孕妇吃百香果对胎儿有什么好处

　　百香果是一种营养丰富的水果，深受大家的喜爱，可以直接剖开食用，也可以将它制作成柠檬百香果，味道更加清爽酸甜，很多孕妇也会在怀孕期间吃百香果的，那你知道孕妇吃百香果对胎儿有什么好处吗?来了解下吧。

孕妇吃百香果对胎儿有什么好处

　　1、对胎儿好：百香果中的维生素A、维生素B、维生素C含量非常多，可以促进胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育，增强体质，提高免疫力。

　　2、增强免疫：百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

　　3、清理肠道：百香果含有丰富的超纤维，它能够深入肠胃最细微的部份，通过它的活性基因吸收人体内的有害物质，将其彻底的排出体外，并且可以有效的改善肠道内的各种菌群的构成，从而可以起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁的作用。

　　4、美容养颜：孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　5、减肥：食用百香果后会增加胃部的饱腹感，从而减少余热量的摄入，百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子，因此，能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。所以，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，塑造一个健康优美体态。

孕妇控糖哪些不能吃

　　1.怀孕期间的体重增长比较快，特别胖的话也容易血糖高，这个就很危险了，要在饮食上多控制，不能多糖分高的水果，比如西瓜、香蕉、葡萄、哈密瓜等比较甜的水果，尽量要少吃，不是说不可以吃，如果不吃水果营养也不行。

　　2. 很多孕妇喜欢吃饼干和干果，其实干果是很甜的，糖分比较高，而且制作的时候放的基本上都是糖精，吃了对身体一点好处都没有，最好是不吃，饼干没有营养全是防腐剂，零食都是最好不要吃的，不如多吃点绿色的蔬菜好。

　　如果孕妇血糖稍微偏高，并且还喜欢吃水果，可以吃一些含糖量比较低的水果。含糖量比较低的水果有：草莓、蓝莓、柚子以及樱桃等。除了在水果方面需要吃低糖水果，在平时饮食中也要注意，尽可能将精制的碳水化合物换成粗粮，可以多吃新鲜蔬菜水果。对于蛋糕、奶茶以及零食等，都要少吃，尽可能不吃。妊娠高血糖可能会影响胎儿的发育，对于孕妇后期的分娩也有影响。