阳光新生活 点亮身心灵

2010-11-16 09:28:46出处:PCbaby作者:佚名

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  浪漫派钢琴大师李斯特曾经说过:“对于生活而言,每一天都是一部新的交响乐,而总领整部乐曲的第一个音符就是刚醒来时映入眼帘的那一缕新鲜阳光。”试着回想一下,你曾尝试过多少种苏醒的方式——叫醒、吵醒、闹醒甚至是惊醒——哪一种都比不上被暖暖的阳光轻轻唤醒来得更加惬意、更加自然,能被阳光唤醒,是一种最是诗意的生活体验。

  著名自然生活方式倡导者金韵蓉女士也指出:“判断一个人‘阳光’与否,可以从她早晨醒来的第一个表情中看出。每天醒来时,我们的眼睛与光线接触的那一瞬间,将为一整天的新生活打下一个非常重要的基础。”

  仔细想来,中文里的这个“醒”字其实本身就已经包含着无限的诗情画意。左边的“酉”说的是鸡鸣畅晓,万籁复生,右边的“星”意为漫天晨曦,旭日初升,有光有影,亦静亦动,天人合一。从第一缕晨曦慢慢爬上我们肩头之际,被唤醒的其实应该不只是你的五感,而是你的整个身心灵乃至整个生活。

  用瑜伽唤醒身体

  紧随着被阳光唤醒的五感,我们紧绷的身体也慢慢在和煦的曙光中缓缓打开。你不妨把阳光当作一块铺满一地的地毯,用调整筋骨的瑜伽来尽情舒展自己那被城市生活日渐压弯的脊梁。

  瑜伽可以称得上是一项最贴近阳光的运动——最初的瑜伽就是在透着阳光的树荫下,由瑜伽师讲授给那些门徒的。“瑜伽”一词在古圣贤帕坦珈利《瑜伽经》中的准确定义为“调伏自身”。它源于梵语的音译,包含着“结合、联系”以及“为达到冥想而集中意识之义。通过瑜伽训练可以使人类因纠结而阻断的各部分重新“结合”,与最高的宇宙万物之灵——太阳同化,使身体从痛苦和灾难中获得解脱。通过瑜伽修炼,人们可以最大限度的吸收由太阳发出的正能量,就好象植物的光合作用那样,把阳光化为养料,一方面把身体的每一个细胞彻底唤醒,另一方面将人类思想中产生轮回的种子消泯,证悟自心,消除一切身体的纠葛,使得身体这一心灵的物理承载气血畅通、经络平顺。

  用阳光唤醒心智

  唤醒了身体之后,接下来就该让阳光透过我们的五官进入内循环,点亮被城市的喧嚣所迷失的心智。阳光不仅能够制造促进物理生长的养分,而且还能激发精神活力的正能量。

  研究表明,接受日照时间的越长,人的心理快乐和心理健康指数就越高,办公室一族常见的“头部沉重、精神涣散、焦躁不安、食欲不振、始终昏昏欲睡以及思考力减退”等问题的罪魁祸首其实就是缺少“阳光普照”,与阳光接触的越多,身体所积累的正能量就越高。

  所以,都市中的我们最需要抬起额头撑开双臂进行拥抱阳光,增加精神力量,将被视为生命素的阳光源源不断地输入体内,彻底唤醒被钢筋森林的阴影所蒙蔽的心智,去发现那些超越数字、金钱之外的生命本源。

  用自然唤醒灵力

  随着身体的放松和心智的净化,阳光将继续深度唤醒蕴藏于我们体内的终极“灵力”——重新融入自然、拥抱自然的能力。融入自然并不是要你放弃所有现代社会的阳春白雪而跑进深山老林当下里巴人,真正的自然灵力最终将让你转变为一个懂得享受阳光、懂得享受天地之美的“都市农夫”——“采菊东篱下,悠然见南山”,你可以在郊外买上一小亩田地,在周末阳光的照耀下精心耕耘着自己的天地,享受亲近泥土的快乐;你也可以在自家阳台的方寸之间种上一些小蔬小果,待到瓜熟蒂落时邀上三五好友于午后的暖阳之中品尝亲手制造的自然味道;你更可以从此告别私家车,每天骑自行车上下班,或者常去久违的公园里徒步健走,一边呼吸着树木制造的新鲜氧气,一边沐浴着金色曙光散发的活力,让每一个生命的细胞都向自然张开,从而开始新一天的阳光生活。

  飞利浦自然唤醒灯

飞利浦

  2010年,飞利浦为你带来自然阳光的全新唤醒方式——飞利浦自然唤醒灯。有了它,你将再次寻回“被早晨第一缕和煦阳光唤醒”的那份轻松与愉快。实验表明,“唤醒曲线”最佳持续时间为30分钟,这能确保身体在柔和变化光线中自然轻松地醒来。而曾获IF设计大奖的飞利浦自然唤醒灯则模拟了30分钟的自然日出过程。每天清晨,它会在设定的时间慢慢亮起,仿若太阳初升的早晨,让你的身心做好苏醒的准备,伴随着由远至近的清脆鸟鸣或是调频收音机的声音,把睡梦中的你温柔唤醒,让你从睁开双眼的那一瞬间开始,便尽享飞利浦为你创造的阳光新生活。此外,这款自然唤醒灯还能作为一款完美的床头阅读灯使用,并且可以调节亮度。

  享受每一天的阳光新生活,让身心灵都在大自然的唤醒中得到舒展,在城市中你也能做到这一切——做做瑜伽,约上三五好友去公园散散步,再或者让飞利浦自然唤醒灯带给你一个自然愉悦的“舒醒”过程……在喧嚣的城市中,让你的身心灵充分舒展,也让你的生活更自然、更阳光。