?

  基础体温变化:正常育龄女性排卵前基础体温较低,排卵后升高0.3~0.5℃。这是由于排卵后黄体素分泌的影响。

  排卵期盆腔侧部会疼痛:有些女性每个月都能确定什么时候会排卵。在这天,她们感觉盆腔侧部会疼痛,那也就是排卵发生的地方。

  排卵期时白拉丝且量多:在接近排卵期时,白带以宫颈粘液为主要成分,此时的宫颈粘液量多,水分大,清澈透亮,似蛋清样外观,韧性大,有时可拉成长长的带状,它不同于阴道炎和宫颈糜烂引起的白带增多,前者清澈透亮,没有气味,其中95%以上为水分;后者黄色浓性或干酪块状,并使阴部奇痒难受,还常有臭味。

3促排卵的2个小方法回顶部

  三、促排卵的小方法

  促排卵之妙吃黑豆:中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。一般来说,一天不超过15克,相当于47颗左右的黑豆。想要调理保养的妈妈,可以在月经结束后第一天起,每天47颗,连续吃6天。

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告诉你二胎总怀不上的10个真相
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  促排卵之红糖姜茶:由于饮食、生活习惯等原因,很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶暖宫、活血之效。它可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,还可以助孕。不过需要注意的是经期不要多喝,以免血量过多,此外糖尿病患者不宜服用。

  四、熬夜会抑制排卵

  长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响妈妈们的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

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