金奇仕分析宝宝饮食中的维生素D含量低

2012-04-25 15:43:52出处:其他作者:佚名

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   补钙与补维生素D,是每个父母都耳熟能详的的事情,然而却有不少父母并不知道宝宝为什么要补充维生素D,不清楚维生素D的具体作用是什么。金奇仕提醒家长,为宝宝补充营养制剂,一定要充分了解其营养成分的功效,才能更好的进行补充。

  宝宝为什么要补充维生素D?我们先了解一下维生素D对宝宝健康的作用。

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  维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素,如果小儿血液中钙质不够,可使骨骼组织变软而患软骨病,尤其是儿童在发育期,如果骨骼不能充分钙化,加上自身的负担,骨骼就会变形。给小儿补充适当的维生素D,可以使食物中的钙进入血液,加强骨骼的钙化,使骨骼变硬,所以能够防治软骨病。如果缺少维生素D,即使吃了含钙食物,身体也无法吸收利用。

  宝宝为什么要补充维生素D?宝宝饮食中维生素D的来源少。

  美国儿科学会和我国营养学会规定,婴幼儿每天要补充400个国际单位(IU)的维生素D。而婴幼儿的营养主要来自乳类,而母乳是最理想的婴儿食品。但是母乳里的维生素D含量只有22个国际单位(IU),因此,母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。

  用配方奶粉喂养的婴儿,由于100克配方奶粉(冲成奶为800ml)约含维生素D200个国际单位(IU),现在大多数配方奶粉中都是这个剂量。如果婴幼儿一天吃800ml的奶,每天摄入维生素D200个国际单位(IU),仅为推荐量的一半,显然是不够的。况且奶粉冲调时要拆开包装,打开密封罐,见到阳光后维生素的效用要降低。为此,建议每天或隔天补充维生素D400个国际单位(IU)。

  除了乳类以及乳制品,食物中的维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,谷物和蔬菜中则更少。婴儿在婴儿期才刚刚添加辅食,很多食物只能尝一两口,而幼儿本身食量也不大,所以每天从母乳或正常膳食中摄取的维生素D并不能满足他们生长发育的需要,如果不及时补充,就有可能导致宝宝缺钙。

  宝宝为什么要补充维生素D?新生宝宝缺少户外活动,少晒太阳易缺乏维生素D

  除了从食物中和鱼肝油中获得维生素D以外,多晒太阳也能获得维生素D。因为人体皮肤里有一种称为17——脱氢胆固醇的物质,经阳光照射可以转变成维生素D,每1平方厘米皮肤经照射半小时即可产生20ug VD,每日晒1-2小时即可满足需要。故多晒太阳也可以预防软骨病。

  所以,金奇仕育儿专家建议新生儿满月后,应当到户外适当晒太阳,并且给予服用维生素D制剂,每日400-800单位,并适当服用钙片;也可以肌肉注射维生素D注射液,每次15万单位,可以供给4个月的需要,每隔4-6个月再注射1次。口服与注射维生素D均有防治软骨病的作用。

  两岁以后的宝宝已能吃多种食物,户外活动增多,一般不易缺乏维生素D,这时候可以停用维生素D制剂,或适当添加一些膳食营养补充型的维生素D补充品,如金奇仕鳕鱼肝油。建议家长在选择维生素D补充产品时,应听从医生的安排,最好不要自己擅自用药,以免影响宝宝健康。