关注健康,从体检开始

2011-06-09 18:33:32出处:其他作者:佚名

标签: 体检
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    外企年轻美丽的女职员长期加班、因病去世;事业有成、风华正茂的民营企业家接连猝死……越来越多见诸报端的“过劳死”案例让人无法轻松,白领们的工作状态与生活状态让人担忧。

  光鲜背后藏心酸

  白领外表光鲜,事实上背后心酸自知。

  最近,生命时报社联合搜狐健康完成的“2011上班族亚健康大调查”结果显示,超过四成受访者觉得自己亚健康,疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰痛等,是白领人群最常见的亚健康症状。

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  以上数据源自 搜狐健康

  尽管如此,现实中将健康放到第一位的人不多,拼命工作,不停的加班,小病小痛忍着,其实是本末倒置。因为人健康的活着才所谓生存,才是生活的本来意义。正如复旦抗癌女教师于娟的感悟:“活着就是王道”!

  例行体检,将健康隐患减至最低

  体检作为常规性的身体检查,能观察身体多项功 能反应,能够发现身体中隐藏的危机,适时予以改善,如改变不良生活习惯及不合理饮食结构,避免各种危险因子的产生。发现疾病积极治疗,包括早期发现肿瘤及时挽救生命。

  当代白领们,尤其要注重体检,树立健康意识,关注身体健康。如果工作繁忙,没有时间了解相关信息,也可以选择便捷的方式。

  比如,近年来国内兴起了许多民营专业体检机构,免去了公立医院体检的繁琐。一些服务机构开设网络服务渠道,提供体检一体化服务。

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  比如,1号医网推出的“健康通卡”,持卡人可在全国多个城市、众多体检机构跨地进行“健康体检”,并享受平安专业团队提供的“健康评估”、“专家电话解读”、“终身电子体检档案”全方位健康管理服务。

  1号医网还推出了白领、男女性、中老年、儿童、亲友等针对不同群体的单独套餐;甚至可以旅游、体检两不误,如台湾安康体检套餐,全身体检并有五天四夜台湾游。

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  了解自己,规律生活改善身体

  俗话说,自己是最好的医生。在了解自己的健康状况后,该治该疗的同时,更要养成正常规律的日常生活。

  一项调查发现,白领平时的生活存在很多问题。饮食方面,有34.34%的人“经常暴饮暴食”; “很不规律,有一顿没一顿”的人占到17.32%。而白领的睡眠状况更值得关注,仅有33.32%的人不受睡眠障碍的困扰。

  树立健康意识,从生活中的细节出发,健康自然不远:

  首先要培养良好膳食习惯,清淡饮食、节制辛辣、垃圾食品;

  其次,放松心态,培养自身爱好,如电影、阅读、运动、摄影、旅游、音乐等等,适当放松心情;

  第三,可以多了解保健知识,生活尽量有规律。如果个人条件允许可以听取营养师、健康师的建议,来合理安排生活等等。

  详情登陆:

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  关于平安1号医网

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