养乐多——养出夏日好肠道

2012-07-24 14:55:43出处:PCbaby作者:佚名

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  夏日三宗罪

  夏日的闷热让人烦躁,这时候无论是下班奔回家喝一杯冰水、晚饭后半个多汁的西瓜或是半夜路边摊的啤酒和烧烤,都能迅速缓解人的疲劳,但冰品和重口味食物会成为肠胃的负累,再加上常常在空调房里吹冷气,很容易就造成腹泻问题的发生。

养乐多——养出夏日好肠道

  而对于女性来说,夏天着装的清凉让她们比任何一个季节更在意身材,天气炎热胃口不佳也成了克制食欲的有利条件。为了瘦下来很多女生每天只吃少量食物,又不运动,便秘的情况也不少见。

  夏季各种体育赛事繁多,越熬夜越兴奋,过了三点还能神采奕奕在网上进行大讨论,但不知不觉中熬夜已经严重影响人体正常的作息。

  以上三宗罪,归根结底都忽视了肠道健康的保护,破坏了肠内细菌的平衡,导致有益菌数量不断减少,身体已经开始发出一些“我很累”的信号。一旦靠有益菌维持的肠道平衡环境被破坏,各种肠道问题则接踵而来。

  肠道大作战

  调查表明,有九成白领都受到肠胃问题的困扰,成为现在的“肠囧族”

养乐多——养出夏日好肠道

  如何对抗肠道问题,摆脱“肠囧族”的头衔?秘密是——益生菌。我们的肠道里每天都进行着有益菌和有害菌之间的战争。而益生菌作为肠道的清道夫和守卫者,不但能够抑制体内有害菌的生成,还可以通过促进有益菌的生长来帮助恢复肠内菌群的动态平衡,逐渐调整肠道至最佳水平。此外在营养容易流失的夏天,益生菌的另一大好处是促进维生素生成,以及增强个人抵抗力。

  东京一位医学教授的研究表明,通过饮用养乐多,摄取其中被称为干酪乳杆菌代田株的益生菌之后,肠道里面的有害菌的数量和比例有明显的下降,同时也抑制了坏菌的继续增殖。一瓶100毫升的养乐多含有100亿个益生菌,那就意味着,每毫升含有108个能活着到达肠道的益生菌来和肠道内的有害菌进行作战。

  不做“囧”肠族

  在肠胃问题多发的夏季,除了调整膳食营养结构,多食蔬果,保持规律作息和适量运动外,如何在炎炎夏日喝出健康,养乐多为你支上两招:

养乐多——养出夏日好肠道

  · 吃了大餐或夜宵后喝上一瓶养乐多,不但能够促进消化,还能及时缓解重口味食物为口腔肠胃带来的油腻感和负担。当然此时饮食也要进行节制,切忌暴饮暴食!

  · 蔬菜和水果可以提高人体内纤维素和单糖的含量,当这些食物进入肠道时,构成了最适合益生菌生长的环境,此时饮用养乐多更是效果健康加倍。