三个营养建议 助宝宝顺利渡过长牙期

2012-07-31 11:21:48出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  绝大部分宝宝会在4~7个月时冒出第一颗牙。到3岁,宝宝应该已经长齐了整副20颗乳牙。在这期间,宝宝的牙齿护理很重要,如何给宝宝补充营养,让宝宝长出一口漂亮坚固的好牙,也是妈妈们非常关心的问题。在此,育儿专家给出三条固齿妙计,助力宝宝顺利渡过长牙期。

  建议一、让牙齿坚固,矿物质不可少

  矿物质是构成牙齿的重要成分,尤其是钙和磷,宝宝若是缺乏这两种营养素,小乳牙就会长不 ,而且坚硬度差,容易折断;而适量的氟也可以增加乳牙的坚硬度,使宝宝的乳牙不受腐蚀,不易发生龋齿。因此,在宝宝出牙期间,妈妈要及时给宝宝补充钙、磷等矿物质,以保障宝宝的牙齿坚固健康。

  富含矿物质的食物有不少,牛奶和奶制品、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉和豆类含钙丰富。磷在食物中分布很广,肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜等。海鱼、茶叶、蜂蜜等含氟较多。除了食物补充之外,为宝宝食用一些婴幼儿补钙产品也是必须的。

  建议二、让牙齿强健,要补充蛋白质

  蛋白质是人体必需的营养物质,除了能够帮助肌肉、内脏发育之外,还可以促进宝宝骨细胞的增生,使宝宝的牙齿强韧健壮。因此,想要让宝宝有一口健康好牙,妈妈们决不能忽略对宝宝蛋白质的供给。富含蛋白质的食物有很多,牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品都是高蛋白食物。妈妈通过给宝宝食用这些食物,可以达到很好的补充蛋白质的效果,使宝宝在享用美食的同时,补充牙齿生长所需的蛋白质,帮助宝宝牙齿健康发育。

  建议三、促进钙质吸收,维生素D不能缺

  宝宝长牙期间的饮食逐渐丰富起来,户外活动也随之增多,很多妈妈认为,宝宝的营养通过饮食就可以得到良好的补充了。其实不然,妈妈们千万不要陷入这样的营养误区。宝宝牙齿发育离不矿物质,而如果宝宝体内缺乏维生素D,钙等矿物质就不能得到很好的吸收。因此,在为宝宝补充钙质的同时,一定不能忽略了维生素D的供给。

  但是,自然界中只有很少的食物含有维生素D,适合小儿食用的就更少之又少了。并且,来自天然和日照获取的维生素D含量,还不足以保证宝宝长牙期所需。因此,若要给宝宝补充足量的维生素D,除了让宝宝多晒太阳,另外一个更直接有效的方法就是通过服用维生素AD制剂(鱼肝油)来补充,而目前市面上的此类产品鱼龙混杂,妈妈们一定要选择正规厂家的产品,比如伊可新维生素AD滴剂这类国药准字药品,在补充维生素D的同时,还能增加维生素A的摄入,是妈妈们不错的选择。

  有了这些营养建议的帮助,相信宝宝定会顺利渡过长牙期,拥有一口健康坚固的好牙!