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骨质疏松有哪些表现?吃什么改善?

2013-09-13 18:20出处:其他作者:佚名责任编辑:taotse
导读:服用钙之缘片等补钙、补维生素D可缓解钙质流失,减轻疼痛,有助于改善骨质疏松。
关键词:骨质疏松 钙之缘片

  骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,目前我国约有9000万个骨质疏松患者,以60岁以上的老人居多,发病原因是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷,导致人体内的钙磷代谢失衡,使骨密度逐渐减少而引起的症状。骨质疏松有哪些表现?吃什么改善骨质疏松?

  一、骨质疏松的几种表现

  1、疼痛

  疼痛是原发性骨质疏松的主要表现,其中腰疼和背疼占70~80%,疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,白天疼痛轻,夜间和早上醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

  随着病情的发展,疼痛症状可扩散至四肢关节等需要骨支撑的各个部位。

  2、容易骨折

  骨折是骨质疏松最常见、最严重的病发症,60岁以上的骨质疏松老人骨折率高达12%,咳嗽、扭脚等轻微外力就可致骨折,轻则使活动受限,重则须长期卧床。老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症,导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生,严重威胁老年人的生命健康,骨质疏松患者因骨折造成的死亡率可达10%~20%。

  3、驼背、身长缩短

  脊椎椎体前部几乎都由松质骨组成,它是身体的支柱,负重量大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄的增长,骨质疏松逐渐加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著。老人骨质疏松时椎体压缩,身长平均缩短3~6cm左右。

  4、呼吸功能下降

  骨质疏松导致的胸、腰椎压缩性骨折,会造成脊椎后弯、胸廓畸形,使肺活量的最大换气量明显减少,患者常出现胸闷、气短、呼吸困难等,阻碍正常的呼吸功能。

  二、吃什么改善骨质疏松

  骨质疏松是人体钙磷代谢失衡,致使骨密度降低引起的骨骼病变,缺钙对骨质疏松的影响是最严重的,钙是骨骼的主要成分,人体内的钙有99%沉积在骨骼和牙齿中,机体缺钙会使骨骼代谢水平下降,骨密度减少,导致骨质疏松提前到来。服用钙之缘片等补钙、补维生素D可缓解钙质流失,减轻疼痛,有助于改善骨质疏松。

  钙主要存在于牛奶、芝麻、虾皮、豆制品、海鱼中,动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、乳酪、坚果的维生素D含量比较丰富,骨质疏松患者要多吃以上食物,明确病因是改善骨质疏松的前提,一旦发现骨质疏松的临床表现,应及早去医院检查,接受针对性的治疗。

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