怀孕38周
第38周怀孕必读

怀孕症状:本周开始你会感到上腹部的闷胀有所缓解,食欲变得逐渐好起来。随着日子越来越近,你可能会越来越紧张和焦急,既盼望宝宝早日降生,同时又对分娩感到恐惧。你需要做的,就是充分休息,适当活动,密切注意自己身体的变化。在表示分娩的真正的子宫收缩之前,孕妇会经历假阵痛收缩。

胎儿发育:现在你的胎儿可能已经有3200克重了,身长也得有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。很多胎儿这时头发已长得较长较多,大约有1-3厘米长,如果父母中某一方头发是自来卷的话,你的胎儿也很可能是个小卷毛头。

  怀孕38周你要做的检查:乳房护理

孕妈妈的健胸操

孕妈妈的健胸操:抬头挺胸,挺直背,身体站直,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本至少八十页的书(也不要太厚,最好不要超过三百页);手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持姿势10秒钟,动作重复1次;弯起嘴角,微笑。这个动作可收缩颈部的大肌肉。刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺; 将双手抬高,于鼻前合拢。此动作重复10次,这时你会感到胸部也随之运动。这个练习可以和第二步同时做。详情>>

  • 幸孕草温馨提示:乳头凹陷或扁平可采用吸奶器吸出乳头

    把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉,捏紧橡皮球挤去球内空气。然后,用开口处吸住乳晕,利用负压作用吸引内陷的乳头;10分钟后把橡皮球取下,牵拉、捻转乳头,坚持一定时间凹陷的乳头逐渐会突出来。

     
 

什么是前置胎盘?

胎盘的正常附着处在子宫体部的后壁、前壁或侧壁。如果胎盘附着于子宫下段或覆盖在子宫颈内口处,位置低于胎儿的先露部,称为前置胎盘。前置胎盘是妊娠晚期出血的主要原因之一,为妊娠期的严重并发症。多见于经产妇,尤其是多产妇。前置胎盘病因目前尚未明确,可能与以下因素有关:①子宫内膜不健全,产褥感染、多产、上环、多次刮宫、剖宫产等手术,引起子宫内膜炎,子宫内膜缺损,血液供应不足,为了摄取足够营养,胎盘代偿性扩大面积,伸展到子宫下段。②孕卵发育迟缓,在到达宫腔时滋养层尚未发育到能着床阶段,继续下移植入子宫下段。③胎盘面积过大,如多数妊娠盘常伸展到子宫下段。详情>>

  • 前置胎盘平时预防之道

    1. 1.避免搬重物;2.视情况暂停性行为;3.有出血应立即就诊;4.不要太劳累;5.注意胎动;6.挑选合适的产检医院;7.不可过度运动

     
 

怀孕38周孕妈咪营养关注

保证维生素食物吸收全面均衡,此期孕妈咪胃口较好,可还是要合理饮食,营养均衡,少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩。保证食物品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡,每天应使用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议,产前不要再补充各类维生素制剂,以免引起代谢紊乱。详情>>

  • 孕妈咪吃什么催乳比较好?

    黑芝麻、花生、豆腐、红糖、酒酿等常见的食物都具有生乳的功效。在哺乳期时,孕妈咪要注意避免食用油炸肥腻、辛辣刺激等的食物,性质寒凉、具有回奶作用的食物孕妈咪也要远离,如韭菜、黄瓜等,为小宝宝哺乳做好充分准备。

     
 
怀孕38周孕妇用品备忘

准备束缚带,为产后瘦腹选好战衣

多医院在宝宝降生后的第一第二天,都会为妈妈们戴上束腹带,但由于带材质等问题,不少人会产生不适感。所以建议新晋妈妈们去市场上选购一个材质安全、设计专业、适合自己的束腹带。优质的束腹带不但可以帮助你快速恢复体型,还可以帮助子宫较快恢复,防止胃下垂,若是特殊设计,还能有消除妊娠纹,减缓产后腰部不适的功能。详情>>

怀孕38周孕妇胎教计划
  • 艺术欣赏

    孕妇在工作之余,欣赏一些具有美的感召力的绘画、书法、雕塑以及戏剧、舞蹈、影视文艺等作品,接受美的艺术熏陶,并尽可能地多到风景优美的公园及郊外领略大自然的美,把内心的感受描述给腹内的胎儿,可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧美的意识,出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。详情>>

     
怀孕38周准爸爸学堂
  • 积极面对心理焦虑

    临产前,准爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、产房的环境,熟悉自己的医生。给予妻子积极的心理暗示,多把正确、实用的生育知识告诉孕妈妈。

     

进入孕39周,现在出生的宝宝早已足月了,几乎所有的孕妈妈现在都会感到心情紧张不安,或因对分娩的焦虑,或因对分娩的期待。但是,你能做到的只有放松心情,内心等待,并且对生产知识更多地了解,就能顺利分娩。

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