<![CDATA[太平洋亲子网]]> 太平洋亲子网 太平洋亲子网 http://www.pcbaby.com.cn http://www1.pconline.com.cn/zt/qqmail/img/pcbaby.png zh-cn <![CDATA[孕妈妈精明吃 西瓜也是营养品]]>   怀孕了吃什么都很小心,一说到西瓜,很多人会马上想到,太生冷了,孕妈不要吃!不能吃!事实上,孕期真的不能吃西瓜吗?其实是谬论哦!你造吗,孕期正确吃西瓜,西瓜也是营养品呢。

孕妈妈精明吃 西瓜也是滋补品

图片来源 视觉中国

  ▎西瓜的营养价值很高哦

  西瓜全身都是宝,其含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。孕期吃西瓜好处多多↓

  ▲孕早期:这个阶段吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果,有孕吐的准妈妈们不妨试一试吧。

  ▲孕中期:吃西瓜可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足,可谓一举两得呢。

  ▲孕晚期:孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。

  产后吃西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕妈妈精明吃 西瓜也是滋补品

图片来源 视觉中国

  ▎孕期如何精明吃西瓜

  孕期是可以吃些西瓜的,西瓜的做法很多,可以变着花样做,味道更好哦,孕妈们快来试一试这些健康的西瓜食谱吧。

  菜谱一:QQ西瓜西米露

  准备食材:西米250克、西瓜200克、水适量

  步骤1:将西瓜去皮去核后,做成西瓜球。

  步骤2:西米洗净准备好。

  步骤3:将西米放入小锅里煮熟,要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底。煮到西米半透明的时候,把西米放入凉水里冲洗,使之成为好看的粒粒状。

  步骤4:西瓜切小块。

  步骤5:用搅拌机将西瓜榨汁。

  步骤6:将西米加入西瓜汁即可。

  步骤7:可在上面点缀几个西瓜球,冰镇后食用,味道更是美味。

  菜谱二:西瓜酸奶

  准备食材:酸奶200克、芒果1个、西瓜1小角、荔枝5颗

  步骤1:将芒果洗干净,切开取果肉,切成芒果丁。

  步骤2:西瓜取果肉部分,切成小块。

  步骤3:荔枝去皮,洗净后去掉果核,对半切开。

  步骤4:将芒果丁、西瓜丁和荔枝肉倒入碗中,拌匀。

  步骤5:最后倒上酸奶。

  步骤6:盛碗即可。

  菜谱三:西瓜雪梨汁

  准备食材:西瓜1块、雪梨1个、水适量。

  步骤1:西瓜去皮切小块。

  步骤2:梨削皮切小块。

  步骤3:一起把这两样水果块放入搅拌机。

  步骤4:榨汁即可饮用。

  菜谱四:向日葵水果吐司

  准备食材:吐司1片、西芹1根、西瓜1小块、小黑葡萄2个、青瓜2片、番茄酱少许

  步骤1:将吐司用模具压成圆形,放在盘中。

  步骤2:西瓜去皮去籽,切成三角形的形状。将西瓜环绕在吐司周围,做成向日葵开花的样子。

  步骤3:在吐司偏上的地方左右放两片青瓜片。

  步骤4:然后将对半切开的葡萄叠在青瓜上,做向日葵的眼睛。

  步骤5:将西芹洗干净,然后切1根4-5厘米的小段,和8根2-3厘米的小段,焯水。

  步骤6:将西芹杆小段摆好,做向日葵的杆和叶子。

  步骤7:最后用番茄酱画出笑脸就可以了。

  ▎孕期吃西瓜注意事项

  西瓜性凉多糖,孕妈可不要肆无忌惮地吃哦,为了安全起见,孕妈吃吃瓜还应该注意下这些问题:

  ☑孕妇吃瓜要适量

  西瓜性凉,吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病,特别是胃不好的孕妈要慎吃。

  西瓜含糖量高,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,增加妊娠糖尿病的几率,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

  ☒孕妇饭前或饭后别吃瓜

  西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,吃不下正餐。

  ☒“冰西瓜”别吃

  夏季冰冻西瓜消暑解渴很多人都喜欢吃,但是为避免引起肠胃疾病,孕妈还是别吃冰冻的西瓜,因为温度过低容易引发宫缩,严重的可能引起早产。建议孕妇吃新鲜,刚切开的常温西瓜。

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<![CDATA[不矫情 90%妈妈都会担心这些事]]>   怀孕后,面对孕育新生命的未知,妈妈们难免会有各种担心,即便知道有些担忧纯粹是杞人忧天,可免不了还是会胡思乱想……

  别说女人矫情,90%的妈妈都会担心害怕。

  以下这10条,乐妈曾经全中,你是否也一样呢?

不是矫情 90%妈妈都会担心这些事

  1.担心宝宝不健康

  意外怀孕没做准备,没戒烟戒酒,没吃叶酸没调理身体,担心没有优生优育,宝宝会不会健康?

  不知道怀孕了还吃了感冒药、老公前几天还喝酒了……对宝宝有影响吗?

  每次产检都生怕出问题,如果医生皱一下眉,或者半天不吭声反复查,立马被吓个半死。

  2.担心流产

  孕期前三个月是最关键,听说,好多都是这个时候流产的。

  但刚怀孕往往没啥实体感,不小心磕着了、绊着了、吓着了、惊着了……生怕出意外。

  不敢剧烈活动,不敢随便吃药,不敢咋咋呼呼的,怀孕后好得都不认识自己了,就希望宝宝平平安安的。

  3.担心营养不够

  想要生个健康聪明的宝宝,孕期营养肯定不能少啊,但……

  孕吐难受啥也不想吃,会不会营养不良啊?本身就偏食,会不会营养不均衡啊?不爱吃肉,会不会影响胎儿吸收啊?……

  4.担心吃错东西

  真真假假,孕期禁忌那么多,担心自己在不知道的情况下,会不会吃错东西伤害宝宝?

  现在的食品安全问题那么多,担心自己一不小心吃了有问题的食物,会不会影响宝宝?

  5.担心宝宝畸形缺陷

  经常看到电视上演:终于成功怀孕经历了十月怀胎生下了孩子,但是却发现孩子有畸形或者疾病的,有些产检都查不出来!

  新闻上也经常能看到刚出生的宝宝兔唇、多指/趾、先天性心脏病、脑积水等等畸形缺陷,胆战心惊,会不会发生在自己宝宝身上啊……

  6.担心变丑

  怀孕后,吃胖了!长斑了!妊娠纹!胸变黑!担心自己从此少女变大妈……

  还有产后老十岁!皮肤松弛!胯变大胸缩水还下垂!生完孩子我的身材会变成什么样?恢复不到产前的苗条怎么办?

  7.担心工作

  现在工作竞争压力那么大,一怀孕起码脱离职场一年半载,遇到无良企业被辞退了怎么办?日新月异的工作还能胜任吗?原本看好的晋升空间还有空位吗?干脆辞职待产但养娃压力也很大怎么办?处处伤不起…

  8.担心老公出轨

  都说没几个男人能耐住那么长时间的寂寞的,虽然夫妻恩爱如常,但还是会有些担心……

  因为怕伤到宝宝,自从怀孕就减少/停止了夫妻生活,需求肯定是有的,会不会犯错误啊?

  9.担心未来的婆媳关系

  一怀孕一坐月子一养娃,家中多半会加入一个麻烦角色:婆婆。

  都说婆媳关系差就是从坐月子开始的,未来我们能处好吗?

  10.担心做不好妈妈

  怎么照顾孩子?怎么教育孩子?自己做错了怎么办?自己做的不好怎么办?……

  妈妈也是第一次当妈妈,也没有当妈妈的经验,担心做不好妈妈。

不是矫情 90%妈妈都会担心这些事

  还有

  担心脐带绕颈

  担心胎位不正

  担心分娩疼痛

  ……

  甚至

  担心大气污染

  担心手机电脑辐射

  担心睡觉会压着宝宝

  ……

  看完好心疼!

  做女人难,做妈妈更难!不仅仅要承受身体的不适,还要忍受着心理上的各种煎熬和折磨,真的很不容易……

  孕育的过程是辛苦的,也是茫然的,甚至还有那么点恐惧。

  可不管怎样,我们都在勇敢面对,因为,我们是妈妈啊!

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<![CDATA[怀孕后 为什么走路会像企鹅?]]>   昨天中午饭点时刻,在人来人往中,前方有一个慢吞吞的身影一直在挡着我的去路,让我无法前进。

  处于俯冲状态却无法前行的我开始有点着急,心想这人啊,吃饭都不积极,思想有问题。

  后来终于突破重围,绕到前方一看:哎哟错怪别人了。

  原来这同事正怀着身孕呢,怪不得只能像小企鹅一样慢慢地走。

啊

图片来源:太平洋亲子网

  虽说后来心满意足的吃上饭了,但这件小事足以让我陷入沉思……

  好奇心非常重的我就针对公司里已有身孕的同事默默做了个田野调查,不夸张,我发现10个孕妈里9个都是这样走路的……

  

  为什么怀孕后走路会像企鹅?

  许多人对孕妈这走路姿势会有一种迷思,下意识会觉得她是因为肚子大了人胖了,走路才一摆一摆的。

  其实,这都是因为耻骨疼痛而导致的。

 

  “ 耻骨在哪儿?

  耻骨,就是指在骨盆前方的两片骨头,而阴毛下方的骨头就是两块耻骨联合的地方。

  简单来说,顺着肚脐沿正中线向下压,发现有硬块物体就是耻骨联合。

  正常的耻骨是靠耻骨韧带连接在一起的,而怀孕后耻骨韧带会越来越松弛。

 

  一来是因为,骨盆韧带会随着孕期内分泌的改变逐渐变得松弛拉长。

  这样的变化是为即将到来的分娩做准备,韧带松弛后骨盆的伸缩性就会增大,这样才可以给胎宝宝更多的成长和活动空间,也有利于日后分娩。

  二来是因为,胎儿重量加重了韧带的松弛程度,因此耻骨之间的距离逐渐增大。

 

  要是两耻骨分离得太开就会导致耻骨联合分离,从而出现明显的耻骨疼痛。

  这时孕妈们也会感觉到自己的脊椎底部或耻骨中央时常有痛感,走路时也会变得不舒服。

 

  当然,有些孕妈是没有这烦恼的。

  因为她并没有出现耻骨联合分离这症状,感受不到耻骨痛。

  那么,耻骨痛会偏爱哪种孕妈呢?

  ▪ 经产妇或曾有明显的外伤史的

  ▪ 有孕期负重经历的

  ▪ 腹中胎儿过大的

  ▪ 太胖或者太瘦的

 

  因此,要是孕期的你有这烦恼,可以尝试通过下面这些方式预防或缓解:

  1.把疼痛的一侧向上,工背的姿势来躺卧。

  2.入浴用热水冲一下,或是用湿毛巾来热敷。

  3.用扎腹带、孕妇专用腰带支撑腰部。

  4.不穿高跟鞋。

  5.在拿东西的时候,应该先坐下来再拿,同时注意作用动作幅度不要太大。

  6.注意站姿,正确的站立姿势应该是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。

  7.坐下时不要迅速起立,应该用手扶着椅子、桌子等支撑物。

  8.选用硬一点的床垫,不要睡太软,不然睡觉时腰部容易下陷,增加耻骨承重。

  9.坚持做运动。

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<![CDATA[究竟为何 95%的孕妈都被它折磨]]>   你说,人和人之间,是不是天生就有差距的?

  别安慰我,就在孕吐这件事上,我觉得是。

  同样是怀孕,我:吐得头昏脑涨、眼冒金星、双腿无力的……而别人:吃好喝好、生龙活虎、还能再跳三天三夜……

  啊,苍天,难道别人怀的是个假孕?

啊

图片来源:太平洋亲子网

 

“ 为什么会发生 孕吐? ”

  荷尔蒙的急剧变化

  一怀孕,孕妈体内的荷尔蒙就会急剧变化,由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。

  体内发生免疫反应

  据说怀孕后,孕妈体内会产生一种把宝宝当成“异物”从而想排斥胎宝宝的免疫力,而孕吐就是因此而产生的过敏反应。

  身体机能敏感

  怀孕后,孕妈妈身体机能会与以前大不相同,味觉、嗅觉非常敏锐。即便很淡的味道,孕妈妈也能明显闻到,正因为味觉、嗅觉灵敏了,呕吐感也被催化了。

 

  哪些准妈妈容易孕吐严重呢?

  ▪ 容易晕车、晕船、偏头痛的

  ▪ 你的母亲或姊妹有过孕吐的症状

  ▪ 怀有双胞胎或多胞胎

  因为这可能导致孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素(hcg)、雌激素或其他激素的水平较高,所以症状比其他人更严重。

  不过,这并不是绝对的,有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心或根本没有感觉。

  特别注意剧吐反应

  少数孕妇反应特别严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,称为妊娠剧吐。

  呕吐物除食物外,还有黏液性泡沫,也可能有胆汁或血性物。

  由于呕吐频繁,孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化,将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状,甚至造成死亡。

  如果发生以上状况,需到医院及时就诊。

 

如何缓解孕吐?

  不强迫自己

  尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

  如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,往下看。

  吃冷食

  试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

  少食多餐

  随时吃点零食,不要让自己的胃长时间空着,空腹是最容易引起恶心的。

  零食推荐苏打饼干、吐司、坚果、水果(含糖量低的),这几类零食都健康且能耐受。

  避免高脂肪

  免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间才能消化。

  试试含姜的食物

  姜能够让你的胃感到舒服一些。

  把生姜切碎,用热水冲泡或牛奶加生姜末,给自己做一杯姜茶,姜糖也是不错的选择。

  

  早孕反应其实是一种非常正常的生理反应,这个时期胎儿处于形成器官的阶段,营养需求相对少些,暂时的营养不均衡不影响胎儿的健康。因此,孕吐严重的孕妈可以放宽心。

  另外,其实想要缓解孕吐心情放轻松比什么都重要都有效,保持好心情,减少心理负担,孕吐也会减轻的,祝好。

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<![CDATA[韩瑾:重视产前筛查 助生下健康宝宝]]> <![CDATA[敲黑板 孕妈端午吃粽子须讲究]]> 吃货孕妈的端午节很纯粹,除了吃还是吃!

水晶粽子、蛋黄粽子、猪肉粽子、八宝粽子、咸水粽子……

五花八门的粽子令人欲罢不能啊~

孕妈们,请注意!请注意!请注意!

粽子虽好吃,但不要贪吃哦。

敲黑板 孕妈端午吃粽子须讲究

图片来源 视觉中国

  孕妇是否能吃粽子?

  答案是:可以的!

  粽子本身主原料是由粽叶包糯米,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

  粽子的馅料如红枣、肉类、豆沙、玉米、花生、排骨等各种食材,都是属于健康的食材,搭配一起营养美味可口。

  从这两点来说,孕妇使可以吃粽子的,适量吃点对身体并无害处哦。

  ▲但是,粽子吃多了会怎样?

  虽然粽子很好吃,有些孕妈会忍不住一下子吃多了,这样对身体不好。

  粽子主原料一般是糯米,由于糯米蒸熟后黏度高,不易消化,对于怀孕初期的孕妇准妈妈来说,肠胃偏弱,粽子吃多了容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。

  ▲这样吃粽子健康又美味

  第一、少吃!少吃!少吃!

  特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。建议一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。

  第二、身体不好的孕妈慎吃

  现在粽子雾化板门,肉、豆沙、蛋黄……各式各样的馅混在一起,虽然很好吃,但是热量高、脂肪多、糖分多。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口哦。

  第三、和蔬菜搭配着吃

  粽子很腻,容易让人产生饱胀感,吃粽子的时候可以搭配着一些低热量的食材吃,比如蔬菜、水果、汤等,这样一来没那么腻,也不会一下子吃太多粽子,给肠胃带来太大的负担。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃哦,这会容易加重肠胃负担,造成肠胃不适。

  第四、粽子变着花样吃

  粽子因为主料是糯米,比较难消化,加上各种高热量高脂肪的馅料使得一个小小的粽子热量大大增加。其实,可以改变一下粽子的原料,比如把糯米换成普通的饿大米,把肉换成五谷杂粮,比如绿豆、红豆、紫薯、山药等,这些也很美味,热量也不高,这样的粽子也是一种适合孕妇吃的健康食品哦。

  第五、空腹不要吃

  空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

  第六、睡前/早晨不要吃

  早上起床后和晚上临睡前,最好少吃或不吃,因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。

  第七、不新鲜的粽子不要吃

  吃新包出来的热粽子比较健康,不要把它放冷后再反复加热,因此最好自己动手制作,吃刚包好的热粽子。如果吃不完放冷藏时最好不要超过三天,冷冻时间不要超过两个星期。

  第八、别蘸糖吃

  很多孕妇口味较重,喜欢把粽子蘸糖吃,或者蘸其它调料吃,让粽子口味更好。但现在粽子内陷都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖蘸调料吃,以免一时控制不住馋虫,过分进食粽子导致肠胃不适。

  第九、市售的粽子慎吃

  如今,市场上各种粽子颜值高,款式多,受到很多人的青睐,不过有不少粽子在卫生质量上没有保障,建议孕妈挑选一些正规厂家生产的粽子,这样吃得更放心。当然,如果可以自己做那就最好了。

  端午节将至,提前预祝孕妈妈们端午节快乐!

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<![CDATA[羊水少 这些方法可增加羊水量]]>   你造吗?羊水的多少对于胎儿来说有着重要的意义,像一层保护膜保护腹中胎儿,让TA健康成长,过多过少都会影响胎宝宝的健康,特别是羊水过少对胎儿的影响更大。

羊水少 这些方法可增加羊水量

图片来源 视觉中国

  判断羊水过少的标准

  一般来说,足月妊娠羊水量少于300ml时即为羊水过少。

  B超的诊断标准为羊水指数(AFI)或羊水池深度。羊水指数正常范围是5~25cm,如果羊水指数小于5cm,即可诊断为羊水过少。最大羊水池深度小于2cm也可诊断为羊水过少。

  那么,是什么原因造成羊水过少,有3个原因:

  1.胎儿畸形。

  许多先天畸形,特别是泌尿系统畸形与羊水过少有关,如先天性肾缺、肾发育不良、多囊肾、尿道狭窄或闭锁等会导致羊水减少。

  2.胎盘功能不全。

  胎盘功能降低可以导致胎儿血容量下降,胎儿肾脏血供下降,导致胎尿生成减少,最后导致羊水减少。

  3.药物作用。

  许多药物可引起羊水过少,常见的有非甾类解热镇痛药和血管紧张素转换酶抑制药两种。

  妊娠期间,如果诊断明确胎儿畸形,需要立刻终止妊娠。在明确无胎儿畸形的情况下,可以通过医学和家庭方法增加羊水,一起来看看要怎么做吧。

  一、家庭疗法。

  在确认胎儿无畸形且无需医学治疗的情况下可采用家庭疗法。具体方法如下:

  ☑多喝水。

  多喝水!多喝水!多喝水!重要的事情说三遍。增加羊水的一个简单的方法是多喝水。这是因为身体有充足的水分,羊水也会随之增加。议孕妈每天喝8-10杯水,也可多喝豆浆或有营养的汤水,如海带汤、鸡汤等,补充身体含水量。

  ☑吃含水量高的蔬果。

  吃含水量高的蔬果,增加身体水分,从而增加羊水。含水量高的蔬果不仅能保持身体水分充足,还能提供比较丰富的营养。适合补充水分的蔬果包括:

  蔬菜:黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜。

  水果:西瓜、番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜。

  ☑远离酒精。

  酒精会导致身体脱水,减少羊水,且对胎儿健康不利,孕妇应远离酒精。

  ☑定期运动。

  适当的运动量有助于促进血液循环,在一定程度上增加羊水量。对于孕妇来说,可选择以下运动:如游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等。

  ☑采取左侧位睡姿。

  左侧卧位能使血液在子宫血管里流动的更顺畅,胎儿的血液也会按正常速度流动,羊水指数可能会因此提高。

  ☑停止服用药物。

  对于孕妈来说,大部分药物是不能吃的。特别是吲哚美辛,可导致孕妇子宫和胎盘循环不断下降,减少羊水。

  ☑保持心情愉快。

  羊水过少的孕妇心理压力可能比较大,建议准爸爸给予更多的心理安慰和关心,帮助孕妇消除心理忧虑,保持愉快的心情积极参与治疗和自我保健护理。

  二、医学疗法

  羊水过少时,可根据胎儿有无畸形或孕周大小来选择治疗方案。

  ☑羊水过少合并胎儿畸形。

  建议孕妇尽早终止妊娠,可选用B型超声引导下经腹羊膜腔穿刺注入依沙丫啶引产。

  ☑羊水过少合并正常胎儿,胎儿未足月。

  l注射羊水。

  医生用针筒将流失的羊水注射到羊膜囊,使子宫里的羊水量增加(此方法只是暂时解决问题,几周后羊水量会再次降低,采取此方法主要是为了找出羊水量减少的原因)。

  l静脉输液。

  如果多喝汤水也不能增加羊水量,孕妇可能需要住院进行静脉输液,保持身体水分充足。

  l导管输液。

  在羊水灌注过程中,可用导管将乳酸林格氏液或普通盐水注入羊膜囊里,增加胎儿周围的羊水量,为胎儿和脐带提供额外保护。

  l植入分流器。

  分流器能将液体从一个地方导向另一个地方。如果是胎儿阻塞性尿路病导致羊水过少,植入分流器后,分流器就会将胎儿尿液导入羊膜腔。

  ☑羊水过少合并正常胎儿,胎儿足月。

  l终止妊娠。

  对于胎儿已足月可在子宫外存活的,应及时终止妊娠。

  如出现合并胎盘功能不良、胎儿窘迫,或破膜时羊水少且胎粪严重污染,估计短时间内不能结束分娩的,应采取剖宫产终止妊娠,以降低围产儿病死率。

  如胎儿贮备功能尚好,无明显宫内缺氧,人工破膜羊水清亮的,可选择顺产。  

  【小结】

  增加羊水的方法有很多种,但具体采用哪些方法,应在就医确诊后听取医生建议,切勿自行判断、自行选择,以免孕妇或胎儿发生意外。

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<![CDATA[孕期谣言大盘点 一个都别相信]]>   当你怀着宝宝的时候,你会听到很多过来人的“建议”。

  她们总爱告诉你那些口口相传的孕期禁忌,也会抛出“我听说”“以后你就知道”“别后悔”这些话,来努力说服你。

啊

图片来源:太平洋亲子网

  有些禁忌虽说不相信,但听完不照做心里又会有疙瘩。

  所以啊,这些所谓的过来人,想想也真是可恨。

  为了让你心安,针对一些流传甚广的孕期谣言,我们现在就来给你解释解释。

怀孕前三个月不能说,会流产

  这说法,相信大家都听过吧。

  说是怀孕前三个月不能告诉别人,怕宝宝小气走掉,会流产。

  这谣言也是不知道从何时开始传出的,重点是至今还有人相信。

  怀孕前三个月不告诉别人是因为前三个月是胎儿敏感时期,胎还没怀稳,怕早说出来了到时候胎儿有问题的话大家会空欢喜一场。

  所以保守起见,很多人都选择3个月后才公布喜讯。

肚子小,胎儿就营养不良

  关于显怀这个问题,大家普遍有个忧虑,孕肚小是胎儿发育不好吗?

  然而,真不是。

  首先,肚子大小是视怀孕周期而定的。

  怀孕周期不同,对应的肚子大小也不相同。

  其次,羊水多少、孕妈体脂高低和骨盆宽窄等因素都会影响肚子大小。

  详细可看:胎儿的大小由它们决定!准妈妈们赶紧围观

  再者,孕妈的体型也会影响视觉效果。

  体型较胖的准妈,肚子的变化也许较不明显;但相对来说,体型偏瘦的孕妇肚子大小变化可能较容易看得出来。

  所以,肚子大小与胎儿营养是否充足并无直接关系。

和其他孕妇走太近会被换胎

  说是孕妇和孕妇之间不能走太近,孕妇和别的胎儿磁场一对上,胎儿性别有可能会被换掉……

  胎儿性别在受精卵结合那一刻就已经决定了,精子与卵子的结合是随机的,在精卵结合的那一刻就决定了胎儿是男还是女,这是不以人们的意志为转移的。

  而且多嘴问一句,要是这说法是对的话,那咱们还能去医院产检么?那里可遍地都是孕妇啊……

不能用剪刀,宝宝会缺胳膊少腿的

  民间有一种说法是孕妈最好不要用剪子等锋利的东西,因为这样有可能造成胎儿裂唇、颚裂、四肢不健全等先天性疾病。

  从现代医学角度来看,宝宝生理上的缺陷大多为染色体异常所导致,与孕妇使用利器没有直接关系。

  所以说,怀孕期间,无论你是一次剪刀都不用还是用了几百次剪刀,对宝宝来说:毫无影响。

  不过抛开迷信,孕妈用剪刀的时候还是要注意点,毕竟是个锋利的东西。

屁股大顺产容易

  很多婆婆看媳妇是否称心,都有一个不成文的标准:看屁股大小。

  老一辈总认为,屁股大的,好生养,以后生孩子容易。

  这无形中也给了许多为人媳妇的你们压力:我屁股小我还有错了……

  所谓屁股大,指的是骨盆腔构造较宽。

  具有宽广的骨盆腔、骨架较高大的妈咪,自然分娩比较容易。

  相较之下,个子娇小、骨盆腔狭窄的孕妈咪,确实在自然分娩时比较可能出现胎头与骨盆不对称的情形。

  但顺产与否,并非单纯靠屁股大小就可以决定,包括胎儿大小、胎头位置、子宫收缩力道以及产妇的配合程度等,都会影响生产过程的。

  所以,屁股大和容易顺产其实没太大关系。

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<![CDATA[叶酸未吃孕事来 准妈妈担心吗]]>   如今,很多人在备孕阶段就开始科学的计划,比如叶酸,大部分孕妈会在孕前3个月开始吃,以防止胎儿畸形。不过有些人是意外怀孕的,孕前并没有吃叶酸,她们担心这样对胎宝宝不好。究竟,没吃叶酸就怀孕了影响大么?

叶酸未吃孕事来 准妈妈担心吗

图片来源 视觉中国

  >>>案例分享

  @俊俊妈:我怀孕三个月了,没有吃叶酸现在吃或者不吃会有什么样的后果?

  @小花花:意外怀孕没吃叶酸怎么办?胎儿会不会有问题的,现在马上补还来得及么?

  @曾经沧海:现在宝宝已经满3个月了,但是孕前和这三个月都没有吃叶酸,现在心里总是毛毛的,不知道姐妹们有什么看法,或我现在要不要开始吃?

  ……

  很多准妈妈担心,孕前没有吃叶酸,对宝宝会不会有影响?该怎么补救?

  孕前没吃叶酸影响宝宝健康吗

  答案是:不一定!

  孕前和孕后三个月补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷,如果准妈妈平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足,也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸,对胎儿发育也是有促进作用的,因此,孕前没吃叶酸并不一定会影响宝宝健康。但是如果准妈妈本身有脊柱裂疾病或者曾经怀有的胎儿有神经管畸形,则需要在医生的指导下服用叶酸,降低胎儿患病几率。

  孕前吃叶酸比孕前没吃叶酸更能预防胎儿神经缺陷,但是孕前没吃叶酸,出生的宝宝也很有可能是健康无神经缺陷的。

  叶酸的作用,什么时候吃最好?

  孕前吃叶酸的作用主要是预防胎儿神经管畸形和降低宝宝其他出生缺陷的风险。

  一般在孕前三个月吃叶酸,这是在精子和卵子结合的时候补充叶酸有助于预防胎儿先天性畸形。使女性体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养环境。

  孕前没吃叶酸,如何补救?

  如果孕前没吃叶酸,那么建议在怀孕后的前三月里补充叶酸,预防胎儿先天性畸形。

  孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸,如果怀孕三个月也没有吃叶酸,可以到医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形,如果没有,孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大,主要保持营养均衡和作息规律,对胎儿的健康发育有很大帮助。

  此外,平时可多吃一些富含叶酸的食材——

  1、蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

  2、水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

  3、动物禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

  4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

  5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

  一些补充叶酸的食谱推荐

  Ps:含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,因此在烹调这类食物最好采用凉拌的方式。

  准备材料:嫩菠菜 500 克、生姜 25 克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。

  步骤1:菠菜从中剖开。

  步骤2:将菠菜放入沸水中断生,捞出沥干。

  步骤3:将菠菜淋芝麻油拌匀,放盘中。

  步骤4:将生姜去皮,切成细末入碗中。

  步骤5:加盐、酱油、醋,味精调成姜汁。

  步骤6:将菠菜、姜计分盘同时上桌,吃时夹菠菜蘸姜汁。

  山药黄瓜炒猪肝

  准备食材:山药200克、黄瓜150克、猪肝100克、料酒1汤匙、盐1茶匙、高汤1小碗、淀粉1汤匙、油1汤匙

  步骤1:将黄瓜洗干净,去皮,切菱形块。

  步骤2:将山药洗干净,去皮,切片。

  步骤3:将山药放入沸水中焯烫后,捞出。

  步骤4:先将猪肝放入清水中浸泡30分钟,然后再清洗一次之后,切成片。烧开水,调入料酒和1/2茶匙盐,放入猪肝焯烫成八成熟,然后捞出,沥干水分。

  步骤5:淀粉调入清水搅拌均匀,制成水淀粉备用。

  步骤6:热油锅,放入山药片、黄瓜和猪肝,快速翻炒之后,调入盐。

  步骤7:再倒入高汤,调入水淀粉。

  步骤8:等到菜式收汁盛入盘中即可。

  【小结】

  一般建议在怀孕之前3个月就开始补充叶酸,孕妇可以通过此叶酸片或者复合维生素片来补充叶酸,除此之外,日常饮食中多吃新鲜水果,也能保证叶酸的摄入量。如果孕前没有吃叶酸,那么怀孕的前三个月要及时补充叶酸哦。

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<![CDATA[杨星:做试管婴儿 放松心情有助成功]]> <![CDATA[入夏胃口差 做几道快手开胃菜]]>   对于普通人来说,进入盛夏胃口会逐渐变差,而对于孕妇这个特殊的群体来说更容易胃口不佳,再加上孕吐简直是苦不堪言。入夏胃口差,试试这几道美味开胃菜吧,说不定会提升你的食欲哦。

入夏胃口差 做几道快手开胃菜

图片来源 太平洋亲子网

开胃凉拌莲藕

  藕富含淀粉、维生素C和铁,有补血、滋润肠胃的功效,藕中的黏蛋白,能促进脂肪和蛋白质的消化,减轻肠道的负担。对于夏季积食的准妈妈来说,这道开胃菜很值得一试哦。

  准备食材:莲藕300克、醋1汤匙、麻油2汤匙、糖1茶匙

  步骤1:将莲藕洗干净削皮。

  步骤2:莲藕切除硬节切成薄片。

  步骤3:起一锅烧开水,将莲藕片放入沸水中煮熟后捞起。

  步骤4:焯烫好的藕片泡凉开水,放凉,捞起沥干水分。

  步骤5:将莲藕片装到盘中。

  步骤6:淋上调味料,拌匀即可。

开胃蛋包饭

  夏季胃口差,主食吃得也少,不如改个做法吧。蛋包饭样子萌萌哒,加上一些配料炒得香喷喷的,绝对能唤醒孕妈妈的食欲哦。

  准备食材:米饭1小碗、鸡蛋3个、洋葱1小块、豌豆适量、虾仁3-4只、胡萝卜1小块、盐少许、白胡椒粉少许、番茄酱15-30毫升、水淀粉(15毫升的清水+5毫升的干淀粉)。

  步骤1:准备好新鲜豌豆、洋葱末、胡萝卜丁和鲜虾仁,把虾处理干净后切小丁,加一点点盐和白胡椒粉腌一下。

  步骤2:三个鸡蛋,加一点点盐打散,不再加盐也可以,可以加一点水淀粉。

  步骤3:把豌豆放入沸水中焯一下,再准备一小碗米饭。

  步骤4:先做一份番茄炒饭,锅内倒入少许油,烧热后炒香洋葱,接着放入胡萝卜丁、豌豆。

  步骤5:炒匀后倒入米饭,加番茄酱,少许的盐和一点点糖,炒匀后盛出备用。

  步骤6:锅中加入一大匙油,倒入蛋液摊成蛋皮,在蛋液即将凝固的时候,在蛋皮一侧放上炒好的米饭,再将蛋皮对折就可以装盘了。吃的时候淋上少许番茄酱即可。

入夏胃口差 做几道快手开胃菜

图片来源 太平洋亲子网

三鲜萝卜卷

  白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁等营养成分,准妈妈可以适当食用,能有效治疗止咳。

  准备食材:白萝卜250克、猪肉馅200克、香菇100克、红椒100克、食盐3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、细香葱50克、五香粉1克、植物油10毫升。

  步骤1:香菇提前泡发。

  步骤2:白萝卜去皮洗净,切成薄片,放入沸水中焯一下,捞出,过凉水,沥干水分。

  步骤3:香菇、香葱和红椒洗净,切成末,放入肉馅中,加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉,搅拌均匀,和成馅备用。

  步骤4:把调好的三鲜馅卷在萝卜片里,放入盘中。

  步骤5:将做好的萝卜卷放入蒸锅中,开锅后蒸7-8分钟取出。

  步骤6:在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末,然后浇上热油炝出香味即可。

凉拌西红柿

  对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。

  准备材料:西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。

  步骤1:番茄清洗干净。

  步骤2:切成厚一点的大片。

  步骤3:番茄片放入盘中。

  步骤4:坚果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,就是为了增加口感和风味。

  步骤5:撒上熟松仁碎,调入盐和橄榄油,吃时拌均即可。

  【小结】

  夏季为胃口不佳,孕妈可以从饮食上来改善这种症状。早餐应该品种丰富,量充足。中午应该荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。多吃一些新鲜的蔬菜水果,能够补充所需要的维生素,也能增强食欲。

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<![CDATA[晾衣服会引发流产?开什么玩笑]]>   你是不是也听过这样的说法:孕妇晾衣服会引发流产!

  听起来就特别的荒诞是不是?不带这么吓唬人的!

晾衣服

图片来源:太平洋亲子网

  有的准妈妈还真的是被唬到了,非得问问大家是不是真的。

  可喜的是,大多数姐妹们的回复是:

  A:正常的孕妇是不可能会流产的,除非本身胚胎质量就不好,打个喷嚏都能流产。

  B:我觉得有点矫情了吧,我看好多孕妇什么都做的啊。

  C:不是真的,主要是前三个月的时间,宝宝的发育不稳定,抬手晾衣服容易肚子用力而已,准妈妈注意一下就没事的。

  不过,还有些不明就里的准妈妈说,是真的哦,听说抬手容易流产。

  这事的真相是什么呢?广州华侨医院妇产科王玉霞医生表示:

  高举双手容易流产说法是没有科学依据的,如果没有特殊的症状,抬高手晾衣服是可以的。如果引起了流产,这种情况不一定是抬起双手引起的,可能本身胚胎发育就不好,进行检查可能会发现孕激素水平就很低。

  讲真,女人一旦怀孕了,就会本能地要保护好自己和胎宝宝,变得敏感起来,所以才会相信一些荒诞的说法。

  其实,准妈妈大可不必这么敏感,草木皆兵,矫枉过正了反而不好。

  当然了,孕妇毕竟还是身份特殊,平时多注意一下,尽量避免做一些对自己不利的事情,也是很好的,比如,下面的这些孕期的危险动作,就可以尽量少做。

  1、久躺、久坐、久站、跷二郎腿

  准妈妈不能贪图安逸,躺得过多。孕期同样也要进行适量运动,最好能坚持每天运动30-60分钟,可以散步,或者做有氧操,平和点的就行。

  准妈妈如果久坐、久站、经常跷二郎腿的话,更容易静脉曲张或者下肢水肿。

  所以,需要经常坐的准妈妈,最好每隔30-40分钟就起来走一走。坐的时候,尽量不要跷二郎腿,可以在座椅上加个靠垫,双脚下加个小矮凳垫一下,会更舒服些。

  需要经常站的准妈妈,也要注意休息,如果准妈妈有下肢静脉曲张的话,可以去买医用弹力袜来穿,有一定的治疗和保护作用。注意,不是我们常规生活穿的袜子,是医用弹力袜。

  2、突然弯腰

  特别是到了孕晚期,准妈妈的肚子变大,要尽可能地避免突然弯腰的动作,可能会拉伤腰背部肌肉,造成腰痛。而且弯腰后又马上站立的话,可能会出现短暂头晕的现象。

  所以,准妈妈最好能避免一些俯身弯腰的动作,如果一定要弯腰的话,最好先屈膝把全身的重量分配到膝盖上,再蹲下来,而不是直接弯腰。

  3、提重物、抱小孩

  可能会使腹部过度用力,让腰酸背痛的问题更严重。

  所以,准妈妈尽量不要提重物,但如果是二胎,大宝又还比较小,抱小孩的情况其实很难避免。这个时候,准妈妈也不要忽略大宝对妈妈的情感需求,如果大宝要妈妈抱,其实也是可以,坐着抱就可以了。

  4、踮脚尖

  准妈妈拿不到高处的东西,是不是习惯性地踮起脚尖去拿?

  怀孕了,这个习惯暂时要改改哦,主要是担心你站不稳,摔倒的风险。

  可以请准爸爸代劳,如果身边实在没有人帮忙,可以拿个非常稳固的椅子来协助。

  除了上面提到的这些危险动作以外,还有这些:

  5、不限制地吃

  准妈妈如果吃得太多,体重增加太多,会增加自己的腰部负担,而且,胎儿长得太大也不利于顺产。

  特别是现在夏天到了,各种水果很丰富,准妈妈可不能因为好吃,就可劲儿吃。别以为吃肉才会胖,一般水果糖分都是很高的,吃多了水果,一样很容易发胖。

  6、迷恋玩手机

  主要不是担心辐射的问题,而是担心,过马路时还在玩手机,该睡觉时还在玩手机!而且长时间玩手机,对眼睛、颈椎也不好。

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<![CDATA[避免剖腹产 孕妈妈都做对了吗]]>   生孩子还是顺产的好,如今越来越多的人都深知这个道理呢,但是,不是所有的孕妈都有顺产的条件呢。想要避免剖腹产也不是难事,孕妈们可以通过这些小事来增加顺产几率,一起来看看吧。

避免剖腹产 孕妈妈都做对了吗

图片来源 视觉中国

  -科学的生活作息习惯-

  

  ① 科学控制体重

  肥胖的孕妈们剖腹的几率大大提高,这是因为肥胖给顺产带来难度,很多医生都建议过度肥胖的准妈妈实行剖腹产。因此,你在孕期要控制体重,保持在正常的体重范围内。

  保持均衡饮食,饮食中应该包含四类食物,那就是水果蔬菜、蛋白质、牛奶和谷物。对于高热量高油脂的食物要say no或少吃。

  ② 保持适度运动

  适度的运动对于顺产有很大的帮助。孕期不能懒惰,要经常做一些力所能及的有氧运动,比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕妇瑜伽还可以降低早产几率,减少紧急剖腹产的可能。一些动作幅度太大的激烈运动如滑雪、冲浪等要避免。

  ③ 休息要充足

  顺产是一项体力活,如果没有充足的精力是很难完成这个艰巨的过程。因此,孕妈在预产期的时候要休息足够,每天睡够8个小时,中午可以适当午休,避免做一些消耗体力的活动。

  -分娩前的准备工作-

  ▼

  ① 找专业的助产士

  助产士是在正式助产学校学习或具有同等能力,能独立接生和护理产妇的护士。助产士有更娴熟的技能来引导产妇进行阴道分娩,不采取剖腹产等没有必要的干预。选择助产士,要找具有执业资格的才有保障。

  ② 寻求导乐帮助

  很多人并不明白导乐是什么,其实,导乐不是专业医疗人员,他们主要负责陪护产妇到医院或分娩中心,并在整个分娩过程中为产妇提供额外帮助。导乐的指导和帮助有助于减少并发症,降低剖腹产几率,让产程更加顺利。

  ③ 参加顺产培训班

  参加顺产班,学习如何避免剖腹产。顺产班主要注重学习呼气技巧,和在无止痛药或干预的情况下完成顺产。在顺产班,你可以学会通过调整体位和呼吸来减轻疼痛,从而减少对剖腹产等医疗干预的需要。

  ④ 表达自己想要顺产的意愿

  分娩计划中可以写跟你的助产医生表明自己想要顺产的意愿,他们会根据你的医院帮助你完成顺产。在分娩之前会交给你一些顺产的准备知识。此外,也要跟你陪产的家人表达清楚你要顺产的意愿。

  -分娩时的准备工作-

  ▼

  ① 别太早去医院

  有些准妈妈在分娩晚期早早就准备好入院手续打算进去住一段时间,其实不好。这样会让孕妇太早接触了分娩的情况对自己产生干扰。建议准妈妈等到预产期的3天左右去医院待产。

  ② 别滥用无痛分娩

  很多人害怕顺产的痛,要求无痛分娩。但是无痛分娩需要腰麻,如果麻醉不当会导致胎儿娩出发生困难。因此,你先要询问医生是否可以采取无痛分娩,如果身体耐受的话就没问题,如果中间出现问题,医生会让你由顺转剖,这个对于孕妈的伤害更大,所以要谨慎使用无痛分娩。

  ③ 学习胎位不正纠正法

  臀位胎儿是指胎儿在子宫内的位置为臀足先露,如果不及时调整位置则容易难产。因此,如果胎儿在约36周时出现臀位,孕妈不要着急,先胎位不正纠正法,在助产士或医生的指导下使用手推法调整胎位,当胎位转正时,便可以顺产了。

  ④ 学习拉梅兹呼吸方法

  顺产时如果能采取拉梅兹呼吸法呼吸可以减轻产痛,加快产程。顺产第一产程时以深呼吸为主,千万不要屏气,避免呼吸急促,不要提前用力;顺产第二产程呼吸配合用力,及时放松调整,胎儿娩出前不宜用力过度。

  ⑤ 自我暗示法

  即将临盆的时候,告诉自己,不要紧张!不要紧张!不要紧张!保持对顺产的信心。这种自我暗示法对于顺产有着不可忽视的作用。

  ⑥ 丈夫的爱心鼓励

  老公的陪护作用不言而喻,如果有条件的话,让老公陪护吧。在一定程度上给予妻子信心和力量,当妻子宫缩之时,时刻陪在她身边,给予鼓励、按摩。分娩的过程中,要耐心守候,当宝宝出生的时候,准妈妈一定要去安慰一下妻子,抱一抱宝宝,这也是对妻子最大的帮助。

  【编辑寄语】

  生孩子是女人的一个坎儿,重来都不是一件轻松的事。剖腹产危害极大,孕妈妈在分娩之前不妨学习一些小技能来帮助自己避免剖腹产吧,最后祝愿每一个妈妈都能顺利诞下小天使。

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<![CDATA[孕妈长心 用错驱蚊方法问题多]]>   夏天到了,恼人的蚊子又开始肆虐了,对于孕妈这种特殊群体来说,驱蚊不能随便,要用对科学的方法安全驱蚊,防止伤害腹中宝宝。那么,孕妈有哪些错误的驱蚊方法需要特别注意的呢?一起来看看本文为你罗列的错误方法。

孕妈长心 用错驱蚊方法问题多

图片来源 视觉中国

  ▍为什么孕妇更容易惹蚊子

  蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。但是孕妇遭蚊咬的机会比未怀孕的女性高出1倍。为什么呢?以下两个原因使孕妇比其他妇女更易惹蚊子“光顾”↓↓↓

  ①孕妇在怀孕期间所呼出的气体含有多种不同的化学物质,从而成为疟蚊的叮咬目标。

  ②孕妇体温较高,出汗也多,是皮肤细菌滋生的良好基地。

  ▍细数N种错误的驱蚊方法

  清凉油、花露水、风油精

  危险系数:★★☆☆☆ 效果指数★★★☆☆

  花露水中若含有麝香、酒精等挥发成分,可引起子宫收缩、流产。一般,花露水的说明书上明确注明“孕妇慎用”字样。可以使用孕妇专用花露水,一般孕妇专用的驱蚊水含矢车菊萃取、百叶蔷薇、甘油等成分,不含酒精,比较适合孕妇使用。风油精或清凉油里的冰片对孕妇的刺激同样会导致流产、早产,各位更需慎用。

  盘式蚊香、蚊香片

  危险系数:★★★☆☆ 效果指数★★★★☆

  大多数盘式蚊香连有效成分都未注明,有些蚊香添加了芳香剂,有些则是具有杀虫成分的化学制剂,这些对于蚊子来说有一定的杀伤性,因此具有防蚊作用,但是对于孕妇来说是有危害的,建议孕妈不要使用此类产品。

  化学剂灭蚊

  危险系数:★★★★★ 效果指数★★★★★

  喷雾剂、蚊香、防蚊液,这些驱蚊方法很见效,但是成分都是化学品,对孕妈来说是有害的,建议孕妈要远离这些有害产品。

孕妈长心 用错驱蚊方法问题多

图片来源 视觉中国

  ▍孕期绿色灭蚊防蚊大作战

  ☑保持卫生的环境:免得增加蚊子繁殖的几率。在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。一段时间后清凉油会表层会有污垢,要及时刮掉,以免减弱效力。消灭蚊子生存环境。及时清理垃圾,不要留死水。

  ☑注意个人卫生:勤洗澡!勤洗澡!勤洗澡!消灭汗臭味,减少人体分泌的汗味,蚊虫也不容易循着味道找到你鲜美的肉。

  ☑纱窗+蚊帐双重保险:蚊帐这个最最最经济实惠又安全。一个蚊帐罩上去,蚊子只能望洋兴叹了,对于孕妇来说,这个方法最科学最安全啦~不喜欢蚊帐的压抑环境,可以装上纱窗试试,可以抵御大部分蚊子呢,虽然还有漏网之蚊偷偷跑进来,但是毕竟阻挡了大部分的蚊子啦,防蚊效果也是杠杠的。

  ☑电蚊拍:啪啪啪!蚊子肆虐的时候一挥杀个精光。对孕妇和胎儿无影响,不过该方法只适合白天,晚间起来打蚊子也是一个问题。

  ☑捕蚊灯:捕蚊灯是利用蚊子的趋光性诱使蚊子自投罗网的,通过高压电瞬间将蚊子烧焦。晚上开着捕蚊灯,一大早就能看到满满的蚊子尸体了。

  ☑安装橘红色灯泡:由于蚊子害怕橘红色的光线,所以安装橘红色灯泡能产生很好的驱蚊效果。如果没有橘红色灯泡,也可用透光性强的桔红玻璃纸套在60瓦的灯泡上,蚊子会四处逃散。

  ☑维生素B1:据说蚊子不喜欢这个味道,孕妈可以将维生素B1溶于水后涂抹在暴露的皮肤上,安全、实惠!服用维生素B1后人体会散发出特殊气味,可使蚊虫敬而远之,达到驱蚊防虫效果。

  ☑白醋驱蚊:在室内喷洒点白醋,也可达到驱蚊效果,或者可以煮点煮白醋让白醋在空气中挥发,也有一定的驱蚊作用哦。

  ☑残茶除蚊:喝完茶可别倒了,茶渣也可以防蚊哦。将其晒干后就可以在蚊子容易进出的地方燃烧,驱除蚊虫。

  ☑香皂水灭蚊卵:自制香皂水+洗衣粉水,放在阳台上,可以引诱蚊子在水里产卵。这种咸性的环境不适宜蚊虫生存,因此过后数日,水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊虫卵。

  ☑植物灭蚊更环保:植物疗效,可在房间里放置干橘子或者玫瑰等花,可驱逐蚊虫,注意不要放一些对孕妇有影响的植物,如

  ☑穿浅色衣服:夏季穿浅色衣服不那么招蚊子,这个虽然没有很严谨的科学根据,但是这种方法也有一定的作用,孕妈不妨试一试。

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<![CDATA[孕期摸肚子也有讲究 很多不知]]>   怀孕后,准妈妈们都喜欢抚摸肚子跟胎宝说说话,互动一下。

  妈妈受到惊吓了,会摸摸肚子;胎宝不安分了,会摸摸肚子;妈妈跟胎宝交流时,会摸摸肚子;对人谈论起胎宝时,也会摸摸肚子......这是一个能让孕妈感到幸福的小动作。

  可是,有一个谣言让不少准妈们不敢再做这个动作。

  谣言:孕妈妈乱摸肚子易致脐带绕颈!

孕期摸肚子也有讲究 很多不知

摸肚子就脐带绕颈?不要再吓唬孕妈了

  这里,乐妈有必要给各位准妈做个小科普:

  准妈妈们摸肚子有讲究,摸得不对有危险,但是脐带绕颈却与准妈们是否摸肚子,手法是否正确没有直接联系,别担心!

  脐带绕颈在产科门诊十分常见,约占分娩总数20%~25%。

  脐带绕颈多是因为脐带过长、胎儿过小、羊水过多胎动过频时造成的,大部分有此现象的多是出现了一圈或两圈的绕颈,绕颈三圈或以上的相对较少。一般过几天后又会绕回来。绕不回来也不要太担心,产科医生会给予相对应的处理和应对方法。

  孕期摸肚子,有讲究!

  医生确实是不建议孕妈们经常摸肚子的,这是有前提的:

  1.不能频繁!不能用力!

  尤其是孕晚期,容易引起子宫收缩,导致婴儿早产。(注意,这里并不是说不能摸,而是说不能频繁摸!)

  2.有些特殊情况,孕妈更是不能常摸肚子,比如:

  前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈,频繁摸肚子容易刺激胎儿。

  有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈,不宜抚摸肚子,以免发生意外。

肚子摸得对,也是一种胎教方式

  让孕妈整个孕期不能摸肚子?臣妾真的做不到啊!

  孕妈适当地轻轻抚摸,能让躁动不安的胎膜安静下来,有一定的安抚作用,但一定不能频繁摸,更不能用力!

  而且据说,抚摸胎教也是一种很好的胎教方式,摸得对,胎宝更喜欢,而且发育会更好!

  为了让孕妈幸福感提升,让孕妈与胎宝有更多的亲子交流,准妈们可以学学下面的两种抚摸胎教法。

  方法1:来回抚摸法实施月份:怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习。

  具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。

  注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。

  方法2:触压拍打法实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

  具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作。刚开始不会有反应,久了后会做出身体蠕动,手脚转动等反应。

  【注意事项】:开始时每次5分钟,等胎宝宝做出反应后,每次5~10分钟。动作一定要轻柔,感觉到宝宝不喜欢时时一定要立刻停止。临近产期的准妈妈,不适合做这个。

  准妈们在做抚摸胎教时,最好每天选择固定的时间,一般是在胎儿醒着有胎动的时候,比如晚上9点左右,每次抚摸胎教的时间不能超过10分钟。

  抚摸胎教时,孕妈要保持情绪稳定或者轻松愉悦,另外,也可以边抚摸边唱歌,这样的好心情也是能传递给宝宝的。

  抚摸肚子时,对宝宝来说,更重要的是妈妈当时的心情以及和胎宝交流时愉悦的精神状态。

  一般来说,孕妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔,不足以引发危险。而且准爸妈也可以适当参与其中,多跟胎宝说说话,胎宝发育会更好!

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<![CDATA[邓敏端:呵护女性健康 科学使用避孕药]]> <![CDATA[翻转身体 帮臀位胎儿摆正胎位]]>   说起胎位不正,很多人都觉得,悲催啊,这下肯定顺不了必须剖了。其实,在孕晚期,胎儿胎位不正矫正的情况也是有很多滴,比如最常见的臀位,孕妈可以通过一些小方法来帮助胎儿胎位“转正”。

翻转身体 帮臀位胎儿摆正胎位

图片来源 视觉中国

-30-37周的矫正方法-

  尝试臀位倾斜。它有助于宝宝蜷缩下巴,也就是身体弯曲,这是让臀位宝宝翻转身体的第一步。

  具体做法:身体躺在床上或瑜伽垫上,用枕头将臀部提起,并高过头部23-30厘米。

  注意事项:此动作每天做三次,每次10-15分钟。选择在空腹的时候,或者在婴儿比较活跃的时候做这个动作。做这个运动的时候,尽量放松身心,并深呼吸,不要让腹部肌肉处于紧绷状态。

  做膝胸卧位运动。这种运动是利用重力作用让宝宝转向正确的位置。

  具体做法:膝盖跪在地上或者床上,前臂支撑在地上。臀部朝上,下巴蜷缩。这可以扩展子宫,为宝宝翻转身体提供空间。

  注意事项:此动作每次保持5-15分钟,每天做2次。尽量在空腹的时候做。

  游泳。游泳可以促使宝宝在母体里运动,让宝宝自行转到正确的顶点位置。你可以尝试以下游泳池运动:

  具体做法:蹲到深水池底部,然后起来;在起来呼吸的同时,举起双手。在深水里做前滚翻和后滚翻。如果你的平衡感很好,那么你可以在水里做倒立动作。

  注意事项:对于矫正臀位宝宝来说,自由泳和蛙泳的效果特别好。

  注意一些日常的姿势。在生活中,也许一个正确姿势可以让子宫腾出最大的空间,供宝宝翻转身体到正确的位置。

  具体做法:身体站直,双脚与肩同宽,下巴平行于地面,肩膀自然下垂,收腹,不要让腹部向外挺,再收臀,让身体的重心应落在臀部上。

  注意事项:此动作简单易学,可在家做,对于孕来说是个便捷的方法。

  冷敷or热敷。将冷的东西敷在子宫顶部,或者将热的东西敷在子宫底部(也可以同时进行冷敷和热敷),可以促使宝宝往冷的地方或者热的地方运动,从而使他们转向正确的位置。

  利用声音诱导。可以将播放音乐的耳机放在腹部的较低位置,给宝宝听一些轻柔的音乐摇篮曲,帮助宝宝转体。或者叫老公趴在你的腹部(较低的位置)并跟肚子里的宝宝讲话,从而促使宝宝朝声音的方向翻转身体。

  艾灸。艾灸是一种传统中医技术,它使用加热过的草药来刺激按摩点,这种技术可以增强宝宝的活跃度,进而促使宝宝自行往正确的位置翻转身体。但是不建议孕妈在家自行艾灸,须由专业的医生来操作以保证安全性。

  催眠疗法。催眠疗法通过双管齐下的方式矫正臀位宝宝的姿势。第一,母亲通过催眠疗法进入深度睡眠状态,使得其盆骨肌肉放松,子宫下部扩张,进而给宝宝留出足够的翻转空间。第二,催眠疗法可联合可视化技术来矫正臀位宝宝的姿势,使宝宝翻转到正确的位置。

-37周之后矫正方法-

  ECV(外倒转术)。一旦超过37周,臀位宝宝自行翻转身体的可能性就比较小了,此时可以采取外倒转术。

  具体做法:在这个过程中,医生会使用药物来放松母体的子宫,然后通过向腹部低位施加压力来促使宝宝翻转到正确的位置。医生会通过超声波全程监控宝宝的姿势、胎盘的情况以及羊水的数量。同时宝宝的心跳也将被全程监控——如果宝宝的心率过低,那么就必须立即进行剖腹产。

  注意事项:EVC矫正的成功率大概有58%。对于经产妇来说成功率会更高一些。但是在某些情况下EVC根本无法进行,例如出血、羊水水平低、双胞胎等。

  考虑阴道臀位分娩。在特定情况下,阴道臀位分娩是很安全的。例如,如果母体的骨盆足够大,婴儿足月,分娩过程正常,婴儿体重正常,超声波检查无异常(除了存在臀位现象之外没有其他问题)且接生者经验丰富,那么选择阴道顺产是非常合理的。

  【编辑小结】

  自然分娩是最推荐的分娩方式,但是当遇到了臀位等胎位不正的情况,孕妈可以先利用一些小方法来帮助胎宝宝转位,如果实在“转正”不了并且顺产的条件不具备了,则需在医生的建议下实行剖腹产。

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<![CDATA[学昆凌肥胎不肥人 这样做对路]]>   天王嫂昆凌二胎的消息,不少粉丝都是知道的。近日有流出昆凌拍摄了一组漂亮的大肚写真相,当中她穿上白色长裙,双手不时按着大大的肚子,笑容满面展示出幸福之情,但见她手臂依然纤幼保持得相当之好,真是最美的大肚妈妈。

学昆凌肥胎不肥人 这样做对路

图片来源 视觉中国

  有妈妈问及,为什么女星们怀孕了都这么瘦这么美?其实呀,女星也是普通人,她们也是会发胖的,只是对于体重的控制更加的严格,因此在银幕前展示的都是美美的样子。像学女星们一样,肥胎不肥人?有诀窍的哟~一起来看看吧!

  |为何女人孕期易肥胖

  怀孕期间,由于生理、激素等原因的变化,孕妈会有说不出的压力,难免会不停的想要吃东西。但是偶尔吃点喜欢的食物,只要不过分,其实是可以。

  怀孕期过度进食容易患上妊娠糖尿病,将对孕妇和胎儿造成不良影响; 而即使跟平常一样的吃法,怀孕期间的荷尔蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚,所以孕期保持身材的秘诀就是增加体重一定要慢。

  从孕中期开始,孕妇每天只需要比普通人增加200卡路里,算起来也就是多吃一两鱼肉 蛋、一片面包,外加一份水果而已,并不需要大量进补哦!

  |五大秘诀 让你肥胎不肥人

  秘诀一:蔬菜当作水果吃

  水果含有丰富的维生素,不仅是人体必需,还有利于铁的吸收,但是却不能毫无节制地食用,因为水果中含有大量糖分,容易发胖,并可能引发妊娠期糖尿病症。

  不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃,或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者,将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然,索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃,或者用黄瓜汁代替水果汁饮用,既有营养,又能肥胎不肥人。

  秘诀二:采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法

  烹饪肉类时,如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养,因为 “红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油,这些调料也具有很高的热量。

  因此怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类,比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。但是注意不要用明火烤肉,而使用烤箱,并避免烤焦,就不易产生易致癌物质了哦。

  秘诀三:多用豆类、玉米、甘薯等充当主食

  调整主食的结构,少吃一些精米白面,适当在主食中增加豆类和杂粮,比如蒸一碗杂粮饭。或者,以红薯、玉米、芋头当作主食,这样可以多吸收一些膳食纤维,有利肠蠕动,缓解孕期经常发生的便秘现象,也是保持体重缓慢增加的好办法。

  秘诀四:将晚餐时间提前,并坚持饭后散步

  怀孕期间如果可以养成少食多餐的习惯,也是对控制体重非常有益的。

  同时,还可以把吃晚餐的时间提前一个小时,吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步30~45分钟,既可以消耗一定热量,适量运动还可以帮助自然分娩。

  秘诀五:每天坚持称量体重,随时调整

  买一只电子称,每天进行准确地称量,也可以非常有效地控制孕期那些额外增长的体重哦。

  小编想提醒正处于怀孕期的准妈妈们,要学会控制好自己的体重,因为孕妈妈肥胖不仅影响身形和健康,还可能会因为胎宝宝太胖而造成难产。

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<![CDATA[想生双胞胎 关键要知道这些事]]>   怀孕是个幸福而艰辛的过程,特别是分娩的那一刻,疼得令人苦不堪言,恨不得生完之后就不再受同样的罪。因此,不少孕妈都希望怀双胞胎,一次生俩不再受罪,多划算。但是,想生双胞胎也非一件易事,在准备生之前,你要知道这些事,它们将有助于你顺利怀上双胞胎哦。

想生双胞胎 关键要知道这些事

图片来源 视觉中国

  方法一、生更多的孩子(量力而行)

  可靠指数:★☆☆☆☆

  ·有怀孕史。怀孕过4次以上的女性怀双胞胎的几率特别高。当然,生孩子还要看个人的意愿和家庭经济情况而定。此外,中国大陆规定一对夫妻只能生二胎。

  方法二、饮食帮助怀双胞胎

  可靠指数:★★☆☆☆

  ※补充维生素:营养不良的人怀双胞胎的几率较小。备孕之时,可以多吃点富含维生素的食物。

  ※适当增加体重:你造吗,瘦弱的人怀双胞胎的几率大大低于强壮的女性。因此,你不能节食,要多补充营养,三餐吃得健康些,适当增加体重。

  ※多吃山药:可以提高怀双胞胎的几率。在非洲,有一个常常吃野山药的部落。这个部落的女性生双胞胎的几率比全球平均几率高4倍。

  ※多吃奶制品:备孕期间多吃奶制品的女性生双胞胎的几率比不吃奶制品的女性高5倍。

  ※多吃番薯:番薯含有一种与雌激素类似的精神,有助于生养孩子。有研究称尼日利亚的约鲁巴族妇女多吃番薯,而此族人生双胞胎的几率是全球最高的。因此若想怀孕生双胞胎可以尝试下。

  ※多吃蛤蚧:蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用,但同时,也可能会使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期间怀孕,胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

  方法三、找个有双胞胎基因的对象

  可靠指数:★★★☆☆

  双胞胎也能遗传。女性异卵胞胎再生异卵双胞胎的几率大约为1/58,并与异卵形成的遗传因素有关。男性异卵胞胎再生异卵双胞胎的几率大约为1/100。因此,找个有双胞胎基因的对象也是一个方法哦。

  方法四、科学的生活习惯

  可靠指数:★★★★☆

  如今人们的生活节奏快,加班熬夜都是常事,这对于怀孕特别是双胞胎来说很不利。你得做好以下准备↓↓↓

  ☑改善饮食:家里的快餐时代必须结束,要好好的补充营养,坚持喝牛奶,多吃水果和蔬菜,坚果和谷类也应该常常出现在餐桌上。

  ☒戒烟戒酒:烟酒一律戒了,这个很重要哦!烟酒对于生殖细胞都有一定的损害,更有例子表明,孕妇因为喝酒抽烟导致胎儿畸形,特别是怀双胞胎的准妈们更加要小心,谨防发生寄生胎。

  ☑开始锻炼:身体是怀孕的本钱。计划怀孕的前3-6个月就要开始科学的运动锻炼了。一些户外运动有氧项目最值得推荐。比如跑步、散步、游泳等。

  方法五、寻求医生的帮助

  可靠指数:★★★★★

  孕前检查:可以向医生咨询相关的孕前检查项目及时间,或网上搜索一些孕前检查大全。除了体格检查以外,孕前检查项目还包括血常规、尿常规、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等常规检查以及脱畸全套、口腔检查、妇科内分泌检查、染色体异常检查等专科检查。

  停服避孕药:开始备孕之时,请停止服用避孕药。当女性刚刚停止服用避孕药的第一个月,她们的卵巢有时候会一次排出2颗卵子,这是怀双胞胎的绝佳机会。

  服用叶酸:瑞典一医学研究机构指出,服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。叶酸补充剂可能会增加排卵的次数,使多个卵子进入子宫,因而产生双胞胎。

  做试管婴儿:试管婴儿是通过促排卵技术促进女性卵巢内的卵泡发育,然后从中取出卵子进行体外人工受精,再将发育的胚胎移植到子宫里孕育。此方法适用于不孕不育的夫妇,一般具备正常生育能力的夫妻不建议采取此方法。

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<![CDATA[胖妈妈危险 教你N招安全减重]]>   孕妇在胖,天正看。很多人都以为妈妈吃得好,长得胖,宝宝才能跟着补充营养。But,作为一个胖妈妈的忧伤,乃们懂吗?除了颜值和身材大打折扣,还有N多危险哦。我知道你们肯定很想减肥,氮素,纠结着担心宝宝营养不够而不敢随便节食,运动也不敢多做怕伤害宝宝,这也不行那也不行究竟想要我怎样?

胖妈妈危险 教你N招安全减重

图片来源 视觉中国

  今天,编辑就来给的大家解决这个难题,教你N招安全减重,一起来学学技能吧。

|孕期肥胖的困扰|

  @丽莎:我胖了50斤,估计是因为孕期吃的太多了,一日N餐,想吃就吃没有节制。宝宝生下来才6.2斤,呜呜呜。肉全长在我身上了,我基本上已经预料到了未来很长一段时间的减肥路了,肯定是非常非常的痛苦!

  @丹丹:长了40多斤,真是要死喽,到现在孩子都2岁了,还没减下来,越减越胖的节奏!

  @兮兮:我怀孕长32斤。产后肉在我身上。

  @小樱:孕前118,生的那天是178,整整60斤啊,一天除了吃就是吃,胃口超级好,儿子生下来七斤半,肉都长我身上了,现在儿子三个月,我还150呢,好可怕啊,不知道还瘦的回去不?

|孕妇肥胖有什么危害|

  真的,很多孕前就微胖的准妈妈们,一到怀孕体重都疯涨,其实,这是很不好的。

  对于胎儿来说:可能会造成巨大儿,提高宝宝成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性。患糖尿病的准妈妈们会让刚刚出生的宝宝脑部血糖供应不足,导致脑瘫。

  对于孕妇来说:孕早期肥胖将面临妊娠高血压,并且提高患妊娠毒血症的几率。而且有数据表明,准妈妈体重超重,流产率达到百分之八点七,而正常情况下只有百分之二点一。此外过分肥胖的孕妇,难产的概率也大大提升。

|安全减重我有妙招|

  ★健康的饮食方式

  ☑少食多餐,这个说了N遍了,孕妈不妨试着这样做,每天吃5-6次,每次的量控制得少一些,这样可以避免胃太空或太饱。

  ☑孕期宜清淡饮食,在烹饪方式上要鄙弃烘焙、烧烤、煎炸等方式,建议水煮、清蒸等低热量的烹饪方式。

  ☑孕妇牛奶用脱脂或1%低脂牛奶代替全脂奶,低脂或脱脂奶酪代替全脂奶酪,避免摄入多余热量。

  ☑以饮用水代替汽水、果汁和其它加糖饮料。这些饮料会使卡路里摄入量剧增,从而导致孕期体重增长过快。

  ☒蛋糕、饼干、糖果和薯条等高热量零食和点心少吃,这些东西营养价值低且热量高,也是孕期肥胖的罪魁祸首。可选择一些健康低热量的零食如水果、坚果等。

  ☒限制盐等调味料的摄入量。因为盐会使人体滞留过多的水分,造成体重增加。

  ★适当的运动量

  运动能帮助你在怀孕期间保持较好的身材,从而防止你在孕期增加不必要的体重,同时,能让你在产后更容易恢复运动习惯,有助于产后快速减重。

  ☑建议孕妈在孕中期做一些有氧运动,比如散步、游泳、瑜伽等等温和的运动,这些运动对孕妇和胎儿都有利,还可以帮助燃烧卡路里,预防体重增长过快。

  ☒注意,不要进行容易摔倒或发生意外的运动,如滑雪、潜水、骑马和体操棒球、网球等,以免危及胎儿。

  ★随时监控体重

  孕晚期体重增加速度比孕中期晚一些,一般每个月增长两斤左右。因此要随时监测,防止不正常增长。

  ☑可以买个孕妇体重秤,每天在同一时间内称量体重,看看体重的增长情况,做到心里有数。

  ☑如果孕妇体重增加迅速,每个礼拜增加达到一斤,那么就表示已经出现肥胖症,此时要注意做好相应措施,减缓增长速度。

  ★增加产检次数

  孕期过肥胖伤胎又伤己,所以要比一般的孕妇更注重产检,可适当增加产检次数,看看胎儿的发育情况是否良好,如果发生巨大儿的危险,要在医生的建议下做好措施。

  【小结】

  孕期体重增长过快不是一件乐观的事,不仅伤胎还伤己,孕妈要重视,做好体重监测工作,改变饮食习惯,增加运动量,做好产检工作,让自己的体重增长在正常的范围内,这样才能保证宝宝的安全哦。

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<![CDATA[名字影响长相 这样起名自带颜值]]>   听说一个人长得好不好看,爸妈给起名时就决定了!

名字影响长相 这样起名自带颜值

  我们长得很像我们的名字

  近日,被一项研究刷屏了:名字会影响人们的长相。

  以色列希伯来大学研究人员在法国和以色列找到数百名参加者,向他们出示了陌生人的照片和四五个名字,让他们选出一个看起来最匹配的。结果,人们的正确率竟然高达40%。而且,受文化因素制约,人们在判断本国人名时,正确率更高。

  用一句话来概括就是:我们长得很像我们的名字

  研究结果证明了“自我实现预言”在其中发挥的作用:人们会将不同的名字与文化中的刻板印象联系在一起,在潜意识中通过变换发型、妆容等方式来使外表和性格变得“像自己的名字”,以此满足社会期待。

  通俗来讲就是:你刚出生时原本长啥样,会随着爹妈给你取的名字,一年一年渐渐改变,特定的名字会带来特定的面部特征。

  比如,人们通常认为叫 Bob 的人天生开朗,胖胖的,有着圆脸。那么,那些被取了 Bob 这个名字的男孩们在成长过程中会倾向于去实现周围人对他的期望,让自己的性格变得更开朗,吃得更多,变得心宽体胖。

  而人们通常认为叫 Tim 的人比较内向、保守,不善社交,脸型狭窄,表情严肃...那么基于人们对 Tim 的态度,男孩 Tim 在成长过程中也会慢慢变得像周围人像的那样。

名字影响长相 这样起名自带颜值

  人如其名,起名的重要性

  咱们中国人也有“人如其名”的说法。

  比如名字里有“静”字的女生大多比较文静,而名字中有“楠”的则多少有些男孩子气。

  听到“小雪”大多会是比较温婉可人的女生,听到“大强”十有八九会是个长相略显豪迈的男子。

  这其实也跟家庭环境有关。

  比如,叫儒雅一点的名字的人,家庭环境就是比较文气的,父母也大多是温文尔雅之人,这这样的家庭环境中培养的孩子,当然也不太会跑偏到哪里去。

  不一定是说名字影响了长相,也有可能是名字反应了这个家庭的整体风格,孩子其实是受到家庭的影响了。

  所以,就像研究人员所说的:一旦人们知道了名字可能改变人生轨迹,父母在给孩子取名时就会考虑得更周密,人们也可以选择是否遵循名字的社会期待来成长。

名字影响长相 这样起名自带颜值

  问题来了,叫什么名字长得好看?

  之前有传言:80%长得好看的人,名字的最后一个字的读音都是第二声。

  高圆圆(yuán)、鹿晗(hán)、林心如(rú)、陈伟霆(tíng)、钟汉良(liáng)……

  之后又传新段子:听说长得好看的人名字第二字的第二个字母是 i 。

  范冰冰(bing)、霍建华(jian)、佟丽娅(li)、李易峰(yi)、林青霞(qing)、黎姿(zi)……

  传言准不准确,我就不知道,但只从这些名字上看,读起来也是朗朗上口,充满韵律美感的。

  另外,听说名字中含有以下这些字的也长得好看:

  (女宝宝)

  莹、妍、倩、婕

  长相多温柔可人,端庄大方。

  娴、咏、芝、玮

  长相偏向于知书达理,文静秀气。

  乔、舒、颖、馥

  长相多飒爽英姿,具有中性美。

  (男宝宝)

  修:多身材修长,文质彬彬的样子。

  玹:似玉的美石,多举止风度翩翩。

  冠:衣冠楚楚,样貌也多属上等。

  畅:“天朗气清,惠风和畅”样貌多清秀。

  彬:文质彬彬,容貌易不输。

  A:听说你叫帅男啊!你爸妈真机智!

  B:你忘了我小名叫狗蛋么

  ……

  所以,敢不敢晒出你的名字,让我一睹你绝世容颜?

  好听的点赞哦~

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<![CDATA[体重增长慢 或是孕妈用错方法]]>   孕期体重的增长情况对于孕妈和胎宝宝来说有着重要的意义,体重增长过快or过慢都不正常。当体重增长太快时,有可能造成孕期肥胖、宝宝巨大儿,相反的,孕期体重增长太慢会导致宝宝生长缓慢。

体重增长慢 或是孕妈用错方法

图片来源 视觉中国

  那么,有什么方法来纠正孕期体重增长慢这个情况呢?孕妈或许可以尝试这些方法。

|制定合理的体重目标|

  (1)了解孕期增重的重要性。

  孕期增重的重要性不言而喻,增长过快or过慢都不正常,这不仅仅关乎胎儿的健康,也关乎孕妇的健康。

  ☑对胎儿的影响:虽然体重增长过快在一定程度上表明胎儿的营养应该是充足的,但是准妈妈体重增长过快容易导致胎儿营养过剩,长成巨大儿,孩子以后诱发儿童糖尿病和肥胖的几率也会增加。

  ☑对孕妇的影响:孕期体重增长太快容易造成难产,也会增加产后减肥的难度,同时也会增加女性罹患糖尿病、心脏病和肥胖等一些长期健康问题的风险。

  (2)了解孕期各个阶段的合理体重增量。

  孕期体重并不是均匀增加的,通常在怀孕中期体重增加较多。以正常体重的“准妈妈”为例:

  怀孕早期:维持孕前体重即可。这个阶段胎宝贝还处在萌芽阶段,增重尚不明显。

  怀孕中期:在怀孕10~30周,胎儿进入快速生长期,胎儿、胎盘、羊水、血液、乳房等增重可达5公斤,加之母体为分娩、哺乳蓄积的3.5公斤脂肪,这一阶段增重可达到8.5公斤。

  怀孕晚期:即怀孕最后10周,体重增加的速度放缓,大约继续增加1.5~4公斤。

  (3)了解目前的体重和身高的合理体重增长范围。

  在制定合理的体重目标之前,孕妈们要了解自己目前的体重和身高需要在孕期增加多少重量才算合理。

  ☑孕前体重偏轻BMI<18.5:建议你怀孕后需要增加约13-18公斤。

  ☑孕前体重正常BMI=18.5-24.9之间:建议你在孕期应该增重约11-16公斤。

  ☑孕前体重超重BMI=25-29.9之间:建议你在孕期增重约7-11公斤。

  ☑如果你孕前肥胖BMI>30:建议你在孕期增重约5-9公斤。

  (4)了解不同孕期卡路里的需求量。

  比起孕前,女性在孕期平均需要多消耗至少300卡路里的热量。

  在孕中期(第4-6个月):建议比孕前正常时期多摄入340卡路里。

  在孕晚期(第7-9个月):多摄入452卡路里。

  Ps:这些数据只是平均值,不一定是绝对性的,毕竟每个孕妇的孕前体重、健康状况和新陈代谢水平都不同,存在的差异性也是可以理解的。

  (5)了解推荐的孕期膳食结构比重。

  为了促进胎儿的健康发育,准妈妈们得注意不同营养素的合理搭配。当前的医学指南推荐的膳食结构为20%蛋白质、30%脂肪和50%碳水化合物。

  具体来说,孕期的健康膳食结构为6-11份谷类食物,3-5份蔬菜,2-4份水果,3-4份奶制品,2-3分肉类、豆类或坚果。全谷类食物(和非精制碳水化合物)是更好的选择,可以将血糖控制在正常范围内。

|孕期科学增重|

  体重增长过慢的准妈妈们,为了保证供胎儿健康发育,需要增加更多体重。

  ☑写饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议,结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。

  ☑少吃多餐。想要增重的孕妇每天吃5-6小餐很正常。对很多需要在孕期努力增重的人来说,增加用餐次数就是很有效的增重办法,而且更容易控制体重的增加。

  ☑选择食物时,要吃更多碳水化合物食物,这样可以帮助增重。推荐的食物有:米饭、土豆、面包、麦片粥和其它的谷类制品。

  ☑多摄入富含蛋白质的食物,如肉类、坚果类、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等。

  ☑吃点健康小零食,如全脂奶酪、饼干、冰激凌、酸奶、干果、坚果作为孕期小点心。这样在保证摄入食物的营养含量的同时,也能增加摄入的卡路里。

  ☑烹饪时,在食物添加酸奶油、奶酪和黄油等调味品,来增加脂肪的摄入量。

  【小结】

  孕期体重的增长关系着宝宝的健康,只要孕妈的体重增长速度在科学的范围内就是安全的,但是,如果增长过慢,孕妈就要看看是否是饮食方式不对,适当调整一下自己的饮食结构,科学增重,保证宝宝的营养需求足够。

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<![CDATA[收藏 孕期13次产检时间和项目]]>   怀孕以后,定期产检很重要,但是多久检查一次,每次都要检查些什么呢?很多孕妈妈可能并不清楚。

  乐妈整理了一份孕期产检时间和项目表,大家不妨收藏起来,需要的时候就可以翻出来看,也欢迎大家分享给需要的姐妹们哦。

  产检时间安排是这样的:一般从怀孕12周开始到28周,每4周检查一次;28-36周每两周一次;36周后每周一次至分娩孕期检查一般需9-13次。

一张表告诉你,孕期13次产检时间和项目,赶紧收藏!

  补充说明:根据第8版《妇产科学》关于B超检查时间指出,一般建议孕期进行3次B超检查即可,分别在孕11-14周、孕18-24周和孕30-34周做一次B超检查,其他根据孕妇自身的情况在医生的建议下选择性进行。

  产检小提示

  1、什么时候做B超要憋尿?

  12周以前的腹部B超都是需要憋尿的,怀孕早期子宫不够大,所以需要憋足尿,充盈的膀胱会帮助B超医生透过膀胱观察到其后面的子宫、附件、卵泡、孕囊等的情况。

  12周以后的B超就不需要憋尿了。

  2、哪些检查项目需要空腹?

  空腹是指晚餐以后不再进食,一般要求到九点前进行检查都不再进食,需要空腹的检查项目是:

  ◆肝肾功能检查:一般在孕12周(建档时)以及36周(足月前的最后一次检查)。

  ◆血糖检查:一般在孕12周(建档查空腹血糖、查是否糖尿病合并妊娠)和孕24周(糖耐)。

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<![CDATA[见红不用慌 淡定应对着床出血]]>   怀孕早期,不少准妈妈都出现过见红现象,非常紧张,以为是宝宝出了什么问题。

见红不用慌 淡定应对着床出血

图片来源 视觉中国

|聊聊孕早期出血那点事|

  @蛋蛋:我的排卵期比较晚,这个月3号可是我末次月经是12这样中间就才差了9天,昨天是排卵期后第八天有褐色分泌物,今天有点红但是却又不是月经,很少。

  @人生那点破事:我这两天来姨妈好奇怪,前天晚上来一点点,昨天晚上又来一点点,以前从来没提前过,现在等几天看看~

  @七月果果宝来:我十号开始有一点点,就是粉色白带,都是每天两到三次,一擦就有,郁闷中……

  那么,怎么样判断孕早期着床出血呢?如何淡定应对呢?一起来看看吧。

|着床出血的临床症状|

  ☑出血时间

  受精卵着床发生在受精后约6天后,这个时候大多数准妈妈们没有特别明显的反应,少数准妈妈会一些红色或粉红色的血迹,这就叫做着床出血。如果已过了超过一两个月,那么就不太可能是着床出血。

  ☑出血颜色

  着床出血的颜色要和普通的经血区别开来,一般来说,着床出血颜色较深,通常是粉红色或呈褐色,比普通的经血深。

  ☑出血量

  着床血量较少,通常只持续几天,有时候着床出血只是流出血迹数小时,或甚至只是一滴血迹。由于某些女性的经期非常短、血流量较少,因此偶尔混淆着床出血和经期。

  ☑肚子疼的情况

  来大姨妈可能由于痛经会有腹痛现象,而着床也会有轻微腹痛,但程度比来大姨妈轻多了,也不会出现腹痛加剧的现象。

|区别于其他病理性出血|

  ☑流产

  当底蜕膜出血,使胎盘和子宫壁分离,并刺激子宫,会使子宫收缩,子宫颈扩张,血液从子宫中流出。这种流血多伴有下腹疼痛,流血量由少到多,色由暗到红,腹痛由隐痛逐渐发展到较剧烈疼痛,要和着床出血区别开。

  ☑宫外孕

  当受精卵发育到一定程度,会使输卵管壁发生破裂而出血。由于这种出血是流在腹腔内,经阴道流出血可能并不多。但这种失血往往会发生晕厥、休克等,救治不及时,可造成患者死亡。

  ☑葡萄胎

  葡萄胎流产一般开始于闭经的2-3个月。流血多为断断续续少量出血,但有的可有反复多次大量流血。

  此外,像子宫颈息肉、子宫颈癌、前置或低置胎盘等,也可引起阴道出血。

|寻找其它症状|

  ☑是否感觉恶心作呕

  怀孕初期,很对准妈妈都会有孕吐的不适感,这是由于激素水平造成的,如果出现孕吐现象,即是怀孕的迹象,在此时的出血有可能是着床出血,要监测一下,如果有其他不适要去咨询医生。

  ☑乳头触痛和乳房涨痛

  孕早期,准妈妈的乳房会变得柔软,有微微的胀痛感,此外,乳头、乳晕颜色会加深。这也是怀孕初期的症状之一。

  ☑小便次数增多

  孕期还有一个症状就是你的小便次数比以前增多了,如果排除其他泌尿性疾病的可能性,你就要看看是否怀孕了。

  ☑留心观察情绪波动

  怀孕之后,准妈妈的雌性激素会增加,这会给你带来情绪上的波动,比如前一分钟还在哈哈大笑,后一分钟就忧伤流泪。这些都是没有原因的,此时,你就要怀疑自己是不是怀孕了。

  ☑看看自己是否感觉晕眩

  如果你太快站起身、上楼梯或完全没有原因地感觉晕眩,那么你可能怀孕了。

  ☑找医生了解详细情况

  你可能经历了不少以上列出的症状,但却没有怀孕。想知道自己是否怀孕以及内裤上的血迹是否为着床出血的最佳办法就是去看医生。预约医生或到你所在地区的计划生育诊所,你将立刻知道结果。

|淡定应对着床出血|

  发生受精卵着床出血时,一般不需要治疗,也不会出现不适反应,只要注意日常保健就可以,另外,怀孕初期出血,有些时候并不是着床出血,须警惕某些病理性出血,如宫外孕等。

  【小结】

  其实,孕早期见红也有可能是着床出血,这样的出血症状是正常的,孕妈可以不用慌。如果排除了孕期着床出血和月经的话,孕妈就要警惕其他原因引起的出血,最好寻求医生的帮助,做好检查工作。

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<![CDATA[李瑞满:孕育健康宝宝 营养胎教两手抓]]> <![CDATA[止吐秘方 孕妈轻松度过孕早期]]>   最近看后台,看到很多人吐槽孕吐多多多难受,状况都不同,但结果都一样,就是难受!

  @小丽姐:我现在孕10周,吃什么吐什么,特别到了晚上更厉害,晚饭全部都吐掉,而且吐的是跟硫酸一样的,很酸,吐的呛到鼻子里,真的好难受!

  @安87198:我也吐,有次半夜睡着了,突然难受醒了,然后就开市狂吐,全是胃酸,胃里什么东西都没有了,就剩酸了,呛得我嗓子都哑了,受罪啊!

  @恩彩:现在10周了,胃真的难受,时间过得过一点,看看过了12周能不能好转。

  根据最近呼声不断的孕吐问题,编辑在这里给大家安利一些止吐秘方,帮助孕妈轻松度过孕早期。

止吐秘方 孕妈轻松度过孕早期

图片来源 视觉中国

|食物缓解|

  ※吃点蜂蜜

  起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。

  ※使用柠檬

  柠檬有一种天然的镇静作用,可以减轻恶心并让你感觉清新爽朗。遇难有点反胃的时候,可以闻一闻柠檬,或者咬一块新鲜的柠檬皮,或者喝柠檬汁水,柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐。

  ※吃点芒果

  芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于孕吐有一定的缓解作用。孕期吃点新鲜芒果或以芒果煎水进食对孕吐也有很好的效果。

  ※吃苹果

  苹果的好处很多,在缓解孕吐这个方面上也有一定的成效,因其含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,酸酸甜甜的,孕吐的准妈妈们可以吃一些。

  ※吃点坚果

  坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富,有助于缓解孕吐,此外,另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富,有利于胎儿智力发育,因此建议孕妈咪吃些坚果。

  ※试试姜

  生姜对于缓解孕吐也有很不错的效果,一直以来也受到大家的追捧。准妈妈可以煮点生姜水喝,或者姜糖小零食也不错。

  ※吃点陈皮

  平时爱晕车的人都会在搭车的时候吃点陈皮缓解呕吐感,对于孕妈来说也不例外,轻度的孕吐可以吃点陈皮,中和胃酸,减少呕吐感。

  ※使用苹果醋

  苹果醋有助于帮助缓解恶心症状。孕妈可以在热水中加入一茶匙苹果醋,然后饮用,可以在孕吐的时候喝,也可以在餐后喝,效果很不错。

  ※吃点冷饮

  有些孕妈会发现,在吃完冰棒冰淇淋之后,孕吐的感觉莫名其妙地消失了,这是因为冷冻得东西在一定程度上缓解了呕吐感,不过不可作为常用方法,偶尔吃一点可以,过量冷饮容易引起子宫收缩。

  ※服用维生素B6

  用维生素B6治疗孕吐是传统方法,很多孕妈都知道这个方法,但是,很多孕妈并不知道其用法用量,长期滥用对宝宝不好。请记住,一天的维生素不要超过75毫克。

|替代治疗|

  ※冥想

  孕期压力过大也会导致孕吐,因此,准妈妈们要释放压力,可以找一个明亮宽敞的地方,铺上瑜伽垫,坐着冥想,慢慢释放内心的压力,这样也有助于缓解孕吐。在冥想的时候,放一些舒缓的音乐或者水流的背景音可以帮助创建一个安静平和的气氛。

  ※做瑜伽

  ·孕妇瑜伽也有助于帮助你放松身心,缓解孕吐。可以报个瑜伽班,在专业教练的指导下完成动作,切莫自行采取一些对宝宝不利的瑜伽动作。

  ※穴位按摩

  穴位按摩带可以帮助缓解恶心、呕吐症状。孕妇可以按摩三个穴位:胃俞、生边、足三里。按摩的时候要注意手法,不要用力过猛哦,可以请准爸爸替你按摩。

  ※芳香疗法

  利用某些精油的舒缓味道来帮你克服恶心孕吐。如柠檬、橙子的味道特别制成精油,只需要添加一两滴精油到喷雾瓶中,然后扩散到整个空气里,或者你可以把精油滴到一块布上,当你感到恶心的时候轻轻吸一口就行了。

  ※试试催眠

  目前很多研究表明,催眠有助于缓解孕吐症状,这是由于人处于催眠的情况下,全身达到放松状态,这对于胃来说也是个很好的放松机会,孕妈们不妨尝试一下这个方法吧。

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<![CDATA[加快分娩 孕妈试试这些小方法]]>   说起生孩子,相信很多人想到的就是痛痛痛!没错,痛就对了!既然分娩的痛是避免不了的,那么,缩短生产时间把痛苦缩短也行啊,我相信很多准妈妈恨不得一秒生下宝宝免去宫缩之苦,but现实总是那么不尽人意。辣么,如何加快分娩,孕妈试试这些小方法吧。

加快分娩 孕妈试试这些小方法

图片来源 视觉中国

-产前篇-

  热爱运动生得快

  研究:据调查,平时喜欢运动的孕妈子宫更有弹性、更有力度,自然分娩过程收缩的频率也会更快些,这样就能缩短产程,减少分娩的痛苦哦。

  建议:孕中期是比较稳定的时候,这时候可以进行一些适合孕妇做的瑜伽和游泳练习,并且,在开始进行任何锻炼之前,都要和医生商量一下,根据你的身体状况制定锻炼计划。此外,多散步、爬楼梯也有助于顺产。

  营养均衡生得快

  研究:锌可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是因为除孕妇自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿。

  建议:孕期可以多吃点富含锌额食物,比如有肉类:猪肝、瘦肉等;海产品中的鱼、牡蛎等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类中的花生、核桃等。

  进行心理暗示

  研究:有研究发现,产痛能使准妈妈脑中产生一种抗痛物质——脑啡肽,这种物质对胎儿智力的发育非常有益。这个发现支持了采用自然分娩方式出生的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明的说法。

  在自然分娩的过程中进行自我暗示,多想想 “痛苦是为了让宝宝更聪明”这样的自我暗示,无疑可以加快分娩速度并减少分娩的痛苦。

-分娩篇-

  正常胎位生得快

  研究:顺产的一个重要的前提是宝宝在正常的胎位。正常的胎位应该是头朝下面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。

  建议:如果胎位不正,孕妈不用太担心,医生会指导你试着把胎位调整过来。孕妈可以手脚着地,膝跪在床上,让胸尽量与床靠近,大小腿呈直角,每天保持20~30分钟。此外,建议孕妈在孕晚期时采取左侧卧位睡姿,这样也有助于胎位转正。

  放松心情生得快

  研究:美国生育学专家研究发现,性格会直接影响到产妇在分娩过程中的承受能力,也会直接影响她们子宫收缩的频率和强度。

  建议:如果准妈妈本身性格不属于开朗、爽快的类型,在怀孕期间也可以进行自我调节。比如多听听轻松的音乐,和爱人亲戚朋友多沟通,与大自然接近,养些小花小草等等。分娩时也请尽量保持轻松的心情,这对于分娩的顺利进行很有帮助哦。

  学会正确用力

  研究:正确用力有助于更快地娩出宝宝哦。因为生产过程中,如果用力不当,或者一开始宫缩时就大哭大喊会使孕妇精力锐减,导致到最后宫口全开时力气不足,因此,学会正确用力对于顺利娩出宝宝是非常重要的。

  建议:首先,别浪费力气在大喊大叫和恐惧上,当你产生便秘的感觉时,说明宝宝就要出来了,他的小脑袋压迫了你的肛门,那么你就可以用力了。别太紧张,一定要放松心情跟肌肉,医生会在你的身边指导,跟着医生的指导用力跟放松吧,你一定行的。

  正确呼吸生得快

  研究:正确的呼吸方法可以加速分娩过程,减轻疼痛,这是因为正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。产妇集中精神运用呼吸技巧,才能达到减缓疼痛的目的。

  建议:“拉梅兹生产呼吸法”相信很多孕妈都有所耳闻,这个不妨可以学习一下。可以下载专业的视频学习一下,或者报个专业班,在老师的帮助下练习拉梅兹生产呼吸法。

  适宜环境生得更快

  研究:环境对分娩的影响非常大,只有放松才能让分娩顺利进行。想象一下,如果在一个环境恶劣的情况下生孩子和一个环境优越的地方生孩子,肯定体验是不一样的。

  建议:最好提前了解一下分娩医院的情况,有些医院是集体分娩的,有些医院的独立的,还有导乐室,具体看看孕妈的医院再选择。

  【小结】

  顺产是提倡的分娩方法。但是有些孕妇产程过慢,这让孕妈妈感到非常痛苦。其实,掌握了一些小技巧,在产前和生产过程中有助于更快地娩出宝宝哦,孕妈们不妨尝试一下呢。

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<![CDATA[想怀女孩 这些方法你必须知道]]>   老公是女儿控,希望生个前世情人,保护她呵护她爱惜她;而我更是个女儿控,特别想生个女儿,给她扎小辫子穿花裙子打扮成美美哒公主;一胎已有男宝的家庭,更是迫切希望生个女娃凑成一个“好”字……

  如今,越来越多的人已经没有重男轻女的思想了,生个女儿也是很多人的心愿。不少新爸新妈只要一有空就开始研读各种生女宝典,还各种拜师学艺求取生女真经……辣么,要如何圆这个女儿梦呢?

想怀女孩 这些方法你必须知道

图片来源 视觉中国

  虽然说生男生女是随机的,但是有些影响因素还是可以起到一定的作用呢。以下为你介绍一些生女孩的小“秘方”,想要怀女宝的准爸准妈们,赶紧来学习技能和吧。

  -01-

  薛德斯法

  ▼

  (1)排卵期3天之前同房

  我们知道,在排卵期同房才能怀孕。因此,准妈妈想要一击即中,可以提前预测排卵日。如今有很多备孕APP,可以帮助你记录每个月的排卵期,准妈妈们只要把每个月的经期周期和来月经时间确定好,app会自动帮你计算出下个月的排卵期,这样一来,每个月哪几天处于排卵期就一目了然啦。在排卵前,宫颈粘液通常水润有弹性,与生蛋清类似。薛德斯建议在排卵期3天之前性交能够提高怀女孩的几率,憋问我为什么,这是科学家们的研究结果,值得一试。

  (2)每天早晨测基础体温

  月经周期中,排卵以前的基础体温常较低,正常每日清晨起床前的体温(即基础体温)在37度以下,约在36.4-36.6度左右。排卵时体温稍下降,排卵后体温平均上升0.5度左右,一直维持到月经来潮前才开始下降。薛德斯建议每天早晨起床前量体温,尽可能小心保持平躺,任何运动都可以会给出不准确的读数。

  (3)监控性交的频率与时间

  薛德斯方法的理论基础就是Y染色体(男孩)精子较小并且不够强壮,但移动速度比较大的X染色体(女孩)精子快。也就是说,想要生女该,可以在距离排卵期远的时间性交,这样有助于为移动慢的X(女孩)精子带来优势,增加生女孩的几率。

  (3)避免女性达到性高潮

  在浅口处性交能让精子更有可能停留在阴道入口处,该处比宫颈处的酸性更高。该理论是酸性能够削弱Y(男孩)精子,从而让更多的X(女孩)精子更够接触卵子授精。这个理论告诉我们,尽量在同房时采取浅插入的姿势,尽量避免女性达到性高潮,让射出的精子在酸性的阴道内停留一段时间,让Y精子被自然淘汰,只留下X精子。

  推荐的姿势:侧卧体位、伸长体位、骑乘体位、后侧体位。

  -02-

  钙镁饮食法

  ▼

  想要生女儿,在饮食上有哪些技巧呢?有科学家已经做出一些研究了,虽然可行性还没得到广泛支持,但是新爸新妈不妨来了解一下,说不定就一击即中了呢?!

  吃大量的钙和镁。富含钙和镁的饮食可能会增加母亲的碱度,这可能对男性精子不太有利,也就是说生女孩的概率升高了。那么,哪些食物富含钙和镁呢?

  富含钙的食物:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

  富含镁多的食物:小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生、裙带菜、洋栖菜、芝麻(黑芝麻)、紫苏、糙米等。

  -03-

  生活习惯

  ▼

  (1)让老公多点运动

  孕育一个健康的孩子,需要夫妻双方有一个健康的体魄。不妨开始锻炼吧,特别是老公,如果男方运动量很大,使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物如乳酸、铜酸等,则生女儿的几率会大于生儿子的几率。当然这只是一个观点,最重要的还是要锻炼使得身体健康,为孕育一个健康的宝宝做准备啦。

  (2)让老公戒烟戒酒

  不管是生男还是生女,都需要有一个良好的身体素质,戒烟戒酒是最基本的,希望准爸们都可以努力做到这一点。因为烟酒都有可能导致胎儿畸形,虽说有一定的概率性,但是最好还是戒了吧。

  (3)夫妻一起提前吃叶酸

  备孕期间,准妈妈可以开始吃叶酸,每天补充0.4mg就行,一般就是一天一颗药片,准爸爸也可以跟着吃哦。叶酸对于预防新生儿畸形有很大的帮助,可以从孕前3个月开始吃到孕期前三个月,也就是一共吃六个月的时间。

  【编辑有话说】

  其实,生男生女只是一个概率性的问题,有50%的几率生男孩,也有50%的几率生女孩,虽然坊间有很多生女的偏方,但是理论上说得通,实践起来也不是100%准。与其去偏信那些不科学的偏方,还不如老老实实科学备孕,做好一切准备生个健健康康的娃才实际点你说是不是?!

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<![CDATA[麻醉针10CM长 心疼妈妈一万遍]]>   顺产OR剖腹产?是每位孕妈都会面临的选择题。

  顺产有长时间的阵痛,剖腹产有切肚缝针的手术;顺产有催产针,剖腹产有麻醉针……

  今儿,我们来谈谈剖腹产的麻醉针。也许不说你还不知道,它竟是如此“想不到”的存在。

  剖腹产前,麻醉医师会用一根长长的大针来打麻药。

  因为很多妈妈当时都在担心害怕接下来的剖腹之痛,又加之需要背对医师侧躺折腰,呈“煮熟的大虾”状,所以很多经历过的妈妈也都不知道麻醉针是什么样的。

  有图有真相,它长这样↓↓

麻醉针竟这么长 心疼妈妈一万遍

  是不是很惊恐?!常规麻醉针也有10公分,国内最长的为11公分,如果孕妈脂肪特别厚,就需要长的针头。比起平时生病打针的针头,真是又长又粗,此处心疼妈妈一万遍!

Word天!为什么针头这么长?

  这是因为剖腹产需要腰麻,针头需要穿过厚厚的皮下脂肪,从脊柱与脊柱的间隙之间穿过,再往前一点点穿过硬膜外腔,来到蛛网膜下腔,在这里放置麻药。

  只有放到这里,才能暂时性阻断部分脊神经的传导功能,不让大脑知道我们在剖腹,在疼。

  而脂肪层和脊柱都很厚,特别是孕晚期的妈妈们,肉肉通常比平常人更厚一些,所以只有针头够长,才能穿透厚肉,达到放置麻药的位置。

麻醉针竟这么长 心疼妈妈一万遍

  并且,与其他手术麻醉不同的是,剖腹产手术对麻醉的要求特别苛刻。

  因为肚子里的胎儿自己是不呼吸的,需要的氧气全部是靠妈妈自己吸入氧气后,通过胎盘后才能被宝宝使用。此时,任何不适当的麻醉方式或过量的麻醉药物都有可能会影响到这个过程,危及到胎儿的健康。

  所以你会听到很多妈妈说:打麻醉竟然会打半个小时,加之宫缩、害怕……当时仿佛过了一个世纪。

  剖腹产手术麻醉时间大约需要10-20分钟,麻醉成功后开始手术,整个手术过程大约需要20-40分钟。

  打麻醉后,腰麻的效果很快就有反应,十几秒后,你就会觉得自己屁股或腿有些发热发麻了。这个效果通常能坚持到手术正常结束。

  麻醉医师往往还会在硬膜外腔再放一跟管子,是为了防止手术临时延长,超过了腰麻的效力时间,就可以通过硬膜外麻醉来继续半麻。

  腰麻和硬膜外麻醉的联合,就是传说中的腰硬联合麻醉。

  麻醉注射完以后,你需要恢复平躺,然后麻醉医生会敲敲你的腿脚,测试麻醉效果。如果麻醉已经起效,就可以进入手术的阶段了。

这么长的针头,疼吗?

  说实话,因人而异。

  一些妈妈说不疼,没什么感觉,和普通打针差不多;有些妈妈就表示,疼,和宫缩差不多。就看你是否属于对疼痛特别敏感的人了。

  疼怎么办?忍着!

  出于安全考虑。医师也不会给你打太多的。过多的麻醉药会抑制子宫收缩,给剖宫产带来困难,同时也不利于产后康复,所以麻醉医师的原则是:宁少勿多。打针过程中,医师会跟你聊天,分散你的注意力,减轻疼痛感。

打针时需要注意什么?

  一定要配合好

  听从医生要求,摆好姿势:侧卧,屈腿,头部下巴尽量靠近胸口,最好双手抱住膝盖,就像一个“煮熟的大虾”。这样,你的整个脊柱才会暴露出来,脊柱各个椎体之间的间隙是打开的,找到这些间隙,才能确定麻醉的穿刺进针点。

  这会儿大肚子碍事,动作不可能很标准,但要尽量达到医生的要求。你的姿势摆得越好,脊柱间隙打得越开,穿刺定位就更容易,成功率更高。

  一定不要乱动

  记住,摆好姿势以后,一定不要动,针扎的时候不要闪躲,不然针头扎偏了就麻烦了,特别是在针已经深入、接近脊椎的时候,尤其不要动,这时候晃动会非常危险。

关于麻醉后遗症问题

  1.麻醉后会腰酸背痛?

  很多产妇都觉得有剖腹产麻醉后遗症,如觉得打麻药的地方酸痛,或者刺痛,全身都没有力气等情况。

麻醉针竟这么长 心疼妈妈一万遍

  有机构专门研究了这个问题,结果发现腰麻和后背下部长期疼痛并没有关系。可能是暂时性神经损伤,一般症状轻微,即使不用任何药物也多可在3-6个月内消失。

  不过,腰麻以后,有些妈妈确实出现头痛。这种情况可能是因为穿刺了蛛网膜以后,脑脊液漏出来了,引起了头痛,需要进行治疗。

  2.“一孕傻三年”麻醉会记忆力减退?

  国外有机构专门研究过“孕傻”,发现这件事并不是真的。产后记忆力差、不够机敏,更多是缺乏睡眠、缺少休息造成的。累的。

  一般产妇麻醉后会有短时间的记忆流失以及无意识,麻醉苏醒后不久就会恢复,在体内所滞留的药物成分也会在一定的时间内分解排出。

  关于后遗症问题,生产完成后,医生也会连续几天观察打麻药的地方,有任何异常或担忧,都可以跟医生询问、沟通。

  当然,乐妈说这么详细的目的,不是为了“恐吓”你,让你留下心理阴影。这是剖腹产不可避免的过程,我们需要正视它,了解它,越充分越有心理准备,越配合得好,越能保证安全。

二维码

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<![CDATA[选对卧躺姿势 孕妈妈更易安睡]]>   准妈妈们,在孕期你的睡觉姿势什么样的呢?有些人是趴着睡、有些人是侧着睡、有些人干脆来个“大”字型呼呼大睡……

  @辉辉妈:我现在睡觉都是刻意的往左边睡,可是醒来的时候要不就是仰的,要不就是右侧!!

  @瑶瑶妈:一直都是左侧睡的我,毫无压力,哈哈哈哈~

  @星星妈:医生说尽量让我左侧躺着,可我想在越来越觉得不舒服,晚上胎动更频繁了,怎么回事啊?

选对卧躺姿势 孕妈妈更易安睡

图片来源  视觉中国

  孕期睡不好觉的准妈妈们,表着急,今天,编辑来给你们安利个新知识,教你如何利用卧躺姿势来促进好眠,一起来看看本文吧,赶紧学一学,说不定就能起作用呢。

  -卧躺前先做这些事-

  (1)准备一个孕妇枕。

  怀孕期间,肚子越来越大,到了孕晚期只能侧着睡觉,这时候可以使用孕妇枕,孕妈睡觉的时候可以抱着枕头,把肚子靠在枕头上,把脚放到枕头舒适的位置,减轻臀部压力,还可以预防被老公碰到肚子,可谓一举两得呢。

  (2)喝水后等一会再上躺下。

  孕期可以多喝水补充身体水分,在睡觉之前,可以喝一杯水或牛奶再睡觉。这时候,准妈妈请注意,喝完水不要马上躺下,先做着看一会儿书或者干点其他事情吧,大概半个小时到一个小时后再准备睡觉,这样可以预防胃内积累过多水分,影响睡眠质量。

  (3)睡前一个小时内避免进食。

  有些准妈妈有吃夜宵的习惯,如果吃的是健康的食物也无可厚非,不过要注意一点,不要在睡前一个小时内吃,以免影响睡眠质量。可以在睡前2-3个小时之前吃些健康小零食,等消化得差不多的时候再睡下。

选对卧躺姿势 孕妈妈更易安睡

图片来源 视觉中国

  -躺卧的姿势-

  (1)慢慢躺下。

  孕晚期肚子很大了,睡觉时要慢慢躺下,把自己的身体想象成一段原木,靠着身体侧边或背部在床上滚动。可以双手扶着床沿,一脚微微弯曲膝盖,将腿部抬至床上,然后另一只脚再慢慢抬至床上,尽量做到不要太大动静,以免影响胎儿。

  (2)左侧睡姿。

  在孕晚期,子宫呈右旋转,左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。医生推荐孕妈睡觉时采取左侧卧位睡姿,这样可以促进血液循环,确保胎儿从胎盘吸收充足的氧气和营养,提高睡眠质量。

  (3)右侧睡姿。

  可能有些孕妈本来就喜欢右侧的睡姿,一下子改变会令她感到不适,胎动越来越频繁,本来睡眠好好的一下子变成失眠的状态了,这时候,孕妈可以右侧卧位,具体情况具体分析。

  (4)孕早期平躺着睡觉。

  有些孕妈喜欢仰卧,这是可以的,不过最好在孕早期肚子还不是太大的时候,这样对胎宝宝不会造成什么影响,但是到了孕中期,就要避免仰卧,因为这会引起恶心和晕眩,同时也会减少给胎儿的氧气输送。

  (5)孕中晚期避免趴着睡觉。

  俯卧不管在任何时候都是不正确的睡姿,但是很多准妈妈在怀孕后的第一周,会觉得俯卧比较舒服。但是随着孕周增加,子宫逐渐变大,俯卧变得很不舒服。孕早期之后避免俯卧,因为俯卧会危害胎儿健康,请孕妈为了宝宝的安全选择正确的睡姿吧。

  -起身时注意事项-

  (1)在起身前先深呼吸。

  睡下之后,在起身时也要小心翼翼。为避免站立时感到晕眩或恶心,从床上起身前先深深地吸一口气,这也可以缓解背痛。

  (2)如果不是侧卧,先将身体侧向一边。

  朝腹部移动双膝。将双膝和双脚移至床边。以手臂做支撑,将自己慢慢推起,取坐姿。将双腿缓慢移出床沿。

  (3)寻求伴侣的帮助。

  如果起身有点困难,可以请丈夫帮忙,让她搀扶着你慢慢起身,减少不必要的麻烦。

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<![CDATA[赵鲁刚:少做流产术 防子宫内膜异位症]]> <![CDATA[准妈这样做 可缓解孕早期呕吐]]>   孕吐不是病,一吐好忧伤。有些孕妈在孕早期吐了一阵子就好了,但有些孕妈吐的比较厉害,影响正常的工作生活。孕期不建议用药,但是孕吐频繁肿么破?其实,在生活中可以采取一些小措施来缓解孕吐,孕妈们不妨试一试以下这些方法哦。

准妈这样做 可缓解孕早期呕吐

图片来源 视觉中国

|处理食物|

  ☑少吃多餐

  少吃多餐不仅有助于控制体重,还能缓解孕吐呢。准妈妈们可以每天安排4-5次进餐时间,每次进餐的量不要太多,进餐时也不要速度过快,防止饮食过量。

  ☑多喝水

  没错,多喝水这个梗真的很实用。准妈妈们如果有晨吐现象,可以每天清晨起床后先喝一杯淡盐水,这样可以缓解孕吐。每天应该喝6-8杯水,如果觉得白开水太无味,可以喝蜂蜜水、花茶等适合孕期喝的饮料,保持充足的水分供给即可。值得注意的是,虽然提倡多喝水,但是量也有个度,避免饮水过多,谨防水肿。

  ☑吃清淡的食物

  孕期最好饮食清淡点,这样不仅仅有助于自身健康,还能减少一些孕吐。尽量避免辛辣、酸的、油炸的食物,因为这些食物更容易引起肠胃不适。

  ☑吃健康饼干

  饼干味道好,且能饱腹,孕期可以随时吃点健康你的饼干,如全麦饼干、苏打饼干等,早上起床之前吃几块,三餐之间饿的时候适量吃点也不错。注意,一些太甜的饼干不适合孕妈吃,特别是一些夹心饼干,甜腻的糖、黄油等脂肪层会令孕妈感到不舒服并且很难消化。

  ☑吃含高蛋白的食物

  有些孕妈发现,高蛋白的食物有助于缓解孕吐喜反应。你可以尝试着吃一些,如鸡蛋、瘦肉、牛奶等,尝试着找到有助于你缓解孕吐的食物。

  ☒避免吃高脂肪的食物

  高脂肪的食物本来就不应该吃太多,对于孕吐严重的孕妈来说更要避免过量食用,因为高脂肪食物需要更长的时间来消化,这对于你的消化系统来说是个负担,它会加重恶心的感觉。

  ☒避免那些让你恶心气味

  有些孕妈只要一闻到汽油味、油烟味都会觉得恶心,因此,你要原理那些令人感到恶心的气味。

  ☒吃完避免躺着

  有些孕妈吃完就直接躺下玩手机了,这个坏习惯得改改了,先不说对胎儿有没有影响,但是平躺姿势会影响消化,这会导致恶心,因此,至少要过30分钟再躺下。

  ☑尝试刷牙

  如果你觉得吃完东西之后有点恶心,请刷牙吧,把口腔里残留的味道清除干净。除了孕妈自己要刷牙,也请你的老公刷牙吧,也许他口中的气味也会影响你的

|适应孕吐|

  ☑动作要慢

  有时候,突然的动作可能震动你的胃并且导致新一波的恶心,所以要尝试尽可能慢慢地小心地移动,比如慢慢起身,慢慢坐下,不要用力过度。

  ☑休息一下

  如果感到孕吐时,请放下手中的工作停下来休息一下,试着躺下来,闭上眼睛,深呼吸几口,让身体得到短暂的休息,这也有助于缓解孕吐。

  ☑调整电脑

  对于经常要接触电脑上班族宝妈来说,电脑明亮的屏幕以及无法察觉的闪光灯影响可能会让你更加恶心。为此,你可以试着调整你的屏幕来减少眼疲劳,把字体调整到令你舒服的大小,桌面背景为可以用一些比较柔和舒服的颜色,工作1个小时后要起身走走让眼睛休息一下。

  ☑呼吸新鲜空气

  不要长时间待在室内,每隔1-2个小时就要到户外呼吸一下新鲜空气。新鲜的空气有助于提神醒脑,在一定程度上帮助你降低孕吐不适感。

  ☒远离恶劣环境

  有些人孕吐并不是吃食物导致的,一些环境也会导致她恶心,比如温暖或密闭的房间,浓郁的的香水味,乘车,甚至是某些视觉刺激,比如闪烁的灯光,这些都可能会触发你的恶心反应。这些环境最好避免。

  ☑分散你的注意力

  有时候恶心的感觉来了,孕妈要学会分散注意力,尽量不要去想孕吐这件事,早点其他事情做做,说不定孕吐的感觉就自己消失了。要是一整天都在担心孕吐,即便没有问题,心理作用也会有所影响呢。当然,如果孕吐非常严重的话,分散注意力也是没有用的,还是要寻求医生的帮助。

  ☑咨询医生

  如果以上小技巧都不能帮你缓解孕吐情况,那么请寻求医生的帮助吧,在医生的建议下服用一些止吐药,缓解孕吐之苦。

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<![CDATA[想要生得快 孕妈需要懂得借力]]>   分娩是一项苦痛活,不仅耗费体力,还磨炼意志。从开始宫缩到开十指准备生产,是一个漫长而痛苦的过程,如何缩短这个产程来减少痛苦是准妈妈们迫切想要知道的事。辣么,想要生得快有什么小技巧呢?孕妈需要懂得借力,来看看本文吧,教教你如何正确用力。

想要生得快 孕妈需要懂得借力

图片来源 视觉中国

  1起来走动

  当婴儿的位置下降、准备要出来的时候,TA需要扭转、蠕动来达到正确的位置。此时,准妈妈如果如果坐着不动,对于这个过程不会有什么帮助。因此,准妈妈不妨尝试起来走动,促进宝宝的胎位下降。

  ·上下楼梯:不要拉伤自己,不过你可以随便走上走下,直到它开始起作用。

  ·屋内来回走动:而不是躺在那里等着。那会很疼,但是有助于把压力放在子宫颈、增大扩张。

  2平躺时扭动身体

  如果准妈妈没办法来回走动,躺着的时候也不要懒,可以通过来回扭动身体来帮助胎儿下降。

  ·向左躺着:左侧躺着有助于血液流向胎儿,并有助于缓解疼痛。

  3尝试坐起来

  每个小时尝试从床上起来几次,如果觉得很困难,可以请人搀扶一下,慢慢起身。

  4采取猫式姿势

  采取瑜伽的猫式姿势,将双膝跪地(可以用瑜伽垫或者比较柔软的垫子舒服点),双手支撑地面,这样你的后背会感觉好些,而且有助于胎儿旋转到分娩时所需要的面朝下的姿势。

  5采取深蹲姿势

  分娩之前可以采取深蹲姿势,这样有助于缓解宫缩的疼痛并帮助胎儿开始向正确的方向移动。具体做法如下:

  ·单足放在椅子上向前倾。换另一只脚重复同样的动作。

  ·坐在椅子上或者练习球上向前倾。

  ·站起来前后摇摆。你可以和伴侣一起做,这样更稳当。

  6轻轻按摩乳头

  分娩之前可以轻轻按摩乳头,促进乳房产生宫缩素,这种激素有助于帮助顺产。具体做法如下:

  ·乳房周围涂点橄榄油,以画圈的方式摩擦乳头,或者轻轻地拉来模仿婴儿吮吸的动作。

  ·也可以用温水沾湿的湿毛巾来摩擦乳头,有助于产生宫缩素。

  7尝试穴位按压

  按压身体的某些部位有助于宫缩素的产生并加速早期分娩。建议孕妈在孕晚期报个专业的班,带着准爸爸一起上课,跟着专业老师学习按摩技巧。等到需要的时候可以请准爸爸帮忙按摩。可以尝试这样的穴位按摩手法:

  ·拇指和食指之间有一个学位,用温柔而有力的按压挤压这个区域。

  ·按压踝关节外部、骨突出部的后面还有踝关节内部的指压部位。

  ·按摩你的腰下部,就在臀部以上。

  ·按压或者按摩颈部和肩部之间的肌肉。

  8配合医生用力

  首先,别浪费力气在大喊大叫和恐惧上,当你产生便秘的感觉时,说明宝宝就要出来了,他的小脑袋压迫了你的肛门,那么你就可以用力了。别太紧张,医生让什么时候用力就什么时候用力,一定要配合医生,她们有经验,肯定会保证妈妈们的安全的。

  9拉玛泽呼吸法

  这种分娩方法,从怀孕7个月开始一直到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

  10用药促进分娩

  如果以上方法都不见效,而且情况比较紧急,比如羊水已经破了,但是分娩还没有开始,这时候医生可能会建议你使用催产素加快产程。

  ·在阴道内子宫口附近施用催产素或者口服药片。

  ·静脉注射缩宫素,如果还是未起作用,你可能要采取剖腹的方式生孩子。

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<![CDATA[真相了 孕妇怎么睡对胎儿最好]]>   怀孕了,怎么睡最好?

  具备奶爸潜质,能打60分以上的准爸爸,至少都会知道这一点:

  孕中晚期,左侧睡最好!

  可常常是只知其一,不知其二,于是就发生了下面这些故事:

  丹丹:老公不知道从哪里看来的,说只有左侧卧位宝宝才舒服,仰卧和右侧卧会导致胎儿缺氧,之后一看到我不是左侧卧,就要把我翻过去,偶尔换一下都不行。

  燕子:怀孕时每次侧卧都会被宝宝拳打脚踢,仰卧就没事。然后,重点是,每次刚睡着,老公就摇我,让我左侧卧,把我掰过去。然后,我就睡不着了,好想打他。

  哈哈,这两位准爸爸真是太“可爱”了,乐妈忍不住笑翻了。

  不过,笑完还是要鼓励一下准爸爸滴,想要拿下100分,咱们一起来研究下,准妈妈睡姿的那些事儿。

孕妇怎么睡对胎儿最好?90%的人都理解错了

图片来源:太平洋亲子网

  一、究竟孕期怎么睡比较好?

  孕早期:睡姿随意!

  不过要改变以前的不良睡姿,比如,趴着睡。

  孕中、晚期:左侧卧最好

  这主要跟人体大血管的位置,以及怀孕后会发生子宫右旋有关。

  1、我们的脊柱位于人体的正中间,下腔静脉位于脊柱的右侧,腹主动脉位于脊柱的偏左侧。同样受压的情况下,静脉受影响程度比动脉要大。

  2、怀孕后,增大的子宫会受到盆腔左侧乙状结肠的衬垫,会发生子宫右旋10-15度。

  正是因为如此,准妈妈不同睡姿的影响是:

  ☞ 左侧卧:可以纠正子宫的右旋,减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

  ☞ 右侧卧:膨大的子宫不但会压迫下腔静脉,而且子宫还会有不同程度的向右旋转,血管受到牵拉,从而影响胎儿的正常血液供应。

  ☞ 仰卧位:沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉,不少准妈妈血液循环会受到影响,出现头晕、心慌气短等不适,无法入睡,而且也会使夜尿增多。

  二、怎么个左侧卧法?

  其实,关于这一点,可能很多准爸爸准妈妈都理解错了。

  @段涛大夫:左侧卧,应该是15-30度的左侧卧,而不是90度的左侧卧,试一下你就知道了!

  但是,这种15-30度的左侧卧,睡不稳怎么办?最好用长条枕头放在身体的一侧,这样就不会乱翻身了。

  三、左侧卧睡不好,咋办?

  有的准妈妈左侧卧的时候,宝宝貌似是不乐意了,胎动明显增加,又是乱踢又是乱打,都不能睡好,怎么办呢?

  那就右侧卧呗!如果左侧卧、右侧卧都难受呢?那就仰卧呗!

  毕竟,左侧卧,也只是一般建议,不是强制性的,如果实在睡不着,那关键还是要先保证准妈妈的睡眠最重要!

  四、准妈妈怎样睡得更香呢?

  ☞ 睡前洗个热澡或者用热水泡脚,水温控制在35~38度为宜,时间为20分钟左右。

  ☞ 睡前喝牛奶,有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。

  ☞ 睡衣要选好。睡衣要宽松,手感舒服。

  ☞ 保持卧室通风,开空调时间不要太久。

  ☞ 卧室最好采取一些隔音和挡光的措施,以避免噪音和强光影响睡眠。

  ☞ 临睡前不要喝过多的水或汤,尿频很烦人滴。

  ☞ 夜间少看喜剧和惊悚片,夫妻和睦相处,睡前停止胡思乱想。

  好啦,现在弄明白了,赶紧分享给身边的准爸妈吧,让他们都知道~

二维码

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<![CDATA[孕后乳房胀痛 准妈妈这样缓解]]>   怀孕是一件喜事,给每个家庭带来了无尽的欢乐,不过,对于孕妈来说,这份欢乐的同时还夹杂着心酸,比如孕期那些小毛病如乳房胀痛,尽管这不是病,但是很难受有木有?这种胀痛会持续多久?又怎么缓解呢?

孕后乳房胀痛 准妈妈这样缓解

图片来源 视觉中国

  看,孕期乳房胀痛原因

  怀孕4~6周后,许多孕妇会出现乳房胀痛的症状,这是怀孕最早的征兆之一,是由于激素水平发生变化所导致的。

  怀孕后,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等,在雌激素和孕激素的共同刺激下,从孕初期开始,孕妇的脂肪层增厚,血液充盈乳腺,刺激乳腺发育,使乳房逐渐增大。乳腺腺管的扩张可能会引起乳房胀大敏感和疼痛。乳头和乳晕部的颜色变深,乳头周围有深褐色结节等现象,12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

  唔,这种痛要持续多久?

  随着身体激素水平的稳定,这种情况会逐渐减轻,有的孕妇停经40天后乳房有胀感,重者可能有乳房、乳头痛感,可持续整个孕期。

  但孕妇不必过分紧张,这是正常的生理反应,是人体为产后泌乳所作的生理准备。

  吶,缓解方法还是有滴→_→

  ①选择合适的胸罩

  首先,你需要购买并穿戴质地好的、能够支持你胸部的文胸。材质上:棉质文胸比人造纤维的要舒服些,透气性也会更好。尽量不要再穿有硬钢托的文胸。尺寸上:尽量买大1~2个尺码的,不要勒住胸部即可。

  ②乳房清洁。乳房的清洁也有助于缓解胀痛感,可准备一条干净的毛巾,每天用温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。清洗乳房过后,将少量的橄榄油涂抹在乳头处,用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。

  ③物理方法:如果疼痛得厉害可采取以下方法缓解乳房胀痛:

  (1)热敷。用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感,注意动作轻柔,避免损伤乳头。

  (2)按摩。每天用手轻柔地按摩乳房,不仅能缓解不适感,还能促进乳腺发育。但要避免长时间刺激乳头,尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇。

  孕期可以尝试的乳房按摩方式:

  1、环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

  2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

  3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  4、横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

  ④食疗缓解

  乳房胀痛除了一些物理治疗外,食疗也有很大的缓解作用。建议孕妈在饮食上要多加注意,比如吃一些新鲜的蔬菜水果,坚果、种子类食物,富含维生素A的食物,减少钠的摄入量,减少辛辣油腻食物。

  1、绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康、抑制乳腺疾病很有帮助。

  2、坚果、种子类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

  3、减少钠的摄入量,多吃富含维生素A的食物如黄油、蛋类、肝与其他动物内脏,有助于能减轻疼痛。

  推荐食谱:韭黄猪肝丝

  步骤1:将猪肝清洗多次,然后浸泡30分钟,中间换水3-4次。

  步骤2:将清洗好的猪肝沥干水分切成丝。

  步骤3:猪肝中加料酒、生抽、淀粉拌匀,腌制10分钟。

  步骤3:将韭黄洗干净,切段。

  步骤4:葱洗干净,切段。

  步骤5:甜椒、生姜洗干净,切成丝。

  步骤6:热油锅,放入猪肝丝、姜丝,用大火煸炒直到猪肝变色,盛出沥干油。

  步骤7:锅中剩下的油烧热,下韭黄略炒,再放入炒好的猪肝、青蒜、甜椒,快速翻炒。

  芹菜鸡胗

  步骤1:将鸡胗洗干净,切成薄片,加入淀粉、酱油、料酒腌制约15分钟。

  步骤2:西芹洗干净,切成长约3厘米的段。

  步骤3:热油锅,放入鸡胗片,迅速炒散。

  步骤4:西芹段放入沸水略微焯烫一下,捞出,再用凉水冲凉,沥干水分。

  步骤5:等鸡胗片变色的时候,放入西芹,翻炒几下。

  步骤6:调入盐,炒匀即可。

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<![CDATA[孕期不减肥 控制体重就这样做]]>   减肥是女人一生的事业,很多女人为了keep住完美身材不惜对自己狠,比如节食啊、虐腹等等,一个字,累!但是不怀孕的时候做这些还可以,但是有了宝宝这些运动不合适啊,难道只能靠节食?那更加使不得,宝宝营养不良咋办?

孕期不减肥 控制体重就这样做

图片来源 视觉中国

  此外,孕期体重不正常增加对孕妇和宝宝来说都不好,不过,准妈妈们,孕期控制体重还有很多方法的,先让本编来给你介绍一些吧,请一定要鄙弃那些不科学的减肥方法。

  ▲了解你的能量需求

  ☑正常体重女性:每天消费1900-2500卡路里。

  ☑正常体重孕妇:在怀孕第二个和第三个月期间平均300卡路里的额外能量。

  一般来说,怀孕了需要更多的能量供给,如果是怀双胞胎所需的能量更多。准妈妈们要根据自己的身体情况,了解自己所需的能量需求,如果不清楚的,可以咨询医生,要保证每天有足够的能量供给,当然,不要过量,以免体重不健康增加。

  ▲少吃多餐

  肥胖大多都离不开吃。想要keep住好身材又能保证热量的正常供给,孕妈们不妨少吃多餐。在一天中吃5-6次小餐可以更容易更舒服地消化这些食物。

  ☑粮食以五谷杂粮为主,每天不超过5-6两。

  ☑两餐之间可以吃点健康零食如牛奶燕麦片、酸奶等。

  ▲避免吃垃圾食品

  含糖类高的甜食、巧克力、饼干、油炸类食物会使得摄入的能量增加,过量的能力得不到释放就会慢慢积累成脂肪,因此,准妈妈要保持苗条的身材,请尽量避免这些垃圾食品吧。

  ☒这些零食请少碰:方便面、烧烤、饼干、冰淇淋、油炸、果脯、腌制类及罐头食品。

  ▲吃健康的零食

  孕期不吃一切零食也是不实际的,因此,孕妈想要解解馋的时候,不妨吃一些健康的零食吧。

  ☑可选不含糖的饮料如花茶,而非奶茶。

  ☑坚果类食品如核桃、杏仁、碧根果可以适量吃些。

  ☑饼干可选择全麦饼干,面包选择全麦低热量的面包。

  ☑水煮蛋热量低,营养高,可以当做零食哦。

孕期不减肥 控制体重就这样做

图片来源 视觉中国

  ▲记得吃早餐

  划重点!早餐必须要吃。吃早餐的重要性大家都清楚了,这里就不在赘述了。早餐怎么吃?原则是“营养全面、均衡”,要有谷类食物、动物性食物、奶类或奶制品,还要有蔬菜水果。当然,如果做不到这么全面的也不要紧,按照你平时的饮食习惯,比如喝白粥配点鱼和蔬菜也是不错的选择,一定要吃饱!

  ☑推荐的营养早餐:鸡肉粥、牛油果早餐三明治、小米粥。

  ☑不建议吃这些:豆浆配油条、方便面。

  ▲保持健康饮食习惯

  专注于提供叶酸的食物,确保获取很多蛋白质、健康的脂肪、碳水化合物、以及纤维。

  ☑富含叶酸的食物有:橙汁、草莓、菠菜、花菜、豆类、强化面包和谷类食物。

  ☑高纤维食物能帮助调节体重并预防像便秘一类的消化问题。这些食物包括:全麦、蔬菜、水果、豆类。

  ☑选择“好”的不饱和脂肪,比如橄榄油、菜籽油和花生油。

  ▲养成定时排便习惯

  便秘的危害很大,粪便排不出停留在体内,不仅使得体重增加,时间久了还会产生毒素,危害母体和胎儿的健康。因此,准妈妈们要养成定时排便的习惯。

  ☑养成定时排便的习惯,保证每天排便一次,不要人为地减少排便次数。

  ☑每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,适当补充水分,增加肠道内的津液。

  ☑在身体条件许可的情况下,孕妇应当少卧床,多运动,促进肠道蠕动。

  ☑适当吃些粗粮,有助于缓解便秘症状。

  ▲科学的锻炼

  适量的运动对于孕妇来说有帮助,不仅可以控制体重,还有助于顺产。建议准妈妈们每周至少锻炼两个半小时适度有氧运动。

  ☑孕期可以做的运动有:孕妇瑜伽、饭后散步、游泳等。在运动的时候,可以咨询一些专业的教练,做到科学锻炼,宝宝更安全。

  【温馨提示】

  注意!注意!注意!减肥不是一味的节食就可以达到的,更何况做为孕妇,为了肚子里的宝宝够健康的成长,营养一定不能落下,自己胖一点不要紧,宝宝健康才是最大不是吗?!

  孕期如果能科学饮食,适量锻炼,管住嘴,迈开腿,控制体重也不是那么难得一件事,相信为了孩子,为了自己,准妈妈们,你也可以做到。

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<![CDATA[拍孕妇写真 需要注意的那些事]]>   怀孕是一个女人最幸福的时刻,也是最漂亮的时刻,很多准妈妈都希望记录下这个幸福的瞬间,拍一组孕妇写真是最佳的选择了。不过,孕妇可是特殊保护的对象,拍照有什么要特别注意的事吗?一起来看看吧,这份孕期写真注意事项送给你。

拍孕妇写真 需要注意的那些事

图片来源 视觉中国

  什么时候拍好?孕32周左右。

  孕妈最美的时候,应该是在怀孕32周左右,这个时候拍孕妇照,能够很好地勾勒出准妈妈柔和、有收束感的曲线。太早肚子平平的看不出孕味,准妈妈一旦过了怀孕32周之后,准妈妈们就不要拍摄孕妇写真了,因为临近分娩,要为分娩做好一切准备。有些准妈妈还会出现早产状况。因此,32周左右最理想。此外,孕妇写真的拍摄时间千万不要过于长,因为准妈妈在怀孕个月的时候会感觉肚子很沉,长时间活动会觉得很累,很辛苦。

  能否化妆?淡妆是可以哒~

  很多人认为孕期不要化妆,这是正确的,但是现在的孕妇专用化妆品也很多,只要没有添加危害胎儿的化学物质,孕妈还是可以放心使用哒。在拍照时建议选择清雅的淡妆,一方面能更好地衬托出准妈妈的温柔,另一方面也避免了浓妆带给准妈咪皮肤的伤害。

  什么地点拍好?首选家里!

  在大肚照中,场景是非常重要的,从舒服性与私密性来讲,不少孕妈一般会选取在家里,这是最好的选择。在家里拍写真不用太花俏复杂的背景,简单的一面墙就可以突出主体呢~穿透阳光的落地窗旁,柔软的沙发上,温馨的卧室里,只要光线够,家里的每一个角落都是拍照的好选择,拍出家的味道。如果觉得在家里显得有些单调,室外可以选择一些安静人少的公园,家附近的就可以哦~背景上选择同样不要过于花俏,注意凸显孕妈咪个人哦!如果要在摄影棚内拍也是ok的~不论何种场景,准妈咪一定要可以保持放松、自然的状态,片片出来才会更美哦。

  穿什么衣服好?根据情景设定。

  对于孕妇来说:因为女人怀孕一般都会比较胖,尤其是胳膊和大腿,孕妇自己在拍的时候可能不会觉得,但一旦看样片时会大失所望。所以要根据自己的情况选择适合自己的衣服,另外可以要求影楼对自己不满意的地方给以修整。对准爸爸来说,男士穿的衣服很简单,就是牛仔裤和休闲的衬衫或T恤衫,关键还是为了配合准妈咪的风格。

  什么姿势最好看?露出肚子!

  拍写真的最好姿势肯定是最能表现你最好一面的姿势。既然是孕妇写真,主题肯定是大大的孕妇肚啦。不过,有些孕妈咪会觉得露出自己的肚子线条很害羞,千万不要这样想,孕妈咪的肚子可是最可爱的呢。别害羞,在最美的时刻留下最有意义的相片吧!一般摄影师都会从侧面照起,力求尽量能够把整个腹部都照到,而侧面照就最能表现整个曲线,这时候孕妈妈只需要站立着就可以了,这也是最伸展舒服的姿势。

  什么道具最有爱?老公呀!

  孕照的拍摄搭档除了一些装饰品、公仔、花朵,当然还有自己最亲密的老公啦!准爸爸每一刻陪伴都是孕妈咪的力量来源,孕照自然也少不了准爸爸的出镜。咔嚓一声,甜蜜地拍下与宝宝的第一张合照,细心的呵护、有爱的陪伴,每一刻都是值得记录的画面,每一张都充满着甜蜜而温馨的气息。

  Ps:其他注意事项

  1.拍摄时间不宜过长,如果衣服选择比较多,可以减少套数拍摄,或者改期再拍摄。长时间拍摄孕妇体力不支,容易影响胎儿。

  2.动作不宜太大,拍照期间和摄影师多沟通。如果不好做的动作不要强求。

  3.拍摄期间最好不要做美甲,彩绘。浓妆等,看到网上很多这类孕妈妈拍摄的大肚照觉得很新奇,其实这类效果可能会影响后期清洁。(其实现在PS技术那么好哪些什么彩绘阿都可以PS上去的啦)

  【小结】

  看了那么多是不是蠢蠢欲动了呢?其实孕照拍摄很简单,不外乎就是让孕妈记录下属于自己最美好的孕期,当然,一切要以安全为首!做好一些准备,注意事项做好,再叫上你最爱的那个他,拍一组美美的孕期写真吧。

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<![CDATA[做自信孕妈 怀孕前准备好这些]]>   备孕是很多新晋夫妻的必修课,这厢蜜月还没度完,那厢大人们开始催生,巴不得度个蜜月回来,小宝宝也怀上了。不过,备孕是一件很科学的事情,有很多注意事项的哦。辣么,备孕要做好哪些准备呢?自信孕妈们,快来看看吧。

做自信孕妈 怀孕前准备好这些

图片来源 视觉中国

  -01-

  心理准备

  怀个孕不是说怀就怀的,很多时候要看心情。这里的心情指的是夫妻双方在要孩子这件事情上达到一致,比如说什么时候要孩子,以哪种方式要孩子。

  ❶确定什么时候要孩子

  这个很重要!首先不管大人们怎么催,夫妻双方要做好心理准备,比如大家都开始准备好要孩子,这样才可以进行,不要一方想要孩子,另一方因为工作等原因还没做好打算,总之,夫妻要同时做好要宝宝的心理准备。

  ❷生男生女都是宝

  别重男轻女!别重男轻女!别重男轻女!虽然现在比旧时代好些,不过有些夫妻还是希望生个男宝,在孕期一切以生男宝做准备,其实这是不可取的。生男生女都有50%的机会,还是要做好两头准备,特别是在心理上,不要认为生女孩就不好,生男孩就很光荣,其实只要孩子健健康康的出生就是最好的安排了。

  ❸接不接受做试管婴儿

  有些大龄备孕者,在经历了N年的努力后,肚子依然没有动静,被亲朋好友问起都觉得羞愧难当,想到去医院做试管婴儿又担心被人投以异样的眼光,一时间压力大,更加难以受孕。因此,如果在努力了很久之后都无果后,如果经济基础允许的作用下,自信一点,不妨考虑一下试管婴儿的可能性,说不定属于你的小天使会到来哦。

  -02-

  预算准备

  没错!钱!钱!钱!养孩子可不便宜哦,医疗卫生也是如此。如果你没有做好预算就贸贸然生个孩子,那么你的压力会很大的。

  ❶提前做好预算

  养孩子价格不菲,医疗卫生也是如此。不管是一胎还是二胎,在怀孕之前在,预算是要考虑的重要因素之一。并非说没钱生养一个孩子,而是这也是一项支出,如果毫无计划地花钱会令你不安,而做好预算,在孕期检查费、生孩子费用、后期宝宝的奶粉钱等等都需要钱哦。

  ❷确定是否要做全职父母

  这个问题也是需要考虑的。如今不少是双薪家庭,如果其中一个人辞去工作,都会对这个家庭的收入带来影响,因此,要权衡好工作与家庭之间的问题,加入准妈妈怀孕后还能继续正常工作的,则无需辞职在家,如果准妈妈在孕期有各种严重的问题会影响工作的,那就不得不辞职在家。

  ❸办齐各种医疗证件

  我们知道,有医保和生育险的话,生孩子的费用会大大降低哦。如果是在异地就医的准妈妈们,可以事先准备好一些证件,比如结婚证、准生证、出生证明(等小孩出生)、出院诊断书(一张纸,跟假条似的)、双方身份证……备齐这些证件,准妈妈到时候可以报销,减少一些开支。

做自信孕妈 怀孕前准备好这些

图片来源 视觉中国

  -03-

  身体准备

  心理上做好了准备,身体上也要跟上。备孕需要夫妻拥有一个健康的身体,这样才能产生更加优质的生殖细胞,生出更健康更聪明的宝宝哦。因此,在备孕期间,身体的准备要提上日程。

  ❶定期锻炼养好身体

  适量的运动有助于身体健康,更适合怀孕,因此养成每周做适量运动的习惯把。你若已开始锻炼,问下医生孕期如何安全地锻炼。

  ❷科学饮食营养好

  夫妻都坚持膳食平衡,就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。备孕期间,准妈妈要少吃如辛辣食物(辣椒、花椒)、甜食、饮酒、腌制类食物等垃圾食品,多吃新鲜的蔬菜水果,保持身体健康不生病。

  ❸补充微量元素

  备孕期间,孕妈也要开始补充维生素、钙等微量元素。这是因为要确保体内叶酸和钙充足。补充叶酸可以吃叶酸片,一天一颗就足够了,补充钙可以吃一些乳制品和食物蛋白。

  -04-

  生活准备

  做好生活方式改变的计划。怀孕之后,就是等着宝宝出生了,在生活上有很多需要提前做准备的。

  ❶购买儿童用品

  虽然十月怀胎看似很漫长,但一眨眼的功夫就到了。最好是提前准备好一些必需的东西,比如儿童房的装修,然后慢慢添置一些儿童用品。做好这些准备,到时候就可以有条不紊了。

  ❷不要养猫狗等宠物

  铲屎官们,如果准备要小孩了,请把你的爱宠送人吧,我知道这很难办,但是为了一个健康的宝宝,请暂时和它们分开。这是因为猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌,如弓形体感染,可直接传染给胎儿,使胎儿畸形。因此,孕前不要养猫、狗等宠物。

  ❸远离不安全环境

  孕期要注意防辐射,如果工作环境是处于高辐射的,请做好防范措施,保证宝宝的健康。此外,准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂,一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。

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<![CDATA[分娩尴尬事情多 坦然面对更好]]>   你以为生小孩只要忍受痛就行了,其实,在产房里,你要被脱光光、经历内检/肛检、插尿管、男医生接生、乱喊乱叫,甚至……拉便便,这些尴尬事可不少呢。内心不够强大的准妈妈在分娩时要经历身体与心理上的双重考验。

分娩尴尬事情多 别太在意就好

图片来源 视觉中国

  不过,准妈妈们,请你也别太担心,分娩尴尬事虽然多,但都是为了迎来健康宝宝所做的准备,别太在意就好,坦然面对,相信自己也可以顺顺利利产下宝宝的。

  -被脱光光-

  一般产妇进入分娩室时都被要求脱掉衣服,换上一身干净的病号服/便服,当上了产床时,要脱掉裤子哦,这样有利于医生帮你接生。此时虽然有点害羞,但是你要知道,所有妈妈生孩子都是这样子,不要有心理负担,医生都是有很高的责任感和专业能力,你要相信医生,他会帮你把可爱的小宝宝带到这个世上的。

  -内检/肛检-

  想要顺产的准妈妈,进入产房后肛检和内检是跑不了的了。这些频繁、尴尬、难受的检查都是为了确认宫口的情况,是为了让分娩过程更顺利而做的准备,妈妈们要做好心理准备,不要担心疼,要不断告诉自己你可以的,放松自己,不要过分紧张,因为过度的恐惧会使医生肛检更加困难,到时难受的还是准妈妈自己哦,讲真,这和宫缩的疼痛相比简直是小case啦,肛检内检的疼痛真的算不了什么。

  -生产中痔疮犯了-

  假如,假如你很“不幸”得了痔疮,在分娩时痔疮一般都会急剧加重的,不少人在产程用力时痔疮就会肿得像鸡蛋那么大,不仅疼痛难忍,还会很尴尬。不过不用担心,生完孩子的时候只要尽力生孩子,暂且别去顾及痔疮,毕竟也没办法顾及到是吧,先把孩子生下来,剩下的问题就等医生来处理就好。

  -剃阴毛-

  如今还是有很多医院在生产时会给准妈妈做备皮。备皮就是指分娩过程中剃除毛的程序。如果不去掉毛的话,毛里容易滋生细菌,胎儿经过时可能会被感染,从而引发疾病。除去毛后,医生才方便对顺产的准妈妈进行伤口的消毒、缝合。因此,准妈妈要正确对待,不要太过于尴尬。

  -插尿管-

  一般来说,顺产是不需要插尿管的,但是剖腹产是需要插尿管的,但也有少数产妇因为膀胱受到压迫,功能暂时丧失,而又不能及时恢复,因此需要差尿管。而剖腹产一般术前就要插尿管,是从尿道口插入的,插时有点感觉,但谈不上疼痛,所以不用太紧张。一般在术后24小时排除,鼓励自己下床小便,如果到时一直尿不出,也可能会再插。

  -男医生接生-

  很多妈妈都担心会遭遇男医生接生,不过这是不可避免的,有时候是医生分配问题,如果你“不幸”被分配给男医生接生,请不要害羞,在医生眼里,这些是他们每天的工作,习以为常,他们完全把产妇当成病人,所以准妈妈不必担心为遇上男医生而难为情。

  -排便排尿-

  当宝宝的头通过产道时,直肠会变得平滑,里面的内容物就会被推出来。如果真的发生了这样的事,你也不用感到难堪和不好意思,这完全是正常的反应。医生们见多习以为常了,不会笑话你的,所以你也不要太担忧哦。

  -会被灌肠-

  听说有些产妇生娃的时候大大也一起拉出来了,这多尴尬啊。因此,为了预防此类事情,你在生产前会被灌肠,以清除肠内粪便,减少产道的阻力。这对于你的顺产来说是有帮助的,所以请配合医生吧,以平常心对待即可。

  -会阴侧切-

  侧切其实是为了更好地帮助宝宝出生,因为如果胎儿过大生产难度会加大,在会阴部侧切2cm有助于胎儿顺利娩出,防止阴道撕裂,这对新妈妈和宝宝都有好处的。准妈妈们不要太担心。

  【编辑对你说】

  分娩是一个女人一生最重要也最辛苦的时刻,你不仅要忍受开骨缝的剧痛,还会遭遇很多前所未有的尴尬事,这些都准妈妈们必须经历的事儿,你要勇敢点,忍一忍就过去了,只要宝宝能安全生出,一切的尴尬疼痛都不是事儿。

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<![CDATA[基因太强大 孩子会遗传到哪些]]>   龙生龙,凤生凤,基因实在是太强大了。我们都知道,孩子会遗传父母的很多基因,但是你造吗?除了血型,宝宝还将遗传父母很多其他基因特征哦。

  首先,血型是必须遗传的。

基因太强大 孩子会遗传到哪些

图片来源 视觉中国

  遗传学告诉我们:人类的血型是会遗传的。人类的血型通常分为A、B、O和AB四种。当父母是其中一种的时候,孩子也会跟随父母的血型或者出现O型。

  除了血型,宝宝还将遗传父母的这些特征哦!

  -01-

  绝对遗传

  肤色:一般来说,黑人生黑人,白人生的孩子白皮肤,黄种人的孩子也是黄皮肤。总体来说,肤色随父母,答题时尚不会有太大的差异性。此外,肤色还遵循父母“中和”色的自然法则,比如一对夫妻两人的肤色都较白,生出的孩子也不会很黑;如果一方白、一方黑,那么"平均"后就会生出一个不黑不白的"中性"肤色的孩子。

  下颚:下颚即是下巴。下巴也存在明显的遗传倾向哦,比如父母下巴比较尖,孩子将来也会是尖下巴,这和后天是没有太大的影响的,一般在出生之前就确定的。

  双眼皮:双眼皮属“绝对”性遗传。如果父亲的双眼皮,大多数会遗传给子女们,虽然有些儿童出生时是单眼皮,但是到长大后又“补”上像他父亲那样的双眼皮。

  大眼睛:父母的眼睛形状对孩子的影响显而易见。只要父母双方有一个人是大眼睛,生大眼睛孩子的可能就会大一些。还有双眼皮、眼球颜色、睫毛豆是遗传的。

  长睫毛:长睫毛也会遗传给孩子。我们看到有些孩子出生睫毛就特长,这是从父母那边遗传过来的基因。

  大耳垂:我们经常看到,招风耳的父母孩子一般也是招风耳,耳朵的形状也是遗传的,不过大耳朵是显性遗传,小耳朵则是隐形遗传。父母中只要有一方长着大耳朵,孩子就极有可能也长着一对大耳朵。

  -02-

  有半数以上概率的遗传

  身高:研究表明,人的身高有70%取决于遗传,后天因素的影响只占到30%。假若父母双方个头不高,那只剩30%的后天身高因素,也决定了你力求长个的尝试不会有明显效果。

  肥胖:生活中我们可以见到,肥胖的父母孩子多数也跟着肥胖,可见肥胖具有一定的遗传倾向。如果父母体形属于容易长胖的那种类型,孩子就容易偏胖。因此,这样的孩子出生后,喂养上要注意营养平衡,不要吃得过多。此外,准妈妈在孕期也要注意饮食,不可暴饮暴食,谨防巨大儿。

  秃头:造物主似乎偏袒女性,让秃头只传给男子。比如,父亲是秃头,遗传给儿子概率则有50%,就连母亲的父亲,也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向,让男士们无可奈何。

  青春痘:这个让少男少女耿耿于怀的容颜症,居然也与遗传有关。因为父母双方若患过青春痘,子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。

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  后天可塑的遗传

  声音:通常男孩的声音大小、高低像父亲,女孩像母亲。但是,这种由父母生理解剖结构的遗传所影响的音质如果不美,多数可以通过后天的发音训练而改变。这使某些声音条件并不优越的人,可以通过科学、刻苦的练习而圆一个甜美嗓音的梦。

  腿型:酷似父母的那双脂肪堆积的腿,完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时,就无法再塑,只有听任自然了。

  智商:孩子的智商高低也与遗传有一定关系。一般而言,父母智商高的,宝宝的智商也较高;父母智商一般,宝宝的智商也平常;父母智商有缺陷,也可能导致宝宝的智商发育不良。但是后天的教育、学习和营养等因素在儿童的智商发展中也起着相当大的作用,只有先天和后天相结合,才能让宝宝的智力得到最大限度的开发。

  鼻子:鼻子的高矮同样受父母遗传基因的影响,不过鼻子遗传基因的影响会一直持续到成人阶段。如果父母鼻子长得笔直、高挺,即使宝宝小时候是塌鼻子,长大后鼻子也坑内变得高直、挺拔。

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<![CDATA[孕期多哭伤胎儿 关键调适心情]]>   最近呼声不断的话题:孕妇经常哭对胎儿有什么影响吗?

  笔者看到这个话题也会查阅文献,究竟孕期多哭伤胎儿这是不是有科学依据。

孕期多哭伤胎儿 关键调适心情

图片来源 视觉中国

  我们都知道,月子不能哭,这是千古以来的传统,孕期不能哭这个倒是很少听,但是你造吗?孕期多哭对身体也是不好滴,甚至会伤及胎宝宝呢。究竟是怎么一回事呢?一起来看看本文你就知道了。

  ▎孕期,亲爱哒你哭过吗?

  @满满的爱:不知道为什么,觉得怀孕以后特别爱哭,明知道不能生气可是就是控制不住,怎么办啊怎么办啊?怀孕到现在哭过五六次了,多吗?好担心影响到宝宝。

  @菜头和果果:哭过一次,因为想老公,后来回来了,老公很照顾我,没有在哭过,每天都很开心。

  @西西小可:哭了好几次了,也不因为什么,也没人招惹我就是晚上了有的时候就想哭,挺莫名其妙的。

  @HelloKitty:好几次,但都能及时收住,因为大部分就是想发泄下情绪而已。

  ▎孕期,你为何总想要哭?

  ❶激素变化

  我们都知道,在怀孕期间,孕妇的情绪往往会出现大幅波动。这是因为怀孕后妈妈体内的雌性激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素等都会突然升高,引起焦躁、不安的情绪产生。

  ❷身体变化

  怀孕之后,准妈妈的身体会发生变化,最明显的就是肚子变大,身体变胖腰和腿变粗,皮肤变差,妊娠纹等会接踵而来。这些改变会让孕妈看起来孕味十足,当然和孕前窈窕的少女身材没法比,这会导致准妈妈一时间难以接受这种改变,因此也会变得焦虑脆弱,甚至会哭泣。

  ❸过分担心

  孕知妈在怀孕的时候,有一天摸着慢慢鼓起来的肚子,第一次感觉到了胎动,是既惊喜又害怕,好好的肚子里面突然有了一个会跳跃的生命,那种感觉确实是怪怪的。所以各种担心、忧虑也随之而来,每次产检都担心结果不好,走路怕摔着,吃东西怕吃错,再加上各路亲戚朋友建言的“禁忌”,然我神经脆弱到极点,动不动就会觉得委屈。如果这时候家里人,特别是老公吼两句,眼泪就止不住地往下流。

  ▎你造吗,孕期哭多了胎儿很危险哦

  哭泣其实也有好处,它能释放压力,但是,孕妇这种特殊人群哭起来可不那么乐观啊。怀孕时哭泣太多,会影响到孕妇肚子里的胎儿健康哦。那么,准妈妈哭多了,会对胎儿造成什么影响呢?

  1、畸形。特别是胎儿在形成人形的头两个月的过程中,妈妈的悲伤情绪可能会导致胎儿出现畸形情况。

  2、流产。孕妇长期过度不安会增加流产风险。

  3、胎动异常。准妈妈哭太多,会引起体内血液循环异常、缺氧等,都会导致胎动异常。

  4、早产。孕晚期悲伤过度,容易引起子宫出血、胎盘脱落等危险。

  5、影响宝宝日后成长。准妈妈长期焦虑不安惊恐,可使胎儿生后形成不稳定的性格和脾气。

  眼泪流成河肿么破?

  ☛孕妈酱紫做→_→

  发展兴趣爱好:不让自己有时间和注意力集中在伤春悲秋、多愁善感上。而是用兴趣打开自己的快乐之门。比如听听音乐、看看电影、学习手工艺术等等。

  保持乐观心态:凡事看得开,别太跟自己和他人计较。练就一颗强大的内心,让自己心胸豁达,不轻易被周围的人事物改变情绪。

  学会排泄坏情绪:实在遇到想不通、委屈和无法控制情绪的时候,也要找一个适合的情绪排泄通道。比如写写日记、找个闺蜜散散心聊聊天等等,不要自己一个人硬撑。

  睡前听些舒缓的音乐:无论孕妇是上班还是在家休养等着待产,都需要身心达到真正舒缓的状态,睡觉的质量一定要保证好,可以在睡前听一些柔软舒缓的音乐,个自己一个美美的好觉吧。

  ☛老公酱紫做→_→

  多一些陪伴:作为老公,在孕期要多陪伴自己的老婆。每天回家不要直接葛优躺玩自己的,要多和老婆聊聊天沟通沟通,晚饭后一起去楼下散步,不仅能愉悦身心,还有助于顺产哦。周末陪妻子逛逛街,买一些可爱的小玩意儿,让她感受到买买买的乐趣也是阔以哒~

  做好吃的:这一招对于吃货孕妈来说比较见效哦。准爸爸可以学习一些好玩的菜谱,变着花样做给准妈妈吃,让美食为准妈妈解忧。

  ☛家人酱紫做→_→

  多一份包容:孕期有点情绪也是难免的,那么作为家人就多担待吧,尤其是怀孕爱哭的女人,多让她看些喜剧电影电视剧吧,或者有趣的书籍吧,包容她吧,她开心了,肚子里的宝宝自然也就跟着开心了。

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<![CDATA[网曝陈冠希当爸爸 女儿多像爸]]>   4月21日,一张疑似陈冠希、秦舒培好友的朋友圈截图流传出来,曝出秦舒培已经生下女儿。截图上的头像和关键信息打了马赛克,字体为中文繁体。

  今年1月,陈冠希女友秦舒培传出怀孕,曾被目击肚子凸凸的,加上许久未更新社交账号,引起外界关注。有港媒爆料,陈冠希最近推掉许多内地工作,就是为陪4月要生产的秦舒培。

  不料,3月19日秦舒培更新社交账号,晒和友人合影。而罕见晒出全身照的她,身穿白色休闲装,头戴帽子,小腹平坦,疑似已经提前“卸货”,不过也有些网友表示“原来你没有怀孕”。而陈冠希在3月20日晒照并配文“废话,我不说”,疑似回应生子传闻,真真假假,令吃瓜观众遐想。

  目前,陈冠希和秦舒培都没有回应生女传闻,但网友们还是乐于相信并祝福他。如果是真的,曾经的不羁少年也终于回归了家庭。

  有网友留言道:“虽然没有公布出来,不过大部分女儿像爸爸,应该美女一个祝福祝福”。

网曝陈冠希当爸爸 女儿多像爸

图片来源 视觉中国

  陈冠希、秦舒培两人的颜值都高,生下来的小孩颜值必然杠杠的。但是女儿一定像爸爸吗?这个说法就未必了哈!

  相貌是谁的遗传大?——具体问题具体分析

  肤色:总遵循“相乘后再平均”的自然法则,让人别无选择。若父母皮肤较黑,绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白一方黑,大部分会给子女一个“中性”肤色,也有更偏向一方的情况。

  眼形:孩子的眼形、大小遗传自父母,大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母有一人是大眼睛,生大眼睛孩子的可能就会大一些。

  双眼皮:双眼皮是显性遗传,单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮,一般孩子也是单眼皮。

  眼球颜色:黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传。也就是说,黑眼球和蓝眼球的人,所生的孩子不会是蓝眼球。

  睫毛:长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛,孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。

  鼻子:一般来讲,鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁,遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年,小时候矮鼻子,成年还可能变成高鼻子。

  耳朵:耳朵的形状是遗传的,大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵,那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。

  下颚:是不容“商量”的显性遗传。父母任何一方有突出的大下巴,子女常毫无例外地长着酷似的下巴,“像”得有些离奇。

  肥胖:会使子女们有53%的机会成为大胖子,如果父母有一方肥胖,孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明,胖与不胖,大约有一半可以由人为因素决定,因此,父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。

  秃头:造物主似乎偏袒女性,让秃头只传给男子。比如,父亲是秃头,遗传给儿子概率则有50%,就连母亲的父亲,也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向,让男士们无可奈何。

  青春痘:这个让少男少女耿耿于怀的容颜症,居然也与遗传有关。因为父母双方若患过青春痘,子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。

  腿型:酷似父母的那双脂肪堆积的腿,完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时,就无法再塑,只有听任自然了

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<![CDATA[卧床安胎时 让孕期生活更丰富]]>   @papi麻麻:自从出血之后,医生就说不稳定需要安胎,开了药,家人更是担心让我一定要绝对卧床。这都过去一个月了超级无聊!除了吃,就是睡,要不就是看电视,上网,快疯了。

  很多孕妇说,孕初期要卧床保胎,从而觉得卧床就是保胎了。对于一些孕妈来说,早期胎儿不是那么稳定,适当的卧床有助于安胎,但长期卧床不是保胎,而且长期卧床还不利于孕妇。

卧床安胎时 让孕期生活更丰富

图片来源 视觉中国

  相信不少麻麻和我们papi麻麻一样,卧床安胎时在家休息各种闲各种无聊,那么,卧床安胎的正确打开方式是如何的?孕妇该如何正确保胎呢?本文就来聊一聊这个话题,教麻麻们如何打发孕期无聊时间!

  ▎需要卧床安胎的几种情况

  ♦先兆流产的孕妇出现阴道出血,特别是血色鲜红或伴下腹疼痛;

  ♦由于子宫解剖异常(如宫颈机能不全、子宫畸形等),导致孕妇晚期流产或早产;

  ♦孕妇因各种原因做了宫颈环扎术;

  ♦孕妇前置胎盘出血;

  ♦孕妇虽然没有阴道出血,但超声检查发现绒毛下或胎膜下有血肿。

  ▎卧床安胎的正确打开方式

  卧床安胎时,做这些事可以让孕期生活更丰富哦↓↓↓

  ☛学点孕育常识:看几本怀孕或者育儿的书籍,多了解些不同种类育儿经,为宝宝做好准备,或者浏览专业网站,比如太平洋亲子网,下载孕育APP,订阅微信公众号了解育儿资讯。多了解一下产前产后孕妇用品,及婴儿用品;规划一下孩子出生后谁来带、怎么带,家里多出一个小生命后夫妻两人的分工。

  ☛怀孕日记:孕期太无聊,不妨记录一下怀孕日记。可以买一本美美的孕期日记本,拍下自己的状态,记录下每天的体重、腹围、腹围、胸围、血压心情等等。这是一件幸福感满满的事儿哦。

  ☛听听音乐:听自己喜欢的音乐,或者听一些胎教音乐。准妈妈们可以择那一些轻松活泼、充满诗情话意的乐曲。如中国古典乐曲“梅花三弄”,二胡曲“二泉映月”,筝曲“渔舟晚歌”;西方古典乐曲“A大调抒情小乐曲”,德国浪漫派作曲家门德松的“仲夏夜之梦”;现代音乐,如“让世界充满爱”,“啊!莫愁、莫愁”,“好一朵荣莉花”等。

  ☛diy手工:卧床太无聊,不妨做做手工吧,这会让你的心变得更加细腻安静,好心情的孕妈更容易生下健康可爱的宝宝哦。学学勾花,为宝宝亲勾一些美美的小帽子鞋子都很有趣呢,或者动手做一套早教玩具贴在宝宝的房间。

  ☛美食治愈:美食可以治愈心灵。卧床安胎可以学做一些萌萌哒菜谱,学学烘焙,甜品,汤菜,都是不错的选择。孕期锻炼好烘焙手艺,将来可以给宝宝做磨牙饼干、五彩面条、美味肉松哦。

☛适度娱乐:剧迷的准妈妈们,可以适当看看电影连戏剧,注意要看一些比较积极的题材,不要大喜大悲,这对于胎宝宝也是有影响的呢。

  ☛适当运动:虽然是在家卧床安胎,但长期躺着也不好哦,有空要做做一些适当的运动。比如起身伸伸懒腰,适当做些轻松的家务也是可以的。此外,还可以准妈妈要适当的运动,促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长。散步、做做孕妇健身操、瑜伽等运动。

  ▎孕妇保胎的注意事项

  ☑定期产检

  当然,卧床到一定时间,孕妈就要再去医院确认下胎宝宝的情况,了解胎儿的发育情况、孕妇的身体情况,而且一旦出现意外情况也可以在医生的指导下得到较好的治疗,以保证胎儿的良好发育。

  ☑合理膳食

  孕期需要补充营养,孕妈在饮食上要注意合理膳食,不用大补特补,按照平时的膳食习惯即可,如果缺钙或者维生素的话可以适当吃些多维片钙片。总的来说,只要一日三餐吃得好,相信你的宝宝也会很安全的。

  ☑积极乐观

  有些孕妈比较玻璃心,遇到一点小问题就很忧郁,这对于胎宝宝来说也是没有帮助的。出现问题时要积极解决,解决不了的话就寻求亲人好友帮助,自己千万不要郁郁寡欢,要积极乐观,保持愉悦的心情。

  ☑不盲目保胎

  并不是所有的胚胎都能保,如果是由于疾病因素,孕早期胚胎可能会自然流掉,那么这种情况胎儿一般是无法保的。此时,就不要盲目保胎了,相信医生的建议。

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<![CDATA[邓敏端:健康怀宝宝 科学应对孕期不适]]> <![CDATA[准爸爸学点按摩 助孕妈妈安睡]]>   孕前超能睡,怎么一到怀孕就各种睡不着,特别是到了孕晚期,肚子一大,翻来覆去都怕伤到宝宝,加上腰酸抽筋等等毛病,简直太折腾!肿么破?准爸爸快学点按摩吧,让你的爱心按摩帮助准妈妈安睡。

准爸爸学点按摩 助孕妈妈安睡

图片来源 视觉中国

  ▲孕期按摩很重要

  孕期失眠是一个很正常的现象,一般来说,导致孕妈失眠的原因有很多,比如激素改变、饮食习惯改变、尿频尿急、晚上抽筋等等。

  作为准爸爸,当老婆失眠后,你肯定也会睡不好觉,很多准爸爸常常会不知所措,这时候,按摩,就是您用行动表现关心的最佳方式了。透过准爸爸体贴的心、温柔的力道,不仅能舒缓孕妈的身体不适,有助于准妈妈安睡,更能增进彼此的感情。

  ▲超简单 准爸爱心按摩大法奉上

  怀孕后的孕妇没必要默默忍受失眠的痛苦,因为缓解失眠症状、提高睡眠质量不一定非要依赖药物,除了药物,按摩等诸多方法都能为帮助准妈妈提高睡眠质量哦。

  推荐穴位

  推摩印堂穴

  位置:两眉头的中间。

  按摩方法:取坐位或仰卧位,以一手拇指放于印堂穴,其余四指附于对侧目外,以拇指指腹自印堂向上直推至发际止,反复推20~30次。

  功效:主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。

  按揉太阳穴

  位置:在头侧,眉梢与眼外角延续交叉处,向后约1横指的凹陷中。

  按摩方法:双手食指指腹分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉,可以用两手的鱼际部代替食指。

  功效:治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。

  点揉四神聪

  位置:在头顶部,两耳尖连线的中点就是百会穴;百会穴前、后、左、右各1寸处,共4个穴位,统称四神聪。

  按摩方法:取坐位,用双手的食、中指同时点揉四神聪,每穴点揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

  功效:治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。

  按揉安眠穴

  位置:在颈部,耳后高骨的外后缘。

  按摩方法:取坐位,首先要求全身放松,先做3次深呼吸,然后呼吸保持均匀,用双手拇指按于安眠穴,顺时针方向按揉约2分钟。手法要求柔和,以局部有酸胀感为佳。

  功效:治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣、高血压等。

  点按神门穴

  位置:掌心向上,腕关节靠小指侧的腕横纹上。

  按摩方法:一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟,左右手交替进行,以局部有酸胀感为佳。

  功效:治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

  推按失眠穴

  位置:在足底跟部、足底中线与内外踝尖连线相交处。

  按摩方法:用大拇指指腹着力,朝足跟的方向推按失眠穴3分钟,稍用力,以局部有酸胀感为佳。

  功效:失眠特效穴位,治疗失眠、足跟疼痛等

  ▲注意!孕期按摩也有禁忌

  首先,按摩时要专心,整体时间不少于15分钟。

  第二,切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。

  第三,在按摩时可以放一些轻音乐。

  第四,按摩前要洗澡,如果是接触皮肤按摩,要擦一些润肤乳。

  第五,高血压、心脏病、皮肤病不要按摩。

  第六,孕前三个月和临近分娩的一个半月,手法轻柔。

  第七,大腿内侧、乳头等按摩时要避开,因为这些部位也容易引发宫缩。

  ▲除了按摩,你还可以酱紫做→_→

  ☛睡前热水泡脚。选择一个舒服的姿势,放松全身的肌肉。=睡前喝一杯温热的牛奶有助于安眠哦。

  ☛上床后尽量放松身心,不要胡思乱想。可以听听舒缓的音乐,看一小会儿书,和老公唠嗑一下,转移注意力。同时心理暗示:美好的一天过去了,我今晚一定会睡个好觉!

  ☛夜间醒来不要睁眼,轻轻翻身再睡。如果说天快亮了,睡不着醒来也没事。最好每天定时入睡定时起床。

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<![CDATA[胎宝宝的神奇世界 不说不知道]]>   你造吗?胎儿在孕期10个月里并不是安静地做个美男(女)子哦,他也是个“大忙人”哦,他会做一些你意想不到的有趣事儿。接下来,让我们一起来探索胎宝宝的神奇世界,去看看宝宝在肚子里那些有趣的事吧。

胎宝宝的神奇世界 不说不知道

图片来源 视觉中国

  01

  对光敏感,识别昼夜

  怀孕4个月起,胎儿对光线已经非常敏感。当胎儿在母亲肚子里长到34周后,就可以判断现在是黑夜还是白昼了。So,准妈妈们,如果你经常熬夜,那么小宝宝也会跟着你一起熬夜哦,这对小宝宝来说并不是一件很好的事。

  02

  听力发育,感知外界

  通常情况下,胎儿的听觉在32~35周就会迅速敏锐起来,能初步分辨出来自外界和妈妈身体内部的不同声音。对胎儿最有吸引力的是妈妈的声音,因此,准妈妈可以适当做胎教,多和胎宝宝对话,并轻轻拍拍肚子,如果能放点优美的音乐就更好了。温和的胎教音乐有助于胎宝宝的健康发育哦。

  03

  抚摸脸蛋,吮吸手指

  当妈妈情绪非常糟糕时,小宝贝会感知到这种压力和焦虑,他会做出用小手摸着自己脸的反应。因此,准妈妈在孕期要克服坏情绪,保持乐观心态和愉悦的心情,这对于宝宝来说是大有好处的。胎儿在20周左右时,可以很熟练地吸吮自己的手指,这个动作是胎儿的一种本能,为出生后吃奶做准备。

  04

  活动筋骨、到处游走

  等到云中后期,小宝宝开始变得很活跃啦,只要不睡觉,他就是一个调皮捣蛋鬼,经常会转动身子,到处游走、活动筋骨、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫,踢踢妈妈的肚子,放心,这样代表小宝宝是一个精力充沛的的小家伙哦。

  05

  玩转脐带,抢占地盘

  婴儿几乎在子宫内都会玩脐带。脐带本是妈妈给胎儿输送营养的通道,而胎儿就顺便把它当成了“玩具”,围着脐带转圈,抓着脐带把玩。不过要注意,要是出现脐带绕颈就很危险,因此准妈妈要时刻关注,谨防危险的发生。胎宝宝越长越大,为了能发育得更好,他在妈妈肚子里开始开拓地盘,该如何开拓呢?胎宝宝自有办法,他把妈妈身体内的器官挤挪了地方,肠子搬家到了上腹部,胃缩小了地盘,正因为这样很多准妈妈才出现了胃部的不适感。

  06

  排出胎便,还会撒尿

  你知道嘛,当宝宝准备出生的时候,他会将身体上褪下的胎毛和其他分泌物一点点吞下去,储存在肠道中,这些都将刺激胎儿的肠蠕动,排出胎便,还能排出尿液。除了排出胎便,他还会撒尿呢。因为胎儿在子宫里一天天地成长,每天都在吞咽羊水,羊水喝多了就会排尿。从妊娠中期以后,羊水量在很大程度上决定着胎儿的尿量。如果你的羊水比正常要少,就要考虑胎儿的肾脏特别是泌尿系统是否有问题。

  07

  会打哈欠,还会做梦

  我们困了会打哈欠,可你造吗?胎宝宝困了也会打哈欠哦,这真的很有趣呢。专家发现,胎儿打哈欠的频率约是每小时6次,且胎儿越小频率越高。尽管打哈欠的原因还不太清楚,但研究人员认为,由于打哈欠会带动下颚运动,有助于胎儿大脑的发育。此外,宝宝还会做梦,你不要感到惊讶,也许他的梦境并没有我们那么具体,但是科学家们借助脑电图等记录手段发现,胎儿在母亲子宫里睡眠时会有快速眼动睡眠阶段,所以胎儿做梦的证据是快速眼珠转动。

  08

  双手合拢,感知出生

  等到怀孕晚期分娩之时,胎儿的小手会合拢在一起,犹如叩门一样,似乎早已经准备好要出门了,要来到一个新的世界了哦。这时候的宝宝非常漂亮,犹如一个即将展开翅膀的小天使,等待见到爸爸妈妈哦。

  【小结】

  胎儿在妈妈腹中这十个月并不是默默地做个睡宝宝,除了睡觉,还会学习很多技能和本领哦。胎儿这个世界充满了无数的未知,也充满了无数惊喜和乐趣,准妈妈们可以用心的去感受、去观察,也许你还会发现更多令你开心兴奋的事情,记录下来,这将是一生中一个美好的记忆。

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<![CDATA[孕早期嗜睡 打败困意N种方式]]>   受体内荷尔蒙分泌变化的影响,孕早期的准妈妈会感到身体疲乏,眼皮经常“打架”,常常哈欠连天,活像一只瞌睡虫。对于这种孕早期嗜睡问题,烦烦烦!肿么破?

孕早期嗜睡 打败困意N种方式

图片来源 视觉中国

  ■名词解释:孕妇嗜睡

  孕妇嗜睡是在怀孕初期或后期会有的一种正常现象,往往到了孕中期就可以得到缓解,准妈妈无需过于担心,只要定期去医院体检,谨遵医嘱,饮食上注意营养均衡,保证充足睡眠即可。

  ■孕期为何会嗜睡?

  怀孕初期,准妈妈经常感到困意十足,想睡觉,甚至会出现烦躁、焦虑等不安情绪影响睡眠,这是什么原因导致的呢?以下列举了几个常见的原因。

  1.体内激素变化

  怀孕后,准妈妈的身体激素发生了明显变化,如黄霉素明显升高,进而影响睡眠,导致嗜睡。

  2.黄体荷尔蒙分泌

  怀孕后人体会分泌一种黄体荷尔蒙,这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效,防止流产,同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用,总感到疲倦想睡觉。

  3.体重的增加

  怀孕后,孕妇体重增加会加大子宫内的压力,进而导致心脏输出血量增加,所以孕妇经常感到疲倦想睡觉。

  4.体内基础代谢变快

  与常人相比,孕妇体内基础代谢要更快一些,故体内的热量消耗也快,进而造成血糖不足,这也是引起嗜睡的原因之一。

  5.过分焦虑紧张

  怀孕后,孕妇的心理状态发生变化,变得焦虑紧张,一方面期待宝宝健康漂亮,另一方面又担心宝宝存在健康问题,甚至还会担心自己产后身材会走样等,如此复杂的心情令准妈妈们心生疲惫,更难以入睡。

  ■打败瞌睡虫的N种方式

  ☑小睡一会:当感到嗜睡时,要注意休息可以小睡一会儿,停下手头的工作休息半个钟或者上床躺着,保持充足的精力。

  ☑保证睡眠:经常出现打瞌睡时,准妈妈就要保证睡眠质量和时长了。晚上按时睡眠不要熬夜,早睡早起,中午有条件的话午睡一个小时。

  ☑适当进行运动:怀孕期间容易疲劳,所以准妈妈就变得越来越宅,越来越懒。其实这样对孕妇和胎宝宝都是不利的。准爸爸要多带准妈妈出门逛街散步,保持一定的运动量,这对于缓解嗜睡有很大帮助,此外,还有助于顺产哦。

  ☑适当进行睡前运动:适当进行睡前运动,不仅能使准妈妈身心健康,而且能帮助你提高睡眠质量。但是要注意选择正确的运动时间和活动量,一般半个钟到一个钟即可,可选择比较舒缓的运动如孕妇体操、孕妇瑜伽。

  ☑创造舒适的生活环境:卧室的布置应该以舒适为主,这样可以帮助孕妇更好地入睡。其次,房间要经常通风,保持清爽,保持清洁。

  ☑保持乐观心态:有些准妈妈会郁郁寡欢,这对于身体也是没有帮助的,因此,请一定要保持开朗的心情,多想想一些美好的事情,忘掉不愉快的事儿,解除心理负担。

  ☑关注孕妇心理健康:家人特别是准爸爸要更加关注孕妇的心理健康。平时要体谅准妈妈,遇到一些分歧时要细心解决,不要激怒孕妈,用关怀与爱来帮助妻子拜托孕期心理问题。

  ☑培养兴趣爱好:人一懒就爱打瞌睡,不少孕妇自从怀孕后就没有去上班,在家无所事事也会导致嗜睡。建议准妈妈不妨多培养些兴趣爱好,找点感兴趣的事情来做。比如做小手工、画画等,不仅可以有效缓解嗜睡的症状,还能进行胎教,可谓是一举两得。

  ☑补充营养:在饮食上要注意平衡膳食,营养全面,保证每餐平衡、每天平衡、每周平衡。不可暴饮暴食,要少食多餐,可以吃点水果、饼干、喝点牛奶等健康的小零食,以此来保证身体的能量供给。

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<![CDATA[宝宝智商相貌由谁定 看完便知]]>   新爸新妈对于宝宝的一切都是辣么地好奇,比如宝宝生出来和自己是一个磨子刻出来的,与对象完全不像,这很神奇是不是,究竟宝宝的相貌遗传谁的?此外,宝宝的智商是随爸爸还是随妈妈的呢?来来来,看完本文,你就知晓答案啦~

宝宝智商相貌由谁定 看完便知

图片来源 视觉中国

  ▎辣么,相貌是谁的遗传大?

  答曰:具体问题具体分析!

  肤色:放眼全球,不同人种生的孩子也不同,白人生的孩子也是白皮肤,黑人则生黑人,黄种人的孩子皮肤也是黄的,当然,除了一些特殊的个例,总的来说,孩子的皮肤都是跟随父母的。

  双眼皮:双眼皮的基因是显性基因,单眼皮基因是隐性的。如果父母都是双眼皮,孩子的眼皮100%为双眼皮,但偶尔也有的是单眼皮。父母都是单眼皮,一般孩子也是单眼皮。如果父母一方为双眼皮,另一方为单眼皮,宝宝可能是双眼皮也可能是单眼皮。

  眼球颜色:黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传。也就是说,黑眼球和蓝眼球的人,所生的孩子不会是蓝眼球。

  睫毛:长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛,孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。相反,夫妻双方是短睫毛的,生出来的宝宝也很难有惊为天人的长睫毛。

  鼻子:一般来讲,鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁,遗传给孩子的可能性就很大。不过,鼻子的遗传基因会一直持续到成年,小时候矮鼻子,成年还可能变成高鼻子。

  耳朵:孩子的耳朵形状也是遗传的,大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母比如双方只要一个人是大耳朵,那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。相反,夫妻都是小耳朵,那么宝宝获得小耳朵的可能性更大。

  下颚:下颚也是呈现显性遗传特征。父母任何一方有突出的大下巴,子女常毫无例外地长着酷似的下巴,“像”得有些离奇。

  肥胖:会使子女们有53%的机会成为大胖子,如果父母有一方肥胖,孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明,胖与不胖,大约有一半可以由人为因素决定,因此,父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。

  秃头:我们常见到,秃头的男性父辈爷辈也是秃头,甚至整个家族的男性都是秃头。秃头是个“隐性基因”,在X染色体上面的。这意味着男性有更高的概率秃顶(中将概率为50%),而女性有两条X染色体,只有两个全是秃顶基因的情况下,才可能过早的脱发(中将概率为25%)这也是我们平时看到的男性秃头明显多于女性的原因。

  腿长:虽然腿型可以在后天通过一定的运动来改变,比如萝卜腿、O型腿可以纠正,但是腿长腿短可就没方法就无法再塑了,这可是遗传父母的,只能接受现实啦~。

  身高:在营养状况下的前提下,父母的遗传是决定孩子身高的主要因素,其中妈妈的身高尤其关键。妈妈长得高,孩子也大多长得比较高。假若父母双方个头不高,那就要靠宝宝后天那30%的努力了。

  ▎智力是谁的遗传大?

  答曰:和父母双方都有关

  智力有一定的遗传性,同时受到环境、营养、教育等后天因素的影响。

  基因对智商的影响在童年时期占 20-40% 不等,成年时期则占60%。因此环境因素,和环境与基因的交互作用对智商的影响占据了剩下的50%。

  也就是说基因并非影响智商的唯一因素,环境对智商的影响也是举足轻重的。

  举个例子,一个家庭中有5个孩子,其中有聪明的,也有看起来不那么聪明的,长大后,有当科学家的、律师的、教师的、经商的、务农的。而这些差距,在童年时会表现在智力上,在成人后则表现为能力和社会地位的差别。

  【编辑侃侃】

  在遗传学上来说,基因的遗传对于宝宝的外貌,比如单双眼皮,肤色,身高、肥胖程度影响是较大的,但是随着宝宝的成长,也会有所差异,而智力方面,除了遗传之外,后天的培养占据更大的因素。

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<![CDATA[何耀娟:妈妈备孕二胎 先评估生育能力]]> <![CDATA[除了红牛 还可带着这些进产房]]>   顺产是一个拼忍受力和体力的时刻,除了痛痛痛,还要拼拼拼。拼什么呢?拼命用力啊!顺产如果顺利地话,可能只要1-2个小时即可分娩,但是有些准妈妈,折腾了好久宫口还没开全,在忍受了宫缩痛之后,几乎用尽洪荒之力,当分娩来临之时已经没力了。因此,要补充体力。那么,进入产房后顺产的话可以带些什么食物补充体力呢?本文就给大家说说这个问题,希望对准妈妈有帮助哦。

除了红牛 还可带着这些进产房

图片来源 视觉中国

  ▎先听听过来人怎么说→_→

  @紫萱妈:还可以带瓶红牛饮料,这个也是补充能量的,医生让我带的,我还有 带巧克力苹果。

  @涛涛妈:我也是准备了红牛补充能量,还有黑芝麻鸡蛋糖水,要准备产妇巾的,宝宝一生出来妈妈就要用到的。

  @笑笑妈:我看了医生写的书,推荐巧克力~当时吃了,反正疼得忘了!

  那么,进产房之前要准备什么小零食来补充体力呢?

  ▎除了红牛 还可带着这些进产房

  ☑功能性饮料:生产会让准妈妈缺乏食欲,喝一些功能性的饮料,如红牛,可以及时地补充体能和热量。

  ☑牛奶:牛奶的营养价值很高,牛奶中含有水分还有蛋白质,脂肪,碳水化合物,同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等,对于女性分娩是很有帮助的。

  ☑红糖水:红糖水也是很有营养的一种食物,在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量,蔗糖进入体内可快速产生能量,红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。

  ☑巧克力:巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了,在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”,并将它誉为“分娩佳食”。同时巧克力的营养比较丰富,含有大量的碳水化合物,可以让人体在最短的时间内吸收,为人体提供大量的热量。

  ☑藕粉:藕粉的也是女性在的分娩的时候适合吃的食物,因为藕粉中很有大量的淀粉,淀粉进行人体后就会转变为糖,产生能量,帮助女性顺利分娩。

  ☑鸡蛋:营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。

  ☑坚果类小零食:准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些,有助于妈妈们及时补充能量,保持体力。

  ▎除了食物,你还要学会如何正确用力

  分娩时,除了吃一些小零食来补充体力,更重要的还是要正确用力,这样才能更省力省时生下宝宝哦↓↓↓

  ☛当子宫口全开后。子宫口开全后,会阴膨胀,产妇需要配合阵痛,有意识地施加腹压,这种腹压便称为“使劲”。

  ☛采取仰卧的姿势做深呼吸,空气吸入胸部后,暂时憋住,然后像排便时一样,向肛门的方向用力;无法再继续憋气时,便开始吐气,接着马上再吸气、用力。这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的娩出。

  ☛当宫缩间歇时。在宫缩间歇期,胎儿可以得到很多的氧气,进行能量储存,此时孕妈妈应该安静休息,而且是越放松越好,以恢复体力。

  ☛如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出时间明显缩短,还可以减轻阵痛;但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力、造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响产程进展。

  ☛当胎头下降时。胎头下降后,在宫缩强烈的时候,产妇不要再向下用力,这时应张口哈气,解除过高的腹压,以免造成会阴严重裂伤,甚至造成肛门撕裂导致产后尿失禁。如果孕妈们太紧张太疼痛忘记这些用力方法,分娩时就听医生的话,一定能顺利分娩。

  【编辑小结】

  分娩是一个拼体力的活儿,如果准妈妈身体本来就比较虚弱的话,建议在临产前先吃点东西补充体力,进去产前也可以适当带一些小零食进去,然后在分娩时要正确用力,节省体力减少喊叫声,保留体力用在生宝宝这件事上,相信宝妈们都能顺利诞下小宝宝的哦~

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<![CDATA[Ella被曝水中分娩 需具备4条件]]>   娱乐圈又传喜事了,S.H.E中的首位人母Ella在4月12日诞下儿子,据台湾媒体报道,Ella是选择水中分娩的哟。

  据台湾媒体报道,S.H.E中的首位人母Ella在4月12日“迎接劲宝诞生”,该消息也得到了Ella所属公司的证实喜讯。

Ella被曝水中分娩 需具备4条件

图片来源 视觉中国

  Ella上周才挺9月孕肚热舞,在脸书发出一则热跳新歌《浑身是劲》的影片;不到几天后,劲宝就顺利来到这个世界上,令粉丝开心不已。华研也在傍晚证实喜讯:“谢谢大家的关心,Ella已顺利生产,母子均安,Ella正在休息中。”

  对于Ella的生产方式,网友议论纷纷,也有粉丝透露:“Selina、Hebe两位好姐妹都到现场,据说Ella是水中生产。”记者实地走访网友提到的“妇幼诊所”,该诊所3楼确实有“水中生产”的服务项目,不过该诊所现场不见Ella家人和其他工作人员。对此消息,华研则表示:“Ella他们都在休息,目前没有别的消息。”

  其实水中分娩是为最自然的一种分娩方式,部分医院会为了减免产妇的分娩疼痛,让产妇在浴缸温水中浸泡,至宫口基本开全时产妇再回到产床上完成分娩。

  但是,水中分娩并不是每个孕妇都适合,需要根据孕妇的身体状况,结合医生的建议才能进行。

  适合水中分娩的4大必备条件

  1.年龄

  理想年龄在20-30岁,因为这类女性非常适合顺产。超过30岁怀孕会存在各种不稳定的因素,选择剖腹产更好,而小于20岁,年龄太小难以有强大的心理素质去面对。

  2.胎儿大小

  一般来说,胎儿个头应该中等,最好在3-3.5公斤。

  3.产妇健康

  产妇的身体非常关键,首先必须不能身患疾病,特别是患有高血压、肝炎、心脏病、艾滋病、梅毒等疾病,坚决不能冒险。再者,不能有过流产史,还要保证孕期达到38周。此外,还要求准妈妈的骨盆大,扩张度好。

  4.胎儿健康

  确保胎宝宝处于头产式,胎心正常,胎便无染色情况,无脐带绕颈或羊水异常的现象。

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<![CDATA[淡定!孕期牙齿问题逐一扫清光]]>   相信很多准妈妈在备孕期间就有所了解,孕期口腔很容易出问题,医生也会建议你备孕前先做好口腔检查,有口腔问题就早点解决。这是对滴,因为孕期在激素的作用下,孕妈的口腔比较脆弱,很可能会出现一系列口腔问题哦。那么,当孕期牙齿真的出现问题了该怎么办啊?准妈妈们,首先,你要淡定!淡定!再淡定!

淡定!孕期牙齿问题逐一扫清光

图片来源 视觉中国

  孕期常见的口腔问题盘点

  下面为你罗列了一些孕期常见的口腔问题以及解决方法,快来看看吧↓↓↓

  ☛孕期牙龈炎:因为雌激素代谢增加,荷尔蒙作用在牙龈的微血管上,使得牙龈充血肿胀,降低牙龈对发炎反应的抵抗力。严重者,甚至会形成怀孕期牙龈瘤(深红色、无痛,是一种牙龈严重充血肿大的现象),容易流血。

  解决方法:别太担心,怀孕末期牙龈炎就会慢慢消失;除非是因为溃疡或咀嚼障碍,才建议切除。

  ☛孕期牙周病:怀孕期因为荷尔蒙改变,会促使某些致病菌孳长,如果本身先前有牙周病,怀孕期会更加严重。牙周病会影响胎儿健康。

  解决方法:要对付孕期牙周炎,最好的办法是备孕时就是在孕前就到牙周专科医生处检查,发现问题及早治疗。此外,孕期应注意口腔保洁。除了坚持早晚刷牙、采用牙线等对牙龈进行深度清洁外,每次进食后要充分漱口,防止细菌过度繁殖。如果牙龈出血严重不能缓解,应及时到牙周专科接受正规系统的牙周治疗。

  ☛孕期龋齿蛀牙:有些孕妇会有孕吐现象,造成胃酸倒流,引起牙齿的腐蚀现象(常发生在牙齿的舌侧)。还有些孕妈爱吃零食,牙龈又容易发炎、浮肿,加上行动不便,口腔清洁工作容易疏忽,会使得口腔残渣堆积,导致蛀牙几率大增。

  解决方法:孕期头三个月不建议做牙齿深度治疗,因为此时胎儿还不太稳定,等到妊娠中期孕妇的状况最稳定,如洗牙、牙科补缀、根管治疗等都可以在这个阶段完成。但是牙科手术(如:牙周翻瓣深部治疗、拔除智齿、牙根尖手术)因为手术时间较长,在情绪上对孕妇造成的创伤过大的不建议在孕期治疗。

  这样做,孕期拥有一口好牙^_^

  想要一口好牙其实也不难,准妈妈们只要做好以下这几点,孕期你也可以拥有一口好牙哦O(∩_∩)O哈哈~

  ☑未雨绸缪,孕前做好口腔检查

  牙疼不是病,疼起来要人命。孕妈若是牙齿除了问题,那就更麻烦了,因为孕期不宜做牙齿处理。因此,建议准妈妈在孕前就做好口腔检查,把口腔问题逐一扫光,排除有可以发生的牙齿问题。

  ☑摄取充分营养,巩固牙齿

  怀孕期要摄取充分的营养,蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取,才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等。特别是钙质(如:牛奶、小鱼之类),不但有助于胎儿发育及建立坚固牙齿,也可维护妈妈自己的健康。同时怀孕期间也要比平常注重口腔卫生。

  ☑巧食果蔬VC,口腔抵抗力↑

  不能用药,不能拔牙,面对口腔问题,孕妈咪们简直不知道该如何是好!然而,多数孕妈不了解的是,好口腔,也能简简单单吃出来!比如猕猴桃、橙子、花菜、枣等蔬果,能补充天然VC,减少孕期牙龈炎、口腔溃疡的发生几率 。

  ☑餐后及时清洁,减少蛀牙

  孕期进食增多,口腔环境变得复杂,做好基础清洁仍然很重要。适当增加刷牙的次数,及时清理口中的食物残渣,有害菌就难以找到藏身之地。若饭后半小时内刷牙,则效果会更好。

  【总结】

  准妈妈在怀孕之前看牙最好,有问题的牙齿咬及早治疗。如果运气牙齿再出现问题了,应尽量避免在怀孕的初期与末期作治疗,牙齿若有不适可请牙医做暂时性的简单处理。如果必须接受牙科治疗,也请放松心情,安心接受治疗,因为牙医师会衡量治疗上的必需性,尽量减少X光曝露量及不必要的药物和感染机会。

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<![CDATA[郭晶晶怀二胎孕照曝光 凑好字]]>   据港媒报道,上周末郭晶晶和霍启刚一家三口被拍到在香港数码港艾美酒店参加友人生日聚会,而郭晶晶孕肚明显,手脚出现水肿,疑似预产期将近。

郭晶晶怀二胎孕照曝光 凑好字

图片来源 视觉中国

  据悉,夫妇二人的友人曾向媒体透露,晶晶希望四十岁前完成目标,生够三个收工,而且头胎得男之后,夫妇二人都想再生一个女儿。从媒体公布的照片中可见,郭晶晶肚子非常大,有网友就猜测怀的应该是女儿。这样就和大儿子凑成一个好字了。

  港媒报道称,虽然已经是第二胎,但是霍启刚一样严阵以待,一早在养和医院订好豪华套房,重金聘请五人陪月团,到时候还会陪郭晶晶进产房,果然“爱妻狂魔”人设不崩。而据医院内部人士透露,香港如霍家这类豪门在养和医院这种高端私立医院都有特殊渠道,提前订好病房及医生并不稀奇,如果郭晶晶真的预产期将近,“随时都生得”。

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<![CDATA[想生水瓶座宝宝 这样安排备孕]]>   有些星座迷妈,就想备孕生个自己喜欢的星座宝宝。比如水瓶座宝宝就有不少准妈青睐。那么,想生个水瓶座宝宝要准备什么呢?什么时候开始备孕好?本文就为大家提供小攻略。

想生水瓶座宝宝 这样安排备孕

图片来源  视觉中国

  ▎水瓶座儿童有什么性格特点

  为什么很多妈妈喜欢水瓶座宝宝呢?水瓶座宝宝有什么性格特点呀?

  ★个性突出与才华出众

  水瓶座儿童思维敏锐,毅力顽强,勇于创新,富于独立精神。反应敏捷、瞬息万变。同时,他的成长速度也是惊人的。

  ★叛逆与天真

  从表现上看,这些孩子非常文静、温顺,但是一旦“北风”刮来他们就会变得判若两人。抚养和教育这些“奇才”是一个极大的负担,父母必须具备强烈的责任心。

  ★好奇成就事业

  2月初出生的水瓶座孩子都有自己的梦想,并且从不将它改变,除非他有了新的梦想。作为女孩,她会希望自己成为芭蕾舞赏并献身于艺术;作为男孩,他可能梦想成为海洋学家、鱼类学家、考古学家、人类学家、植物专家等。对他们来说,护士、秘书、职员、商人、教师、银行家和经纪人等职业是枯燥乏味的,很难满足他们的好奇心。这些孩子只需集中精力、耐心等待,梦想有时就能变成现实。  

  ▎想生水瓶座宝宝 这样安排备孕

  ❶春季备孕,4月下旬一击即中

  水瓶座宝宝生日在1月20日-2月18日,排除早产的可能,基本上夫妻要在今年的4月下旬左右怀孕;现在的孕妇基本都是9个半月左右就会生的,很少有足月才生的,因为营养很充分了!

  ❷均衡饮食,孕前3个月补充叶酸

  备孕期间,营养上不需要大补特补,调适好生活习惯,按时吃饭,正常均衡饮食就可以了,可以适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

  另外,叶酸是人体必需的一种维生素,建议女性最好从孕前三个月开始到孕后3个月每天补充叶酸0.4mg,能够降低胎儿神经管畸形的发生率。

  ❸科学用药,孕前三个月慎吃药

  备孕期间患病不建议吃药,备孕女性最好在怀孕前三个月左右不要吃药,因为一部分的药物在体内停留和发生作用的时间都是非常长的,如果你不知道自己怀孕了,同时也没有妊娠反应,就会觉得自己没有怀孕,在自认为没有怀孕的时候服用了对胎儿有影响的药物,那么就会造成很大的影响。所以,为了孩子的健康,专家建议备孕期间的准妈妈不能够随便用药,要是期间患病,最好是去医院听医生指导。

  ❹戒烟戒酒,孕前3-6个月开始

  烟酒最伤身,烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力,长期吸烟饮酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育。

  备孕并不是妻子一个人的事情,即使老婆不说,作为一个好老公也应该自己注意戒烟戒酒,而且,因为精子的生成周期通常为3个月,所以从孕前3-6个月就要开始戒。

  ❺找对同房姿势,增加受孕几率

  爱爱姿势也会影响受孕几率。我们熟知男上女下、侧位容易受孕,但是不容易受孕的姿势你可知?一般认为立位是最不容易受孕的性交体位。因为性生活时女性生殖器官下垂,阴道口开放,性交结束后绝大部分精液随着阴茎的抽出而流出体外,受孕机会率是极低的。

  ❻放松心情,平常心对待备孕

  好的心情才能好孕哦。怀孕不是想做就能立即做到的事情,它需要一种机缘,需要夫妻双方两个人的各种条件刚好凑合了,就怀孕了,条件凑不到一块,就失败了。有的姐妹试孕了2、3个月没有成功,就非常紧张,其实过度担心反而会影响内分泌和排卵,使身体机能受到不良影响,从而不容易受孕成功。另外,还有些姐妹比较喜欢定计划,早早就将备孕计划告诉亲朋好友,也不建议哦,反倒给自己增添压力,怀孕成功后再宣布更加好!

  【编辑说说】

  所以,姐妹们,想要生一个水瓶座宝宝并不难,现在正是万物复苏的春季适合播种哦,只要夫妻孕前检查身体正常,做好一切准备,放松心情,相信你的水瓶座宝宝很快就会来报到哦~

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<![CDATA[据说 看B超单子可预知生男生女]]>   通过后台询问次数,也能知道不少爸妈都想提前知道宝宝的性别。

  不说重男轻女,提前知道性别也方便给宝宝准备东西。

  但可惜呀,国情规定一般情况下医生是不能透漏宝宝性别的,会违法。

  因此江湖传闻,干嘛需要医生说,自己看不就好了!

  看啥啊?怎么看?

  简答来说,就是看B超单子上孕囊数据的长宽相差和形状差异。

啊

图片来源:太平洋亲子网

长宽相差

  ▪ 长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大

  ▪ 长和宽相等女宝宝可能性大

 

形状差异

  ▪ 像茄子或长条状的是男宝宝可能性大

  ▪ 圆圆的是女宝宝可能性大

 

  另外,附送5个供参考的B超数据:

  ❶ 5周6天,孕囊大小:25*11mm,男孩

  ❷ 7周1天,孕囊大小:29*19mm,男孩

  ❸ 7周多,孕囊大小38*23mm,男宝宝

  ❹ 8周,孕囊大小:41*28mm ,女宝宝

  ❺ 9周4天,孕囊大小:46.6*30.2mm,女孩

  在这广泛基础上,许多孕妈根据经验,进一步建议:

  ▪ B超数据不能超过8周,40多天是最合适的

  ▪ 最好要有3个数据

  因为2个数据的话,看不准确。

  每个B超师获取孕囊的方位不一样,所以不能判断,有3个数据的,是最好判断的。

  举例:

  如果孕囊成等差数列,比如40*30*20,这样就是女孩。

  而如果两个数据差不多,第三个数据比前两个小一倍,那肯定是儿子,如果成递减数据就是女儿。

 

  到底,孕囊看胎儿性别靠谱吗?

  ☞ 孕囊数据其实是用来测算孕龄

  孕囊大小,主要是用来估算孕龄,根据数据的变化,能及时察觉胎儿发育中的缺陷。

  孕囊数据因人而异,而且也是因时间不同而异。

  一般孕妈在孕五周的时候会做一次B超,根据B超的情况判断怀孕了多久,而且通过看胎囊是否偏小去看胎儿是否健康。

  ☞ 孕囊形状不同有很多原因

  其实,孕囊形状跟胎儿性别真没啥关系……

  绝大多数胎囊都是圆形或者椭圆形的,变不出其它形状。

  而且,孕囊形状由宝宝的大小和羊水的多少决定,是会自行改变形状的。

  所以,不用把孕囊形状和胎儿性别联系在一块了。

  

  还是那句话:胎儿性别从精子和卵子结合的那一刻就决定了。

  所以,许多江湖传言酸男辣女、肚尖男肚圆女、孕囊大小等方法其实都不能判断男女的。

  终归一点,只要宝宝健康,是男是女又何妨。

二维码

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<![CDATA[徐丽南:做卵泡监测 提高女性受孕几率]]> <![CDATA[学学明星 这样公布孕情更有趣]]>   正所谓春耕秋收,春天是怀孕的高峰季节,刚刚怀上宝宝的你可能很想在社交网络上与亲朋好友分享喜讯,该怎么做呢?发一张大肚照或者翻拍胎儿的B超影像当然没问题,但这么做没什么新意可言,不如学学明星们的创意方法,让你的怀孕宣言来得更有趣一些吧!

学学明星 这样公布孕情更有趣

图片来源 视觉中国

  ▏明星公布“孕情”创意方式

  ·搞怪方式

  代表:周杰伦与昆凌

  周杰伦在社交网络上贴出了他与昆凌的合照,照片中,两人都“挺着大肚子”,周董还俏皮地配文:“我们来比看谁比较会带球走步。”这赤裸裸的比喻也是逗乐了大批网友。

  ·动脑方式

  代表:林志颖夫妇,孙俪和邓超

  早前,林志颖发布微博:“告诉大家一件开心的事情:Kimi以后要照顾两个弟弟!以后是一家五口啦!”配图则是一条数学公式,他与太太陈若仪和Kimi用加号相连,等于号后面是数字“5”,也预示着陈若仪这次怀的是双胞胎。

  孙俪夫妇在怀上二胎时,在丈夫邓超生日当天,她在微博上说:“这是邓先森的第35个生日,是邓粑粑的第3个生日!今天也是我变身女超人的第四个年头!期待我们全新的家庭模式:1+1=4……”并配上一家三口海边度假的照片,曝光了大肚孕照,“1+1=4”的说法也印证了怀孕的消息。

  ·抒情方式

  代表:徐若瑄、大S等

  早前“历尽艰辛”诞下宝宝的徐若瑄,在公布怀孕消息的时候,不但写下长微博,感恩“你是老天给妈咪最美好的生日礼物”,还发了一张大肚照,她用一张A4纸上写着“李V宝,妈咪爱你”。

  此外,大S和刘若英同样走的是温情路线,接受大家的祝福。大S在微博晒出素颜大肚照,并说:“感谢大家的祝福!我们一家有三口了!感恩。”而刘若英也发挥了文艺属性,在微博写下:“感谢老天的眷顾与大家的祝福,我与先生钟石要学习进入人生的另一个重要的阶段,迎接一个新的生命到来,有期待,也有紧张,更多的是喜悦。”

  逗逼方式

  代表:SHE陈嘉桦

  当年的假小子后来蜕变成性感少妇,陈嘉桦的每一个蜕变都给人惊喜,此前在微博上公布怀孕的消息,字里行间陈嘉桦耿直性格又暴露了,很期待她的宝宝,那应该也是一个小逗比!

  ▏如何跟另一半公布怀孕消息

  用一个甜蜜的或有趣的惊喜来宣布你的好消息。这里有一些有趣的方法供你考虑:

  创意1:为你们俩准备一个浪漫的晚餐。并多准备一副宝宝餐盘,配上一些以宝宝为主题的菜,相信你的伴侣就会明白你想要传达的信意思啦。

  创意2:来一个电影夜,播放一些和宝宝有关的电影:“怀胎九月”,“飞跃童真”,“小猪宝贝”等等,跟老公说我们三一起看,相信他很快就会明白。

  创意3:创意亲子装。他以为这是情侣装,当你拿出宝宝的衣服时,跟他说这是我们的第一套亲子装,相信他也开心得大笑起来的。

  创意4:在蛋糕店订一个蛋糕。要求写上恭喜你怀孕的祝福。然后要求你的伴侣去取这个蛋糕并带回家。当他问是谁怀孕了的时候,你可以说:“是我!我们就要做父母了!”

  ▏如何在朋友圈公布怀孕消息

  朋友圈已经渐渐沦为各种广告的集聚地,你以为发一张大肚照或者翻拍胎儿的B超影像就能吸引大家,out了~不如学学以下创意,让怀孕宣言来得更有趣一些吧!

  创意1:大宝助威

  要生二胎,别忘了家里那个马上要晋升为哥哥姐姐的萌娃,把他们激动又复杂的情绪用镜头捕捉下来,再借助一些内心cos说明,这样的表达方式也很特别哦。

  创意2:借助小道具

  在新成员即将降生之前,一家人合个影吧,再拿点小道具,把肚子里的宝宝一同添加到你们的全家福里,比如一双超级迷你的婴儿鞋,一个可爱的奶瓶,都是一种创意的表达方式。

  创意3:创意海报

  若是懂得PS照片做后期,不妨做张海报来宣布怀孕的消息,无论电影海报、广告大片还是球赛布告,怎么好玩怎么来。

  【小贴士】

  怀孕消息公布时机:孕前三个月真的不能说?

  其实要什么时候告诉大家你怀孕了完全取决于你,很多准妈妈至少要到怀孕13周时才公布这个消息,此时流产的风险已经大大降低。有的准妈妈要等到做了第一次B超检查后才将这个消息公之于众。还有的准妈妈,尤其是那些初次当妈妈的女性,刚一怀孕就迫不及待地向大家宣布这个消息。

  其实,这件事没有一个标准的答案。请记住,对自己适用的就是最正确的。所以,充分发挥以上的聪明才智和创意,根据自己的实际情况,漂漂亮亮的公布自己怀孕的消息吧!

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<![CDATA[39周还没入盆 着急不如来做操]]>   一般来说吗,胎儿在36周左右就开始入盆等待生产。不过有些宝妈却是怀孕39周还没入盆,好着急啊肿么破?这是什么原因呢?有什么方法促进胎宝宝尽快入盆吗?本文就为大家解答这些问题。

39周还没入盆 着急不如做操

图片来源 视觉中国

  解释|“胎儿入盆”?

  入盆是指在妊娠晚期,胎儿在羊水和胎膜的包围中,以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势,使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔,从而其身体的位置得到巩固。当胎儿入盆时,不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感。

  时间|胎儿何时入盆正常?

  胎儿入盆的时间因人而异。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前,80%-90%的初产妇妊娠大约在38周左右,但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。而经产妇多在阵痛开始前入盆,但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。

  原因|宝宝迟迟不入盆咋回事

  胎儿不入盆有的是因为孕妇骨盆狭窄,胎头与骨盆不相称,致使胎头不能进入骨盆。如果胎头过大,或胎位异常,前置胎盘,即使孕妇骨盆正常,也可发生这类现象。胎儿脑积水或羊水过多等,也可引起。但亦有部分初产妇不存在以上原因,仍出现胎头不入骨盆的现象。

  担心|胎儿不入盆能顺产吗

  其实胎儿不入盆也是能够生产的,那样的胎儿被称为早产儿,胎儿入盆之后可能也需要十多天的时间才能够出生,那样的胎儿被称为过期产儿。所以能否顺产和胎儿入不入盆没有关系,主要是看胎儿的大小和女性的盆口大小的比例。

  胎儿在出生的这段时间是比较重要的,因为在胎儿快要出生的这段时间里胎盘会出现老化的现象,会导致胎儿窒息而胎死腹中,只要胎位不出现异常,胎儿的大小和盆骨大小差不多的话就能够顺产。

  运动操|促进胎儿尽快入盆

  准妈妈加强运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。

  爬楼梯:孕晚期医生都会建议准妈妈们多做运动,可以爬爬楼梯,有助于顺产。这是因为爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注重安全。

  散步:孕期锻炼,散步是一个很好的方式。散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。

  体操:孕晚期可以做一些有助于顺产的体操,帮助促使胎头入盆,而可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

  Step1:小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重 复数次。

  Step2:腰部运动:手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5-6次。

  Step3:阴部肌肉运动:仰卧,慢慢收缩阴部肌肉,同时往上收臀部,数到5后慢慢地落下,反复10次。

  Step4:划腿运动:手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5-6次。

  Step5:骨盆运动:双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。

  【编辑总结】

  每个宝宝入盆时间都不同,有些晚有些早,大概是36周左右,准妈妈们最后一个月一定要按时产检,确认胎儿是否入盆,如果迟迟不入盆,可以根据医生的建议及时矫正。

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<![CDATA[母婴营养争夺大 准妈得精明吃]]>   怀孕是一件合家欢喜事,家人们都希望准妈妈多吃点,为胎儿提供更多的营养,将来生个白白胖胖娃儿。然而,来自哈佛大学的一位科学家提出了一个惊人的理论:其实,母亲未必那么无私,胎儿未必那么被动,一场无声的对于营养的争夺就在子宫内发生着,而角力的双方正是母亲与胎儿,虽然他们本身并无意识。

母婴营养争夺大 准妈得精明吃

图片来源 视觉中国

  ▏你造吗?母婴之间存在一场营养争夺赛

  黑格说:“怀孕对人类的繁衍至关重要,然而怀孕这个机制似乎运转得并不好。说起人的其他器官,比如心脏和肾脏,它们年复一年地工作都可以保持良好的状况,而子宫里的怀孕只有短短的十个月却能够导致所有的医学问题。”

  那么心脏、肾脏与子宫内的工作原理差别何在?差别是心脏和肾脏属于单个人,而怀孕是母亲和胎儿两个人的机制的共同运转。而这个运作机制并不能达到完美的和谐。黑格说,相反,母亲和胎儿会陷入无意识的对于营养的争夺。

  据统计,全球每年死于孕期以及分娩的妇女达到52.9万人。还有另外1000万妇女因为怀孕而身体受伤、感染疾病甚至致残。

  可以见得,怀孕并不是一个简单的过程,孕期母婴之间存在着复杂的关系,在营养的争夺上,母体只有吃得健康吃得营养,才能够供给自身和胎宝宝所需的营养。那么,孕期应该怎么吃呢?

  ▏孕期这样吃,准妈胎儿营养棒

  孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。

  ☑孕期宜吃

  1、富含较多维生素的食物;2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物;3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物;4、含丰富蛋白质的食物;5、富含碘的食物。

  蔬菜:胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜

  肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉

  水果:苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄

  坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果

  ☒孕期忌吃

  1、高脂肪食物;2、高糖饮食,使孕妈有患上糖尿病的风险;3、寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担。

  蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。

  水果:龙眼、山楂

  腌制食物:榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳

  酒精饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒

  水果:孕期胎儿必须从母体中获得大量维生素C,以维持胎儿骨骼和牙齿的正常发育,促进并提高造血系统的健全和机体抵抗力。孕妇每日需100毫克维生素C,其主要来源是水果(尤其是柑橘类)和蔬菜。

  推荐食谱:水果西米捞、猕猴桃泥、香橙柚子汁

  水产:水产富含蛋白质和各种营养元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。水产的烹调方法多样,孕妈可以尝试不同口味,优化食材搭配。

  推荐食谱:三丝银鱼羹、草鱼粥、鳕鱼粥

  肉类:孕妇的营养要丰富全面,就要保证每天的饮食结构合理,配餐要尽量涵盖以上7类食物。而新鲜的肉类可以为孕妈提供优质蛋白等重要营养素。

  推荐食谱:茶树菇炖鸡汤、西兰花鲜虾意面、鲜虾海藻豆腐汤

  蔬菜:怀孕8个月,饮食安排上要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果,少吃辛辣食物,以减轻便秘和痔疮的症状。

  推荐食谱:菠菜煎豆腐、干贝莴笋、香菇鸡肉粥

  主食:谷类食物中含有丰富的碳水化合物,还有蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维。以谷物为主的膳食结构既可以提供充足的能量,又可以避免摄入过多脂肪及脂肪含量较高的动物性食品,可预防相关疾病的发生。此外,孕妈还可以做到粗细搭配,可以适当吃些粗粮,不仅有利于丰富营养结构,对预防妊娠便秘、妊娠糖尿病、孕期肥胖等症皆有帮助。

  推荐食谱:花型螺丝面、大米绿豆粥、红薯豆浆

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<![CDATA[二胎反应不一样 或可猜出性别]]>   很多父母口头上都说宝宝男女都一样都好,事实上,心里还是有那么一点点小愿望,想事先知道宝宝性别。我们也知道,如今医院都不会告诉准爸妈宝宝的性别了,那么,有什么方法可以提前预知宝宝的性别呢?

二胎反应不一样 或可猜出性别

图片来源 视觉中国

  ■宝妈们的临床经验

  二胎孕反应改变 或提示宝宝性别

  @球球妈:有已经生二胎的妈妈在论坛分享经验,她们说第一胎跟第二胎的妊娠反应很不一样,第一胎没吐的结果第二胎刚怀上时就吐得天昏地暗,用她们的话来说,就是“把第一胎的份都一次过吐清了……”

  解释:

  临床上,有些妈妈首次怀孕时孕反应并不明显,而第二次反应非常剧烈;又或者反过来,第一次时反应很厉害,到了第二次反而没什么。

  妇产科解释,如果发现孕反应改变,往往提示着胎儿性别的改变,即这次胎儿的性别跟上一胎宝宝的性别不一样。也就是说,如果二胎孕娠反应跟首胎时不一样,那说不定二胎宝宝的性别是跟首胎宝宝不一样的。

  但是,当出现这种状况时,宝妈们也要警惕是否提示其他状况,比如多胎、巨大儿、羊水过多、胚胎不正常(如葡萄胎)等,这些情况下孕激素分泌会过度旺盛,因此会造成孕娠反应剧烈。怀双胞胎的肯定比单胎的反应更激烈。因此怀二胎的妈妈如果孕娠反应较第一次时剧烈,记得跟医生沟通,排查各类病变因素。

  排除了所有危险因素和年龄因素后,二胎妈妈如果还是觉得孕反应跟第一胎时明显不一样的话,那就恭喜了,这次说不定能凑个“好”字!

  不过,这种猜想也是根据医生们的临床经验总结出来的,目前并没哟很严谨的科学论据来支持该理论,因此,宝妈们仅当作参考哦。

  ■二胎孕反应严重怎么办?

  >>>缓解孕吐小妙招

  · 少食多餐

  每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

  · 多准备酸的东西

  一般怀孕早期的孕妈都喜欢吃酸的东西,可以准备橘子、梅子干,有助于开胃缓解孕吐。

  · 清淡、易消化为主

  如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

  · 食物多样化

  多换换花样,增加食欲,别勉强自己吃不想吃的东西。必要时睡前可适量加餐。

  >>>缓解腰酸小妙招

  一、坐的最佳姿势

  ✔孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮,应以40厘米为宜。

  ✔最好选择带靠背的椅子,尽量往后坐,把后背笔直地靠在椅背上。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态,大腿也要尽可能地保持水平,双腿可以适当平行叉开。

  二、站的最佳姿势

  ✘孕妈妈应避免长时间站立,上班期间,可以每隔一个小时起身走动,促进局部血液循环,缓解腰酸。

  ✔外出时如果没有条件坐,那就选择一种让身体最舒适姿势站立,活动相应的肌肉群。比如,收缩臀部,就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。

  三、躺的最佳姿势

  ✔在怀孕16周之前,最好采取仰卧位,可以在腿下垫上一个枕头,使身体放松。

  ✔孕妈妈从怀孕6个月以后,养成左侧卧的习惯,这样可以避免压迫到宝宝。

  四、走的最佳姿势

  ✔孕妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部,脚跟先着地,步步踩实,保持全身平衡,稳步行走。不要用脚尖走路。可能时利用扶手或栏杆行走,切忌快速急行,也不要向前突出腹部。

  ✔孕妈妈托带,能帮孕妈妈托起笨重的腹部,使孕妈妈行走起来轻松一些。

  ✔在上楼梯时,按照先脚尖、后脚跟的顺序,将一只脚置于台阶上,同时挺直腰部,将重心前移,用后脚向前推进。

  ✔散步可以增强腿部肌肉的紧张度,预防静脉曲张,并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳,马上要停下来休息。

  四、准爸按摩

  按揉腰背:用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉,做轻快的、柔和的回旋运动,注意手要按住肌肉施加一定压力,不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉到臀部以上。

  摩擦大椎:用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。

  点按背俞:将双手拇指指端放在大椎穴(低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁开一横指的地方,用一定的力量点按并持续数秒钟,下移一厘米左右的距离再点按,如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间,疼痛点提示可能身体有某些不适,通过点按可以部分缓解这些不适。

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<![CDATA[BB脐带绕颈就得剖腹产?未必]]>   分娩是女人的一个坎,在临产时,各种各样的紧急状况都可能发生,比如BB脐带绕颈。一说到系带绕颈,很多人第一时间就会觉得,这太危险了,要剖腹的节奏啊~事实上真的是这样吗?其实并非如此绝对~

BB脐带绕颈就得剖腹产?未必

图片来源 视觉中国

  科学解释|什么是胎儿脐带绕颈?

  脐带绕颈,顾名思义,就是脐带缠绕在宝宝脖子上。脐带绕颈很常见,约占1/4,超声会看到胎儿颈部U型或W型回声,U型是绕一周,W型是绕2周,还有绕三圈或以上的。

  调查|20%~25%的胎儿会脐绕颈

  调查显示,胎儿脐带绕颈发生率为20%~25%,大多数是绕颈一圈,少数绕颈两圈,三圈以上的很少见,一般与脐带过长、羊水过多和胎动太频繁有关。随着胎儿的成长,胎儿在母体内并不老实,有的胎儿活动幅度较大,脐带缠绕住颈部、躯干或手脚的情况时有发生。  那么,脐带绕颈究竟有多危险?

  一般来说,大多数脐带绕颈的情况不会对宝宝造成影响或威胁,因为一般脐带不会绕得很紧。一圈两圈甚至三圈,只要脐带不短、未被过分拉扯、不影响脐带血流,大多胎儿不会表现异常。

  少数情况下,如果宝宝脐带缠绕过紧或脐带过短,在出生以前会出现缺氧,表现为胎心减速,医生会在胎心监护中发现这种情况。

  疑问|脐带绕颈能顺产吗?

  脐带本身是有一定的长度的,而且富有弹性,所以脐带绕颈时,只要不过分拉扯,就不会影响宝宝的正常发育。同样的,如果缠在宝宝脖子上的脐带不紧而且足够长的话,那么还是可以选择顺产的,相反,如果脐带较短,绕颈的圈数过多而且很紧的话,那么就要听听医生的建议,选择剖腹产了。

  脐带绕颈一周:大多数脐带绕颈一周的胎儿可自行解开。大多数胎宝宝是很聪明的,当有不适感时他会主动运动摆脱窘境。有时你在腹部轻轻拍打胎宝宝,胎宝宝会主动向另一侧运动,离开拍打部位。当脐带缠绕胎宝宝,而且缠绕较紧、胎宝宝感到不适时,他会向周围运动,寻找舒适的位置,左动动、右动动,当胎宝宝转回来时,脐带缠绕自然就解除了,胎宝宝就会舒服地休息一会。

  脐带绕颈一周如何纠正

  ☑减少震动:如果是孕晚期的准妈妈,发现脐带绕颈,同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时,就不能通过矫正体位去纠正胎位,防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动,避免在颠簸的道路上坐车。

  ☑勤数胎动:准妈妈要学会数胎动,正常胎动计数标准为:每12小时大于10次。一般要求准妈妈每日数胎动3次(早,中,晚各一次)每次1小时,正常胎动至少每小时达到3次或以上,每动一次计数一下,有时会有一连串的胎动,那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。

  ☑多取左侧卧位:睡觉时多取左侧卧位,以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头,这样更舒服些。

  ☑适当活动:孕妈妈在孕期要做适当的活动,不能总是坐着不动,在活动时要避免过于猛烈,比如散步、游泳、孕妇体操等都不错,但一定要注意安全,要有家人的看护,尽量在安静的环境下活动。

  ☑考虑剖宫产:如果临分娩时,脐带绕颈的宝宝出现心跳异常,有宫内缺氧时,需要及时进行剖宫产。而缠绕周数多时可选择择期剖宫产。

  脐带绕颈二周:脐带绕颈两周分为很多种,比如说怀孕30周脐带绕颈两周、怀孕35周脐带绕颈两周等,脐带绕颈3周以上或缠绕胎儿躯干、肢体的则比较少见。脐带有补偿性伸展,缠绕松弛对胎儿影响不大,缠绕过紧及多圈可影响胎儿血供,有造成胎心改变、围产儿缺氧、窒息甚至死亡的风险。

  脐带绕颈二周如何纠正

  胎儿当有不适感时他会主动运动摆脱窘境,有时准妈在腹部轻轻拍打胎儿时,胎儿会主动向另一侧运动,离开拍打部位。在B超下经常可以看到当B超探头稍用力压准妈妈腹部时,胎儿也会感到压力就会向旁边躲避。

  ☑要注意的就是减少震动,保持睡眠左侧位;

  ☑学会数胎动,胎动过多或过少时,应及时去医院检查;

  ☑羊水过多或过少,胎位不正的要做好产前检查;

  ☑通过胎心监测和超声检查等间接方法,判断脐带的情况;

  ☑不要因惧怕脐带意外而要求剖腹产。

  【小结】

  建议孕妈在孕期时,特别是孕晚期时注意定期数胎动,并在孕晚期加强胎心监护及彩超检查。此外,你在日常生活中最好减少不必要的大幅度活动,以免宝宝的脐带缠绕得更紧。当出现胎儿绕颈,不要太过担心,听从医生的建议,相信医生能帮助你把宝宝健康带到你的身边。

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<![CDATA[别说太矫情?孕妈的难受你不懂]]>   什么叫感同身受,相信只有怀过小孩的妈妈才知道,孕期的那些小毛病真的很折磨人。孕吐还没好转,尿频尿急、失眠就接踵而至……

  But某些人不理解,还说我是矫情,别人怀个孕没那么多事,你咋就这么多blabla~

  姐妹们,如果你有经历过这些,相信你也很郁闷是不是!

别说太矫情?孕妈的难受你不懂

图片来源 视觉中国

  ▏不是我矫情,而是这些“妖精”太折磨人——

  孕期那些不适不可怕,可怕的是不被理解。以下这些孕期问题,真的很常见,同时也很折磨人,当准妈妈遇到这些问题时,有什么解决措施呢?一起来看看。

  孕吐

  早孕反应一般在停经42天左右出现,会有恶心呕吐不适等症状。孕吐不适病,呕起来真要命,吃什么吐什么,早上吐,晚上吐,难受!

  【解决方法】

  对待轻的、可以耐受的,尽量保持乐观情绪,调节饮食,少吃多餐,保证营养,就可满足母亲和胎儿的身体需要;适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。严重的,自己不能耐受的,就要到医院接受治疗。

  腰酸

  怀孕时由于荷尔蒙发生变化,腹部和背部受的压力增加,因此常会有腰酸背痛的现象。随着怀孕周数的增加,出现腰酸背的机率也会增加,程度也愈严重。

  【解决方法】对于怀孕初期出现的腰酸症状,只要适当休息,加上局部热敷和按摩便可有效改善,并不需要特别就医,若有严重的肌肉无力、酸麻情形,就必须请及时就医。

  贫血

  大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了怀孕中期和怀孕晚期,当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时,就会出现贫血症状。

  【解决方法】

  如果孕妈妈贫血了,应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物,但如果严重性贫血,就需要到医院去就诊了。

  头晕

  头晕是孕期常见的症状,主要是由于脑部供血不足引起的。轻者头重脚轻,走路不稳;重者眼前发黑,突然晕厥。多数情况下,你的心血管系统和神经系统能够适应这些变化,但偶尔也会出现不适应的情况,让你感到头重脚轻或有点头晕。虽然孕妇头晕是常见现象,但如果你真的晕倒了,可能就是有问题的征兆了,你应该去医院就诊。

  【解决方法】要多吃点大枣、菠菜等补维生素、铁等元素的食物,定期做产检,产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。如果头晕的频率发生很高且越来越严重,就需要看医生了。

  疲劳

  孕期疲劳的时间因人而异,不过,到了孕中期,你可能会开始感到自己又恢复正常了。但也别高兴得太早,到怀孕7个月左右的时候,你可能又开始打不起精神,感觉疲劳了。

  【解决方法】

  睡眠要充足,你可以开始提早上床睡觉,并养成每天午睡的习惯。控制体重,每天坚持适度锻炼,放松心态,健康合理的饮食,补充营养。

  气短

  孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。

  【解决方法】

  保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势,并多用一个枕头垫高头部,可能会让你感觉好一些。

  失眠

  孕妇失眠是很常见的,由于各种原因,比如激素变化、饮食习惯的改变、孕期反应等等,这些原因都是导致失眠的原因之一。

  【解决方法】

  睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡,要避免在较晚的时候喝(吃)咖啡、茶、酒、可乐和巧克力;可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势,有助入眠。

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<![CDATA[这么多唐氏儿 还敢忽视孕检么]]>   都说世上没有后悔药,孕育生命更是容不得半点差错的事儿,所以,别懒!该做的不该做的,都需要牢牢记清。

  出生刚1个多月的浩浩被查出是唐氏儿

  有了小宝来,一家人都很高兴,每天都围着孩子转,但是坏消息还是来了!

  那天小宝有点咳嗽,去医院查了后说是肺炎,要住院。又做了几项检查之后,医生过来说:孩子眼宽,断掌,没有鼻梁,怀疑可能是唐氏儿。

  一个月之后出的结果,说是21三体综合征,就是唐氏儿。医生当时说得很直白:讲的明显一点,你家这孩子长大了就是个憨子。当时眼泪就下来了,为什么???我们一家都是老实本分的人,不做恶事,为什么这样的事会发生在我家小宝身上……

这么多唐氏儿 还敢忽视孕检么

  这是一个悲伤的故事,但现实是,像浩浩这样的情况,很多!

  根据2001—2006年卫生部以医院为基础的出生缺陷监测结果显示:我国每年有80万—120万出生缺陷儿出生。联合国大会甚至在2011年12月将每年的3月21日定为“世界唐氏综合征日”,以此用来引起全世界人民的关注和重视。

  据专家介绍,现代人因为环境影响及不正常的生活习惯,容易产生自身的基因突变,任何一对健康夫妇都有生育“唐氏儿”的潜在危险。所以,准备怀孕的,正在怀孕的,还要怀孕的,都需要好好了解一下“唐氏综合症”。

什么是唐氏综合征?

  唐氏综合征又称“先天愚型”,是我国发生率最高的出生缺陷之一。是人类最常见的,也是人类第一个被确认的染色体病。我们都知道,正常人有23对染色体,每对染色体由两条组成即46条染色体,而唐氏儿与正常人相比,细胞内多了一条21号染色体也就是有47条染色体,因而又称21三体综合征。

  唐氏儿发生具有偶然性、随机性,每一对健康夫妇都不能排除这种潜在危险;发生毫无征兆,没有家族史、没有明确的毒物接触史。目前研究表明高龄孕妇、卵子老化是唐氏综合征产生的重要原因。

  “唐氏儿的具体表现?”

  唐氏综合症患者的症状是不分国界和种族的,唐氏儿的特征都非常明显和相似。

  智力低下以及生长发育比同龄人迟缓是唐氏儿最突出的表现。具体表现为:

  1. 严重智力障碍、精神迟钝。智力为同龄正常人的1/4-1/2。

  2. 部分患儿合并先天性心脏病、消化道畸形、白血病等。

  3. 面容古怪、耳位低、眼距宽、颈部皮肤厚、肢体畸形。

  4. 骨骼及肌肉发育不全。

如何破解唐氏综合症?

  无解的是,截至目前,医学上对此疾病既无有效预防手段,也无有效治疗手段,只能通过产前检查和孕期筛查,尽可能及早发现,以终止妊娠来防止患儿出生。

  所以,重视起来吧!别再把孕前检查、孕期检查不当回事儿了!

  以下人群,更要做好孕前检查!

  ▌ 夫妻一方年龄较大;

  ▌妊娠前后,服用过致畸药物的,如四环素等;

  ▌夫妻一方长期在放射性荧幕下工作或污染环境下工作的;

  ▌妊娠前后,母体有病毒感染史的,如流感、风疹等;

  ▌受孕时,夫妻一方染色体异常的;

  ▌有过习惯性流产史、早产或死胎经历的;

  怀孕后,这些检查请知悉!

  1.60%-70%的唐氏儿可通过唐氏筛查查出

  筛查结果为高风险的,表示孕妇生患儿的可能性较高,但也不必过分恐慌,做个羊水穿刺检查胎儿染色体就可得到确诊;

  结果为低风险的,表示生唐氏儿的可能性较小,但也不能完全排除可能性,因此低风险的孕妇也要定期产检,通过彩超等手段尽可能发现胎儿是否有出生缺陷。

  2.唐筛高风险的要做做羊水穿刺

  高风险的要做羊水穿刺以进一步诊断,一般做70个羊水穿刺会确诊1个唐氏儿。

  但羊水检查是有创伤性的检查,或多或少有一些风险存在,所以很多孕妈咪不太愿意做。

  3.基因筛查新技术

  高达99%的检出率,一旦检查为高风险的,绝大多数是真正的唐氏儿。

  正在进行的两会提案中,全国政协委员、山东省政协原副主席、民进中央常委栗甲就建议:普及基因检测技术,利用现代高科技手段减少出生缺陷引起的残疾,逐年减少残疾人比例。虽还是提案,但乐妈必须点赞!

  【快乐妈咪说】

  目前最好的避免生出唐氏儿宝宝的办法就是孕检,所以一定不能大意!

  用一句话说就是:还没怀孕的,越早怀孕越好,工作重要身体更重要;准备怀孕的,认真做好孕前准备,强身健体别乱吃药;已经怀孕的,高度重视孕期检查,不管是孕早期、孕中期、孕晚期,该做的都别漏,能做的尽量做。

  虽然不能百分百查出来,但是科学还是要相信的!

  愿天下父母都能孕育健康孩子!愿所有孩子都能健康成长!

二维码

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<![CDATA[准妈妈不补钙 宝宝牙齿很糟糕]]>   为让宝宝长出一口好牙,很多妈妈会着急给孩子补钙。But你造吗?事实上,宝宝牙齿的好坏早在妈妈孕期就已经埋下根基了哦。这是怎么回事呢?一起来了解下文,你就会知道答案哦。

准妈妈不补钙 宝宝牙齿很糟糕

图片来源 视觉中国

  ◆怀孕6周,宝宝的牙齿就开始了它们的旅程

  乳牙一般是在婴幼儿6个月左右开始萌出,因此,大多数人以为牙齿的发育从这个时候开始,其实这是错误的。

  牙齿的发育是一个长期而复杂的生理过程,主要分为牙胚形成、钙化和萌出三个阶段。以中切牙为例,乳中切牙从开始发生到牙根完全形成,大约需要2年左右的时间,而恒中切牙则需要10年左右。母亲怀孕6周左右,胎儿的20个乳牙牙胚即开始形成;怀孕5-10个月左右,恒牙的牙胚开始形成。也就是说,当孩子出生时,体内已经有20个乳牙牙胚和16个恒牙牙胚。

  ◆准妈妈缺钙 宝宝牙齿很糟糕!

  宝宝牙齿的发育需要蛋白质、维生素及矿物质等营养素。钙、磷的沉积需要维生素D;缺乏维生素C可以造成牙齿发育不全、牙槽骨萎缩、牙龈容易出血、水肿等情况;缺乏维生素A会导致牙齿生长延迟、牙齿发育不良,使牙齿的颜色变成白垩色;缺氟时,易发龋齿,但摄入过多氟时又会使牙釉质出现棕褐色的斑纹,而且脆弱、易折断。

  大家都知道,钙是牙齿的主要组成成分,而宝宝的牙齿质量和孕妈妈钙的摄入量也是成正比的。在孕期,妈妈体内的钙质就会转移到胎儿身上,如果孕妈妈本身钙不足,不能满足胎儿生长发育的需要,就会影响到宝宝的乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育。

  母亲妊娠期的健康状况会直接影响孩子牙齿的健康,如强烈的妊娠反应、缺钙、发烧、佝偻病、吸烟或重度营养不良等,都会导致胎宝宝颌面部或口腔发育畸形,引发出很多牙齿问题和牙周疾病。

准妈妈不补钙 宝宝牙齿很糟糕

图片来源 视觉中国

  ◆孕妈加强补钙,宝宝长一口好牙!

  为了孩子拥有一口好牙,孕期一定要注意营养,尤其在妊娠最后3个月,应增加钙和蛋白质的摄入量;一般来讲孕期妈妈钙摄入应在每天1200毫克左右,食物摄入不足的部分可用钙剂补全。建议孕妈补钙选用每单位300毫克的碳酸钙片,每日1-2片,睡前或餐后服用。

  孩子出生后,应多食含钙、磷和维生素A、D、C丰富的食物,如乳类及乳制品、豆制品、肝、鱼、虾皮、蛋类、新鲜蔬菜、水果等,平时多参加户外活动,必要时补充一定量的维生素A、D。

  此外还要注意预防感冒,以免服药影响胎儿的乳牙牙胚发育。

  ☛孕期有助于补钙的食谱推荐

  想要宝宝牙齿长得好,孕期准妈妈不可缺钙哦,以下为准妈妈提供一些有助于补钙的食谱,孕妈们可以多吃哦~

  ☑高升排骨:排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。

  ☑虾皮鸡蛋羹:虾皮是非常好的补钙食品,虾皮炖蛋既提味,还可以给人体补钙。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

  ☑鳝鱼粥:鳝鱼丰富的维生素B群和色氨酸,可以消除防燥,改善睡眠质量,另外鳝鱼含有丰富的钙,有益于骨骼健康。

  ☑核桃芝麻豆浆:核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白,纤维素,无机盐,磷脂,维生素等等,吃核桃可以补充营养元素,帮助宝宝强身健体。核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富。

  ☑香浓鲜奶炖蛋:鸡蛋是高品质蛋白的良好来源,帮助人体生长;鸡蛋也含有维生素B,有助于神经系统发育,降低影响人体大脑和脊髓发育的出生缺陷。

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<![CDATA[孕期被它缠上 可能就是一辈子]]>   当看到本期推送的时候,相信深有体会的妈妈们,一眼便能猜中它是什么!

  没错,就是妊娠纹!一个让人欲哭无泪的存在。

当心!孕期被它缠上,可能就是一辈子!

图片来源:太平洋亲子网

  有人说,妊娠纹就是一个母亲的“功勋章”。

  每每听到这话,朋友A总是一记白眼,飘来一句:如果这功勋章可以转让,你要吗?贱卖都成啊!!!

  也有姐妹感叹说,就是自己怀孕时没注意,现在才为它后悔多年,早知道这样,我肯定早早预防。

  是了,每个女人都是爱美的,如果可以重来一次,想必这些妈咪会竭尽所能去避开它。可是,千金难买早知道!

  所以,如果你是一名恰好处在孕期的准妈咪,如果你不想体会悔之晚矣的心情,那么,接下来的内容就对你非常重要了。

  怀孕几个月会长妊娠纹?

  一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。

  因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

  妊娠纹“偏爱”哪些人群?

  妊娠纹分红纹和白纹。“先红后白”,红纹是妊娠纹最早的样子,外观呈红色或紫色。之后慢慢变为白纹,萎缩成瘢痕样。如果不作处理,妊娠纹将陪伴妈妈们一生,其丑陋的外观常常让妈妈们苦恼不已。

  1、遗传

  有说法称其实妊娠纹是可以遗传的。也就是说,如果你的妈妈没有妊娠纹,那你发生妊娠纹的几率也低。这可能跟肤质有关。

  2、体型偏胖且孕期体重增加过多,胎儿体重偏大

  这好理解,妊娠纹是由于肚子不断长大使皮肤拉力不断增加,弹力纤维断裂而形成的,所以肚子越大,越容易形成妊娠纹。

  3、初孕年龄偏小

  初孕年龄越小,其实越容易发生妊娠纹。这听起来好像有点反直觉,因为大多数人会下意识认为年轻的皮肤抗拉能力应该更强才对啊!但研究显示,20岁左右的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例却不到1/3。

孕期被它缠上 可能就是一辈子

图片来源:太平洋亲子网

  妊娠纹,预防才是关键和根本!

  千万不要因为孕期想要偷懒就不去做好皮肤护理,也不要以为自己好像7、8个月了,也没见长妊娠纹,就放松警惕。就像上文内容说的,有些孕妇会在孕晚期甚至产前一个月才出现妊娠纹的

  而妊娠纹一旦形成,就很难完全祛除了,即使产后经过一段时间的恢复,就算它断裂的弹性纤维可以被修复但也难以恢复到之前的状态,只会从原本的紫红色褪色最后变成银白色这样。

  如果一旦出现严重的妊娠纹,那么可能还会引起产后皮肤发痒、出疹,甚至出现皮肤松弛、褶皱的情况。

  所以,对于妊娠纹,早早预防才是最最关键和有效的!

  那么,如何有效预防妊娠纹呢?

  增加皮肤弹性

  首先在怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,增强皮肤的弹性。

  建议:控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物;多吃些富含胶原蛋白维生素C的食物;每天喝两次脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果

  控制体重增加

  在孕期,体重控制是非常重要的,孕妈们要合理饮食,不要极速发胖。孕期体重应该是渐进式的增加,不仅能有效降低妊娠纹的发生率,也有利于胎儿的健康成长。

  建议:正常的喝水习惯保持皮肤水分和弹性。调整控制饮食,少喝浓汤、少吃饼干及沙拉。适度运动如练习瑜伽等,都能伸展肌肤,增加腹腰部、臀部等位置的皮肤弹性。

  另外,孕期体重增加过多,导致超重的话,危害可能还不止长妊娠纹了。

  适度按摩

  适度的进行局部按摩可以增加皮肤弹性,使皮肤紧致、不松弛,有效预防妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

  建议:新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

  涂抹的时候建议搭配一些乳液或妊娠霜进行按摩,否则会拉扯到皮肤,反而加重症状。

  ▍小知识:按摩手法介绍

  ◆ 腹部按摩有两种,一是以肚脐为中心点,由内向外以顺时针方向按摩腹部;二是从腹部外侧开始,由腹部下方往上推向中间。

  ◆ 按摩大腿内侧,从下向上。

  ◆ 按摩膝盖,以画圆方式由内向外。

  ◆ 按摩臀部,由下往上沿臀部边缘。

  另外,大腿后侧或连接处、下腹部这些自己不方便按到的地方,妈妈们可以让老公帮帮忙。

  许多时候,妊娠纹产生的就是因为孕妈自己本身的不以为意,懒惰不去护理或心存侥幸,认为反正这也不是谁都长,说不定不是自己呢?

  真心建议孕妈们在有这种思想的时候,去网上搜索一下关于妊娠纹的图片,相信你自己就会坚持下去了。

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<![CDATA[痛经备孕难 试试这些调经秘方]]>   坊间传言,女人痛经不怕,等到生孩子后就自然好了。很多备孕女生就是听信这在民间鸡汤而忽视了自己的问题,后果往往没那么乐观,严重的导致不孕。

痛经备孕难 试试这些调经秘方

图片来源  视觉中国

  >>>案例分析

  朱女士,已有十几年痛经史,每个月都要受“老朋友”的折磨,止痛片成了每次应付它的“良方”。婚后,朱女士一直寄希望于生育后痛经就会自动消失,但结果是:不仅痛经的毛病丝毫没减轻,肚子也一直没“动静”。经过检查才知道,丈夫是正常的,不孕的问题是折磨了朱女士十几年的痛经,同时查明引起她痛经的“罪源”竟是子宫内膜异位。

  医生解释:很多女性是由多种疾病引起的病理性继发痛经,如子宫内膜异位、盆腔炎症等,这种痛经即使通过分娩也不会得到缓解,有的甚至还会影响生育而导致不孕不育的发生。

  ◆敲黑板!女性痛经危害

  痛经分为原发性痛经和继发性痛经。

  生理性痛经:原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病,

  病理性痛经:继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。继发性痛经常伴有其他妇科症状,如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。

  由此可见,育龄女性痛经的危害可不小,要引起重视。调理好身体再选择怀孕,身体好才能更容易怀上宝宝哦。那么,如何调经呢?

  ◆备孕难?试试这些调经秘方→_→

  平时要注意保暖:非常时期,保持身体暖和非常重要,一定不要让腹部着凉。

  多喝热水:虽然你可能已经听够了,可是此法仍然是有用的。经期时多喝热水,不吃生冷的食物,比贴八片暖宝宝还有用,可以缓解腹部的胀痛。

  ☑热敷按摩腹部:热敷按摩是传统治疗痛经的方法,在痛经的时候,很自然用双手抚摸腹部,首先用热毛巾放到肚子以下的位置,手轻轻按摩,这样可以赶走体内寒气,让身体的血液畅通起来。

  ☑月经时多补铁:月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。补铁可以减少痛经发生的频率。

  ☑适量喝些红酒:每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但要注意适量。

  ☑加强体育锻炼:备孕期间要注意加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。

  ☑练习瑜伽操:练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。

  ☑保持饮食均衡:饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁,补充维生素C,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。忌食辛燥食物。忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物。忌寒凉食物。

  ◆一些改善调经食谱推荐

  ①补气三元汤:准备食材:藕500克、桂圆20克、枣(干)20克,分别洗净,切片备好。先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕,再煮5钟即可。

  ②暖宫粥:将小米、黑米、薏米、枸杞、红枣、红豆、黑豆、桂圆熬成粥,有补血益气的功效,对手脚冰凉、宫寒都有一定的缓解作用。

  ③益母木耳汤:益母草是妇科要药,不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。木耳有凉血止血的作用。此汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止,量多,色紫红,质粘稠,有臭味,面色潮红。

  【小结】

  我相信,很多姐妹们对于痛经的了解或许不够全面,还有很多人以为痛经是小事并且置之不理,其实月经是一面反映身体是否健康的镜子,痛经的出现也是意识着我们身体出现了某些问题,对于继发性痛经患者,如果患了痛经而不治疗,有很有可能引发不孕,所以发现痛经的症状要及时进行治疗。

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<![CDATA[测出怀孕却见红 该如何保胎好]]>   我一朋友正在经历一场“浩劫”,事情是酱紫滴:

  朋友一直在备孕,天天盯着排卵试纸期待双杠却迟迟没动静,然后令她忧伤的是,大姨妈竟然来了,这意味着备孕又失败。不过,奇怪的是这次大姨妈和往常的不同,来了10几天还迟迟不走,她以为是月经不调就去医院问诊,结果验出是怀孕了。

测出怀孕却见红 该如何保胎好

图片来源 太平洋亲子网

  ▏测出怀孕却见红,什么原因?

  孕期见红并不是一件稀奇的事,据统计,约有25%的孕妇在怀孕期间出血的经历。在孕早期,哪些出血是正常的,哪些需要及时处理呢?分两种情况来判断:

  ●先兆流产

  早孕出血最多见的情况是先兆流产。先兆流产是指在妊娠早期出现的阴道少量出血,时下时止,伴有轻微下腹痛和腰酸的一种疾病。可能导致流产,也有可能经过适当治疗后继续妊娠。主要是因为孕妇体质虚弱,或劳累、外伤(包括不当的阴道内诊、性交)所致。相当于中医学的“胎漏下血”。

  ●宫外孕

  早期的宫外孕不一定会有症状,但后期可能会引发晕厥、出血等危险情况,最好能够在出血情形发生以前就先确定着床位置是否正确,让医生给予适当的处理。

  ●子宫颈病变

  孕妇孕前有子宫颈病变,导致糜烂,或原本已有子宫颈息肉,那么怀孕后很可能因为激素改变而导致表面毛细血管破裂出血。所以,当孕妇怀孕初期有阴道流血的症状,应该进行子宫颈检查。

  ●葡萄胎

  怀孕葡萄胎的孕妇也会发生怀孕出血现象,伴随有严重的孕吐或者心悸等症状。年龄小于20或者大于35的女性、曾经有流产史、怀过葡萄胎等的女性应该注意是否再次怀有葡萄胎。

  ▏孕早期见红,一定要保胎吗?

  出血时,孕妈要观察血液的颜色,若阴道分泌物呈咖啡色,则建议卧床休息。

  如果是鲜红色的血液,必须立刻到医院做处理,如果经医生检查发现孕妈咪胚胎发育正常,超声检查子宫内有胚胎组织,并有胎心搏动,那应该卧床休息,打黄体酮止血保胎,一般可以治愈,一直到足月分娩,而且胎儿发育正常,不必担心。

  如果经医生检查,孕妈咪肚子里的胚胎发育不好,超声检查只有空囊,没有胚胎组织,或虽有胚胎组织,但没有胎心搏动,这说明孕妈咪已经流产,保胎无益处,需要及时清宫。

  ▏孕早期,如何科学保胎?

  适当休息:孕妇也应当适当休息,减少剧烈运动和紧张情绪。这里所说的适当休息,并非指绝对卧床,不能下地,其实像日常生活、散步这样的活动还是可以继续的。

  停止性生活:孕妇还应当注意在出血时停止性生活,谨防出血的进一步加重。

  保持大便通畅:多吃一些富含纤维素的食物,促进肠道蠕动,保持大便通畅,这些对于保胎成功也是非常重要的。

  药物保胎:说到早孕期保胎的具体办法,医生会根据孕妇的情况选择注射针剂或者是口服药。目前这类药物主要是天然黄体酮,对于宝宝来说是比较安全的。

  孕期不要轻易吃保胎药,而是应该仔细检查出血的原因,对于检查的结果要全面的综合分析,而不是看某个结果作为治疗的依据。因为怀孕出血多数都是胚胎不正常或其他原因引起的,激素水平异常只占很少的一部分,盲目的保胎有时会影响正常的诊断和处理。

  ▏孕早期见红,安胎食谱推荐

  怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则,饮食应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外,食物的选择不仅要考虑营养全面性,还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。

  补充蛋白质的食谱:四喜豆腐

  准备材料:豆腐1块、青椒半个、胡萝卜半根、猪肉馅1小碗、大葱半颗、韭菜1小把、虾皮1小把、鸡蛋白(1个)、食盐适量、酱油适量、鸡精适量、姜适量、蒜适量、香油适量、水淀粉适量、橄榄油适量、五香粉适量、高汤适量

  步骤1:豆腐切成四块,肉馅放入葱末、姜末、五香粉、韭菜、虾皮、香油、蛋清、酱油一起搅拌均匀。青椒切成丁,胡萝卜也切成丁备用。

  步骤2:从每块豆腐中间横切一刀但不切断,将里面的豆腐挖出来,把肉馅装入其中,然后在合上。

  步骤3:另起锅放入油烧热以后,放入蒜末、葱末和姜末炒香,然后倒入青椒丁和胡萝卜丁一起翻炒,淋上少许酱油,加入两勺鲜汤,放入少许盐和鸡精,撒人少许香油,用水淀粉勾芡即可。

  步骤4:将调好的汁浇到蒸好的豆腐上即可摆盘食用。

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<![CDATA[十大性别预测 靠谱指数排行榜]]>   是的,又来说生男生女的问题。

  谁让这个话题在后台的呼声持续不断,高热不停呢。在“造人”事件中,没有什么比一个胎儿的性别更能激起人们的好奇心了。江湖上各种猜测胎儿性别的“门派”层出不穷,招数也是千奇百怪,猜测准了就可以大肆宣告自己是预言帝了!

  关注快乐妈咪的朋友,应该知道,乐妈陆陆续续写了很多关于“生男生女”的文章。(关注『快乐妈咪』,回复“生男生女”,即可查看)

  今天,我们排了个靠谱指数,希望能一次性解决很多朋友们关心的问题。更希望大家理性看待生男生女,切莫误入歧途。

收 十大性别预测法的靠谱指数

  酸儿辣女

  靠谱指数:☆☆☆☆☆(0颗星)

  孕期爱吃酸,怀的是儿子;爱吃辣,怀的是女儿。

  事实上,酸男辣女的传说非常普遍,但很不科学。这只能算是百姓对生产经验的感觉总结。

  从医学角度上讲,如果孕妇食欲下降,确实会对酸或辣的东西比较敏感,属于个体差异化的正常妊娠反应,与胎儿性别沾不上边。

  类似的预测方法还有:

  肚尖生男肚圆生女

  >>听说,肚尖生男肚圆生女?

  女美娘,男丑母

  >>怀男孩变丑,怀女孩变美,真相是……

  生男生女清宫表

  >>传说中的生男生女清宫表,到底准不准?

  妊娠线观男女

  >>关于生男生女,孕妈们都在看妊娠线......

  B超单看男女

  >>从B超单可以看出生男生女?!来,手把手教你读懂它!

  靠谱指数全部:☆☆☆☆☆(0颗星)

  为啥?关注『快乐妈咪』,回复“生男生女”,即可为你答疑解惑

  胎心看男女

  靠谱指数:★☆☆☆☆(1颗星)

  胎心率低于140次/分是男孩;高于140次/分是女孩

  专家说法:女孩心率比男孩高,这只是在刚出生时是对的,胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。

  心率的快慢只是随胎龄的不同而变化:在约孕5周时,胎儿的心率与妈妈的心率接近,即80-85次/分。然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170-200次/分。然后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120-160次/分。

  所以,从胎心率看男女并不靠谱,还是概率问题。赠送1颗星是希望你正视胎心监测,随时监测胎儿的健康状况,生男生女都一样,宝宝健康才是最重要的!不是吗?

  B超看男女

  靠谱指数:★★★☆☆(3颗星)

  风险指数:★★★★☆(4颗星)

  从医学上讲,在怀孕20周(四个月)左右做B超检查时容易看出胎儿性别,当然前提是给你做B超的医师能看到关键部位。如果是男宝宝的话,准确度会比较高(95%左右);如果是女宝宝就会低一点(85%左右准确度)。

  所以,B超也没有人们想象得那么靠谱,判断男女的并不是B超机器,而是站在机器后面的医生。如果医生主观判断不准确,比如把脐带错看成“小鸡鸡”,很大可能就会搞错。

  并且,出于法律与技术上的原因,B超医生也不会对你告知任何性别内容,B超室的墙上就赫然写着“禁止非法鉴别胎儿性别”的告示。

  绒毛活检查性别

  靠谱指数:★★★☆☆(3颗星)

  风险指数:★★★★★(5颗星)

  绒毛活检能看到胎宝宝染色体情况,如果是22对常染色,加一对性染色体xy,就说明是男宝;如果是22对常染色,加一对性染色体xx,就是女宝。

  绒毛活检,如果技术熟练的成功率可达97%,可以在10-12周做,时间比羊水穿刺相对较早。

  但有时会因为孕妈咪细胞会沾染,导致胎宝宝流产。进行绒毛活检后,羊膜绒毛膜炎的发生率约为0.3%。种种迹象表明,绒毛活检的不确定性和风险也大得多。

  羊水穿刺鉴男女

  靠谱指数:★★★★☆(4颗星)

  风险指数:★★★★★(5颗星)

  直接从羊水里提取细胞,进行染色体检查,鉴定胎儿性别。

  若羊水细胞的性染色体组成是XX,是女孩;如果是XY,则是男孩。

  除了胎儿细胞,羊水里的睾丸酮也暗藏着胎儿性别的秘密,这种激素在男胎女胎的羊水中含量很不一样。从妊娠4个月起,如果检测发现羊水里的睾丸酮水平高,则很有可能怀上了男孩。

  羊水穿刺18-20周可以做,准确度高达98%左右。

  但其风险,也能从“穿刺”中领略一二,这是一种有创伤有风险的方法,要穿透准妈妈的身体,稍有不慎就会羊水栓塞、感染、出血危及母体生命甚至伤及胎儿。一般只有胎儿检查异常才会安排做羊水穿刺。

  并且,国内暂时没有医院会将结果告诉你,除非使用潜规则!

  验血测性别

  靠谱指数:★★★★☆(4颗星)

  烧钱指数:★★★★★(5颗星)

  根据母亲血液中的胎儿DNA片段来判断胎儿的性别的方法。怀孕7周之后,通过准妈妈的血液查出胎儿是否具有Y染色体,有为男孩,没有则为女孩。

  虽然胎儿游离的DNA如何进入母体血液如今依然是个谜,但科学家却真真切切地在孕妇血样中检测出了胎儿DNA。

  但,这个方法在国内是禁止的,只有少数国家或地区被允许使用该技术,比如香港、美国及欧洲部分国家等,并且费用很高!

  注意:由于在国内禁止,不少不法中介机构通过抽取内地孕妇血样的方式到一些能进行胎儿鉴定的地方进行鉴定。但也有很多不法中介根本没有将血液运输到能够查血的地方,而是胡编了一个结果骗钱!

  再次声明:

  医学手段验性别,在我国是明令禁止的。

  一些违法手段测性别,也是属于犯罪的。

  请善待每一个投胎而来的小宝宝,一切都是缘分。

  男孩女孩都一样,来到家里的都是宝!

收 十大性别预测法的靠谱指数

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<![CDATA[孕晚期 慎防妊娠纹出来搞事]]>   看着日渐增大的肚子,想到宝宝就快出来了,心里别提有多开心,but,孕晚期妊娠纹出来搞事了,一天天变大变粗,真的很丑很丑~

孕晚期 慎防妊娠纹出来搞事

图片来源 视觉中国

  乐观派:

  @西西妈:妊娠纹是上天赐予的礼物,宝宝健康就好~

  @果粒妈:是爱的印记!

  @幸运草:这算是宝宝给我的第一份礼物吧

  吐槽派:

  @西瓜妈:看着巨丑无比啊,我的比基尼不能穿了。

  @冰淇淋:从知道怀孕开始,就往肚肚上抹橄榄油!可有谁能告诉我,为什么大腿根也会长妊娠纹呢?

  @豆豆妈:还有最后一个月大腿和屁股竟然疯狂长妊娠纹,控制不住了,help~

  说起妊娠纹,看来孕妈吐槽的不少啊。虽然知道是孕期出现的正常反应,可那一道道的妊娠纹也让不少孕妈咪很是在意啊。

  WHY|孕晚期为何更容易长纹?

  怀孕期间内分泌的改变,这时肾上腺皮质分泌的激素增加,它抑制了纤维母细胞的功能,使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性,弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量,腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂,破坏了正常皮肤的完整性,所以就产生了肚子皮肤上的花纹,妊娠纹是不必治疗的,也没有特效的疗法。

  HOW|如何预防祛除妊娠纹

  预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你可以通过多种方法来预防,一起来学学技能吧↓↓↓

  ❶增强皮肤弹性

  孕期要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

  温馨tips:

  A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

  B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

  C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  ❷控制体重增长

  在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

  温馨tips:

  A、早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。

  B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,喝脱脂奶,喝清汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

  C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。

  ❸适度的按摩

  防止或修复妊娠纹,建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可考虑使用有收紧功效的精油,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。

  ❹运动:适量的运动对于预防妊娠纹也是很有帮助的。准妈妈们可以坚持每天散步,或者做一些简单的瑜伽动作,通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长,预防妊娠纹的出现。

  ❺营养:通过均衡的饮食,从孕早期开始就改善肌肤的肤质,避免妊娠纹的发生。可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄。多吃水果和蔬菜,坚持每天一杯脱脂牛奶,值得注意的是,要尽量避免摄取过多的甜食和油炸食品。

  ·番茄汁

  原料:番茄2个,水适量

  做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

  营养小秘密:西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

  温馨tips:西红柿性寒,空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

  ·猕猴桃酸奶

  原料:猕猴桃1个、酸奶1杯

  做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。

  营养小秘密:猕猴桃被誉为“水果金矿”,含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

  温馨tips:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。

  【小结】

  妊娠纹虽然对颜值有影响,但这是孕期的正常表现,孕妈们不要太过担心,也不要随意购买一些去除妊娠纹的产品,最好在医生的建议下使用相关产品,保证胎宝宝的安全。

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<![CDATA[B超监测排卵 或提高成功受孕率]]>   如今,坊间促好孕的方法五花八门,其中,算排卵期是大家最常用也最为高效的方法。测排卵方法很多,有日历表推测法、排卵试纸法等等,不少人正是用此方法一击即中,但是也有很多姐妹们频频失败,为什么呢?究竟哪种测排卵方法好?

B超监测排卵 或提高成功受孕率

图片来源 视觉中国

  ■快速怀孕,先知排卵时间

  我们都知道,想要怀孕,必须在排卵期受孕。而一对正常的育龄夫妇,在一个排卵周期中的妊娠率只有20%-25%。因此,并非在排卵期就能一击即中,还要看机缘。So,想要快速怀孕,就要抓住女性的排卵期同房,才能大大提高怀孕几率。

  那么,有哪些常见的测排卵方法呢?今天就为大家科普5大方法。

  一、排卵试纸

  这是最简单的方法,可以在家里使用。在月经干净后的第3天就可以开使测啦(不能用晨尿测),每天在同一时间测,直到看到两条颜色一样深的指示线则代表强阳,此时您将在24-48小时内排卵。当天晚上至48小时候尽量安排同房命中率高。

  二、基础体温法

  正常情况下,女性在排卵前的体温维持在36.5度左右,波动范围在0.1℃, 而在排卵时(排卵日)基础体温会快速升高0.3-0.5度,并且高体温会维持14天左右。通过这种规律绘制基础体温曲线,可准确找到排卵日。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围,易受孕,称为易孕期。在这个时间安排同房受孕率高。

  三、宫颈黏液法(白带拉丝)

  随卵泡发育,分泌雌激素增加,宫颈口松弛开张,粘液量增多,粘稠度最小,清澈透明如蛋清样,拉力(拉丝度)渐增;排卵期的白带具有量多、清亮透明、类似蛋清,而白带拉丝最长的24小时内,女性就会排卵。黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此时,用手指伸入阴道深处,沾一些从子宫颈流出的黏液,可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量显着减少,稠厚而浑浊,延展性差,拉丝时容易断裂。女性在洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试,但比较麻烦。

  四、排卵痛法

  有的女性在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查,有97%的中间痛是在排卵前感觉到的,因此,如有中间痛,则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说,可能是最简便易行的办法。不过,缺点是有部分人没有中间痛,不能用此法。

  五、超声波检查法(阴道B超检测排卵)

  目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。利用阴道式B超检测排卵是目前最直接、最准确的方法。如果能配合基础体温表,分泌物黏度测试及中期痛的方法,基本可以非常准确地判定排卵日,这样你的受孕几率会大大增加,这种排卵日的测试方法比较准确。

  ■B超测排卵4大优势

  在众多的方法中,B超监测法是目前最为准确的方法,具体有这些优势↓↓↓

  ☺最准确:在所有测排卵的方法中,目前最为准确的是B超监测法。尤其对于月经周期不准确,一般方法难以确定排卵日的女性更奏效。

  ☺可确定卵泡数目和成熟度:可测出卵巢中是否有优势卵泡,还能测出哪个卵巢排卵,有无优势可直观看到

  ☺排卵过程可直观看到:能够监控一个卵泡从生长到发育,再到排出的过程。卵泡,优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度。

  ☺优生优育:B超排卵监测可提前预测排卵日,最佳受孕日给予夫妻充分的时间安排饮食,营养,作息,差旅和性生活。

  ■B超测排卵流程

  月经来后第8天到院→第一次测排卵→告知测排卵时间→测到卵泡成熟→指导同房时间→等待好孕

  ■快速怀孕 这些人需做排卵监测

  ★吸烟喝酒,生活不规律的女性;

  ★年龄超过30岁的女性;

  ★有妇科疾病史的;

  ★孕前检查正常仍然不怀孕的女性。

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<![CDATA[女星40+生二胎 你的极限在哪里]]>   如今,不少家庭都连续迎来了二宝。家有两宝的幸福生活,又“诱惑”了独生家庭的妈妈们了,一些妈妈甚至萌生了生二胎的念头。然而,一旦想到自己已过三十直奔四张,高龄产妇呀!艾玛,不免又胆怯起来了。

二胎

图片来源 视觉中国

  来,我们一起壮壮胆!关于二胎,放眼看去,身边不乏高龄产妇,娱乐圈就有好多励志的例子↓↓↓

  ▼大S徐熙媛40岁生二胎

  大S在38岁生下第一个女儿汪希玥,40岁到来之际生下二胎,迎来小王子汪希箖。

  ▼蔡少芬 40岁二胎

  “皇后娘娘”蔡少芬,38岁生下大女儿张楚儿,隔两年后,在40岁的时候再次剖腹诞下次女张信儿。

  ▼伊能静 47岁二胎

  才女伊能静和庾澄庆育有一子,离异再婚后,47岁的伊能静在美国诞下了女儿小米粒。

  ▼林青霞 48岁二胎

  一代女神林青霞,42岁生大女儿邢爱林,时隔6年后,顶着48岁的高龄产下小女儿邢言爱。

  不仅仅是明星高龄产子,社会中也有很多高龄产子的个案,随便一搜都会跳出很多新闻。

  成功二胎的年龄不断提高,唰唰唰的刷新着三观,看完后除了惊讶之外,不禁思考,女性生育的极限究竟在哪里呢?

  从理论上讲,女性最适合的生育年龄为25-29岁。如果从纯生物学上来说,25岁左右是女性最佳生育年龄,这时身体机能好,容易怀孕并成功分娩,而且产后恢复也快。

  一旦跨入35岁,随着身体机能的减退,受孕机会变小,孕期流产以及其他并发症也会大幅增加,因此35岁以上的女性怀孕,通常会困难重重,被纳入高龄的行列。

  但是,高龄并不意味着不能怀孕生子。尤其是随着医疗技术的进一步发展,健康生活方式的普及,女性的教育程度和地位的进一步提高,以及大家对子女生活质量更高的要求,我们身边有很多35-40岁女性,也顺利怀孕分娩二胎了。现在西方国家对不吸烟,血压血糖正常的妇女,40 以前都不划为高龄。

  这些资讯,无疑给有意二胎的妈妈们注入了一支强心针,二胎,老娘还年轻着呢,谁怕谁,放胆来吧!

备孕二胎 需要做些什么?

二胎

图片来源 视觉中国

  【妈妈篇】

  身体检查——很重要!

  有意二胎的妈妈,需要提前半年时间,到医院做一个全面的身体检查和评估,如:子宫颈检查、妇科内分泌检查、子宫检查等,在医生的指导下做好再次备孕的准备,保证安心怀孕、顺利分娩。

  对于高龄生二胎,最重要的检查其实只有两个。

  女性排卵情况的检查,涉及到的有输卵管检查,如果一直怀不上二胎,那么不妨看看卵泡成熟情况。

  男性精子的检查,精子的活力随着年龄增加会有所降低,针对医生的专业检查结果,进行调理备孕。

  营养——膳食平衡

  注意调节饮食,膳食平衡,肥胖体质的妈妈要特别注意,要开始戒口了,减少高脂高热量的摄入,控制好体重。此外,备孕前三个月,就要把叶酸吃起来咯~

  运动——不能少

  运动的目的不仅仅是为了控制体重,更重要的是为了有更好的身体状态应对孕产,所以要准备二胎的,夫妻双方都运动起来吧!提高身体机能,以减少生二胎的风险。

  【大宝篇】

  记住!大宝作为家庭成员之一,一定要先沟通好!

  所以在二胎问题上,我们备孕前一要做好大宝的思想工作。耐心沟通,让他(她)明白二宝的到来是一件开心的事情,让他也和你们一样,做好迎接家庭新成员的准备。

  【其他家庭成员】

  二胎的到来势必会让家庭事务变多,是要请长辈们帮忙照料还是聘请保姆,都需要提前沟通好,为二胎的到来做好准备。

  【后记】

  只要做好周全的准备,二胎并不是那么可怕,年龄也不是拦路虎,一切皆有可能!有意二胎的妈妈们,加油!期待你们的好消息!

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<![CDATA[赵鲁刚:女性宫寒不孕 科学调理有妙招]]> <![CDATA[像女明星一样 孕期长胎不长肉]]>   为什么明星怀孕像没怀一样?依旧少女风满满。

  为什么明星生孩子像没生一样?从头到脚光鲜亮丽。

  她们到底有什么魔法,可以做到即使怀孕身材也不走样?

  归根结底,在于一个“吃”字,看看她们孕期吃的什么,再看看咱们孕期吃的什么,一切就都明白了……

像女明星一样 孕期长胎不长肉

  明星准妈妈妈们的正餐是这样吃的:

  小s的早餐:姜丝鱼汤+麻油面线+绿色蔬菜;

  陈慧琳的午餐:节瓜炒牛肉+白饭1碗+豆腐鱼汤;

  李嘉欣的下午茶:杏仁+香蕉/无花果+酸奶/姜奶。

  杨幂的晚餐:麻油红苋菜+清蒸鲤鱼+杂菌瘦肉丝瓜汤+水果饭。

  其实看起来也都不少,但都是:少食多餐、营养全面热量低。所以,想要孕期只长胎不长肉,其实也简单,正餐、加餐,你只要也做到以下这些就可以了。

  正餐

  每顿至少包含三类食物才能长胎不长肉:谷类+蔬菜+富含蛋白质的食物(鱼禽肉蛋奶豆中的至少一种)。

  1、主食别吃太多。

  建议50-75克,相当于一小平碗,建议粗细搭配,吃一些荞麦面、玉米面、糙米饭这些。

  2、多吃蔬菜。

  但如果你的餐桌上土豆、山药、南瓜这些,请少吃点米饭。

  3、每顿吃到七八分饱即可。

  宁可加餐都不要一顿吃太饱。

  4、烹调要清淡少油。

  加餐

  吃点水果、坚果、无糖低脂酸奶、全麦面包、燕麦片,营养又不长肉。

  1、加餐需不影响正餐。

  加餐在两餐之间起到承上启下的作用,所以不以吃饱为目的,也就垫吧垫吧,否则会影响正餐。

  2、最好2-3次加餐。

  加餐可以在上午10点-11点,下午3点-4点,晚上8点-9点。保证每天加餐至少2次,这样3顿正餐2顿加餐能让血糖更平稳,有利于长胎不长肉。

  3、坚果选择原味闭口。

  坚果只选择原味,不加糖加盐不过油;选择闭口的可以减少脂肪酸氧化酸败。

  孕早期

  想吃点什么就吃点什么,不用过于考虑营养,健康就好。

  以自己喜好为前提,让美味和舒适成为决定因素,在健康饮食范围内选择吸引你的食物,数量不要求很多,鼓励食物多样化。

  因为胎儿孕早期完全可以通过母体获得足够的营养和能量,即使孕妈咪进食不佳。

  Tips:

  1、避免油腻、辛辣,以及会激发恶心的气味如烹调气味等,以能进食为首要原则。

  2、饮食清淡易消化,这也会减轻你的孕吐反应。

  4、少量多餐防止空胃。在两餐之间喝饮料,用餐不喝,不喝含咖啡因和酒精的饮品。

  孕中晚期

  食物品种及数量相应增加。

  各种种类的食物,各位孕太后都要雨!露!均!沾!切不能独宠一食。

  少食多餐,千万不要因孕早期体重没增加而不加节制地进食。

  按照中国营养学会2016年颁布的《中国居民膳食指南》,孕中晚期只比孕早期增加500千卡的能量,只需要额外多喝一包奶,多吃1个鸡蛋,再多吃1两红肉、1两深海鱼就基本能增加500千卡。

  Tips:

  1、超市各种零食一定戒掉。一包130克的饼干或1盒104克的非油炸薯片就都超过500千卡,满足了增加的能量却满足不了增加的营养。

  2、 可以每天补充一粒复合的维生素和矿物质。既能膳食以外补充孕中晚期对营养的需要,又有利于长胎不长肉,因为能量代谢中需要各种维生素和矿物质协同配合发挥作用。

  【快乐妈咪说】

  最后,还是要提醒孕妈妈们,这些明星孕期菜单,有值得借鉴的地方,但不能照搬。营养餐应该是因人而异的,每个孕妇体重不同,怀孕、代谢情况不同,别人用着好的餐单未必适合你。不过有一点你可以抄回家——增重一定要慢。

  管住嘴,控制饮食;

  迈开腿,适量运动。

  别偷懒,勤于监测。

  永远是控制孕期体重的最好法宝。

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<![CDATA[巧用排卵痛 安排同房助孕成功]]>   女人一生真的有很多疼痛,痛经已经很难受了,部分女性甚至还会有排卵痛,每个月在排卵期期间,就会迎来一波难受。

巧用排卵痛 安排同房助孕成功

图片来源 视觉中国

  排卵痛 究竟是什么鬼?

  顾名思义,排卵痛就是排卵时身体产生的疼痛,通常疼痛会发生在排卵侧下腹,多为激烈疼痛或者是持续性的钝痛,痛感持续6-12个小时。

  排卵时由于体内前列腺素的增加,卵泡液腔的压力增大,卵巢表面要发生破裂使卵子排出,这一破裂的过程对于普通体质的女性来说,并没有什么大碍,甚至没有察觉排卵。但是对于一些敏感的女性而言,身体就会产生下腹疼痛。所以并不是每个女性都会有排卵痛的困扰。

  多观察 精准找出排卵期

  女性在排卵期,由于雌、孕激素含量的波动,机体会出现一些变化。除了排卵痛,我们还有其他的身体症状来感知推测是否排卵。

  症状一:基础体温走高

  在一个月经周期中,女性排卵前的基础体温较低,排卵后会有升高的趣事。一般两者温差可达0.5℃左右,呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能,高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。

  症状二:粘液拉丝

  随卵泡发育,分泌雌激素增加,宫颈口松弛开张,粘液量增多,粘稠度最小,清澈透明如蛋清样,拉力(拉丝度)渐增;排卵期的白带具有量多、清亮透明、拉丝长的特点,而白带拉丝最长的24小时内,女性就会排卵。

  症状三:排卵期出血

  这个和排卵痛有点相似,同样也不是每个女性都会有的情况。通常是发生在排卵后,白带中带有红色血丝,持续时间1-3天左右。这是因为由于成熟卵泡破裂排卵后,雌激素水平急骤下降,不能维持正常的子宫内膜生长,引起子宫内膜表层局部脱落,从而发生突破性出血。在出血的同时,可伴有下腹疼痛不适的感觉,一般不需要处理。

  排卵期同房小技巧 

  通过以上介绍,大部分女性的排卵情况可以自己知晓,从而尽量在这个期间同房以提高受孕成功率。同时,掌握排卵期同房的技巧,也是成功受孕的关键之一。以下介绍的技巧,能大大提高受孕的概率哦!

  一、安排好同房时间

  卵子的存活时间是24小时,但是在排出后的6-8个小时候受精能力就大大下降了。相比之下,精子的存活时间就非常长了,它可以在女性生殖道里存活3天之久。因此同房时间建议安排在排卵期前一天、排卵日当天,这样可以提高成功受孕的概率。

  二、同房后多仰卧

  夫妻同房后可以保持仰卧的姿势,减少精液流出体外,同时也可以帮助精液快速的进入到女性体内,促成精子卵子相遇受精。也可以在女性臀部上垫一个枕头,让臀部抬高,也能起到同样的作用,让精液尽可能的在阴道内停留,时间维持在半个小时左右即可。

  三、放松心情 享受过程

  备孕是人生难得的一个经历,所以不要给自己和伴侣太多的的压力。排卵受到情绪、心情的影响,会出现排卵提前或推后。而且,体内任何一种内分泌失调,都可能影响到受精卵的形成、着床,也不利于胎儿的稳定。所以,放松心情,享受你的备孕过程吧。

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<![CDATA[姐妹们 你们的老公也这样嘛?]]> 关于化妆

有些老公

总提出一些气人的质疑

来展示自己缜密的逻辑

然而这在老婆眼中看来

 

肯定是

觉得活太久

啊

图片来源:太平洋亲子网

 

  01

  老公:你刚才拿着个棒棒往脸上戳是在干嘛?

  老婆:遮瑕,脸颊有点泛红,我遮一遮。

  老公:你现在往脸上刷的是什么?

  老婆:腮红,让脸颊红润一些。

  老公:你自个儿琢磨一下你是不是傻逼?

  快乐妈咪:遮的是高原红,画的是少女蜜桃光泽红,能一样么?

 

  02

  老公:为什么要画眉毛?

  老婆:因为眉毛不够多呀~

  老公:那你刚刚为什么还要用小刀剃掉一些?

  老婆:……

  快乐妈咪:这一句话,让人杀心大起。

 

  03

  老婆:我想去微整,保证不会很夸张基本看不出来。

  老公:既然看不出来那你还整什么?

  老婆:……

  快乐妈咪:看不出来整了,但能看出来美了,哼。

 

  04

  老公:为什么要把嘴巴涂得那么白?

  老婆:唇色太红遮下才好上妆。

  老公:那为什么又再把嘴巴抹红?

  老婆:……

  快乐妈咪:豆沙色、姨妈色、西柚色、大红色……谁的嘴巴天生就自带还会自动变色?

 

  05

  老婆:等等,我画个素颜妆。

  老公:瞎整啥,你现在直接换个衣服出门不就好了。

  老婆:……

  快乐妈咪:没化妆的我暗黄黑红,化了素颜妆的我是白里透着红!

 

  06

  老公:你为什么要洗脸?

  老婆:脸上太油了。

  老公:你现在在涂什么?

  老婆:乳液,脸上太干了,保湿的。

  老公:你是不是有病?!

  快乐妈咪:祛的是油,补的是水,该拿什么去拯救你(的脑子)啊!

 

  07

  老公:你为什么涂眼睛下面?

  老婆:我在遮黑眼圈。

  老公:那你现在为什么又用黑色的?

  老婆:我在画卧蚕阴影。

  快乐妈咪:要是想挨揍就直说,别用这么拐弯抹角的方法。

 

  08

  老公:你往鼻子两边涂的黑不溜秋的是啥?

  老婆:打的阴影,鼻子看起来更立体一点。

  老公:那你刚才鼻子两边别涂那么白不就行了?

  老婆:……

  快乐妈咪:自来水不能喝,没洗过的苹果不能吃,但自来水洗过的苹果就能吃,那你告诉我是为什么?

 

  09

  老婆:我想买这个化妆水,因为无添加无刺激,孕妇可用。

  老公:温和无添加无刺激,那为什么不直接拍自来水在脸上?

  老婆:……

  快乐妈咪:蛋糕就是鸡蛋奶油做的,你怎么不直接吃鸡蛋奶油呢?

 

老公们的理论

仔细想想还真是毫无破绽

虽说说得挺有理

但我们仙女脸上涂的东西

岂是你们凡夫俗子能懂的

下次看见

夸好看就行

问那么多干嘛

 

话说 姐妹们

你们老公也这样吗?

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<![CDATA[减轻顺产痛苦 分娩体操做起来]]>   剖腹疼疼疼,顺产更是疼疼疼!既然都要疼,何不勇敢一点选择疼一会恢复快的顺产呢?但是顺产分娩时宫缩的痛却令人恐惧不已!

  其实妈妈也不用太担心害怕,从怀孕3个月后开始,妈妈们可以进行孕妇体操练习,这也有利于腿部血液循环,防止腿部肿胀、缓解腿部沉重,并且对臀部肌肉和骨盆底部肌肉有很好的收紧作用,能够有效促进准妈妈们顺利分娩哦!

  同时,做操时可以配合优美的音乐,可以帮助调节孕妈妈们的情绪,对宝宝来说,这也是一种很好的胎教。要知道,心情愉悦对于胎儿的成长是有利的。本文就来为大家介绍这套分娩体操吧~

  注意了,在练习体操前,准备工作要做好。首先一定要保持愉悦的心情,舒展眉梢面带微笑。准妈咪们可以找一种自己比较舒适的姿势坐好,注意要伸直腰身,眼睛正视前方,下巴略往回收,以自然地呼吸方式为主,但有时也要辅助于深呼吸。好,开始啦!

减轻顺产痛苦 分娩体操做起来

图片来源:视觉中国

  ▎骨关节的运动

  第一步:背靠坐垫,弯曲两膝,双手平放于身体两侧

  第二步:深呼吸,两足底相对,慢慢地上下震动两腿,10秒左右

  ▎骨盆的开闭训练

  第一步:两脚闭合,向前伸直,两臂与身体呈45度打开,舒展后背,深呼吸。

  第二步:曲左腿,成45度向旁边打开。

  第三步:慢慢放下左腿,深呼吸,坚持10秒钟。两腿内侧相靠,肛门内敛,使劲提肛,注意背不要动。

  第四步:由3的姿势在把左腿向外侧倒,深呼吸,提肛,坚持10秒种

  第五步:以后右腿重复1-4

  ▎骨盆内外侧的运动

  第一步:两脚伸开,与肩同宽,两手抚地,脚和脚踝成90度角。

  第二步:两脚大脚趾相对,保持该姿势10秒钟,深呼吸。

  第三步:两腿向外伸开,保持两腿小脚趾贴近地面,深呼吸10秒钟。

  ▎肩胛骨和骨盆的运动

  第一步:两腿打开,手肩同宽,身体直立,舒展背部,深呼吸。

  第二步:手臂于肩平齐,手腕由前向后旋转,注意背部不能动,每侧10次。

减轻顺产痛苦 分娩体操做起来

图片来源:视觉中国

  【温馨提醒】

  孕妈在做这套操之前,先换上舒服的衣服和垫子,最好不要在吃饱饭或者运动之后进行,有家人和专业人士辅导和照顾最好。如果出现阴道流血或者宫缩时就要停止运动,你咨询医生哦。

  另外,预产期前2周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,多吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力,提前了解分娩注意事项,学习分娩用力技巧。临产前,孕妇要保持心情的稳定,避免心情起伏对胎儿的影响。一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。相信很多妈妈都希望自己分娩的时候,像个勇士一样把自己的宝宝顺产生下来吧。

 

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<![CDATA[感冒发烧只靠捂?试试这些方法]]>   生活中,偶尔感冒发烧一下是一件很正常的事,但这事发生在孕妇身上就比较麻烦了,吃药or不吃药是孕妈们比较头疼的事。不吃药派坚持靠物理治疗,比如捂出汗直到发烧好了。但是这样真的好吗?非也!

  ▎普通发烧,可以不用太担心!

  孕妇身体健康,普通的孕期感冒发烧不会对孕妇或胎儿造成太大的影响。

  过了孕早期之后,由流感引起的发烧不会对你的宝宝造成直接伤害。

  只要注意休息,切勿操劳,多喝水,饮食上忌口,等待病情恢复即可。

感冒发烧只靠捂?试试这些方法

图片来源:视觉中国

  ▎重感冒还发烧,肿么破?

  如果孕妇因为流感而病得很严重,应该及时就诊,在医生的指导下用药,不要自己乱用药。

  ☑找出发烧原因

  必须特别重申的是,造成发烧的病原对母体及胎儿的伤害,比发烧更重要,所以,孕妇发烧时,重要的是找出发烧的病因,对症下药,这比单纯退烧来的更重要。

  ☑控制体温

  很多孕妇在感冒都期间同时会伴有发烧的情况,这个时候退烧药坚决不能盲目的服用,要想退烧不妨使用物理的退烧方法。

  比如在额、颈部放置冰块,温水擦拭如用温毛巾反复擦身等等,或者也可以使用药物降温,但要注意千万不要服用安乃近等副作用较大的西药,像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等药物应慎用,最好尽量不用。

  ☑多喝水

  补充感冒发烧时所散失的体液,帮助有毒物质排出。

  ☑适当忌口

  当喉咙痛时,少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽时,少吃橘子、橙子等柑橘类水果;肠胃不适时,不宜喝冰冷饮料,也少吃油腻的食物。

  ☑多吃蔬果

  在孕妇感冒发烧怎么办的问题上,新鲜的蔬果类食物是必不可少的,这些食物可以帮助孕妇有效的治疗以及缓解感冒的各种不适。了除此之外,在感冒期间孕妇还要注意保持饮食的清淡少盐,这样也能尽快的恢复身体健康。并避免疲劳保证充足的睡眠,可以说良好的睡眠是治疗感冒的最佳方法。

  ☑适当的服用维他命C,减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

  ☑泡温水澡,改善血液循环,有助于提振精神,缓和不适。

  ☑注意休息

  孕妇感冒后,应立即放下手边繁重的工作,多休息,避免劳累与压力,减少并发症的发生。在疾病流行期间,孕妇应注意个人卫生,不到人口密集的场所,不接触感冒的病人,家中居室通风换气,保持温、湿度适宜,保持良好的心境才有益于抵抗病毒。

感冒发烧只靠捂?试试这些方法

图片来源:视觉中国

  ▎如果以上方法还不见效,就要考虑吃药了。

  孕妇用药必须在医生的指导下进行,切勿私自用药。因为它不仅和药品本身有关,还和孕程有关。

  一般而言,孕妇发烧可以用对乙酰氨基酚治疗,每次服用一剂对乙酰氨基酚,药效可持续6小时,即24小时内可服用4次。布洛芬类、柴胡注射液等可用。

  消炎痛是孕妇禁忌退热药,阿司匹林孕32周后也不宜使用。曾有报道指出,吲哚美辛类药物会导致胎儿心脏的动脉导管过早闭合。

  此外,孕妇感冒如果没明确的细菌感染证据,不要用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内,有20%-40%的可能性对胎儿构成危害,要在医生指导下服用。

  【总结】

  天气多变,孕妈一定要预防感冒,可以喝点姜水,平时注意要多喝水,多吃水果,禁食辛辣刺激食物,注意休息。严重应该尽早到医院就诊,在医生指定下用药,以免影响宝宝。

 

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<![CDATA[二胎妈妈怀孕日记 愿两宝安好]]>   全职妈妈并没有我们想象中那么的轻松舒服,一天24小时的时间都在照顾宝宝、包揽家里的大小事务上面,留给自己的时间少之又少,身心疲惫得完全顾不及二胎的准备。当二宝意外来临,全职妈妈又会有怎样的心情呢?本期怀孕故事,我们和大家分享二胎妈妈小胡子的故事,了解她在怀上二胎后,如何调节心理以及安排自己的时间。

二胎妈妈怀孕日记 愿两宝安好 

图片来源 视觉中国

  2017年3月22日,这是一个特殊的日子!

  不到七点醒来,大宝特别的乖巧,所以这一天出门相当顺利,陪同妈妈一起去医院领生育险回执,并且陪妈妈第二次产检。今天要建档案,需要空腹抽血,因为怀二宝,一切轻车熟路。

  感恩大宝一直默默地陪着我经历这一切。

  回顾,2月11日,那是一个难忘的日子!

  获知再次怀孕 我懵了!

  怀孕,犹如晴天霹雳,因为没有计划这么早二胎,对于一个全职妈妈来讲,带一个孩子已经吃不消,那天的日子犹如噩梦一般煎熬,没有欢喜只有惊愕,那一天我在浑浑噩噩中度过。

  对于大宝来说,妈妈永远是爱我的妈妈,每天陪我看绘本、讲故事、堆积木、玩游戏、吃饭、洗澡、睡觉,二十四小时陪伴的妈妈,他还不知道妹妹或者弟弟的到来是什么意思。

  当我告诉大宝,妹妹在妈妈肚子这里的时候,他开心的亲了亲我的肚子,我的心都化了,接下来的日子,他会摸摸自己的肚子告诉我:“妈妈,妹妹!”然后再来拍拍我的肚子,大宝的率真,我慢慢开始放下包袱,接受二胎的到来。

  希望肚子里的二宝不会怪我一开始的不接纳,我和大宝的日常不变,其实这也是胎教的一部分,肚子里的二宝一定能感受到。

  一胎二胎大不同

  一胎和二胎的区别,在我的身上体现淋漓尽致。

  怀一胎,犹如一个刚学会说话的孩子,懵懵懂懂,傻傻的不用护肤品化妆,这个不吃那个不吃,这个不能动那个也不能动,别人说的一概接收,也不持怀疑态度分辨,现在想想,大概很多人都是这么经历过来;

  怀老二,已经变成老条的我,一切正常,没有因为怀孕去特意改变原有一切,产检不再紧张着急,不再为挂不到专家号而惋惜,事实上,我直接挂普通号,轻轻松松产检,对医生说的一切保持参考态度,该吃吃该喝喝该睡睡,甚至熬夜吃垃圾食品,当然把握好分寸不能乱来。

  家人还特意叮嘱吃叶酸、每天保持一定的奶制品和豆制品等等,其实一切尽在掌握中,以至于三个月过去了,我都忘记了我的孕早期已过,真的很轻松,做自己喜欢的事情、吃自己爱吃的食物,对于我而言,不忌讳太多不计较太多,没有什么不可以吃不可以做,只要把握好一个度即可,这大概就是二胎的收获吧。

  怀二胎 感恩大宝温情陪伴

二胎妈妈怀孕日记 愿两宝安好

图片来源 视觉中国

  最感恩的人是大宝,一直默默地陪伴,与其说他需要我,事实是我更需要他。

  因为从出生至今,孩子一直在我的身边成长,所以我离不开他,家人得知我怀二宝,除了孩子爸爸,所有人都希望我将大宝送至乡下由奶奶照顾,爸爸一直都很尊重我,所以,无论我做什么样的决定,他都会支持我。

  当然,在怀孕期间还要照顾不到两岁的大宝,对我来说,无疑雪上加霜,孕早期已过,我有时候确实吃不消。但是孩子不能离开父母,这一点一直是我坚持的育儿理念。

  无论今后的生活多艰难,我都会坚持将孩子带在身边。当然若有人愿意来帮我一把,我一定更加感恩。

  只愿二宝和大宝一样健健康康成长!

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<![CDATA[田金环:呵护卵巢健康 女性“好孕”来]]> <![CDATA[顺产时 不同情况如何有效用力]]>   有些人顺产时没那么遭罪,有些人却差点虚脱了,差别咋就这么大呢?除了胎儿自身的原因外,其中一个很重要的影响因素便是如何正确用力,用力有没有到点上。那么,顺产时准妈妈们要怎么正确用力呢?其实是有小技巧的,以下就为你讲解一下。

顺产时 不同情况如何有效用力

图片来源:视觉中国

  仰卧时酱紫用力→_→

  两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。

  此时要紧闭嘴唇,直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。要确定用力的方法是否正确时,只要将手掌放在肛门附近,便可得知。方法正确时,手掌会被推向前。

  侧卧时酱紫用力→_→

  侧卧时,身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁。双脚并拢,膝盖尽量弯曲,手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯得太低,背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。

  胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。这时,背脊要挺直、不可拱起,臀部向后突出般地出力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖,都是错误的用力法。

  子宫口全开后酱紫用力→_→

  当你的子宫口开全后,会阴膨胀,这时准妈妈应在宫缩时正确用力,以增加腹压协助宫缩力促进分娩。准妈妈在宫缩时要先吸一口气,闭紧喉头,如解大便一样用力向下屏气增加腹压,这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的分娩。宫缩间歇时的用力方法。

  当宫缩间歇时,准妈妈应该安静休息,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出时间明显缩短,但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些准妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力,造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响进展。

  胎头下降很低时酱紫用力→_→

  当胎头下降到很低的时候,适合用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐准妈妈运用腹压。如果宫口未开全,即使您有剧烈的排便感必须使劲时,千万不要用力,以免造成宫颈水肿,影响产程进展和分娩后期乏力。你应该在宫缩时张大口呼吸,放松全身肌肉,不能屏气使劲。值得注意的是,运用腹压应该多久,要根据具体情况而定,主要是看胎头下降程度。如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头,准妈妈用腹压时间较长,已达30分钟,甚至1小时,这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩,并对准妈妈施行会阴侧切术。

顺产时 不同情况如何有效用力

图片来源:视觉中国

  【小结】

  总之,想要顺利分娩,准妈妈在生产前需要提前学习用力的方法以及生产技巧,生产时尽量放松心情,配合医生和助产士,这样一定能顺利分娩。

 

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<![CDATA[孕期安全用药 五点准妈要注意]]>   孕期妈咪们真真是谈药色变啊,孕妈们都知道孕期是不能轻易吃药的,即便是一些药膏也不能轻易涂抹。这是对的。但要是生病了也要用药的,那么,孕期安全用药问题就值得孕妈们了解了。以下为大家列举几个常见的用药注意事项,希望对你有帮助。

孕期安全用药 五点准妈要注意

图片来源:视觉中国

  注意一:孕期能吃药吗?

  答:能!

  一句话来概括:孕期尽量不要吃药,但也不是完全抵触药物。因为极少数药物是被证明对准妈妈和宝宝彻底安全的。但另一方面,许多药是很安全的,权衡利弊,与其饱受病痛的折磨,还不如正确用药把伤害控制到最小。专家曾经做过调查,在孕期服用过药物的准妈妈占70%~80%;在新生儿出生缺陷中,可能有2%~3%是由于药物引起的。还有一半以上原因不明的出生缺陷儿,可能与药物和疾病的相互作用有关。

  在你服用任何药物之前,不管是处方药还是非处方药,都要向医生咨询。如果准妈妈有疾病需要长期用药(比如哮喘、甲状腺功能异常、高血压、抑郁症等),不要因为怀孕就自动停药,应该询问医生,通常情况下,在医生的指导下应该坚持用药。必要时,医生会建议你停止用某种药或是给你开另一种安全性高的药来替代。

  注意二:不知“孕情”吃了一些药,肿么破?

  答:看孕周做决定

  孕期用药是否会对胎儿造成影响,主要和怀孕周数、药物、用药剂量及用药时间长短有关。比如不同时期药物的敏感性有很大的差异:

  怀孕1~2周:药物对胚胎的影响是“全或无”,也就是说要么没有影响,要么有影响导致流产,一般不会导致胎儿畸形,所以当你不知道是否怀孕的孕前或早早孕时期服用药物,一般不会对胎儿有太大影响,不必太担心,也不必因此做人工流产。

孕期安全用药 五点准妈要注意

图片来源:视觉中国

  怀孕3~8周:也就是停经5~10周,称为致畸敏感期,是胚胎各器官分化形成时期,很容易受到药物等外界因素影响而导致胎儿畸形,这个时期不是必须用药时坚决不用,包括一般保健品、滋补药。如果必须用药,一定要在医生指导下谨慎安全用药,而且可以在怀孕12~20周进行B超检查,进一步了解胎儿生长发育情况,及时排除胎儿畸形。

  孕中晚期:这一时期胎儿器官基本分化完成,并继续生长。药物导致畸形的可能性大大下降。

  分娩前:准妈妈最后一周用药要特别注意,因为胎儿成为新生儿时,体内的代谢系统不完善,还不能迅速而有效地处理和消除药物,药物可能在婴儿体内蓄积。

  注意三:吃中药会不会比吃西药安全一些?

  答:这是不科学滴!

  许多准妈妈可能在怀孕期更倾向使用中药来代替西药,因为相信它们是天然而安全的。但实际上,盲目服用中草药也是危险的,因为不少中草药或中成药都会在说明书中注明“孕妇慎用”或“孕妇忌用”的字样,所以在服用前要向医生咨询。

  在怀孕的最初3个月内,准妈妈除了慎用西药外,还应慎用以下4类中药:大毒大热药物、活血化淤药物、滑利攻下药物、芳香走窜药物,比如蜈蚣、朱砂、枳实、麝香、穿山甲、薏苡仁、丁香、益母草、当归等。

  注意四:准妈妈可以用风油精吗?

  答:孕早期最好别用哦!

  风油精所含的樟脑进入人体后,一般正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使之变成无毒物质,然后随小便一起排到体外,所以不会发生不良反应。准妈妈体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低,孕早期(前3个月)内最好不要使用风油精。如果过多地使用风油精,樟脑可能会通过胎盘屏障进入羊膜腔内影响胎儿的健康。

  注意五:外用药膏、眼药水等,准妈妈就可以放心用了吧?

  答:No!

  不少准妈妈知道孕期不可乱吃药,但外用药总不会有太大影响。其实这种想法是错误的。怀孕期间对外用药也应慎用,因为一些外用药能透过皮肤被吸收进血液,影响胎儿的健康。

  需要特别提醒,主要成分为氯霉素或四环素的眼药水或眼药膏中,这两种成分可能会影响胎儿的健康,不建议准妈妈使用。而红霉素相对比较安全。最好在告知医生自己已怀孕的前提下,由医生指导用药,尤其是在孕早期和即将临产的阶段。

孕期安全用药 五点准妈要注意

图片来源:视觉中国

  【小结】

  孕期用药关系到胎宝宝的发育,如生病了请到医院就诊,在医生的建议下用药即可,千万不要擅自用药,也不要盲目拒绝吃药,毕竟病情不处理也会影响自己的身体,进而影响胎宝宝的发育。

 

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<![CDATA[男人怀孕是一种什么样的体验?]]>   人类繁衍的历史长河中,男人和女人都是各司其职,男性负责养家糊口,女性负责怀孕生娃,这个是亘古不变的真理。也许,你也和我一样好奇,要是这个角色互换,让男人来怀孕生娃将会是一个怎样的场景呢?别好奇,还真有人做了这件事↓↓↓

男人怀孕是一种什么样的体验?

图片来源:视觉中国

  ▏带着31斤的胸和肚子去上班是什么体验

  英国有三位时尚的奶爸分别体验“带球上班”,每天,他们都要戴着31斤重的肚子和胸去上班、泡吧、睡觉,只有在洗澡的时候才可以取下身上的“孩子”。或许你会觉得这是一件好玩的事,不过体验者过后纷纷表示,这事没那么好玩!

  @Steve:小到连穿袜子这样的琐事都仿佛变成了不可能完成的任务。第三天我根本没法入睡,就是适应不了。

  @Jason:我很好奇为什么孕妇不坐轮椅。幸好我的办公室里有带轮子的椅子,我可以毫不费力地滑到想去的地方。

  ▏如果男人能怀孕,这社会将变得更和谐

  职场地位平等

  没对比就没伤害!很多用人单位不喜欢聘用女性,就是害怕女性要生孩子,要休产假,这样会给工作带来麻烦,而男人不需要怀孕也就没这个问题啦。如果男人也可以生孩子,那么也要和女人一样休产假,男女平等了,工作机会也会平等,用人单位这会儿想必是不会有性别歧视啦~

男人怀孕是一种什么样的体验?

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  家庭更加和睦

  传统的家庭分工是,男主外女主内,男人在外赚钱回家,不少男人还当甩手掌柜,女人怀胎十月非常辛苦,生完宝宝还被老公忽视,难免抑郁。如果男人能怀孕,那么男人生孩子奶孩子,女人便负责逗逗孩子换换尿布,分担了一些家务,肯定不会像男人一样当甩手掌柜,这样的家庭会更加和睦和谐哦。

  缓和婆媳关系

  男人生完孩子,之后还要坐月子,这伺候月子就是婆婆的事啦,她会亲力亲为,小心翼翼,生怕有个闪失。换作是女性坐月子,还要去纠结亲妈伺候还是婆婆伺候,这么一来,千古的婆媳难题也会迎刃而解有木有?!

  减少男性犯罪率

  在当今社会犯罪中,男性占大多数。他们之所以犯罪时不择手段,凶狠狡诈,主要是因为与女人比起来,男人不能怀孕,不知道生命可贵,爱心不够。如果男人能怀孕,那么在实施犯罪时,一定会想那个被害人的生命经过十月怀胎多么不易,为此良心发现啦。

  缓和交通问题

  一般来说,大腹便便的女人坐公交都会有人让座的,公交车也会专门设计一些孕妇座位,这使得公交的容纳率大大减少。作为男人,身强体壮,如果怀孕,不会像孕妇那样步履蹒跚,即便站着也是妥妥的。

  二手烟拜拜

  都知道怀孕不能抽烟也不能吸烟,如果男人自己怀孕了,那他为了孩子的健康也会忍痛割爱的。这样一来,家里可以告别二手烟啦,你也不用费N多口舌还拿他没办法,是不是很解气呢?

  引发服装革命

  传统的男性服装都是很单调的,但是如果男人怀孕,怀孕服装的款式将发生一场重大革命。很多专门生产孕男装的工厂应运而生,各种花样的孕男服装横空出世,为国家创造税收,增加就业机会。

  【编辑碎碎念】

  以上假设仅供娱乐,理想是饱满的,现实是残酷的。男人生来就注定是没法完成怀孕生子的机会了。即便是负重体验怀胎十月的感觉,亦或是体验分娩时的疼痛,但仍然无法感同身受体验女人怀胎十月的苦。作为老公,请要好好呵护理解自己的妻子,要多一份关怀,莫让为你辛辛苦苦怀胎十月的她伤心难过了!

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<![CDATA[To准妈咪 有份消肿指南请签收]]>   有闺蜜最近跟小编抱怨,怀孕了之后不仅胃口不好、身材走样,最近一段时间,就连脚也感觉肿了几圈,以前的鞋子都穿不下了。

  很多准妈咪都会遭遇孕期水肿的情况,身体本来就笨重了,还要加上肿胀的手脚,行动起来更加不便。这时准妈咪要采取合理的措施,才能缓解水肿带来的不适。首先,我们先来了解一下这货吧!

  ★ 孕期水肿究竟是怎么来的呢?

  一般情况下,到了孕28周以后,准妈妈的子宫已经大到一定的程度,有可能会压迫到静脉回流。静脉回流不好的准妈咪,在这个阶段就会比较容易出现水肿现象,尤其是双手、脚踝、小腿等部位。

  另外,怀孕后内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,就会引起水肿。并且随着怀孕周数的增加,水肿的现象会日益明显。

  怎么鉴别是水肿还是胖了呢?可以试试按压小腿胫骨,如果皮肤明显下陷,并且不能很快地恢复,就证明有水肿现象了。

  ★ 出现水肿时,试试这样来消肿——

To准妈咪 有份消肿指南请签收

图片来源:视觉中国

  ♥ 衣着篇 ♥

  1、穿合适的衣服

  身体出现水肿了,孕妈咪就不要穿太紧身的衣服啦。因为紧身的衣服会导致血液循环不畅,对消肿可不利哦!紧身的衣服也会显得身材更加肉嘟嘟,所以还是尽量穿宽松的衣服,很多孕妇装既宽松又舒适,是个好选择!

  2、穿弹性(裤)袜

  弹性(裤)袜可以把血液往上提,为了减少过多血液堆积在下肢,建议准妈咪在早上出门前穿上弹性(裤)袜,尤其是工作要求长期站立或要保持坐姿的准妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,无论在天气寒冷还是空调下都能起到保暖的功效。

  ♥ 行为篇 ♥

  1、充分休息

  到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致了水肿。长时间站立或坐着不动的准妈咪,下肢的水肿会更加严重。因此,准妈咪要注意站立久了要适当坐下来休息一下,或者坐的时间长了,也要换换姿势,去倒个水,上个洗手间,活动一下双腿。

  2、正确的坐卧姿势

  平躺的时候把腿抬高。下半身的血液回流困难,那么我们就要“帮”它一把,在平躺的时候把腿抬高,让血液能够更容易回流,水肿也就比较容易消除了。

  坐着的时候把脚稍微垫高。在办公室和家里备个小凳子,坐着的时候把脚放在小凳子上,也可以使腿部积存的血液回流哦。

  睡觉的时候尽量用左侧位。用左侧位可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,还可以减少对心脏的压迫。

  3、运动方法消肿

  适当的运动也能促进胎儿和准妈妈的金康,有效改善水肿烦恼。推荐的运动有散步和上下台阶,都是容易实现、运动量较少的运动。运动过后,记得让准爸爸给你按摩一下哦!

To准妈咪 有份消肿指南请签收

图片来源:视觉中国

  ♥ 饮食篇 ♥

  如果水肿严重的话,可以多吃些利尿消肿的食物,如红豆水(直接用红豆煮)、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等。下面这些食物记得要多吃!

  • 富含钾的食物:香蕉、梨等新鲜水果

  • 富含维生素C的食物:草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。

  • 富含维生素B1的食物:猪肉、花生等。

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<![CDATA[敲黑板 孕早期胎儿有“三怕”]]>   我们都知道,孕早期的胎儿不是太稳定,不仅有很多禁忌,还不宜对外公布怀孕喜讯。确实,孕早期是比较容易出现危险的时期,孕妈咪一定要多注意,及时观察自己的情况,有什么不适应及时就医。

  自从卵子和精子结合成受精卵后,这个小生命就在努力生长,他跟我们成年人一样,也是有“怕”的事情的。下面三件事,准爸妈要记住了,千万不能知错还犯!

敲黑板 孕早期胎儿有“三怕”

图片来源:视觉中国

怀孕第一个月,受精卵“怕热”

  这个月,可能准妈妈还没深切感受到怀孕,但其实在这个月中,精子和卵子相遇,结合成受精卵,胎儿主要的器官,如心脏、肺、肝和肾已经开始形成。

  这个时期,受精卵是最怕“热”的。准妈妈要特别注意远离高温环境,避免蒸桑拿、泡澡,也要照顾好身体,不要缠上发烧感冒,否则会增加胎儿患神经系统疾病的风险。

怀孕第二个月,胎儿“怕药”

  这个月,胚胎会继续生长,变成胎儿。从第五周开始,胎儿的心脏便开始跳动,超声下可以清楚地看到胎儿的轮廓。到了第8周,面部已经能够识别到,而且手指脚趾也开始发育。

  这个时期,准妈妈会开始有孕期不适的症状,比如身体乏力、胃口差或者容易感冒等。这个时期切忌服用止痛药或其它药物,因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷,尤其是心脏缺陷的风险。如果感冒了,最好不要乱吃药,但不是所有的感冒症状都不能吃药,有一些药物对胎儿的伤害大,就应该权衡利弊,在医生的指导下合理用药。

敲黑板 孕早期胎儿有“三怕”

图片来源:视觉中国

怀孕第三个月,胎儿“怕烟酒”

  这个时期,胎儿的骨骼、脑细胞等都开始发育了,体型也在逐渐变大,并开始快速成长。很多准妈妈有孕吐的反应,这可能是由于不良的饮食习惯造成的,应避免油腻和高糖的食物,多吃一些谷物和酸的东西,能有效缓解孕吐。

  此外,对于烟酒,准妈妈要尽量避免。酒精会造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、有致畸的危险。香烟会造成胎儿体重过轻,还会增加早产的风险。避免二手烟,准妈妈除了躲避,还应敢于说“不”,相信吸烟人士都会理解。

孕期常见不适怎么处理?

  • 肚子痛(╯﹏╰)

  如果是生理变化引起的肚子痛,会随着身体逐渐适应而化解,如果肚子痛得受不了,最好还是去医院求助医生。

  • 阴道出血(╯﹏╰)

  点滴出血是轻微的阴道出血,类似于月经初期或末期的出血量。阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色),如休息几天就可缓解,可不就医。如阴道出血比较多,血鲜红色,甚至大量出血,或伴有剧烈疼痛,应马上就诊。

  • 孕吐厉害(╯﹏╰)

  有的准妈妈整天都会犯恶心,这种情况,最好备点小零食,如梅子、苏打饼干等。吃什么吐什么,营养肯定跟不上,所以只要保持舒服一些,也是孕早期最好的照顾啦。

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<![CDATA[杨星:做试管婴儿 高龄妈妈权衡利弊]]> <![CDATA[孕妈必懂的分娩信号&真假宫缩]]>   临近预产期的孕妈妈,都很喜欢问这个问题:什么时候会生呢?

孕妈必懂的分娩信号,一眼识破真假宫缩!

图片来源:太平洋亲子网

  讲真,就算是很有经验的医生,也不能准确判断你会在哪一天生,不过,有一些信号会告诉你,近期要生了。比如,下面这些:

  预产期——只是作为参考

  很多姐妹,到了预产期还没有生,就特别紧张。

  其实,预产期是按照月经周期为28天的“标准人”计算的,并没有考虑年龄、分娩次数、月经周期、人种等差别,只能作为参考

  实际上,刚好在预产期这天出生的并不多,大概只有5%,前后两周之内出生都是正常的。

  所以嘛,别急,不如趁着小宝贝还没出生,自己再轻松几天。当然,也别忽略了产检!

孕妈必懂的分娩信号,一眼识破真假宫缩!

图片来源:太平洋亲子

  入盆——关系真不大

  入盆,也就是胎头一部分进入骨盆入口了,一般来讲,初产妇大约会在38周左右入盆,经产妇会在临产前后入盆。

  当然,这只是一般情况,并不是每个人都是这样。

  实际上,胎宝贝是否入盆,什么时候入盆,并没有那么重要,关系不大,不需要操心。

  因为,没入盆的人,只要有了规律宫缩,很快就会入盆,入了盆的人,没有宫缩照样也不会生

  胎头入盆以后,子宫底下降,孕妈妈的上腹受压感消失,所以会感觉比较轻松,呼吸变得舒畅,胃部受压的不适感也减轻了不少,胃口不错,可要控制住嘴巴哦,很多孕妈妈就是在最后几周体重猛涨。另外,孕妈妈还可能会出现小腹坠胀,感觉胎宝贝要掉下来了,以及尿频等情况。

  明白上面两点后,孕妈妈注意啦,我们的重点是get到真正准确的分娩信号,也就是“见红、阵痛、破水”这三个,一起来读懂它。

孕妈必懂的分娩信号,一眼识破真假宫缩!

图片来源:太平洋亲子网

  宫缩(阵痛)——非常可靠的分娩信号

  分娩前大约12-14小时,子宫会开始收缩,这种规律性的强力收缩,会使胎儿慢慢地向子宫颈口移动,宫颈口随之扩张,将胎儿向外推出。所以说,子宫规律性地收缩,是很可靠的分娩信号。

  不过,在这之前,在预产期1个月内,子宫也要做做“热身运动”,也就是假宫缩。

  孕妈妈第一次生,没有经验,有时候碰到假宫缩,常以为马上要生了,赶紧去医院,却被医生退货。

  怎么区分真假宫缩,避免乌龙事呢,医生帮忙总结了一个很好的办法:三个“越来越”

  假宫缩的特点是很不规则,间隔时间长短不一,多在夜晚出现,清晨消失,通过按摩、走动或者休息可以缓解,而且不能使子宫口开大。

  而真正临产的宫缩,记住这三点就行:宫缩持续时间越来越长、间隔时间越来越短、阵痛强度越来越强。比如,起初可能是每10分钟收缩一次,每次持续10~30秒;以后变成每3~4分钟收缩一次,每次持续30~60秒。

  医生建议,阵痛刚开始的时候,孕妈妈可以不用着急,可以在家里休息,没有破羊水的话,可以洗个温水澡放松一下,或者吃点零食,在阵痛达到至少10分钟一次的时候再去医院待产也不迟。当然,经产妇可以早一些去,而且你也要参考下与医院的距离了。

孕妈必懂的分娩信号,一眼识破真假宫缩!

图片来源:太平洋亲子网

  破水——应该马上去医院

  破水,也就是包裹着胎儿的羊膜自然破裂,羊水流出。

  破水时,孕妈妈会感觉到有一股热流从阴道流出来。不知道破水和排尿的区别?一旦破水,是不能控制的,而且是持续的,而排尿,是可以控制的。

  正常的分娩,一般是在子宫口开大的过程中或子宫口开全、胎儿进入产道时开始破水。破水以后,宝宝很快就要出生。如果在阵痛前就先破水,可能是早期破水,要去医院检查。

  孕妈妈破水后,不管有没有宫缩,都要叫家里人马上送你去医院,而且要保持平躺的姿势,不要直立或者坐起来,以免胎儿脐带脱出。

  见红——量多要注意!

  见红,是分娩即将开始的一个比较可靠的信号,一般发生在分娩前的24-48小时。

  一般是少量红色或者棕色黏液,量比平时月经量明显要少。

  孕妈妈见红后,一般还有一两天或者更长时间才会分娩,如果没有出现规律的宫缩,可以在家观察,不必急于去医院。但如果流出鲜血,或者量比平时月经量多,又或者有腹痛等情况,就要去医院检查

二维码

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<![CDATA[产检胎儿过小 是吃得不够吗?]]>   每个妈妈都希望生一个白白胖胖的健康宝宝。当产检时,医生告诉你,你家宝宝偏小了点,妈咪们开始慌张了,以为是自己吃不够导致的,于是回家开启种补补补模式。其实,当出现这种情况时,宝妈们不要着急,要先找对原因。

  ▏胎儿过小,一定是因为营养不足?

  很多人以为,胎儿过小就是因为孕妈吃得少营养不良导致的,其实,这是不科学的。导致婴儿偏小的原因有很多,一起来看看。

产检胎儿过小 是吃得不够吗?

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  ◆记错孕周

  有些粗心的宝妈,连自己的末次月经都记错,这会导致算错孕周哦。因此,请首先要确认自己的孕周是正确的,再根据孕周宝宝的标准大小来作对比,千万别搞出乌龙啦。

  ◆遗传因素

  身材高大的夫妻,宝宝自然会随着父母大一点,相反的,身材娇小的父母宝宝也会偏小一点,并不是代表宝宝营养不良生长不好哦。

  ◆饮食结构

  有些孕妈在怀孕期间胃口很好,但是产检时却发现宝宝偏小,其实,饮食结构有很大的关系。并非吃得多就能长胎,如果孕妈偏食,喜好甜品零食却不爱吃主食肉类蛋类,这也会造成宝宝营养不良。

  ◆营养不良

  胎儿偏小很大可能是因为怀孕期间营养没有跟上,也许是因为孕吐,也许是因为孕妇个人习惯,因此,这时候孕妈补充营养是科学的。

  ◆胎盘功能

  还有一个影响因素,那便是胎盘功能了。胎盘会为胎儿输送必要的养分,如果胎盘吸收功能不好,那么,即使大人营养补充再全面,胎儿自身无法吸收,自然而然就会出现胎儿偏小的情况。这种情况就需要在医生指导下,进行调节。

  ◆胎儿自身问题

  胎儿自身的问题也会影响胎儿发育,例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育,甚至会导致死亡。如果准妈妈腹中胎儿具有这些问题,应更加注意产检,确保胎儿的健康。

产检胎儿过小 是吃得不够吗?

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  ◆不良生活习惯

  有的准妈妈在怀孕期间也抽烟喝酒,烟酒的危害自然就会被胎儿吸收,毒素会影响胎儿的生长,甚至造成胎儿畸形。因此,烟酒是造成低体重胎儿的重要因素。

  ▏孕妈这么做,宝宝长得好

  ☑补充营养

  孕期补充营养要科学,不可大补特补,要根据孕妈自身条件来决定,如果补过了容易出现巨大儿,导致难产。最好可以询问医生,看看需要着重补充什么。

  ☑调整饮食

  如果饮食结构不科学的孕妈要调整一下,科学饮食,多吃蛋类、鱼、肉和动物内脏,保证营养均衡。

  ☑定期查B超

  如果确定不是因为记错孕周或者和遗传有关,那么,准妈妈就需要定期查B超。具体查几次,需要根据自己的预产期、胎动、和自身情况来确定,并且,听从医生的嘱咐,看看是否要进行营养补充!

  ☑科学作息

  孕妈要养成一个科学的作息规律,早睡早起。平时要多做做有氧运动,特别是春季,不妨在早晨跟宝爸一起去公园散散步,舒展一下身体,这对于腹中宝宝也有好处的哦。

  【小结】

  当产检发现胎儿偏小,孕妈们首先不要着急,情绪波动会间接或直接影响到胎儿发育的。要保持平稳心态,了解胎儿偏小的原因,对症治疗,才能养成白白胖胖的宝宝。

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<![CDATA[科学告诉你 为啥蜜月BB要不得]]>   蜜月怀孕,或许你会觉得这是一件双喜临门的喜事,但事实并非如此!在蜜月期怀上宝宝,对于大部分的新婚夫妇来说,他们在身体和心理上都还没做好准备呢。

  ▎科学告诉你,为什么蜜月宝宝不好?

  ☒蜜月不是最佳受孕时机:一般来说,新婚燕尔及其之前的一段时间,夫妻双方操劳婚事,四处奔波,生活作息不规律,容易引起睡眠不足和食欲减退、营养物质摄入不均衡,在这种状态下所产生的受精卵,质量一般不是特别好,如果在这个时候怀上,很有可能存在优生的隐患,严重的还会造成流产。

科学告诉你 为啥蜜月BB要不得

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  ☒蜜月性生活频繁:新婚感情灼热,性生活频繁,而精子的成熟大约需要60天,频繁的性生活,不但精子的数量大为减少,活动能力也会显著降低。婚后短时间受孕,性生活又难以节制,造成流产的几率也会增加。

  ☒频繁吸烟饮酒:新婚之际,亲朋好友贺喜时,酒是免不了的!特别是新郎到处应酬,吸烟喝酒过量都会使得精子的质量下降,而低质量的精子、卵子结合成的受精卵所发育成的胎儿,可导致流产、胎儿畸形等不良后果,这并不利于优生。

  ☒抵抗力降低:蜜月期间,到处游玩奔波,身体处于疲惫状态,生活作息也不规律,这个时候人的抵抗力会比较低下,极易生病,这个时候孕育的生殖细胞质量也不是很好。

  ▎要是怀上了怎么办?

  要是“中招了”可怎么办?或许一些新人会各种担心,甚至想早点放弃。其实,当宝宝来临之时,不要轻言放弃。此时,要淡定,尽早去正规医院体检,排除宫外孕可能,并确定胎儿孕周。

  回忆记录蜜月期间的重大事件,如喝酒、感冒、发烧、服药等发生时间,带上原先的病历本,有服药史的尽量弄清服用药物的药名(有保留药物说明书更佳),带齐这些资料后找产科医师进行优生优育咨询。医师会根据不同的病情,告知畸形的风险率并给出建议。

科学告诉你 为啥蜜月BB要不得

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  ▎新婚阶段,如何科学避孕?

  ☑首选男用避孕套。男用避孕套一直是最佳的避孕途径。正确使用避孕套避孕效果佳,安全可靠,还能提高性生活的效果,是个不错的选择。

  ☑酌情口服避孕药。选择口服避孕药的夫妻们,如果妻子的月经周期基本规律,没有肝肾疾病,建议可以服用1号1/8剂量的短效避孕药,或先服探亲避孕药,再接以短效口服避孕药。但是口服避孕药一般建议一年后再备孕。

  ☑紧急避孕药使用须谨慎。若在性生活时没采取避孕措施,可以在事后服用紧急避孕药。但不宜经常使用紧急避孕药,因为它有一定的避孕失败率,而且容易导致月经紊乱。

  【小结】

  蜜月本来就是一件甜蜜幸福的事,夫妻双方在开心游玩的同时,要记得做好避孕工作即可。如果意外怀孕也不要太担心,及时去医院做好各种检查,了解优生优育知识,确定宝宝的健康情况,做好优生工作。

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<![CDATA[新妈亲历 选购待产包的那些坑]]>   “生娃前两个月开始准备待产包,孩子出生后一个月,才发现这些我费尽心思才淘回来的东西,居然有很多是就不用买的!”一位妈妈吐槽道。

  相信有不少新妈也有过这样的烦恼吧。为宝宝准备“待产包”可谓准妈妈待产宝典中的重要一课,很多准妈妈们从各种推送中列好清单,开始买买买,事后发现原来踩坑了,很多都是鸡肋啊!

  以下为宝妈们整理一份选购待产包防坑指南,准妈妈们要认真看一看哦。

  一、妈妈物品篇

  防辐射服。一般我们使用的家用电器是有一定的辐射,但不足以达到伤害胎儿的数值。专业防辐射服只有在类似核电站这种辐射特别严重的地方才会被要求必须穿上。因此,一般的情况下防辐射服是不需要的。

  月子帽。月子不能洗头,相信很多孕妈都能做到。那么,月子帽一定要买吗?非也!到手后你会发现就是一顶棉布帽子,好像加上月子两字就显得专业了?很多人月子期间都不需要戴帽子的。

新妈亲历 选购待产包的那些坑

图片来源:太平洋亲子网

  月子鞋。穿上棉袜,穿你穿惯的防滑棉拖鞋,足以!话说包脚后跟超级不方便,上床下床穿穿脱脱麻烦心烦!拖鞋就行了,除了吃饭、上厕所,基本都在床上,有的吃饭也在床上,您就那么脆弱,上个厕所就把脚后跟冻着了?还影响一生了?有点扯淡。

  产妇洗液。顺产后医院会给你一小包高锰酸钾颗粒,医生会教你在每次如厕后如何清洗,安全好用,有这个其实就够够的了,不需要再去买产妇洗液,那些成分也不明。最好还是在医生的建议下使用官方洗液。

  二、宝宝物品篇

  安抚奶嘴:不必提前备下,而应该等宝宝生下来后,根据具体情况再考虑是否应给宝宝准备。安抚奶嘴使用起来有利有弊,如果长时间给宝宝使用,特别是过了一岁仍让宝宝吸吮它,会对宝宝的出牙及下颌发育有影响,所以即便给宝宝用了,也最好让宝宝在一岁以前戒除它。

  定型枕:定型枕对于新出生的婴儿来说也可以说是“鸡肋”。原因在于,刚出生的小宝宝头部大小几乎与肩同宽,平躺时,背部和后脑勺几乎在同一平面上,侧卧时,头和身体也在同一平面上,因此他们不需要用枕头。

新妈亲历 选购待产包的那些坑

图片来源:太平洋亲子网

  吸鼻器:吸鼻器可以说算是一个神器吧,小宝宝鼻塞什么的自己也不会打出来,这玩意正好可以解决这个问题。不过,如果使用方法不当的话,新妈妈很难用它吸出宝宝鼻腔里的东西。比较温和又好用的办法是,可以揪一小撮医用棉捻成棉捻,以温水将棉捻蘸湿,让湿棉捻在宝宝的鼻孔内旋转。

  睡袋:即便宝宝生于冬季,也未必一出生就需要睡睡袋,因为新生儿的活动力不大,并不会在睡梦中将被子踹开,只要给他盖好了被,宝宝便可以安睡。因此,这也是无足轻重的一个东西。

  鞋子:完!全!没!必!要!婴儿都不会站不用穿鞋子。如果是冬天怕冻着宝宝了,可以穿个棉袜子,既保暖又舒服。

  三、必备!这些物品超实用

  妈妈必备:开襟外衣、内裤、产妇护理垫、洗漱用品、产妇卫生巾、哺乳文胸、拖鞋、食品

  宝宝必备:衣服、被褥、毛巾、浴巾、浴盆、尿布或纸尿裤、奶粉、奶瓶、宝宝的洗护用品、水温计

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<![CDATA[顺产宝宝比剖腹产宝宝聪明吗?]]>   每个粑粑麻麻都希望宝宝健康聪明。在坊间有这样的传言,顺产宝宝比剖腹产宝宝聪明,他们认为自然分娩的宝宝在产道挤压下变得更聪明。也因此有很多妈妈选择顺产。

  但事实真的是这样吗?

  ▎产道挤压,不影响宝宝聪明与否

  宝宝自然分娩的时候,产道挤压会导致头部不规则变形,但这种变形是会随着成长发育过程中自行恢复。尽管这种产道挤压会对宝宝的脑容积、沟回产生一些变化,但对宝宝的智力是没有影响的。因为产道挤压既不会令宝宝的神经细胞数量增加,也并没有研究表明这种挤压能够使得宝宝突触传递信息的性能得到提升,所以说产道挤压让孩子更聪明的说法是完全没有科学依据的。

顺产宝宝比剖腹产宝宝聪明吗?

图片来源:视觉中国

  ▎胎儿5个月就形成神经细胞

  神经细胞是实现大脑功能的主要部分。当神经细胞受到损害的时候,人的大脑功能也会跟着受损。这些细胞都是在怀孕五个月前生成的。也就是说,宝宝一生所使用的神经细胞,都是在这个时期形成的,在出生之后,宝宝几乎停止了神经细胞的分裂和增殖。

  ▎智力与遗传有着密切关系

  宝宝聪明不聪明,是先天遗传决定还是后天的锻炼提升,这个问题依然是医学家们在讨论的一个话题。比较传统的看法认为,遗传因素对人类智力的影响大概只占30%-40%。我们在日常生活中也可以发现,父母智商高的,他们的子女智力也好;父母智商低的,子女智力也比较差。

  ▎宝宝的智力,后天因素很重要

  孩子的先天智力,在后天的教养中也会有所变化。良好的家庭环境和科学的早教能提高孩子的智商,比如孩子的思考力、判断力、创造力、想象力等心理活动,受后天环境与教育的影响非常大,并且通过环境熏陶和教育可掌握智慧性的心理活动,从而使其智力得到充分的发挥。所以每个家长都应该抓住时机,对孩子进行适当的早期教育,提高他们的智力。

  ▎其他因素也影响着宝宝的智力

  除了遗传因素之外,影响宝宝智力的因素还有很多,某些药物会影响儿童的智力,如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低,当停药若干年后,智商便会有所提高。例如母亲在怀孕时不当服用药物、患过风疹以及营养不均衡等,将直接影响孩子的后天智力。

顺产宝宝比剖腹产宝宝聪明吗?

图片来源:视觉中国

  在孕期如何提高宝宝智力

  ☛多吃鱼、虾类水产物:海产品富含不饱和脂肪酸,还含有一种能够健脑益智的营养物质DHA,这对于胎宝宝的智力发育有正向作用。

  ☛多吃豆制品:豆制品含有大量的脑磷脂,这种物质越多,脑神经传递信息的速度就越快,可以增强人的记忆力。

  ☛糖类:糖是大脑活动能量的来源,具有刺激大脑活动能力的作用。

  ☛维生素:缺少维生素A能让宝宝智力低下,孕妈可以吃些富含维A 的食物如南瓜、胡萝卜、坚果类的食品,如杏仁、核桃E。

  ☛碘:碘是胎儿神经系统发育的主要原料,孕妈在孕期可以多吃些海带、紫菜类的海产品,增加碘的摄入量。

  胎教:胎教很重要,不仅能增加父母与胎儿之间的感情,同时也能刺激胎儿听觉神经和脑神经的发育,增加宝宝的智力。

  【结语】

  孩子聪明与否与生产方式无关!

  孩子聪明与否,取决于父母的遗传,也和后天的教育方式有关,和孕妇的生产方式无关。现实生活中,一些年轻父母过于迷信,认为孩子一定要顺产才会更加聪明有智慧,但在选择分娩方式应该根据产妇本身的条件来决定。

  当产妇不符合顺产条件时,不要一意孤行,要相信医生,听从医生的建议进行剖腹产。而一些害怕顺产疼痛的产妇也不要在没有医学指征的情况坚持剖腹产,应该勇敢地选择自然分娩,以保证母婴身心健康。

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<![CDATA[敏感准爸 可能正遭遇孕期焦虑]]>   当知道自己要当爸爸之后,老公们一开始是欣喜若狂的,然而,也有一些敏感准爸爸并非如此,他们开始了深深的焦虑,各种担心害怕怀疑……

  孕期,准爸爸的焦虑来自以下方面

  ◆妻子的情绪变化

  怀孕后因为荷尔蒙失调,妻子的情绪起伏大,常常会莫名其妙地委屈、伤感、抱怨、挑剔或不安。这让男人们感到无所适从。因为担心和害怕,他们更不敢去安慰情绪变化剧烈的准妈妈,生怕自己的一个不小心,加剧妻子的不开心,所以他们只能逃得更远。

敏感准爸 可能正遭遇孕期焦虑

图片来源:视觉中国

  ◆家务的压力增加

  很多男人的家务能力是很弱的,以前什么家务也不做,现在洗衣、买菜、做饭,打扫卫生等烦琐的家务劳动一下子都要自己来承担,他们不知道如何着手。一旦做得不好又会被妻子指责,这也会让男人们压力山大。

  ◆经济负担的加重

  准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任,这两项几乎比以往有了成倍的增长。对大多数工薪族家庭来说,当孩子降生时,奶粉、尿片、保姆、就医……经济负担就会突然增加将近1倍,原来两人的收入负担着两个人,而现在则要负担3个人。

  ◆对“分娩”知识的恐惧

  自古以来,女人生孩子就像在鬼门关走一回,加之现在各种影视资料、论坛都在告诉你,分娩是一件恐怖的事,这会加大准爸爸们的焦虑,担心母亲和宝宝的安全。特别是到了分娩之时,听到妻子痛苦的嚎叫,心痛得不行,担心得直出汗。

  这样做,帮助准爸击退焦虑→_→

  1、小宝宝都是上天赐给你们最好的礼物呢,把宝贝的到来看作一种乐趣,而不光是看成一种责任和压力。这样一来,你的忧虑也会减少哦。

  2、把做家务当成一种乐趣。特别是在孕晚期,老婆身体不舒服,尽量不要让她太劳累,这样一来,她得到休息,状态也会更好,你也就不需要太担心了。

敏感准爸 可能正遭遇孕期焦虑

图片来源:视觉中国

  3、虽然说养个宝宝要不少一笔钱,但是准爸爸们也无需太过担忧,毕竟现在宝宝还小,不用想那么长远的事啦,照顾好宝宝的吃喝拉撒即可。

  4、妻子怀孕期间,要多多理解体谅她,多谢关怀,不要因为一些小事和老婆拌嘴。

  5、顾虑妻子在孕期科学饮食,科学作息,为宝宝的健康做准备。自己先戒烟戒酒,经常陪老婆出去散步和做运动。科学的作息会令你们的身体更健康更有活力,还能帮助击退焦虑症,可谓一举多得哦。

  6、准爸爸可以多学习孕育知识,了解多一些孕期知识,当准妈妈出现不适时,准爸爸可以帮忙解决,不至于慌慌张张,手忙脚乱。

  7、当你感觉到担心焦虑正渐渐地袭来时,你要想办法学会控制自己的情绪,让自己更舒服些,比如适当的休息、充足的睡眠、适量的运动以及均衡的饮食等。不要让这种负面情绪不断加重。

  8、可以尝试带准妈妈出去旅行。孕期旅行要做好准备工作,最好选择在胎儿最稳定的孕中期,做好产检,带好物品、一起出去散散心,这对于夫妻双方都有很好的调节作用哦。

  【结语】

  生完孩子的前两年,是女人一生中最困难的时候,得知妻子怀孕的后两年,却是男人一生中最焦虑的时候。此时,准妈妈可以试着多体谅,理解他的困难。同时,准爸爸也要多点关心准妈妈,相互支持理解,给彼此足够的时间共同成长,这样才能拥有更平静的心情去迎接宝宝的到来。

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<![CDATA[这个常见药 竟害好多孕妈流产]]>   怀孕,本来是一件非常高兴的事情。

  可是,最近,一位33岁孕妈的遭遇,却让人非常难过:

这个常见药 竟害好多孕妈流产

图片来源:太平洋亲子网

  这位孕妈妈,1月10日末次月经,2月21日确认怀孕,因为不知道自己怀孕,在2月2日到12日的十天里,因为感冒林林总总用了十几种药,还打了针,用了注射液。

  得知怀孕后,孕妈妈最担心的就是胎儿的安全问题,是否会导致畸形,能不能保留这个宝宝?

  然而,不幸的消息是:当医生看到她用过利巴韦林注射液时,表示很无奈!因为这个药已经证实有致畸的副作用,而且这位孕妈妈用药的时间,刚好又是胎儿发育的致畸敏感区。

  备孕、孕期以及哺乳期间,请务必远离利巴韦林!

这个常见药 竟害好多孕妈流产

图片来源:太平洋亲子

  相信大家都知道,怀孕后要特别注意用药安全问题。

  但是,很多情况下,怀孕这件事来得太意外,以至于我们在不知道自己已经怀孕的情况下,糊里糊涂的用了一些药。上面这个孕妈妈的痛心教训,我们当然也不希望再发生在任何姐妹身上。

  所以,提醒大家第一件事:

  因为利巴韦林会引起胎儿先天畸形或者死亡,所以,患者停药6个月内应避免怀孕

  在治疗开始前、治疗期间和停药后至少6个月,服用利巴韦林的男性和女性均应避免怀孕,可能怀孕者应采用至少两种以上避孕方式有效避孕,一旦怀孕应立即告知医生。孕妇禁用利巴韦林。少量药物经乳汁排泄,因为对乳儿潜在的危险,不推荐哺乳期妇女服用利巴韦林

  请一定不要忽视,利巴韦林被广泛滥用于治疗感冒治疗中,在药店随便就能买到,如果你家中或者你的朋友中,有准备怀孕的夫妻,请分享这篇文章告诉他们,不要用这个药!

  事实上,药监局也早在2006年就已经发文通报过利巴韦林的不良反应信息,有图为证:

这个常见药 竟害好多孕妈流产

  第二件事:

  除了利巴韦林,平时用药也要特别注意,一定要咨询医生,千万不要听了别人说,这个药吃了对感冒、咳嗽等等效果特别好,就自行买来吃!

  是药三分毒,用药请谨慎!

二维码

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<![CDATA[蓝莉媛:妈妈怀孕前 要先搞定口腔问题]]> <![CDATA[传说中的生男生女清宫表 准吗]]>   孕妈们对于预测生男生女这件事,总是有着无限的热情。

传说中的生男生女清宫表,到底准不准?

图片来源:太平洋亲子网

  而民间,也流传着很多的方法,比如:

  孕妈肚子尖是男孩,圆是女孩;皮肤变差是男孩,变好是女孩;口味喜酸是男孩,喜辣是女孩;身材除了肚子身体其他部位没发胖的是男孩,反之是女孩;胎心较强较慢是男孩,反之是女孩……

  另外,还有一种流行很广的方式,就是清宫表

  据说,这是祖先们根据无数位古代孕妈妈的数据,结合阴阳、五行和八卦,推算总结出来的怀孕年龄和受孕月份对生男生女几率的影响规律。

  之所以叫清宫表,是因为这个表在清朝宫廷最为流行。

  既然是从古代流传下来的,那么,很自然的,表上面的年龄和月份也都要用祖先惯用的虚岁和农历,而且,虚岁是指受孕那天的虚岁怀孕月份也是指受孕时的农历月份

  举个例子:

  比如,91年出生的小静,去年农历10月怀孕的,那么,就要按照去年的虚岁年龄来算,小静16年虚岁是26岁,找到竖列虚岁26,再对应横列怀孕月份10,那按照这个清宫表来预测,小静可能生女孩

生男生女清宫图

图片来源:太平洋亲子

  你或许觉得,听起来好像挺高大上。但事实是,上面这些方法,都是没有科学依据的,不可能准确预测生男生女。

  如果测得准,也是纯属巧合而已。因为,孕妈肚子里面的宝宝,不是男孩就是女孩,所以,任何一种方法,准确率也都有50%。

  实际呢,胎儿的性别,在精子卵子结合的时候,就已经决定了,取决于来自父亲的是X还是Y染色体。想要知道生男生女,比较科学的方式是通过医学检查来判断,不过在我国是不允许医生向夫妻透露胎儿的性别。所以,也就只有等到宝宝生下来以后,才能知道了。

  当然,这些流传的各种各样的预测生男生女的方法,大家闲来无聊,当作一个游戏,来娱乐一下也是可以的,但不要当真了。已经生完宝宝的妈妈,也可以来留个言,看看是否准确哦。

二维码

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<![CDATA[危险!预产期最常见的6大意外]]>   临近预产期的时候,准妈妈的心更加紧张了,生怕出现分娩意外情况。因此,作为待产期的准妈妈以及家人们,都要特别的留心,在最后的关键时刻,保护好妈妈和宝宝的安全。以下总结六种危险情况,妈咪要多加防范,做好心理准备,安全分娩,以最轻松的心情来迎接新生命的到来。

  01

  羊水污染

  羊水对于胎宝宝的保护作用不言而喻,但是,羊水也有可能出现异常的现象。当胎儿宫内缺氧时可以造成肠部蠕动亢进,排出胎便,进入羊水,使羊水污染。

  【应对措施】

  医生可以通过胎心监护仪监测胎儿的心率变化,并根据胎儿羊水的性状,污染程度,决定分娩时机。如果宫口开大,短时间可以分娩,医生就会促进宫缩,必要时采取胎头吸引或产钳助产。如果羊水重度污染,胎儿严重缺氧,医生会果断决定剖宫产,使胎儿以最短的时间迅速脱离恶劣的环境。

危险!预产期最常见的6大意外

图片来源:视觉中国

  02

  羊水栓塞

  注意!注意!注意!羊水栓塞一旦发生,产妇的死亡率非常高。多数羊水栓塞病例在发病时会出现一些前期征兆,如寒颤、烦躁、咳嗽、气急、呕吐等。如果产妇出现这些症状就要引起注意!

  【应对措施】

  羊水栓塞是无法准确预测的,但产妇可以通过一些积极的措施,如定时做产前检查,及早发现妊娠高血压症等并发症,一旦有高血压、水肿和蛋白尿症状,应积极进行治疗;高龄、早产产妇,尤其是胎膜早破、子宫体或子宫颈发育不良的产妇易发生羊水栓塞,要积极配合医生提早做出处理。

  03

  胎膜早破

  胎膜早破是常见的分娩并发症之一。一旦破裂,子宫内部与外界就是畅通无阻了,外部细菌可以经阴道上行感染,有可能出现宫内炎症。

  【应对措施】

  一旦发现胎膜早破,必须立即送往医院,在路途中抬高准妈妈的臀位、横位,以防脐带脱垂,同时,严密观察羊水性状及胎心情况,防止胎儿窘迫的发生。

  04

  宫缩乏力

  在生产过程中,子宫收缩逐渐增强,收缩时间变长,间隔时间变短,强有力的宫缩促使分娩继续进行。但是某些准妈妈的宫缩情况刚好相反,反而随着产程而减弱,这种状况被称作宫缩乏力。

  【应对措施】

  分娩之时,产妇要树立信心,听从医生和助产士的指导,解除心理压力,这样才能够使宫缩协调而迅速分娩。但如果准妈妈的宫缩反应一直很微弱,则可以用宫缩剂加强宫缩。

危险!预产期最常见的6大意外

图片来源:视觉中国

  05

  胎盘早剥

  当胎盘提前从子宫壁剥离的时候,准妈妈腹部会有强烈的疼痛感,并且伴随大出血症状,直接威胁胎儿和母亲的性命。

  【应对措施】

  胎盘提前剥落,准妈妈必须进行急诊手术。如果胎盘剥落是发生在临产前,医生通常会立即进行剖宫产。

  06

  脐带异常

  脐带异常的情况有多种,如脐带隐形脱垂,是指脐带到达胎儿先露部前方而受到压迫;如脐带脱垂,是指胎膜已破,脐带进一步脱出于胎先露的下方,经宫颈进入阴道内,甚至经阴道显露于外阴部;而脐带缠绕,是指脐带缠绕于胎儿颈部和身体的状态,胎儿娩出时脐带可能会受到拉扯或压迫。最严重的情况,是指脐带结节,如果结节太紧,就会妨碍血液循环,容易发生胎死宫内。

  【应对措施】

  对于不同的脐带异常情况,医生会选择不同的处理方式。如脐带隐形脱垂和脐带脱垂这两种情况,由于脐带受压阻碍血液循环,胎儿处于缺氧状态,多数情况下医生会马上进行剖宫产手术。脐带缠绕一般可自行分娩,但要一边观察胎儿心率,一边缓缓娩出。

 

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<![CDATA[二手烟有害 孕期如何机智躲避]]>   对于孕妇来说,二手烟就是一个隐形杀手,防不胜防。生活中,到处都有可能存在二手烟,比如餐厅、商场、医院、公交工具等。此外,要是摊上一个爱抽烟的老公更是郁闷,在外吸完二手烟后,回家还要再补吸,宝宝内心各种苦啊。

二手烟有害 孕期如何机智躲避

图片来源:视觉中国

  ▏二手烟的危害知多少

  “二手烟”对准妈妈和胎宝宝的危害极大,“二手烟”中包含4000多种物质,其中有40多种致癌物质,如被不吸烟的人吸进体内,可能与氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成巨大伤害,还会影响宝宝的健康发育。

  ①孕妈抵抗力下降

  怀孕12周后,经常吸二手烟的准妈妈会出现自身抵抗力下降,感冒、头痛等症状;每天吸二手烟10支以上的准妈妈,其流产率比不吸烟的准妈妈高1倍,早产发生率是不吸烟的2倍。在怀孕8个月后,吸二手烟的准妈妈更容易发生大出血,随时可能会危及母亲和宝宝的生命。

  ②导致胎儿畸形

  羊水中能检测出尼古丁等有害物质,说明烟雾对胎儿生长的子宫内环境造成了污染。胚胎细胞增殖、分化也受到不利影响,导致胚胎发育异常,表现在神经系统等方面的发育障碍,如宫内生长迟缓,导致胎儿畸形率上升。

二手烟有害 孕期如何机智躲避

图片来源:视觉中国

  ③导致胎儿早产、死胎

  烟草燃烧时释放出的有害化学物质,多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。一氧化碳等有毒的气体,会使母体血氧浓度降低,进而导致胎儿缺氧;烟草中成瘾性的毒品尼古丁,能引起血管狭窄,使血流减慢,这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少,容易造成婴儿早产。

  ▏孕期如何机智避免二手烟

  二手烟的危害我们都有所了解了,因此准妈妈们最好能躲避二手烟的侵袭。那么,生活中如何机智躲避无处不在的二手烟呢?

  在职场酱紫做→_→

  主动回避受烟污染的环境并远离吸烟者。如果在单位,可以请吸烟的同事理解你的怀孕处境,尽量不要在与你同一个空间内抽烟。当他们吸烟时,自己到空气新鲜的地方去,待他们吸完味道散去后再回到工位。

  在家中酱紫做→_→

  戒烟!戒烟!戒烟!这10个月里准爸爸务必做好这件工作,努力为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。如实在戒不了烟,切记,不要在准妈妈面前吸烟。可以到室外吸完再回家,回家后要漱口洗手。建议准妈妈每天早晨第一件事就是开窗通风,然后擦桌子、擦地板,清除每日尘埃中的烟叶残留物。

  在户外酱紫做→_→

  准妈妈在外时,最好选择“无烟”商场或“禁烟区”就餐。如果去的地方吸烟较多的公共场所,选择戴口罩。倘若周围有人吸烟,请人协调劝戒,或要求开门开窗保持空气流通,减少烟的浓度。

  饮食上酱紫做→_→

  多吃富含维他命E的食物。研究发现,血液里维他命E含量最高的人,更能抵抗二手烟的侵害。此维E并非维他命E补充剂,而是富有维他命E的食物,包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。准妈妈可以多吃富含维生素的新鲜果蔬,如猕猴桃、橙子、苹果、坚果、绿色蔬菜、豆类及谷物等都是不错的选择。此外,多喝水能有利于排尿、排汗,加速新陈代谢有益于毒素排除体外。

  种植绿化植物→_→

  种植花草吸附烟尘中的有毒气体。建议在家中或办公室里放一些花草,这有效防止烟味污染。植物可吸收空气中的漂浮颗粒,还能美化环境。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质,吊兰犹如一个小型空气净化器,芦荟有吸附异味的功效且作用时间长。

二手烟有害 孕期如何机智躲避

图片来源:视觉中国

  使用空气净化器→_→

  使用空气净化器。家中可购买优质的空气净化器,当屋内有烟雾时,可快速吸附大部分残留烟味,减少吸收二手烟的程度,优化室内空气。在选购空气净化器的时候,要选择正规厂家生产的机器,一些劣质的产品不仅净化效果不好,还会排放有害气体,对孕妈的身体也是有损害的。

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<![CDATA[孕期拉肚子 找准原因对症治疗]]>   引起腹泻的原因有很多种,有些孕妈对腹泻缺乏必要的认识,认为反正拉肚子而已,多跑几次厕所就可以解决问题了。其实这种观念是错误。那么,孕期拉肚子的原因究竟是什么呢?如何找准原因巧治疗?本文给你答案。

  ▏不同腹泻,区别对待

  孕期腹泻要引起足够的重视,但不用过度紧张。首先去除病因,换流质易消化饮食,必要时禁食,补液。

  ☛非感染因素的腹泻

  主要原因是饮食不当、受凉、过热、精神情绪不佳等刺激导致的。

  ☑如排除感染因素所致腹泻,一般不需用药,适当补液即可。通过口服加少量盐和糖的“米汤”,补足因腹泻丢失的水分和电解质即可。

  ☑严重时需要禁食,补液。服用思密达或活性炭片,保护胃肠黏膜;也可以服用乳酸茵素片或乳酶生片,调整肠道内菌群。

孕期拉肚子 找准原因对症治疗

图片来源:视觉中国

  ☛感染腹泻因素

  主要包括细菌、病毒、原虫等病原体引起之肠道感染,其临床表现均可有腹痛、腹泻,并可有发热、恶心、呕吐等症状。

  ☑一般及对症治疗:继续饮食,积极补液,对症支持,尤其注意改善中毒症状及纠正水电解质的平衡失调

  ☑病原治疗:针对引起腹泻的病原体,必要时给予相应的病原治疗。一般在24~96小时后恢复正常排便。

  ☑保持心情愉快,情绪过于紧张也会引起腹泻。

  ☑孕妇拉肚子后,可以选择服用一些口服补液盐。一些微生态制剂,能调节肠道菌群,扶正抑邪。

  ☒可疑食物过敏导致的腹泻,孕妈咪要尽快查清过敏的食物,避免再次食用。

  ☒有些孕妈咪因肠道内乳糖酶缺乏,有“乳糖不耐受征”,所以不宜再喝奶粉。

  ☒喝含油脂过多的“鸡汤”、“骨头汤”等也容易腹泻。

  ☒孕妈切忌喝太多的冷饮,也有可能导致腹泻。

  ▏孕妈春季如何预防腹泻

  ☑勤洗手!在准备食物前、上洗手间后,都要用肥皂(不一定用抗菌皂)彻底洗手至少15秒钟。

  ☑管住嘴!合理膳食,忌吃生冷,在饮食上还是吃多点蔬菜、水果等不油腻的食物吧。

  ☑勤泡脚!因为受到寒凉等原因导致拉肚子的孕妈,可以试着用热水泡泡脚,水温45-47摄氏度,每天泡2-3次,每次10分钟左右。

  ☑勤锻炼!孕妈要养成科学的作息规律,每天都早睡早起,适当的运动量要有的,例如,散散步,做做瑜伽都是不错的孕期运动哦。

孕期拉肚子 找准原因对症治疗

图片来源:视觉中国

  ▏这些防腹泻食疗不妨试试

  准妈拉肚子了,一定要吃些清淡容易消化的食物,例如粥、面食等,特别是腹泻两三天后最好吃白粥,这样可以减轻肠胃负担。等到病情舒缓之后,再根据胃口吃点菜粥或肉粥。

  黄瓜粥:黄瓜富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,保护肝脏,提高免疫力等功效。

  胡萝卜汤:胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

  蒜香素炒平菇:大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜。

  香蕉泥:香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。

  【结语】

  问题不严重的腹泻不必太担心,可以多休息慢慢就会恢复的,但是长时间腹泻不停的严重情况就要引起重视,要及时就医,在医生指导下服药治疗。

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<![CDATA[杨艳东:超声检查异常 做核磁共振确诊]]> <![CDATA[你造吗 这些特征容易隔代遗传]]>   俗话说“儿子像妈女儿像爸”,孩子总会遗传父母的一些长相特征。但现实中却又一些特殊的个例:有些宝宝的容貌并不像其亲爹亲妈,反而像自己的爷爷奶奶或者姥姥姥爷,这究竟是为什么呢?其实这是隔代遗传的结果。

  何为隔代遗传

  百度百科是这样解释的:隔代遗传,指一家三代人中,第一代和第三代出现类似的表型,而第二代则未出现该表型的现象。是遗传、表观遗传及数量遗传共同作用的结果。一些遗传病是隔代遗传的,遗传学上称之为伴性遗传。

  那么,何为隔代遗传,而你的孩子会从祖父母那里遗传到什么呢?一起来看看~

你造吗 这些特征容易隔代遗传

图片来源:太平洋亲子网

01

相貌

  “咦,我怎么长得像爷爷?”从科学的角度来说,孩子像祖辈是十分常见的,因为孩子父母的基因本来就来自祖辈,本就具有一定的传承性,而且再次进行排列组合,一部分隐性基因变成了显性基因,因此孩子的相貌会跟祖辈很像也就有道理可循了。

02

肤色

  双胞胎“一黑一白” 据英国《每日邮报》报道,英国诺丁汉市女孩凯莉·霍吉森接受剖腹产手术,生下一黑一白的一对双胞胎女婴。凯莉和17岁男友雷米·霍德都是混血儿,他们各自的母亲都是白人,而他们的父亲则都是黑人。专家称,混血儿父母生下“黑白双胞胎”的概率仅有100万分之一。这是典型的隔代遗传的结果。

03

肥胖

  人们已经发现,超重的祖母影响他们孙子的状态,会有增加肥胖的风险。比如爷爷奶奶或姥姥姥爷当中有人肥胖的,其孙子肥胖的几率升高。如果自己的父母双方有肥胖的家庭,一定要从小控制好宝宝的体重,防止肥胖的发生。

你造吗 这些特征容易隔代遗传

图片来源:太平洋亲子网

04

遗传病

  隔代遗传病又称伴性遗传病,一般是从外祖父传给外孙,跳过母亲这一代,有明显的隔代遗传现象;另外患者均为男性,因此本病有传男不传女的现象,女性虽不发病却是伴性遗传病致病基因的携带者,并将这种病传递给其子代中的男性。

  ☛精神病:隔代遗传的精神病中,如精神分裂症、躁狂抑郁性精神病的遗传可能性最大,祖父的病是有可能遗传给孙子的。

  ☛癫痫:原发性癫痫指在临床上找不到病因的癫痫病,有一定遗传性。一般遗传率3%~5%。原发性患者的亲属中,血缘关系越近发病率越高,反之越低。原发性癫痫的初发年龄不定,多在幼儿期和少年期起病,以典型大发作或典型小发作为临床表现。

  ☛血友病:血友病患者常有家族史,其表现为“隔代遗传”。对于有家族遗传史的妊娠女性,可以通过基因检查手段进行产前诊断,从而防患于未然,确保生出一个健康的宝宝。

  ☛红绿色盲:红绿色盲患者中男性远多于女性。一个正常女性如与一个色盲男性婚配,父亲的色盲基因可随X染色体传给他们的女儿,而不会传给儿子。女儿再把父亲传来的色盲基因传给她的儿子,这种现象称为交叉遗传。

  【小结】

  隔代遗传在一些特征上会有所显示,因此,在备孕过程中,要了解好双方的家族遗传史,如果不良的遗传基因,要做好优生优育工作,争取生一个健康的宝宝~

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<![CDATA[会阴侧切 为啥多数顺产都中招]]>   45°仰望天空的你是否有想到有一天会被45°侧切?

  会阴侧切,之所以让妈妈们恐惧,大概除了切肤之痛,还有一言难尽的心痛和被夸大的想象痛吧:

  ■ 顺产也要动刀?还是将私处剪开?听上去就蛮恐怖的!产痛已经够痛了,侧切是痛上加痛啊!

  ■ 侧切后会尿失禁?So尴尬!我可不想天天陪娃带着尿不湿。

  ■ 还会影响夫妻生活?我替我老公拒绝了……

  所以,一些本打算顺产的准妈妈,一想到很有可能会在“下面”剪一刀,就开始打退堂鼓了。

  皆曰:横竖都得一刀,我宁愿在“上面”切一刀(剖宫产),也不愿意在“下面”剪一刀(会阴侧切)。

会阴侧切 为啥多数顺产都要切

  但其实,

  会阴侧切,没有人们夸大的那么夸张!

  ■ 和宫缩的阵痛比起来,侧切的疼痛级别绝对是小case!

  ■ 产后尿失禁和会阴侧切没有绝对关系,相反,如果任其撕裂而不侧切,才更容易大小便失禁。

  ■ 打着“侧切影响性交”口号的,99%绝对是因为产后护理不周造成的。

  正常情况下,准妈妈的会阴侧切后,阴道和会阴部都能在一周内愈合,再经过一段时间就可以完全恢复正常,阴道仍然保持了良好的弹性,对日后性生活毫无影响。相反,如果裂伤的伤口乱七八糟,愈合不良疤痕互相交错牵扯以后,就很有可能发生性交疼痛的状况。

  不切不行么?

  为什么多数顺产都要挨上一刀?

  首先,你的客观条件不够好

  也就是说你自身的分娩条件,让医生不得不给你侧切,否则会造成身体损伤,甚至危及胎儿生命。

  比如:高度近视、35岁高龄产妇、阴道有炎症、胎儿较大……

  其次,侧切其实是为你好

  我们只知道切了痛,但不切就是惨烈的牺牲(1度裂伤、2度裂伤、3度裂伤、4度裂伤…)

  阴道分娩的时候,总是会伴随会阴的裂伤,发生率大约是 95%。侧切or撕裂,二选一,你会选哪个?我选侧切,侧切伤口边缘整齐,比自然裂伤更容易愈合。

  侧切与否,

  产前多沟通,产时相信医生!

  是不是每个顺产的产妇都要做会阴侧切呢?

  NO!

  如果你身体素质杠杠的、宝宝体重胎位超给力,哪个医生愿意再费事给你切开,再费力缝缝补补啊。

  切,或者不切,主要看助产士或者产科医生的判断,根据估计的胎儿体重、产妇的会阴条件等,评估侧切和不侧切,哪个对产妇的损伤更小。

  产前,你可以跟医生好好沟通,说说你的想法,至于分娩进行时的判断,这些专业的事情,交给专业的人去判断就好了。

会阴侧切 为啥多数顺产都中招

图片来源:视觉中国

  想要最大限度的减少

  侧切带来的隐患

  正确的产后私处护理

  是,顺产妈妈必须get√的技能

  · 产后3天内

  保持伤口清洁、干燥,医院会有完善的清洁措施,多用有消毒作用的洗液冲洗外阴。

  · 产后3天后或出院后

  每天用清水或洗液清洗外阴,有条件的最好1天两次。选用安全的卫生用品,及时更换,保持外阴干燥。

  · 每次大小便后

  都应该用水冲洗会阴,如同用卫生纸擦拭一般,由前往后,以避免细菌感染。

  · 平时睡眠或卧床时

  最好侧卧于无会阴伤口的一侧,以减少恶露流入会阴伤口的机会。

  · 产后1个月内

  不要提举重物,也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早过重的体力活动,都可能造成盆底组织损伤。

 

  如果这些你做不好,就不要反过来怪人家“侧切”了。

  乐妈并不是在“美化侧切”,而是希望妈妈们能够正确认识它。

  我国的侧切率居高不下,除了复杂的经济、医疗原因外,与女性普遍的身体素质也有一定关系,所以,想要不侧切,就从自身做起,强身健体、控制孕期体重吧!

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