宝宝也有吃美食的权利。辅食也可以有丰富的变化,利用蒸煮的方法制作宝宝的食品,不仅可以让宝宝拥有美味的正餐,也可以顺便让宝宝品尝可口的点心。 小提示 利用蒸煮的方式制作辅食,方便又容易,妈咪只要准备一口锅,各式美味辅食都可轻松成形。此外,蒸煮而成的辅食具有养分高、热量低、香滑好入口的各种优点,是宝宝成长时不可缺少的!妈咪不妨动手试试。 牛奶马铃薯泥 适用6个月以上(1人份) 材料:婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克。 做法: 1.将马铃薯洗净,去皮,切小块。 2.把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。 3.拌入奶水即完成。营养成分分析(每人份) 热量58.6(大卡) 蛋白质1.45(克) 脂肪1.2 (克) 醣类9.75(克) 猪肝泥 适用7个月以上(1人份) 材料:猪肝30克。 做法: 1.猪肝洗净,用铁汤匙刮成细浆备用。 2.在刮碎的猪肝内,加少许水蒸约5分钟即可。 营养成分分析(每人份) 热量41.9(大卡) 蛋白质5.3(克) 脂肪2.3 (克) 醣类---(克) 小提示 食用时也可以拌在米糊或稀饭中,较美味,也不干涩。 西式茶碗蒸 适用8个月以上(1人份) 材料:婴儿配方奶水100毫升、蛋黄1个。 做法: 1.将蛋与婴儿配方奶水混合后,用滤网过滤1次。 2.将滤过的鸡蛋牛奶倒入碗里,以小火蒸熟即可。 营养成分分析(每人份) 热量108.5(大卡) 蛋白质5 (克) 脂肪6.5(克) 醣类7.5(克) |
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