孕晚期营养补充怎么才科学

　　用一个词来形容孕晚期的营养补充，那就是“火力全开”。的确，在孕晚期，胎儿不仅身体各个器官逐渐发育成熟，同时胎儿的体重也持续增加。当然，这个时期准妈妈们对能量的需求也大大增加，达到了营养需求的高峰。通常来讲，准妈妈们在这个时期心情忧虑紧张，极易导致食欲不佳，而为了迎接分娩和哺乳，孕晚期的女性更要注意营养的科学补充。

　　近日，中国优生优育协会发布了孕妇营养补充剂的新标准，提出孕妇营养素进入第三代理念——即孕期营养应根据孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四个阶段中胎儿(新生儿)不同的营养需求进行补充，同时更注重各阶段营养的黄金配比，告别大补特补以及忽视各阶段需求不同的传统误区。很多人对于孕期营养补充的理解还停留在初级阶段，其实从上世纪九十年代以来，孕期营养已经经历了三个阶段的跨越：单一营养素、综合营养素、分阶段营养补充。目前，最被推崇、也最科学的就是分阶段营养补充。

　　所谓分阶段营养补充就是根据孕期的四个阶段孕妈及胎儿对营养元素种类及剂量需求的不同，进行分阶段、有针对性的营养补充。这样既可避免因营养缺乏而导致的胎儿发育不良，也可防止营养元素过剩而给胎儿带来的伤害。那么针对于孕晚期，我们到底该如何补充呢?

　　首先，叶酸的补充并不是越多越好。一些女性认为叶酸在预防畸形儿的方面，起着很大的作用，所以尽可能多的补充叶酸。这种方法在孕晚期并不适用。的确，叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形，在血红蛋白的合成中也起着重要的作用，但是，我们只知道叶酸缺乏会导致胎儿畸形，殊不知孕晚期的女性如果过量地摄入叶酸，不仅不能预防胎儿畸形，还有可能导致胎儿神经损伤，增加了某些进行性的危险。所以，叶酸的补充要适量。

　　其次，碘。这个要特别指出，由于中国的食盐中已经补过碘了，而国外的食盐中，并没有碘，所以国外的孕妇营养补充剂是按照没有补充碘的情况进行补充的，但如果孕晚期的女性过量摄入碘，会导致甲状腺功能的减退，增加甲状腺炎的患病机率。因此，在碘的补充问题上，一定要注意，尤其是使用国外孕妇营养补充剂的孕妈们。

　　其实，针对孕晚期的女性来讲，最应该注意补充的元素是铁和锌，此时的铁和锌，不仅能促进宝宝的脑部发育，减少出生时体重过低的情况，还能够帮助妈妈们预防妊娠综合症。铁元素充足能够有效预防缺铁性贫血，锌元素促进了大脑和性腺发育，如果缺乏，可能会导致胎儿成长发育停滞、骨骼神经系统发育异常。

　　由此可见，孕晚期所需的营养元素与其他三个孕期(孕早期、孕中期、乳母期)是不一样的，其实孕期的每个阶段对营养元素的需求都是不一样的，并不是一沉不变的，只有有针对性的补充，才能使胎儿成长更健康。在倡导孕期分阶段营养补充的大环境下，北京紫竹药业研制的孕妇分阶段营养补充剂——朴佳美，在千呼万唤中脱颖而出，它在问世初期就得到了孕期妈妈们的青睐。朴佳美按照孕期四个阶段分成了孕早期、孕中期、孕晚期和乳母型，并参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，科学制定了适合中国孕期妇女各阶段的黄金营养配比，在均衡营养的同时省去更换产品的复杂程序。在避免孕期营养缺乏与营养过剩的同时也解决了普通综合营养素的剂量单一的问题。它与传统孕妇营养补充剂的区别就是，分阶补充、适用国人、合理摄入、均衡营养。朴佳美作为我国主推的分阶段营养补充品，在质量和技术上严下功夫，带给孕妈妈质量和安全上的保障。

　　综上所述，不难得出，朴佳美孕晚期营养补充剂是孕晚期准妈妈们的最佳选择，其实不论孕晚期还是其他期，朴佳美都有针对每个孕期阶段的营养补充剂，科学、合理的进行分阶段营养补充，才是准妈妈们正确的选择。