呵护好子宫 二宝想不来都难!

2014-04-04 12:13:21出处:PCbaby作者:Sallie

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呵护子宫
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三、日常饮食和情绪要合理

  医学上一般认为,子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系,保持正常的内分泌很重要,而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态,疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并权益,也是得益于良好的心态。

  另一方面,辛辣、酒类、冰冻等食品也是备孕期的女性需要戒口的食物,尽量坚持低脂饮食,多喝水,多注重各种维生素的吸收和含铁食品。尤其是经期,要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。

四、每周游泳两小时,提高宫缩能力

  一般女人过了35岁后,宫缩能力会下降40%,这意味着即使怀孕,最后生产时也会很痛苦,更重要的是,宫缩无力意味着子宫运动不足,运动不足的直接后果是宫寒和子宫衰老。

  正在备孕二胎的女性们每周游泳2个小时,能够助你一臂之力更快怀孕哦!有科学家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上,这意味着子宫温度会因此升高0.1℃!

 

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