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专家“揭秘”女性孕期营养补充误区

2013-06-17 12:49出处:pcbaby作者:佚名责任编辑:panyingxin
导读:专家还介绍说,营养物质并不是摄入越多越好。太多的营养加重了母体的负担,导致了脂肪堆积过多,极易导致肥胖,引发冠心病。体重增长过大限制了准妈妈的体育锻炼,抗病能力也随之下降,造成分娩困难。
关键词:孕期营养补充

  每一个准妈妈都希望自己的宝宝健康成长,可是,由于传统观念的束缚,和营养知识的不完备,使很多孕妈妈在不经意间陷入了营养补充误区,比如:叶酸补充越多越好、钙和维生素都要尽早补充等,这些话题虽然数见不鲜,可是,这种“越多越好”“越久越好”的孕期营养补充观念,反而容易给宝宝带来意想不到的不良影响。既然如此,什么才是真正的孕期营养补充呢?专家们为您来“揭秘”。

  揭秘一:叶酸补充并非越多越好。

  叶酸的确是一种能够有效预防胎儿神经管畸形的水溶性维生素,尤其是在孕早期,一旦叶酸缺乏,便极可能引起神经管畸形,甚至早产。但是,叶酸并非越多越好,过量摄入叶酸,还能导致某些进行性的、未知的神经损害,反而增加了危险性。所以说,叶酸的补充要根据不同的时期,分阶段进行。

  揭秘二:正常饮食之外应加服营养品。

  怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程,而不是病理性过程。从理论上讲,如果孕妇注意日常的饮食均衡,摄入的营养可以满足自己和胎儿身体的需要,不需再额外服用孕妇营养品。但因为各种各样的原因,比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等,孕妇不一定能达到一个理想的饮食状态,而从饮食中不能获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间,孕妇的身体对这些营养物质的需要量会有所增加,而且在不同的孕期阶段还会在营养元素上有不同的需求,量也不同,所以在饮食不能满足需求的情况下,适当服用一些孕妇营养品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。

  而一些孕妈妈也存在疑惑,认为市面上大多数的营养品只是单纯强化某种营养素的产品,并不能做到营养均衡、按需供给。专家建议,孕妈妈们应在营养品的选择上遵循按孕期四阶段不同需求进行补充,也就是根据孕期四阶段的特点进行营养补充——孕期营养分阶段。

  揭秘三:钙不用过早补充。

  绝大多数女性在孕期补钙都存在盲目性,她们往往认为,钙是身体所需,只有大量补充钙才能够保证胎儿的正常生长。在这种误区下产生的后果是钙元素超量。这会增加肾结石和奶碱综合征的发生概率,在一定程度上损伤了肾功能,甚至诱发其他疾病。所以,孕期女性应注意钙元素的补充剂量和时间。正确的补充时间应该是孕中期以及孕晚期,因为此段时间是胎儿大脑、骨骼、牙齿等发育的关键时期,钙的补充在此时才是恰到好处。

  此外,专家还介绍说,营养物质并不是摄入越多越好。太多的营养加重了母体的负担,导致了脂肪堆积过多,极易导致肥胖,引发冠心病。体重增长过大限制了准妈妈的体育锻炼,抗病能力也随之下降,造成分娩困难。

  如此看来,孕期营养补充的误区还真不少,通过专家的揭秘,相信孕妈妈们更担心孕期营养补充的问题了。在传统的营养补充方法中,以元素不变,持续补充为主,而这种方法并不科学。正确的做法应该是孕期营养分阶段补充。目前,一款倍受孕妈妈们青睐的营养品是朴佳美,它之所以能在琳琅满目的孕期营养品中脱颖而出,就是因为它具有分阶段营养补充的特点,朴佳美中国优生优育协会主推的产品,它按照孕期四个阶段,将产品分为:孕早期、孕中期、孕晚期以及乳母型,根据孕期不同阶段的营养需求,进行黄金配比,贴合中国孕妈的营养所需,能够让处于孕期不同阶段准妈妈们方便、科学、合理地进行营养补充。同时,它根据中国营养学会公布的D R I s制定,科学配方中国孕妇最需要的13种营养素,并根据《营养补充剂申报与审评》的规定提供孕妇和乳母推荐摄入量来设计用量,能够让妈妈们方便地根据四个阶段来科学补充营养素,比如在孕早期集中补充叶酸,在孕中期加大对铁元素和钙元素的补充,孕晚期在补充铁元素的同时加强锌元素的摄入,直到乳母期,锌元素和硒元素的补充又是那样恰到好处,这能够很好的解决孕期女性营养补充的问题。所以说,朴佳美才是更科学、更人性的营养补充剂。既能让准妈妈们免入营养补充的误区,又能保证营养不缺乏。

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