减肥罗宋汤的做法-东南亚菜

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  相对于减肥者而言,如果能有一道菜是低脂的,那么或许会得到他们的青睐。那么在这里,我就给大家推荐罗宋汤,因为不食用肉来,所以脂肪极低,这自然会成为瘦身一族的理想选择。那么下面就来说说这罗宋汤的制作方法吧。

  主料:番茄(切小块)1个,柠檬(洗净)四分一个,卷心菜(切丝)半个,蒜蓉1汤匙,胡萝卜(去皮,切小块)1条,清水5杯,洋葱(切小块)1个,盐,胡椒粉适量。

  方法:

  1、将清水煮至沸腾,加入所有材料,煲约一小时。

  2、下盐及胡椒粉调味。

  功效:

  1、卷心菜营养相当丰富,含有大量的维生素C纤维素以及碳水化合物及各种矿物质。

  2、西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原。