健康时报开启“妈咪关爱行”公益关爱之旅

2013-05-10 17:30:17出处:PCbaby作者:佚名

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  孩子生命最初的1000天决定其长期的健康状况

  在2008年包括数名诺贝尔奖获得者,以及世界顶尖经济学家在哥本哈根提出“改善1000天关键时期的营养是全球健康发展的最佳投资方式之一”。为此,首都医科大学附属北京妇产医院营养代谢专科主任李光辉博士,以孕期营养的重要性以及需要额外关注的营养素为话题,详细阐述了孕期营养对于胎儿生长以及母体健康的重要性。膳食适口,少食多餐,补充充足的碳水化合物,多补充富含叶酸的食物是李博士给各位准妈妈的建议。同时,注重钙、铁、碘、锌、长链多不饱和脂肪酸的摄入,也是孕期不可忽视的课题。当现场妈妈们问及何时补钙效果更好的时候,李教授指出:“夜间补钙效果更好,因为夜间血钙的浓度是最低的,也可以与食物一起食用,或者饭后半小时食用,但不要和牛奶一起服用,含钙太丰富会造成浪费。维生素D可以促进钙的吸收,增加阳光照射也会促进钙的吸收。”微博平台实时提问中有网友提到,怀孕六个月正在补钙,何时可以停止?李教授回答说:“补钙在中国有它的特殊性,因为刚刚我们看到钙的摄入量仅有40%是达标的,因为奶制品摄入的少,补钙在中国是有现实意义的,哺乳期钙的需求量和孕期是相同的。”我们不仅要迎一个小生命到世界上来,还要对他未来的健康负有责任。

  要考虑一款您的孩子真正可以吃得下去的钙

  中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员、澳大利亚悉尼大学营养学博士张倩就婴幼儿合理膳食满足钙需要的话题展开讲解。她讲到:“我们所原来有一些专家做过一个小范围的调查,发现1到3岁的孩子达到钙推荐摄入量的比例只有5%都不到,也就是说多数的孩子的钙摄入量都是不达标的。这和中国人传统的膳食以谷类为主,奶制品摄入不足是十分相关的。很多家长反应自己的孩子不爱喝奶,豆腐、蔬菜吃的也很少,这样的话就可以考虑适当地补充钙质,碳酸钙是我们认为的一种特别符合成本效益的补钙产品。现在有一些婴幼儿的钙的口味特别重,孩子吃了这种钙就不喜欢吃母乳了。还有一些钙颗粒冲开以后就直接沉淀了,孩子根本喝不进去,这些都是婴幼儿补钙要考虑的因素,所以要考虑一款您的孩子真正可以吃得下去的钙才是最重要的。”

  梁静的妈妈经

  作为“妈咪关爱行”的明星倡导者及形象大使,育有两个孩子的梁静也和主持人交流了自己对于孕期营养的一些心得,“我的经验是自己分析出来的,我跟我的大夫也聊过这个事,他对我的看法也很同意,我们也讨论了坐月子的事到底科不科学。其实我想了一下,因为咱们父辈那个年代,我们整个社会环境还有生活环境都特别差,所以他们没有而且也不了解哺乳是特别流失钙质的,所以他们不知道补钙,也没有条件补钙,所以就生完孩子骨头疼,很多人坐完月子还是一样。其实根本不是这样原因,我觉得就是营养没跟上。其实我们现在的女性都比较幸福,因为生活环境和条件都提高了,在决定怀孕的时候就开始吃各种营养钙片和维生素。像我其实就没有坐月子,我生了两个都没有坐月子,甚至第四天我就去逛商场了。我也会相对注意,但我觉得我的营养够了。”

  此次 “妈咪关爱行”启动仪式后,将继续在济南、郑州、太原、武汉、南京、杭州6城市陆续开展,通过深入到全国二三线城市的妇幼保健机构的实地演讲、走访社会儿童福利院等方式,广泛宣传科学的母婴营养及补钙知识,将关爱带给更多母婴人群,预计将有100万母婴家庭直接受益。