泡脚的好处 1、有助于治疗 失眠 泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。 但要注意的是,单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。 2、有助于血液循环 冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热 水泡 脚能达到促进血液循环的作用,进而改善 手脚冰凉 的症状。 3、有助于放松身心 做过足疗的人都知道,脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的 保健 功效。 4、有助于缓解 头痛 感冒 时,把双脚浸入到40℃的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。 |
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