金奇仕-如何帮宝宝找回汗中丢失的水分

2010-06-04 12:19:31出处:PCbaby作者:佚名

标签: 金奇仕 宝宝 水分
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  随着夏季的到来,各地气温不断上升。近期,金奇仕发现很多妈妈对宝宝出汗多表示苦恼。

  ——“乐乐一岁三个月了,白天爷爷奶奶总喜欢带着他这走走,那走走,而他自己跟喜欢爬来爬去的,经常玩得满头大汗,一天要洗要几个澡。晚上跟回我睡,最近这段时间,不知道是不是因为天气越来越热的缘故,乐乐不停地出汗,头发是湿湿的,背也是湿湿的,就连枕头都有些湿嗒嗒的。还动不动就醒来,弄得我也跟着睡不着。婆婆说这是‘盗汗’,但我觉得这是不是缺钙啊?”

  ——“广州的天气是越来越热了,小布丁7月初就满2周岁了,可最近她特别爱出汗,还特能喝水,带她出去逛街,一会就嚷着‘妈妈,水’,而且一口气能喝小半瓶呢。不过,小小的她怎么那么爱出汗呢……”

  针对“乐乐妈”和“小布丁妈”的疑问,金奇仕营养专家指出:夏季,宝宝比大人更容易出汗。而身体出汗不仅会使体内丢失很多水分,同时从汗中流失钾、钠等矿物质。而婴幼儿的身体70%-80%是由水分构成的,宝宝每公斤体重的需水量是成年人的3倍左右。所以宝宝会在夏季特别容易口渴,需及时科学合理地补水。另外,小儿夜间出现“盗汗”,比如乐乐,妈妈要注意是不被子捂得太厚,若不是,则有可能是缺钙引起的。乐乐妈不妨白天适当带宝宝晒晒太阳,也可给宝宝食用膳食补充型的鳕鱼肝油。鳕鱼肝油含有的天然维生素D能帮宝宝吸收日常膳食中的钙;其中的维生素A可以使宝宝的眼睛更明亮。而且鳕鱼肝油还富含高纯度的DHA,可以给宝宝的IQ加分。当然,宝宝在夏季出那么多汗,流失的水分我们也可以帮宝宝找回来的。

  金奇仕策略:多给宝宝喝汤或粥

  每天的饮食主要给宝宝安排补充水分的汤或粥类食物,这样便可避免宝宝身体因缺水,从而影响新陈代谢,出现厌食、乏力等不适症状。

  喂养小提示:

  1、6个月以上的宝宝,汤或粥里可以稍稍放一点点盐,这样既补充体内被高温蒸发掉的水分,更重要的是可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质。

  2、宝宝新陈代谢特别旺盛,比大人出汗更多,身体需要更多的水分,否则很容易脱水并发生中暑。妈妈最好每顿都给宝宝喝一些汤或粥类的食物,以绿豆粥、绿豆汤最为适宜。这样,不仅可清热解暑,补充水分,还能清除暑热,预防宝宝夏天最常见的热痱、热疖等皮肤不适。

  推荐餐谱:

  绿豆冰糖饮(适合7个月以上宝宝)

  【材料】绿豆100克,冰糖少许。

  【做法】先将绿豆洗净,在锅内加入冷水煮开,然后倒入绿豆,大火煮至汤汁基本干时,加入开水,小火煮20分钟左右,待绿豆开花后,捞出绿豆皮,加入冰糖,再煮5分钟,即可食用。

  胡萝卜丝汤(适合12个月以上宝宝)

  【材料】胡萝卜2根,骨头汤100克,植物油适量,姜末少许。

  【做法】将胡萝卜洗净切段,刮成细丝。锅内放适量油,烧热后,下入姜末、胡萝卜丝翻炒至半熟时,加骨头汤烧开,转小火焖1分钟即可食用。