夏日宝宝健康百宝箱之:营养锦囊

2012-07-09 09:43:42出处:PCbaby作者:佚名

标签: 宝宝 补锌 伊可新
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      夏季来临,随着温度的上升,宝宝在饮食方面也出现了诸如食欲下降、消化不良等症状。天气炎热,再加上宝宝活动量日益加大,体力消耗越来越大,对营养的需求量也不断提升。如果不注意及时补充宝宝夏季身体所需的营养,就会导致宝宝抵抗力下降,影响宝宝的健康成长。那么,夏季宝宝最需要注意补充哪些营养呢?育儿专家特别提出锦囊妙计,必会帮助妈妈们解除困惑。

 

  锦囊1、补锌让宝宝吃得香

 

  宝宝夏季出汗多、消化功能下降,容易致使锌元素流失,导致宝宝食欲下降,影响宝宝夏季生长发育。因此,妈妈们要注意为宝宝适时补充锌元素,增加宝宝食欲,促进宝宝夏季成长。含锌量丰富的食物主要是鱼虾、瘦肉以及动物内脏等,此外还可以通过锌制剂为宝宝补充成长所需要的锌。

 

  锦囊2、蛋白质让宝宝充满活力

 

  夏季宝宝活动多、睡眠少,消耗大,及时给宝宝补充蛋白质,才能使宝宝消除疲劳,充满活力。为宝宝补充蛋白质最好是通过食补,适合婴幼儿食用的富含蛋白质的食物很多,牛奶、鸡蛋、豆制品和肉类都可以直接或者通过加工来为宝宝提供丰富的蛋白质。与此同时,这些食品还富含钙质,有效促进宝宝的夏季发育。

 

  锦囊3、维生素AD让宝宝健康成长

 

  宝宝夏季活动增多,虽然阳光较其他季节更为充足,但是过于炎热的天气阻碍了宝宝与阳光的接触,这就使得宝宝促进钙质吸收的必需品——维生素D难以得到补充,不利于宝宝身体成长。因此,为了宝宝的骨骼健康发育,妈妈们切不可忽略加强宝宝维生素D的供给。

 

  此外,由于夏季细菌滋生,宝宝外出活动增多但环境变化较多,因此对于抵抗力的要求也相应提升。维生素A有助于保持呼吸道、消化道粘膜的完整性,从而具有抵御细菌、病毒侵袭、繁殖和复制的能力,对提高免疫力和抵抗力有很大帮助,而且能帮助减轻症状并缩短病期。

 

  在补充维生素AD方面,妈妈们可选择适合的食物如牛奶、 蛋黄、胡萝卜等。但食补并不适合所有的宝宝,尤其是3岁以内的婴幼儿,这个年龄段的宝宝则应该选择更简便更有效的方法,服用同时含有这两种元素并配比科学的药剂,比如伊可新维生素AD滴剂(俗称鱼肝油),根据宝宝的不同年龄为妈妈们提供不同的维生素配比,有效促进宝宝钙质吸收,帮助宝宝健康成长发育。

 

  锦囊4、补充水分使宝宝精神好

 

  水富含多种矿物质,是最好的营养物质。炎热的夏季容易使宝宝身体内水分流失,导致宝宝精神不好,烦躁难安。及时补充大量水分,让宝宝多吸收矿物质,是帮助宝宝安然度过夏日的最简单而有效的方法。为宝宝补水最好选择自然的白开水,或者通过食用新鲜水果来实现,切莫给宝宝喝含有防腐剂、碳酸物质和高糖的饮料,防止不利于宝宝身体的状况发生。

 

  宝宝夏季营养护理牵动着妈妈们的爱心,牢记营养锦囊,了解宝宝成长所需,助力宝宝健康快乐的度过炎炎夏日。