果仙多维专家告诉您，孩子零食该不该吃?

　　很多父母都在为该不该给孩子吃零食而烦恼。但又有几个孩子是不吃零食的呢?让我们跟着果仙多维的资深育婴专家来深入分析一下这个问题。

　　1、什么是零食?

　　其实，零食是指除了主食三餐以外，为了补充能量而吃的小点心，它可以是水果、豆浆、饼干、干果等，可以说自古以来，这种辅餐形式是一直存在的，从未被放弃过。但是，它也有一个原则，就是不能影响主食的食量，否则就是主次不分了。

　　2、孩子应不应该吃零食呢?

　　果仙多维的资深育婴专家给出的答案也是肯定的。孩子当然应该适度的每天吃一、两次零食啦!对孩子来说，吃正确的零食对他的生长发育有十分重要的意义。一来，孩子的新陈代谢旺盛但能量储备却不及我们成人，所以，孩子们往往在游戏活动过后，感到饥饿，这时候应该给吃一些零食、辅餐以帮助孩子的身体得到所需要的能量。另外，丰富的食物种类也能平衡孩子的膳食结构。

　　如干果中丰富的不饱和脂肪酸、DHA对孩子的大脑、神经发育有良好的促进作用;而水果当中丰富的维生素更可以增强孩子的抵抗力。

　　这几年，家长之所以对零食这样一个概念感到烦感，主要就是因为孩子们吃了太多不适合、不正确的零食、辅餐。一来，孩子吃了香甜的零食影响了正常的主食饭量;二来，现代的零食中添加了太多的食品添加剂等不良的化学成份，对孩子的健康造成了隐患。例如，可乐、果汁等人工甜味剂的饮料，甜蜜的口味让孩子没有胃口吃正餐，口味偏重，情绪容易兴奋烦躁。还有香脆的薯片、炸鸡、饼干等含有很高的能量，特别是含有身体无法利用的反式脂肪酸，对孩子的大脑及神经发育有不良的影响。

　　3、既然孩子应该吃零食，那么怎么选择正确的零食给孩子吃,才更有助于他们的健康呢?

　　果仙多维的资深育婴专家介绍到，零食首先是要在合适的时间吃，比如孩子的三餐是：6点半的早餐，11点半的午餐;6点半的晚餐，那么，我们可以在早上的9点至10点给孩子吃一次零食、小点心，3点到4点吃一次零食、小点心。这样安排，既不影响孩子的正常的胃口，也能适时的给孩子补充能量和营养。在零食的选择上，可以选择天然的水果、干果、保质期较短的或配料表上成份简单的食物。现在欧美发达国家越来越多的健康食品都采用FD技术，也就是宇航冻干技术，这种食品工艺能在没有防腐剂的条件下保留住食物自身的营养和风味。目前在中国果仙多维品牌就拥有这种技术，所生产的果仙多维果翠片系列，生产原料只有水果不添加其他任何食品添加剂。新一代的80后父母都非常信任果仙多维的0添加产品。