被家长遗忘的小肌肉运动

2010-06-18 16:41:01出处:PCbaby作者:佚名

标签: 小肌肉
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  全世界瞩目的世界杯终于来了,许多钟爱足球运动的人彻夜不眠,紧盯着每一个精彩瞬间不肯错过。与此同时,很多钟爱世界杯的家长们也都在这个时候格外期待自己的孩子也能成为一名运动健将,奔跑、跳跃,尽情享受运动带来的健康和快乐。但是《布奇乐乐园》告诉我们,这些跑跑跳跳都属于大肌肉运动,而一些同样重要的小肌肉运动却往往被家长忽视了。

  小肌肉运动在儿童发展及训练的范畴中,是指儿童运用双手的能力,儿童通过双手能接触、探索、了解并控制环境及事物。举例来说吧,例如像写字、翻书这类小事都是孩子学习时必然遇到的,但如果要做好,对于0-6岁的孩子来说并非轻而易举,需要具有相当水平的大肌肉和小肌肉的运动能力才能胜任。下面我们就列出幼儿应该具备的几种重要的基本技能,父母可根据孩子的具体情况,帮助孩子有针对性地练习。

  走直线,端水杯

  保持身体的平衡是发展运动技能的重要内容,而且孩子们的游戏中也有不少活动对平衡身体有要求。

  关于这一点,父母可以有意识地寻找机会和孩子一起练习金鸡独立的动作,比如在家里划一条直线练习走平衡,在一个点上站立不动练习金鸡独立,或踮着脚尖上台阶等,或者通过《布奇乐乐园》中的一些小故事,比如《布奇的新水杯》,通过喝水、端杯子等,来着重培养孩子的平衡能力。

  拼图

  别看是一个简单的拼图,在图案的选择上,其实也有一些讲究呢!

  从发展孩子的运动技能来看,并不是说孩子能拼的块数越多、图案越复杂就越好,其实使用那些例如《布奇乐乐园》中图案简单的车子拼图就可以,这是因为拼图的目的很明确:在发展孩子的短时记忆和长时记忆的同时,提高孩子运用小肌肉进行精细运动的能力和空间技能。同时,这个小游戏还可以增强宝宝的握力,锻炼宝宝肩部的力量,称得上是一举多得。

  按扣子,用拉链

  现如今,衣服需要系扣子,鞋子需要系鞋带的时代已经渐行渐远,尤其是儿童服饰,大都穿脱起来十分方便,有许多衣服是不用系扣子的,这就需要家长们给孩子创造一些这样的机会进行锻炼。

  比如,可以让宝宝练习给娃娃穿脱衣服,从而达到锻炼的目的。要是有的小男孩觉得这么做太“幼稚”了,不妨让他给自己喜爱的大动物玩具穿上小小孩的衣服。父母也可以有意识地给孩子穿一些带扣子、带拉链的服装和需要系鞋带的鞋子,使孩子有更多的机会锻炼小肌肉,增加宝宝手腕和手指的力量,使触觉变得更敏锐,同时也提高了孩子生活自理的能力。

  拍球,接球

  有很多家长觉得,我又不指望孩子成为兵乓球冠军、羽毛球冠军之类,没必要进行这样的练习,但其实这样的小游戏可以帮助孩子发展基本的“手——眼协调”和反应技能,较好地建立大脑反应和肌肉动作之间的记忆联系,还可以促进宝宝精细动作和触觉的发展,这在我们的生活中,可是极其重要的能力哦!

  握笔,用剪刀

  握笔写字或是用蜡笔做图画,是一件看似简单,但有许多孩子却掌握不好的事情,这是因为这项本领需要一系列复杂的感觉和记忆技能做支撑。要想让孩子拿好笔、用好剪刀,一定要多做练习。父母可以安排孩子做一些有趣的练习活动,比如给孩子准备一个漂亮的小镊子,请他试着往大大小小的碗里夹豆子,或是用剪刀剪剪彩色纸条什么的,兴趣是最好的老师,只要引起孩子的兴趣,自然就会达到锻炼的目的。

  通过上面的介绍,你是不是也对看似简单的小肌肉运动另眼相看了呢?其实,像这样的小肌肉运动还可以通过许多游戏来进行,家长们要善于利用生活中的点滴小事,让孩子在玩玩乐乐中,得到全面的、充分的锻炼!