女人贫血头晕喝什么汤好,女人贫血头晕这些汤品是最好补药

　　因为饮食不当、劳累过度等等原因，一些女性出现了贫血症状，动不动就觉得头晕，非常的难受。贫血如果不好好处理，会造成非常严重的后果，一般来说治疗贫血，食疗的效果比较好，可以尝试喝一些补血汤。那么，女人贫血头晕喝什么汤好?今天就来为大家详细的介绍一下。

女人贫血头晕喝什么汤好

　　女性贫血的症状一般有面色苍白或者是微黄，皮肤没有血色，而且容易出现头晕、乏力、心慌、食欲减退等症状，月经量也会减少，并且颜色比较淡，这些都是女性平时最常见的贫血症状。女性贫血多见于缺铁性贫血，建议饮食多吃一些含铁高的食物，比如瘦肉、猪肝、黑木耳等等，可以到医院检查明确诊断之后，平时要少喝茶和咖啡，多运动，对于贫血的恢复有明显帮助。

　　鸡肝西红柿汤

　　做法：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。

　　先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

　　功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

　　花胶银耳莲子汤

　　材料：花胶、银耳、莲子

　　做法：将所有的材料洗干净后放入电炖锅中炖煮三个小时，起锅前加入冰糖就可以直接取出放凉服用了。

　　功效：这道花胶补血养颜汤服用后对身体的好处非常多，例如清热养胃、止咳补肾、强身健体、补中益气、提神活血以及生津润肺等，女性服用后嫩肤美容的效果非常棒。

女人贫血头晕这些汤品是最好补药

　　首先要明确造成贫血的原因是生理性的还是病理性的。如果是生理性的，可以在平时的生活上尽量多补充一些铁和蛋白，可以有效的提高血红蛋白的活性。可以多吃一些含铁量高的食物，如猪肝，瘦肉，木耳，红枣，菠菜，豆类，蛋类，牛羊肉都是有助于提高血红蛋白的食物，如果是病理性的建议最好查明原因，然后对症治疗。平时注意睡眠，不要熬夜，适当户外运动，强身健体，提高免疫力。

　　1、猪肝菠菜汤

　　猪肝150克，菠菜适量。

　　猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片。放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　　2、莲藕牛腩汤

　　牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。

　　牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味供用。

　　3、山药紫荆皮汤

　　山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

　　先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

　　4、杞果牛骨汤

　　生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。