脸上有黑斑怎么办,吃什么可以去除脸上的黑斑

　　现在大多人都非常爱惜自己的脸，每天在上面涂涂抹抹各种护肤品，就是希望自己的皮肤能更白皙滑嫩。但是随着年龄的增长，我们的脸上会出现各种问题，比如长黑斑，这是很多爱美人士都无法接受的。那么，脸上有黑斑怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。

脸上有黑斑怎么办

　　无论是哪种斑点，都要做好防晒，遮挡紫外线。防晒可以阻止色斑的加深和增多，避免诱发大部分的后天色斑。护肤品主要改善表层的色斑或色素沉着，作用有限，可能减淡一点斑。祛斑和美白护肤品的原理一样，通过阻止黑色素产生、运转，加速黑色素代谢来入手。最快的方式是，通过去角质促进表层黑色素的清除和脱落，能让皮肤变白一点，色斑变淡点。

　　我们身体需要吸收营养，要保证身体有充分的营养，建议每天多喝水，一天至少吃两种水果以上，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助，补充糖分要适量，摄入多了血糖容易偏高，糖分对肝、肾、脾都有益处，这些器官好了脸上自然减少斑点。用淘米水洗脸一直以来是很多女性经常用到的了。皮肤暗黄不妨尝试用淘米水洗脸。淘米水中富含有多种维生素等营养成分，有助于清洁肌肤，去除皮肤污垢，从而达到护理美白和清洁肌肤的效果。可用当天淘米的第二道淘米水澄清后用来洗脸。

吃什么可以去除脸上的黑斑

　　一、西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　二、黄瓜粥

　　可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1.维生素b2.糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　三、葡萄

　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

　　四、黄豆

　　黄豆能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效，在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，黄豆中含有雌性激素，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。