孕妇孕期不适怎么办？试试雀巢孕妇奶粉

　　孕妇在孕期可能会出现呕吐、烧心、水肿、失眠、便秘等一系列孕期身体问题,尤其是便秘问题,给孕妇造成了不小的困扰。由于孕妇身体特殊,在饮食、用药等方面都会有诸多限制,为了解决这一难题,今天给大家介绍雀巢妈妈奶粉(雀巢孕妇奶粉)。

　　孕期不适给不少孕妈妈带来过困扰,孕期孕激素的改变使妈妈肠道肌肉变得松弛,减缓了食物通肠道的速度,宝宝也可能压迫肠道,让妈妈肠道蠕动更为迟缓,导致妈妈排便不畅。再加上孕妈妈们往往体力活动减少,也从一定程度上加重了腹胀和便秘等孕期不适情况的发生。孕期不适怎么办,试试雀巢孕妇奶粉。

　　雀巢妈妈奶粉营养全面,含有益生菌

　　雀巢妈妈奶粉添加了瑞士进口的优护双菌——双歧杆菌(BB-12)和鼠李糖乳杆菌(LGG),这两种益生菌均在全球有着20年以上的安全使用经验。现在市面上众多的益生菌种属中,只有5个菌种经美国FDA、中国卫生部门批准,可放心添加到婴儿配方奶中的微生物,Bb-12和LGG便是其中的2个,孕妈妈可以安心食用。益生菌有助于人体肠道健康微生态的建立,建立一个良好的“排便环境”。益生菌能够帮助促进肠道的蠕动,增加大便量和排便次数,并改善大便的性状、颜色等;同时,还能抑制肠道内有害菌的生长,帮助建立健康的肠道菌群,有助于降低腹泻等肠道疾病的发生。雀巢妈妈奶粉(雀巢孕妇奶粉)中含有维生素、蛋白质、碳水化合物等多种营养元素,能提供一站式营养。配方中不添加蔗糖,脂肪含量仅为普通全脂奶粉的1/3,能帮助孕哺期妈妈避免过多能量摄入,帮助妈妈孕期及产后体重管理。

　　要注意饮食结构

　　孕妇如果有便秘问题,要注意自己的饮食结构,可以多吃一些利于胃肠蠕动和消化吸收的食物。萝卜、土豆、芹菜、红薯和菠菜不仅含有特别的营养元素,还能缓解孕期便秘等不适,准妈妈可以多吃。多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果有助于缓解便秘问题。

　　生活规律,适量运动

　　孕妇虽然不能剧烈运动,但并不等于说不运动,进行一些适合于孕妇的运动,如游泳、健身操、瑜伽、散步等,都是不错的运动方式。适量运动有助于促进身体血液循环,促进身体身体代谢,增强胃肠蠕动,对缓解便秘问题有一定的帮助。要多喝水,养成良好的饮水习惯。养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。这些都可以对便秘问题起到一定的缓解作用。