关注健康，从体检开始

　　　　外企年轻美丽的女职员长期加班、因病去世;事业有成、风华正茂的民营企业家接连猝死……越来越多见诸报端的“过劳死”案例让人无法轻松，白领们的工作状态与生活状态让人担忧。

　　光鲜背后藏心酸

　　白领外表光鲜，事实上背后心酸自知。

　　最近，生命时报社联合搜狐健康完成的“2011上班族亚健康大调查”结果显示，超过四成受访者觉得自己亚健康，疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰痛等，是白领人群最常见的亚健康症状。

　　以上数据源自 搜狐健康

　　尽管如此，现实中将健康放到第一位的人不多，拼命工作，不停的加班，小病小痛忍着，其实是本末倒置。因为人健康的活着才所谓生存，才是生活的本来意义。正如复旦抗癌女教师于娟的感悟：“活着就是王道”!

　　例行体检，将健康隐患减至最低

　　体检作为常规性的身体检查，能观察身体多项功 能反应，能够发现身体中隐藏的危机，适时予以改善，如改变不良生活习惯及不合理饮食结构，避免各种危险因子的产生。发现疾病积极治疗，包括早期发现肿瘤及时挽救生命。

　　当代白领们，尤其要注重体检，树立健康意识，关注身体健康。如果工作繁忙，没有时间了解相关信息，也可以选择便捷的方式。

　　比如，近年来国内兴起了许多民营专业体检机构，免去了公立医院体检的繁琐。一些服务机构开设网络服务渠道，提供体检一体化服务。

　　比如，1号医网推出的“健康通卡”，持卡人可在全国多个城市、众多体检机构跨地进行“健康体检”，并享受平安专业团队提供的“健康评估”、“专家电话解读”、“终身电子体检档案”全方位健康管理服务。

　　1号医网还推出了白领、男女性、中老年、儿童、亲友等针对不同群体的单独套餐;甚至可以旅游、体检两不误，如台湾安康体检套餐，全身体检并有五天四夜台湾游。

　　了解自己，规律生活改善身体

　　俗话说，自己是最好的医生。在了解自己的健康状况后，该治该疗的同时，更要养成正常规律的日常生活。

　　一项调查发现，白领平时的生活存在很多问题。饮食方面，有34.34%的人“经常暴饮暴食”; “很不规律，有一顿没一顿”的人占到17.32%。而白领的睡眠状况更值得关注，仅有33.32%的人不受睡眠障碍的困扰。

　　树立健康意识，从生活中的细节出发，健康自然不远：

　　首先要培养良好膳食习惯，清淡饮食、节制辛辣、垃圾食品;

　　其次，放松心态，培养自身爱好，如电影、阅读、运动、摄影、旅游、音乐等等，适当放松心情;

　　第三，可以多了解保健知识，生活尽量有规律。如果个人条件允许可以听取营养师、健康师的建议，来合理安排生活等等。

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　　关于平安1号医网

　　平安1号医网(yiwang.cn)，由中国平安保险(集团)股份有限公司投资创办，凭借广泛的医疗资源和强大的互联网专业团队在短期内实现了跨越式发展，并将很快成为中国互联网行业医疗健康服务领域的巨型航母。

　　作为国内互联网健康产业的开拓者和领跑者，平安1号医网将不断创新与开拓，以为用户创造价值为导向，让网络健康服务更便捷、更实用，让SNS交流更开放、更融洽。切身实地为用户着想，切实解决“看病难”的民生问题。