让宝宝远离海洋污染?看看大家怎么做!

　　近日来，网络上关于海洋污染的报道频繁出现，各大论坛专区也是话题不断。同时，这一话题也在婴幼儿父母中引起轩然大波，海洋食品及保健品的安全问题成为了各位妈妈关注的焦点：孩子食用的来自深海鱼类肝脏的鱼肝油以及很多辅食，都与海洋生物息息相关，那么在污染严重的今日，在宝宝的喂养路上，我们到底该何去何从呢?

　　对此，很多妈妈都有自己的想法和应对措施，记者特地就此话题与几位各论坛中活跃的网友妈妈进行了交流，现在，就让我们一起来听听，妈妈们都是怎样与“海洋污染”斗智斗勇的：

　　把好安全第一关　食材挑选有妙招

　　作为某育儿论坛的一名版主，孙太太在生活中同时也是一位全职妈妈。孙太太表示，早在几年前，论坛中就陆续有网友提到海洋食品的安全性问题，自己也一直对此话题十分关注，在此，她希望把自己的一些生活经验分享给妈妈们。

　　海洋污染问题，是摆在大家面前的一个事实。“可是，难道因为鱼有污染，我们就再也不吃鱼了?”孙太太表示，在为家人特别是宝宝挑选海产品时，把好安全第一关很重要。要想尽量避开海产品的安全隐患，放心享受美味，就必须要从以下几个方面入手。

　　第一，必须保证水产品的来源正规。孙太太表示，她从来不会光顾路边摊贩，去购买那些来源不明的海产品，即便在超市中挑选产品，也要确认水产品的来源是否可靠。

　　第二，多尝试不同种类的鱼，不局限于同一品种，要海水鱼、淡水鱼间隔着吃。这样不仅可以均衡营养，还能降低摄入有毒物质的风险。

　　第三，选择生长周期较短或体形较小的鱼类，这样的鱼受污染的程度会相对较小，因为短暂的生命周期，不会造成大量有毒物质的反复积累，这样的海洋生物体内有害物质含量比较低，因而相对安全。

　　辅食添加要心细 营养均衡安全高

　　贾女士是一位个体经营者，也是一位80后妈妈，宝宝降生以来，她闲暇时常常在论坛上与其他的妈妈交流经验。贾女士说，当妈的一颗心都是系在宝宝身上的，当她最初了解到海洋污染的问题时，真的很焦虑，不过后来经过自己的学习与总结，在为宝宝添加辅食这方面，倒也得出了不少心得。

　　“现在海洋污染，到处都很严重。小鱼吃进去的毒素被累积在身体里，而小鱼又被大鱼吃掉，所以大鱼尤其是深海食肉鱼的污染是最严重的。”因此在为宝宝制作辅食时，贾女士尽量选择小鱼，避免购买大的深海鱼类。

　　另外，贾女士提醒各位妈妈不要怕麻烦，例如买活鱼回家后，她通常会先用清水养上一两天;如果是冰冻或已宰杀的鱼，也会尽量先用清水浸泡1小时。烹饪前将鱼清洗干净，特别是鱼鳃部分一定要去掉。此外，鱼身上脂肪含量高的部位有害物质易聚集，如鱼头、内脏等部位，污染程度相对高，一定要避免让宝宝食用。烹饪时要尽量煮透、蒸透或煎炸至熟，以杀灭鱼体内的病原微生物。贾女士还提醒各位爸妈，尽量不要给宝宝吃贝类食品，因为贝类死去后，不但会富集毒素，而且还会产生很多细菌。

　　补剂选择需慎重　天然不是最好的

　　小丁是一位个性鲜明的母亲，同时也是育儿论坛中的一位“百科全书”，在记者提到海洋污染与宝宝喂养的问题时，小丁的反应很激烈，显得有些义愤填膺：

　　“你知道，前些日子，一些与深海鱼有关的婴幼儿辅食和奶粉等因为汞超标被召回，让我心情很不好!给宝宝吃的东西，怎么能如此儿戏!当爸爸妈妈的，总是想给自己宝宝最好的东西，可是很多爸妈并不知道，那些貌似有营养甚至价格不菲的东西，真是未必能给宝宝带来健康!”

　　小丁表示，她和身边以及论坛相熟中的妈妈们，早就注意到了海洋污染的问题，并且为此去学习和咨询了很多相关的知识。在为孩子选择营养补剂方面，她们一直都坚持不被商家的噱头所误导，只相信科学和安全的产品。

　　“希望通过今天这个机会，能给更多妈妈提个醒吧，所谓天然的，真心不是最好的。”小丁说，“就拿宝宝日常所补充的维生素AD产品来说吧!所谓的天然鱼肝油，都是从鱼类的肝脏中提取的，现在海洋污染如此严重，鱼类肝脏中积累了大量重金属及毒素，对宝宝的健康存在着严重的威胁!”在这里，小丁也为爸妈们分享了几个挑选维生素AD类产品的窍门：

　　第一，上面已经说过了，天然鱼肝油可能含有重金属及毒素，会对宝宝的神经系统造成很大的伤害。所以爸妈们应尽量为宝宝选择人工合成的维生素AD。这个可以从说明书上找到答案，任何正规厂家销售的产品，在说明书上都会注明有效成分以及辅料名称，我们从文字中就可以明确来源。

　　第二，认准国药准字的OTC产品。天然鱼肝油大多属于保健品或者食品范畴，在安全标准上远远低于属于国药准字OTC(非处方药)药品。而且作为药品来讲，配方组成、生产工艺和技术条件都要比保健品的生产更加严格。

　　第三，认准科学配比。对宝宝自身需求来讲，维生素A与维生素D的最佳比值为3:1。爸妈们在选择产品的时候一定要对此多加注意。另外，有些产品针对不同年龄段的宝宝推出不同的规格，这样更加科学一些，例如大多数父母给宝宝服用的伊可新维生素AD滴剂。

　　在海洋污染面前，爸妈们一定要让自己作为宝宝健康的一道坚实防线，杜绝不安全的因素威胁宝宝的健康。无论食品也好，保健品也罢，科学性与安全性都是最根本的选择依据。