宝宝国庆出游之：防病宝典

　　转眼间，令人欣喜的国庆长假就要来临了。每到国庆的时候，爸爸妈妈们不仅可以好好放松一下，还能带上宝宝举家出游。不过，带宝宝出去玩儿的时候，需要准备东西和注意事项还是很繁琐和复杂的。今天，小编就为各位爸妈特别准备了国庆出游防病小贴士，希望爸妈们都能派上用场!

　　为避免“趁兴而来、扫兴而归”的旅游遗憾，爸妈们在行前不仅要了解宝宝可能发生的疾病，而且还必须掌握临时自助和求助方法，以下便是5种常见病症的应对方式。

　　1.对付晕动病(有些儿童在坐车、船、飞机时，由于内耳的平衡系统对运动特别敏感，而产生眩晕、恶心、呕吐、头晕、脸色苍白、腹泻等晕车症状)

　　乘车前不喂油炸或高脂肪的食物;保持车内空气畅通，不要有浓烈的食物味道或香烟、汽油味等，远离吸烟者;可给宝宝吃点饼干、糖果或榨菜，喝少量的饮料以防脱水，如果呕吐应少吃食物。为宝宝准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在里面，用水漱口，消除不良气味，擦净嘴角。如果孩子能在旅途中入睡，那是最理想的;如果孩子不愿意睡觉，父母可讲故事或者聊天以吸引孩子的注意力。如果能停车半小时，一定要带孩子下车呼吸一下新鲜空气。

　　2.对付胃肠病(最常见的表现为食欲不振、恶心、呕吐)

　　初到游玩地点时应保证充分休息，消除疲劳，应根据环境变化常给孩子更换衣服;注意饮食卫生，少吃难消化的地方特色食品，饮食尽量规律并有节制，不暴饮暴食，养成饭前、便后洗手的习惯;如有呕吐、腹泻等症状，可喂些含盐食物或米粥，补充液体流失;症状较轻时可对症服些药物，如症状严重应及早到医院就诊。

　　此外，为预防肠胃疾病，爸妈们还应该为宝宝及时补充维生素A。维生素A对婴幼儿的呼吸道和消化道具有很好的保护能力，合理摄入，可以很大程度地减少呼吸道、消化道的感染几率，所以及时给宝宝补充维生素A是非常必要的。坚持每天给宝宝服用伊可新等维生素AD滴剂可以保证每日维生素A的需要量。

　　3.对付感冒(表现为持续高烧、流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞等)

　　应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。如果出现感冒症状，应让宝宝多休息，保持身体温暖，多喝温开水，用温水擦前额，若出现发热，可选择退热贴进行物理降温，而当体温超过38.5摄氏度时可斟酌服用退烧药，若宝宝精神状态不好，或家庭退烧措施效果不明显，应立即送医院治疗。

　　由于环境和季节的变化以及出游时不规律的作息时间影响，宝宝非常容易感染上各种病菌而患病。专家建议，除了平时注意给宝宝补充维生素AD滴剂外，出游的时候也别忘了每天为孩子补充一粒。维生素A有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，增强婴幼儿抗御疟疾的能力。而维生素D具有抗菌活性，它可通过多种机制降低感染风险，可抑制多种人类肿瘤细胞增殖， 对激活人体免疫系统十分重要。

　　维生素A和维生素D的合理补充能够有效地让宝宝的免疫力得到提高，在应对气候变化时，让宝宝更好地抵抗外来病菌的侵入，减少疾病的发生，爸妈也少点担心，多点安心。另外，专家提醒，在补充维生素AD滴剂时也需注意，维生素A与维生素D的最科学、最安全配比为3:1，这一配比也更符合《中国药典》中的明确规定，爸妈们在挑选滴剂时应注意这一点。同时，考虑到传统鱼肝油的海洋污染问题，以及浓重的鱼腥味，专家建议还是尽量选择安全性更高的OTC药品来补充维生素AD。

　　4.对付意外小伤害

　　出游时，儿童常常因为兴奋而出现跌倒、扭伤等小意外。如果淤青红肿了，应赶紧热敷或冰敷。有些小伤虽并不严重，但如果处理不当，也有导致终身伤害的危险。因此要特别注意避免宝宝烧伤、烫伤、跌倒、溺水、误服药物或接触有毒化学品。

　　5.作息调整

　　旅游期间，孩子的生活规律较平时有所变化，在旅游过程中要让孩子有充足的休息时间，孩子休息时要有成人照看，家长应尽可能保持生活规律，让孩子睡前洗热水澡和或者给孩子讲讲故事等，保证孩子定时就寝，第二天才有充足的精力和体力。

　　要使孩子记得这次旅程，除了可考虑让孩子写旅行日记外，也可考虑在每个地方购买不同的明信片，然后让孩子在背后写上他想要记下的东西，甚至是画画也可以，这可加深孩子对每一个地方的印象，十分有效。

　　带上“宝宝出游防病宝典”，安心地出游吧，愿爸妈和宝宝们都度过一个愉快的国庆节哦!