孩子长不高怎么办?夏天补钙促生长!

　　在炎热的夏天，孩子每天的出汗量比平时多得多，夏天多汗会导致小孩体内的钙随汗液大量流失，如果不及时补钙，很容易出现缺钙的症状，新稀宝健康专家指出，钙是构成人体骨骼的主要成分，人体内99%的钙存在于骨骼中，小孩缺钙会引起生长迟缓、骨骼细小、长不高等，孩子长不高怎么办?家长要趁夏天给小孩补钙促生长!

　　一、缺钙会导致孩子长不高，长得慢

　　缺钙是小孩长不高的重要原因。个子的高矮与骨钙的含量密不可分，钙的摄入量是否充足，直接影响着骨骼的形态和质量。骨骼的长度和粗细是按比例来发育的，如果摄入的钙只够骨骼的长度需要，骨骼的粗壮就得不到满足，易发生骨折、孩子长得瘦弱苗条，反过来说，如果钙的摄入量只能满足骨骼长粗的需要，骨骼的长度就受到限制，自然就会长不高。

　　同时，钙是机体代谢不可或缺的营养物质，小孩缺钙会阻碍新陈代谢，新陈代谢慢的小孩，发育当然会比同龄人慢得多。

　　二、夏天多汗孩子长不高，抓准时机补钙促生长

　　夏天天气最热，孩子的运动量和出汗量比其他季节高出3-4倍，骨代谢和钙流失比平时快很多，大幅度增加的运动量会促进骨代谢，大大提高人体对钙质的吸收率，而多汗会导致人体内的钙随着汗液大量的排出体外，小孩最容易缺钙。所以，在夏天给孩子补钙，可以取到事半功倍的效果，很好的促进骨骼快速发育。

　　日常补钙要多吃牛奶、芝麻、虾皮、豆类等高钙食物，当然了，食物补钙的吸收率是有限的，肠胃发育尚不完善的小孩，补钙建议搭配高活性、易吸收的钙片，比如：体恒健牌钙之缘片，钙之缘含超细化的“碳酸钙”和能促进钙质吸收的“维生素D”，补钙安全无刺激，吸收好、补钙不会过量，入口即化的钙之缘片很适合小孩补钙服用。

　　孩子长不高怎么办?认准小孩缺钙的症状并及时的补钙是最有效的应对措施，除此之外，家长要督促孩子养成健康的饮食习惯，不要偏食、挑食，摄取的营养要均衡，因为其他营养不良症同样会影响孩子的发育，危害身体健康。