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小孩偏食厌食 补锌吃什么好?

2013-07-17 17:16出处:pcbaby作者:佚名责任编辑:wujiazi
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  小孩长期偏食厌食,会导致营养摄入不足、不均衡,引起营养不良、发育不全、身体瘦弱、容易得病等,对小孩健康产生不可逆的影响,需要及时改善,健康专家指出,机体缺锌是小孩偏食厌食的主要原因,尤其在锌流失最多的夏季,小孩不爱吃饭的情况更为多见,通过补锌可以很好的解决,其中的原理是什么?补锌吃什么好?

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  1、缺锌是小孩偏食厌食的主要原因

  缺锌为什么能够引起偏食厌食?微量元素“锌”是唾液中味觉素的重要组成,小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,从而降低味蕾的敏感度,使味觉功能减退,影响味觉和食欲,最终引起偏食厌食症。

  受炎热天气的影响,小孩在夏天的出汗量比其他季节高很多,导致体内的锌随汗液大量流失,一旦食物中锌的摄入量不够,或者肠胃对锌的吸收出现障碍,就会缺锌,这也就是很多小孩在夏天变得不爱吃饭的原因。

  2、适合补锌的食物有哪些?

  通过调整饮食结构,多吃含锌高的食物,是最为常见的补锌方法。锌元素主要存在于海产品、动物内脏等动物性食物中,植物性食物的含锌量很少,可忽略不计,补锌应以动物性食物为主。其中,牡蛎的含锌量最高,每百克牡蛎含锌100毫克,居含锌食物排行之首。

  补锌吃什么好?小孩补锌的食物推荐:牡蛎、蟹肉、牛肉、海产品、动物肝等。

  3、补锌的产品哪个好?

  为什么要用补锌产品补锌?一方面,缺锌的小孩食欲比较差,饭量很少,直接降低食物中锌的摄入量,严重影响食物补锌的效果;另一方面,小孩的肠胃太弱,消化吸收能力远没有成年人好,食物中摄入的锌并不能很好的转化为日常所需的营养。所以,小孩补锌应搭配服用安全、吸收好的补锌产品,如:吸收率高达90%以上的新稀宝牌锌硒宝,改善偏食厌食最快一周就能见效,锌硒宝在网上有卖,销量和口碑都很不错,建议家长们去看看。

  缺锌引起的偏食厌食,不仅会造成小孩营养不良,还会降低小孩的免疫力,使他们容易受感冒发烧的困扰,缺锌的小孩往往记忆力差、注意力难以集中、学习认知能力低等,小孩补锌吃什么好?可通过补锌食物和补锌产品进行改善。

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