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蒸煮辅食,“骗”宝宝吃饭很容易

2010-06-28 11:34:31出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝也有吃美食的权利。辅食也可以有丰富的变化,利用蒸煮的方法制作宝宝的食品,不仅可以让宝宝拥有美味的正餐,也可以顺便让宝宝品尝可口的点心。

  小提示

  利用蒸煮的方式制作辅食,方便又容易,妈咪只要准备一口锅,各式美味辅食都可轻松成形。此外,蒸煮而成的辅食具有养分高、热量低、香滑好入口的各种优点,是宝宝成长时不可缺少的!妈咪不妨动手试试。

  牛奶马铃薯泥

  适用6个月以上(1人份)

  材料:婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克。

  做法:

  1.将马铃薯洗净,去皮,切小块。

  2.把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。

  3.拌入奶水即完成。营养成分分析(每人份)

  热量58.6(大卡)  蛋白质1.45(克)

  脂肪1.2 (克)   醣类9.75(克)

  猪肝泥

  适用7个月以上(1人份)

  材料:猪肝30克。

  做法:

  1.猪肝洗净,用铁汤匙刮成细浆备用。

  2.在刮碎的猪肝内,加少许水蒸约5分钟即可。

  营养成分分析(每人份)

  热量41.9(大卡)  蛋白质5.3(克)

  脂肪2.3 (克)   醣类---(克)

  小提示

  食用时也可以拌在米糊或稀饭中,较美味,也不干涩。

  西式茶碗蒸

  适用8个月以上(1人份)

  材料:婴儿配方奶水100毫升、蛋黄1个。

  做法:

  1.将蛋与婴儿配方奶水混合后,用滤网过滤1次。

  2.将滤过的鸡蛋牛奶倒入碗里,以小火蒸熟即可。

  营养成分分析(每人份)

  热量108.5(大卡)  蛋白质5 (克)

  脂肪6.5(克)    醣类7.5(克)

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