【免疫力低怎么办】常做这4件事的人，免疫力都不差

　　免疫力是人体的保护伞，可以帮助我们抵御外界的细菌、病毒等入侵身体，当我们免疫力低下的时候，就很容易生病。免疫力低的时候也会出现一些症状，这时就是在提醒我们应该注意一下了。

　　良好的免疫力是世界上最好的医生，大到癌细胞，小到普通的感冒小病毒，都能被强壮的免疫系统杀掉。

　　简单点来说，免疫力就是抵抗疾病的能力，免疫力分为从母体继承带来的先天免疫力和好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼获得的后天免疫力。 娘胎来带来的先天免疫力咱们没法改变，但是可以在增强后天免疫力上多下功夫。

　　免疫力低会有哪些表现呢?

　　1.免疫力低身体经常感觉到疲倦

　　不良的睡眠习惯，或者长时间超负荷的学习、工作，都容易导致身体免疫力下降。如果在一段时间内感到做什么事情都没兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是超负荷工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且一时半会儿恢复不了时，说明你的免疫力降低了。

　　免疫力低感冒总是反反复复

　　气温变化时，或者自己稍微不注意就很容易感冒，而且感冒持续的时间较长，反复发作，不容易治愈。

　　3.免疫力低经常腹泻，肠胃不好

　　免疫力低肠胃功能就会下降，如果不注意饮食，吃一些辛辣刺激的食物就会引起肠胃不不适，出现拉肚子、胃痛等症状。

　　4.免疫力低容易出现口腔溃疡

　　嘴上经常出现溃疡，一个还没痊愈，另一个地方又出现了，影响正常吃饭。

　　5.免疫力低伤口不易愈合

　　随着年龄的增长，很多人都会有这样的感觉：以前伤口很容易恢复，但是年纪越大，伤口就愈合速度就变得越慢，这说明随着年龄的增长，人体的免疫力也会随着下降。

　　免疫系统是身体健康的重要保障之一，但是随着年龄的增长，人体的免疫功能会不可避免地呈现下降的趋势。当我们出现免疫力低下的时候应该怎么调节呢?

　　芙露饮匹多莫德口服溶液可以全面调节免疫功能，纠正免疫失衡，而且与其他匹多莫德固体剂型相比，芙露饮更快起效、更高吸收，具有更高的生物利用度，三岁以上的儿童可以放心使用。

　　若想提高免疫力，良好的生活方式也必不可少。

　　要保证足够的睡眠，一个高质量的睡眠，不仅可以让人精力充沛，还可以使身体中的睡眠因子增多，睡眠因子能够促进体内的白血球变多，同时增强肝脏的解毒能力，从而消灭人体中的一些细菌和病毒。因此，保证充足的睡眠，有助于提高人体的免疫力。

　　均衡营养，平衡膳食，多吃牛奶、蛋类、豆类及豆制品等富含优质蛋白的食物，多吃富含维生素C的食物。

　　免疫力低通过良好的生活方式来调整或提高免疫力是迄今为止最科学的方式。