金奇仕-如何帮宝宝找回汗中丢失的蛋白质

2010-06-04 12:18:55出处:PCbaby作者:佚名

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  天热炎热,宝宝本身出汗就多,加上他们又喜欢不停地活动,就更加容易出汗了。金奇仕营养专家提醒:身体大量出汗,除了丢失水分,会促使体内的蛋白质分解代谢增强,而宝宝正在长身体,需要大量的优质蛋白质建造组织器官,蛋白质的消耗量很大,所以饮食上要给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物。那么,我们如何帮宝宝找回夏季因出汗过多而丢失的蛋白质呢?

  金奇仕策略:多给宝宝食用富含优质蛋白质的食物

  每天的饮食中,确保宝贝摄入富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。特别是奶类,每天要确保250-500毫升。

  喂养小提示:

  酸奶味道酸甜可口,利于宝宝的胃肠消化吸收,抑制肠道腐败细菌的生长繁殖,还可增加钙质的吸收,是宝宝夏令时节补充蛋白质的佳品,它尤其适合于肠道缺乏乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝宝。

  推荐餐谱:

  鱼肉香糊(适合7个月以上的宝宝)

  【材料】海鱼肉50克,淀粉及盐少许。

  【做法】先将海鱼肉切条、煮熟、去骨、去刺和鱼皮,剁成肉泥状;把鱼汤煮开,下入鱼肉泥,用淀粉略勾芡,稍稍用一点盐调味,即可给宝宝食用。

  蛋黄豆腐粥(适合8个月以上的宝宝)

  【材料】熟蛋黄1个,豆腐30克,白米粥1碗。

  【做法】先将熟蛋黄压成泥;豆腐搅成豆腐碎;粥加热后,放入豆腐碎和蛋黄泥,煮至沸腾即可食用。