999感冒灵:预防流感高招对抗流感多发季节

2012-05-10 13:28:11出处:PCbaby作者:佚名

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  去年打的预防流感疫苗今年还管用吗?疫苗每年更新,接种最新的流感疫苗才能达到预防流感的效果,“打流感疫苗不能马上产生抗体,并且流感病毒的类型非常多,每年都在变化,打了疫苗并非就能一劳永逸。增强体质,健康生活,才能更好预防流感”。

  什么时候打预防流感疫苗合适?预防流感接种疫苗至少应提前一个月,一产生保护性抗体。因为一般疫苗接种15天左右,人体才能产生保护性抗体,1个月后体内的抗体水平达到高峰。

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  哪些人需要打预防流感接种疫苗?60岁以上的老人、儿童以及患有心血管、糖尿病及呼吸系统疾病的人群是流感并发症风险较高的人群,建议优先接种预防流感疫苗。

  今年的易感人群是哪些?专家提醒,目前流感爆发高峰期还未出现,但今年的易感人群与往年差别不大,仍为一老一小两大人群,慢性基础病患者也要特别注意,积极做好预防流感工作。

  专家还提醒,疫苗经过30多年的应用,充分证明了其安全性和可靠性,极少发生副反应。接种后,一般需要观察30分钟左右方可离开。如果出现严重不良反应症状,应立即赴医院就诊。

  支招篇

  专家介绍,预防流感除接种流感疫苗外,还应从以下几方面着手:

  保持良好的个人卫生及环境卫生。均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

  嚼生大蒜。大蒜是最好的天然感冒预防药物。根据实验,它能够杀灭感冒及流感病毒。你可以咀嚼一点生大蒜,不用咽下去即可。

  大量喝水。多喝水可以使你的免疫系统保持健壮。你也可以加入柠檬或者蜂蜜、绿茶等。如何才知道自己补充了足够的水份呢?如果你排出的尿液几乎是清澈的,说明你补充的足够了。如果依旧是黄色,说明你需要补充更多的水份。

  停止吸烟。对于习惯抽烟的人来说,这可能是比较难以执行的一个。但是如果你想防止自己被传染流感,那么还是戒掉它吧,毕竟吸烟的坏处并不只针对于流感。研究表明,吸烟者比不吸烟者更容易遭受流感侵袭,并造成口腔的病害。

  多吃水果和蔬菜。记得每天要吃水果和蔬菜,补充身体需要的维生素,帮助你提高免疫力。例如,苹果具有抵抗病毒的作用。

  保持房间通风。保持房间适当的通风可以显著降低空气中致病细菌的浓度,养成开窗通风的习惯,避免细菌过于集中。

  与患病者保持距离。要降低患流感的风险,最好不要和患病者接触过于亲密。此外,患病者使用的毛巾等清洁工具一定不要共用。在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。

  勤洗手。人接触到流感病毒后,病毒会在人体表面存活48小时。所以,用温水和肥皂每隔一段时间洗洗手可以防止病毒的侵害。

  不要用手摸眼睛,鼻子和嘴巴。很多人都有这样的习惯,经常无意识地会去揉眼睛,摸鼻子等,但是一时很难改掉。要知道,眼睛,鼻子和嘴巴是病毒进入你体内的入口,手上的病菌会毫不留情地侵入你的体内。

  以上这些技巧可以帮助有效预防流感。在日常生活中谨记预防流感三字经:“常洗手,勤通风,强锻炼,多菜果,多喝水,睡好觉,心平静。”平时加强身体锻炼,养成良好生活卫生习惯,在这个流感多发季节保持健康,让流感不再挑中你。

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