红豆薏米粉功效与作用

2021-04-16 17:57:44出处:PCbaby作者:佚名

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  红豆和薏米都是比较常见的一种食材,红豆薏米粉对人体的益处十分的多,不但可以补血,还有养颜的功效,所以日常生活中,人们经常会食用红豆薏米粉,那么红豆薏米粉功效与作用都有哪些呢?

红豆薏米粉功效与作用?

  红豆薏米粉能够对人体起到补血养颜的作用。红豆薏米粉中含有大量的膳食纤维,用红豆薏米粉熬粥食用,能够促进人体肠胃的蠕动,从而有效的预防便秘的发生。同时,红豆薏米粉中含有薏米酯和亚油酸,能够起到一定的抗癌效果。

  功效1、降压减肥

  红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

  功效2、 补血养颜

  红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。

  功效3、抗癌

  在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克,加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用,每日2次,连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

  功效4、健脾胃,促进消化

  脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退,中医认为,而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。

  功效5、增强精力

  现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

  功效6、利尿解毒

  红豆薏米粥中的红豆含有比较多的皂角甙,对肠道有刺激作用,因此可以很好的利尿、解毒、解酒,对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

红豆桂圆红枣汤的宜忌人群?

  红豆桂圆红枣汤中含有非常丰富的纤维素、钙离子、铁离子,摄入体内之后可以增强人体免疫力,能够加速肠道蠕动,有补铁、补血的作用。但是需要注意,红枣桂圆红枣汤本身属于一种温热性质的饮品,如果摄入过量很有可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥。严重者可出现便秘现象,而且在喝红豆桂圆红枣汤的时候最好不要摄入太多的牛奶,不然可能会导致蛋白质沉淀,不利于身体。

  滋润肌肤,益颜美容:民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加”之说。红豆桂圆红枣汤美容养颜,减少老人斑

  中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内大枣的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。

  保肝护肝:中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

  有健脾养胃之功能:“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。

  健胃补脑:中医常用养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用,以保护脾胃,中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用与面粉制成枣糕,能养胃补脑。

  可补气养血:“有补中益气,养血安神”之功效。中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。用20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。

  可以促进睡眠:有补脾、养血、安神作用。晚饭后用加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。另外还有补充钙质,防治遗精,防腹泻等作用。

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