“多事之秋” 十款养生美食必不可少

2011-10-20 17:40:30出处:PCbaby作者:佚名

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  推荐美食十:小米

“多事之秋” 十款养生美食必不可少

  介绍完了饮品、水果、蔬菜、干果,最后一项是五谷之一:小米。

  《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。秋季用小米与大枣、南瓜或是龙眼一起熬粥,不但能够有健胃消食的作用,还能获得安神的功效。

  面对花样繁多的秋季美食,以及它们丰富的营养和功效,如何合理搭配和有效摄取,让身体安然度过这个“多事之秋”,考验着人们的养生知识。但小编最后还是要再次提醒大家,吃之前都必须先考虑个人体质和身体吸收的问题,只有胃肠道消化吸收功能“安枕无忧”,人们的食补才能有意义。