活血养颜美容:红枣茯苓粥

  食谱原料:

  米1杯,红枣10颗,茯苓6钱,鸡肉丝适量,盐少许。

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润肠通便食谱:牛奶梨片粥

  制作方法:

  1. 将米煮成粥;

  2. 再加入红枣、茯苓、鸡肉丝一同熬煮;

  3. 起锅前再以盐调味即成。

  健康提示:

  红枣性温,味甘。能补中益气,使精神安定平静,调节妇女经期的血气不顺等功效。红枣的维他命C几乎居水果之冠,具有美容养颜的效果。