炎热夏日,孩子更要补钙

2012-07-25 14:32:46出处:PCbaby作者:佚名

标签: 补钙
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  夏季,孩子更容易缺钙。一方面,夏季孩子室外活动多,充足的阳光能促进体内生成大量的维生素D,而维生素D又能加速使血液中的钙离子沉积于骨骼,促进孩子骨骼成长,这也是夏季儿童注意补钙长得快的主要原因。可是,大量血钙沉积于骨骼又容易造成血钙浓度下降;另一方面,夏季人体大量排汗,钙、锌等矿物元素会随汗液大量流失,每天从汗液中排出的钙多达15mg。这也是造成夏季人体血钙浓度会降低的因素之一。

  故鉴于以上原因,如果不能及时进行补钙,就会影响孩子的成长,甚至引发各种疾病。因此,夏季必须给孩子补钙!

  给孩子补钙要遵循以下几点:

  首先,选择液体离子钙,确保补钙制剂不增加胃肠道负担,易吸收。如葡萄糖酸钙口服溶液,温和、安全,更适合儿童、老人、孕妇等人群。

  其次,选择补钙产品必须安全第一,也就是服用后在体内无任何杂质残留,如:葡萄糖酸钙进入体内后,分解为钙离子和葡萄糖酸根。钙离子被人体吸收,葡萄糖酸根在酶的作用下转换为葡萄糖,葡萄糖可以完全被人体吸收利用,服用这样的补钙产品后,无任何的其他成份残留于体内,不会给人体带来任何副作用,故是最佳的补钙制剂。

  最后,还要格外注意,补钙、补锌、补铁不能同时进行。因为,根据人体吸收钙、锌、铁等离子的基理过程,均利用相同的运转载体蛋白,不同种类的离子对载体的“竞争力”不同,如果补锌、补钙、补铁同时进行,它们会相互争夺,使“竞争力”弱的离子得不到吸收,根本达不到全补充的目的。所以,钙、铁、锌等元素的补充必须间隔至少半个小时以上。