辨析宝宝智力发育营养素DHA

　　“要想宝宝智力发育好，就要补充DHA”，在商家铺天盖地的宣传下，相信这句话对于望子成龙望女成凤的爸爸妈妈来说已经不陌生了。但DHA到底是什么?它真的那么重要吗?市面上含DHA的产品都不便宜，怎样才能购买到真正有用的DHA呢?日前，上海儿童医院儿童保健所主任医师龚群教授做客“智灵通育儿谣言粉碎专家团”网络在线咨询活动，就宝宝如何补充DHA问题为家长们支招。

　　DHA谣言粉碎机

　　谣言1：智力发育只和遗传有关，后天补充是没作用的

　　专家破解：婴幼儿智力发展受多方面因素影响，先天遗传固然重要，但后天培养也能起到促进效果。 DHA，俗称脑黄金，它是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层磷脂中含量高达20%，在眼睛视网膜脂肪总量中高达50%，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。科学研究表明，0-6岁这段时间是宝宝大脑快速发育的“黄金时期”，宝宝如果能在大脑发育“黄金时期”摄取足量的DHA，大脑发育能更完善，智力和视力水平比未补充者高，宝宝无论是思维能力、学习能力、记忆力、反应能力等均有提高。

 　　谣言2：光给宝宝喝添加了DHA的配方奶粉就足够了

　　专家破解：由于胎、婴幼儿都难以自身合成足量的DHA，宝宝要吸收DHA就只能通过母乳或日常膳食等外源获得。虽然市面上不少配方奶粉也含有一定量的DHA，但是DHA多属于不饱和脂肪酸，很容易氧化流失，奶粉开盖后接触空气或冲调受热都会造成DHA的失效。这样就很难满足世界卫生组织(WHO)建议的宝宝每天100mg的摄入量。就像婴幼儿奶粉中含有钙，但宝宝仍需补钙一样，为了能让宝宝智力发育获得更充足的营养支持，建议适当通过DHA纯制剂补充的方式会更科学有效。

　　谣言3：鱼油DHA和藻油DHA都补脑，任选其一即可

　　专家破解：目前，市面上DHA补充产品主要有“海藻提取型DHA”与“鱼油提取型DHA”两类。从海鱼中提取的DHA一般会含有EPA，而EPA具有降低正常血液粘稠度、稀释

　　血液的作用，一般更建议老年人服用。婴幼儿血管比较脆弱，EPA在体内积存易产生非正常的出血现象，另外，海鱼体内的DHA容易受到海洋环境中的汞、铅、二噁英等有毒物质污染，危害宝宝健康。藻油DHA是从人工培育的无污染藻类中萃取而来，不含重金属和化学毒素，不含EPA，更为纯净，是宝宝安全有效的DHA补充剂。

　　“望闻问切”四招选对安全DHA

　　DHA补充得到越来越多准妈妈的重视，精明的商家也瞄准这一广阔市场推出各式的DHA营养品。面对琳琅满目的品牌，妈妈应该如何选择优质的藻油DHA呢?龚群教授在智灵通活动中传授了选购DHA的“望、闻、问、切”四大招。

　　望：要仔细观察产品外包装上是否标明了食品安全认证、卫生许可证等信息。需要特别留意的是，包装上有蓝帽子“保健食品”标志的产品，说明该产品经过比一般食品更严格的检测认证。申请保健品认证的企业，需要经过多次检验，然后检验报告会送国家食品药品监督管理局，同时抄送通知其检验的省级食品药品监督管理局。质量安全较有保证，妈妈们可以更放心地给宝宝选用。

　　除了认证标志，消费者还应仔细观察DHA胶囊内液体的清澈度和颜色，纯度较高的藻油DHA一般为清澈透明的油状液体，呈鲜亮橙黄色。妈妈们还可以留意外包装上是否有标明浓度，浓度能达到39%以上的为优质藻油。

　　闻：若闻起来有很大股腥臭味的话，或许是产品质量有问题，或许是采用或掺杂了鱼油，甚至是不新鲜的鱼油或藻油;如果闻起来是清新的海带、海苔味的话，那么DHA藻油就会较纯正。

　　问：要多问问产品的生产商或者品牌的来历，有较长产品生产历史的大企业在生产原料、生产流程、质量追踪和产品功效等方面控制得更加严格，产品质量也相对更值得信赖。

　　切：要切身体会产品优劣。由于每个人的身体状况有所不同，建议可以先购买分量较少的小包装产品或者先进行产品试用，看宝宝是否能适应，降低购买风险。