香辣凉粉的做法

  食谱原料:

  豌豆1000克,白砂糖20克,酱油100克,盐15克,味精4克,辣椒油100克,大葱2克,大蒜(白皮)50克,香油2克,姜汁50。

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凉拌紫菜的做法

  制作方法:

  1. 将白豌豆洗净,用清水泡发后,换清水,磨成细浆,用纱布过滤,去渣取粉浆。

  2. 锅置火上,烧热后放入植物油,加入水,待沸后下入粉浆不断搅拌,待粉浆逐渐浓稠后,用力搅拌至用搅棒挑浆时能呈片状流下,即已成熟。

  3. 将成熟的粉糊舀入容器中,冷却后即成凉粉,然后,把凉粉置冰箱中冷冻。

  4. 大蒜去皮捣蓉,加入熟植物油和适量冷开水,调成蒜泥。

  5. 冰糖粉碎后,加酱油溶化。

  6. 吃时将冷冻的凉粉切成薄片或用凉粉刮子,刮成旋子粉,分盛碗内,淋入冰糖、酱油、红油、盐、味精、花椒油、香油、蒜泥、姜汁,再撒上葱化即可。

  健康提示:

  豌豆营养丰富,籽粒含蛋白质百分之20至24,碳水化合物百分之50以上。

  (图片来源于CFP)