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锌硒宝解答:孩子挑食厌食的4个常见问题

2013-06-19 18:11出处:pcbaby作者:佚名责任编辑:panyingxin
导读:天气影响、缺锌等都可导致孩子食欲差、不爱吃饭、挑食厌食,其中,体内缺乏微量元素“锌”是引起挑食厌食的主要原因。
关键词:锌硒宝 挑食厌食

  挑食厌食是小孩很常见的一种疾病,尤其到了天干物燥的夏天,小孩的胃口更加不好,饭量一天比一天少,各种营养不良问题接踵而至,不仅让家长们焦头烂额,更耽误了小孩的身体发育。为此,锌硒宝营养专家针对改善挑食厌食常见的4个问题,逐一做出解答,助孩子们津津有味,健康成长!

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  一、孩子挑食厌食的原因

  天气影响、缺锌等都可导致孩子食欲差、不爱吃饭、挑食厌食,其中,体内缺乏微量元素“锌”是引起挑食厌食的主要原因。

  微量元素“锌”是唾液中味觉素的重要组成,小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,从而降低味蕾的敏感度,使味觉功能减退,消化能力也会变弱,影响味觉和食欲,最终引起挑食厌食症。

  孩子在夏天的出汗量会大幅度增多,“锌”会随着汗液大量排出体外,如果锌的摄入量和排出量达不到平衡,就会因为缺锌导致不爱吃饭,造成恶性循环。

  二、补锌的食物有哪些

  针对小孩缺锌引起的挑食厌食,家长要注重给孩子添加锌的辅食,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物含锌量很少,其中,牡蛎的含锌量最高,每百克牡蛎含锌100毫克,居含锌食物排行之首。

  补锌的食物推荐:牡蛎、蟹肉、虾皮、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、动物肝。

  三、怎样选购补锌产品

  锌硒宝营养专家提醒,家长给小孩选购补锌产品,应以“安全性”和“吸收率”为重要原则,千万不要补锌不成,反而伤害了孩子。

  1、安全性。很多补锌产品,尤其是补锌药品,带有强刺激性,很容易伤害到小孩的肠胃,长期服用还有“补锌过量”引发性早熟的风险,一般情况下,小孩补锌不推荐服用补锌药品,如果缺锌比较严重,一定要在医生的督导下谨慎服用。

  2、吸收率。吸收率越高,意味着补锌见效就越快,不用担心因锌在体内堆积造成“补锌过量”,新稀宝牌锌硒宝含高活性的“蛋白锌”,补锌吸收率高达90%以上,比同类产品高2-3倍,改善挑食厌食最快一周就能见效,补锌安全无刺激,很适合肠胃弱的小孩补锌服用。

  四、小孩补锌的注意事项

  掌握科学的补锌方法,补锌事半功倍,小孩补锌有以下几个注意事项。

  1、饭前补锌。饭前补锌可以最大化的提高补锌带来好处,可提高孩子的食欲,增加饭量。

  2、锌、钙分开补。钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者“竞争”,互相受到制约;同时,钙在体内的含量远远多于锌,也比锌活泼,同时补充会影响锌的吸收。所以,这两种微量元素最好分开补,饭前补锌,提高食欲,增加饭量,饭后半小时补钙,肠胃中的食物会减少钙片对肠胃的刺激,而且饭后胃酸增多,有助于钙质的吸收。温馨提示:临睡前补钙效果最好,人体内的血钙水平在夜间最低,睡前补钙更加容易吸收。

  3、补锌的食物最好选择肉类。肉类食物含锌比植物性食物高很多,而且植物性食物含有草酸和植酸,它们会跟锌结合成化合物,影响锌的吸收,当然了,每天水果和蔬菜也不能少,因为锌只有在营养均衡的环境下才能更好的被人体吸收。

  因缺锌引起的孩子挑食厌食,不仅会造成营养不良,免疫功能也很低下,容易受感染,一换季节感冒发烧就不停,小孩缺锌智力发育也会受影响,学习能力和记性往往比较差,这些危害对生长期的孩子来说是很要紧的,家长要及时的给缺锌的小孩补锌。

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