偏食宝宝5大健康隐患

2009-10-12 10:07:25出处:PCbaby作者:佚名

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  2)容易长成 “小瘦猴”

  研究发现,偏食宝宝的低体重发生率是其他宝宝的2倍。主食、肉或鱼、蛋、奶吃得少,碳水化合物、蛋白质和脂肪等养摄入不足,一不小心就成了“小瘦猴”。

  3)头脑发育跟不上

  研究还发现,正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分,偏食宝宝还容易注意力不集中,这可能与缺乏某些膳食营养有很大关系:

食物

对智力发育的作用

谷类

碳水化合物为大脑活动提供能量;

维生素E可防止脑组织氧化损伤,保持脑细胞活力

蛋、奶

蛋白质和脂肪构成脑细胞,增强记忆功能;

B族维生素是脑智力活动的助手,在脑内帮助蛋白质的代谢

(肝脏、动物血、瘦肉)

儿童锌缺乏易造成阅读困难、智力低下;

婴幼儿缺铁注意力集中时间短,智商低;

儿童钙缺乏注意力不集中;

胆碱促进脑发育、提高记忆力;

牛磺酸参与脑的发育2

(深海鱼)

DHAAA是大脑中最丰富的两种长链不饱和脂肪酸,从出生至生后两岁在婴儿脑中持续增加

蔬菜、水果

维生素C使脑细胞结构更坚固,脑功能灵活、敏锐,儿童智商提高