怀孕后面对不适 该如何应对?

2014-03-16 20:36:12出处:PCbaby作者:dorishy

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  终于怀孕了,但是怀孕后面对身体和心理变化,该如何适应呢?

  1、自从怀孕后,觉得气短,正常吗?

  孕期气短是正常的,没什么大碍。日常生活中,可以把节奏放慢一点,活动或运动的时候不要太过勉强自己。

  2、怀孕后期半夜抽筋,如何改善?

  调整睡姿,尽可能以左侧睡,并且注意下肢的保暖。另外,在饮食中多摄取蔬菜水果,减少动物性蛋白质。

  3、老婆怀孕后脾气不好,怎么应对?

  准爸爸应对妻子体贴入微,减少她的劳务,多注意准妈妈的精神情绪,随时加以劝慰与开导,使准妈妈和家庭长期处于一种和谐而愉快的气氛之中。

  4、孕后期腰酸背痛,怎么都不舒服怎么办?

  保持良好的姿式,适度地柔性运动,避免受伤,尽量穿平底鞋,使用托腹带,可以减轻这些症状。

  5、怀孕初期,很疲劳,应该吃什么?

  这属于早孕的正常反应,注意补充蛋白质,多吃水果蔬菜就可以了。

  6、孕期长痘可以挤吗?怎样才能长少一点?

  不要去挤痘痘,容易造成感染。在日常中注意面部清洁,同时清淡饮食,多吃水果蔬菜,适当喝点蜂蜜水帮助清热排毒。