小孩不爱吃饭 补锌吃什么好?

　　锌是人体必需的微量元素，它是唾液中味觉素的重要组成，小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退，影响味觉和食欲，夏天多汗锌流失过多是小孩不爱吃饭的最主要原因，通过补锌可很好的改善这一情况。

　　一、适合补锌的食物

　　多吃含锌高的食物是生活中常见的补锌方法。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物的含锌量很少，补锌效果可忽略不计，而牡蛎的含锌量最高，每百克牡蛎含锌100毫克，是当之无愧的补锌冠军食物，食物补锌应以动物性食物为主。

　　补锌的食物推荐：牡蛎、蟹肉、牛肉、海产品、动物肝等。

　　二、哪种补锌产品好

　　缺锌的小孩食欲比较差，饭量小，加上肠胃弱小对食物中锌的吸收率不高，光靠食物很难把缺乏的锌补上来，搭配服用高活性、易吸收的补锌产品可取到事半功倍的效果，综合安全性、吸收率、口感三个方面考虑，小孩补锌比较推荐新稀宝牌锌硒宝，它含第三代蛋白锌，补锌吸收率达90%以上，比市面上的很多产品高2-3倍，补锌安全见效快，改善偏食厌食最快一周就能见效，香香蛋卷味的锌硒宝小孩都爱吃。

　　夏天天气炎热，气温和运动带来的日常出汗量比平时高很多，人体内的锌会随汗液大量的排出体外，影响味觉和食欲，所以一到夏天很多小孩就变得不爱吃饭，家长应及时的给缺锌的小孩补锌，以免耽误他们健康成长。