如何开奶_怎么开奶最有效_开奶方法

　　开奶是什么?

　　通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。简而言之，“开奶”，就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。

　　如何开奶

　　1.注意“食”效

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

　　2.两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

　　3.多多吮吸

　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　4.吸空乳房

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　5.补充水分

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　6.充分休息

　　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

　　7.按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　8.避免乳头受伤

　　如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受仿，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则容易反复受伤。

　　怎么促进乳汁分泌

　　有专家称可以多用远红外理疗产品对产妇的筋络进行疏通，保暖乳房，从而促进乳汁分泌。而最新上市的一款专门针对产妇的月子服爱夫堡就是这样一款产品，它利用自然光中对人体最有益的红外线，促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。 针对性预防和根除因受凉、受寒、受风引起的产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症。

　　供热以及面料选择，处处体现专业贴心

　　同时爱夫堡的所有产品都采用美国杜邦的超细弹力纤维，采用中空立体多层编织法，具有很好的锁热性，使超导碳纤维发出的热量长效储存，既温暖又舒适。这种高科技面料与身体接触比棉质还柔软，还轻薄，透气性好过纯棉布料。完全适合产后妈妈们的需求。

　　另外，产品还购买了300万中国人寿的产品责任保险，能通过中国人寿保险的承保，说明厂商更是看重品质和安全性。

　　至结稿时爱夫堡产品已开始在网络正式同步销售，了解更多详情可登陆官网或者淘宝店查看。关注爱夫堡官方微信，了解那些坐月子时需要注意的事情。立即抢购，即可享原价1399元，现价999元体验套装，更可参与优惠购套装即送199元波傲3D无感内衣活动。购买前50名，再送透气硅胶。潮妈必备，产后塑型，恢复傲人身材!参与爱夫堡官方论坛分享交流经验也有好礼相送。