故事光培养宝宝良好睡前习惯 睡眠质量大提升

2012-09-13 09:53:42出处:PCbaby作者:佚名

标签: 故事光
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  众所周知,睡眠对于人类的重要性。尤其是在宝宝的成长过程中,除了营养之外,睡眠也是极其重要的一个因素。睡眠分为深睡眠与浅睡眠两个不同阶段,浅睡眠对记忆力、创造力等方面的智力发育起着很重要的作用。而生长激素主要在深睡眠时期分泌,入睡越晚,深睡眠的比例越少。缺乏睡眠或睡眠质量不高,宝宝会出现易怒烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况。如果宝宝晚上不睡觉,对身体和智力发育都会有影响。

  因此,为了让孩子安静入睡,妈妈们都会想方设法来解决孩子的入睡问题。睡前陪讲故事、扮小丑、玩小游戏等等已经是家长们哄孩子睡觉常用手法了,效果却适得其反。结果不仅大人累倒不行,孩子却依然睡意全无。看来,想让孩子快速安静的睡觉绝非易事,培养孩子拥有良好的睡前习惯尤其重要。

  良好的睡前习惯对孩子的成长很有意义,比如可以帮助神经系统发育,可以培养孩子的良好习惯,可以让宝宝愉快的学习知识等。家长们应该如何培养宝宝的良好的睡前习惯呢?!

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  首先,家里要为宝宝营造一个有利于睡眠的环境,卧室整洁而温馨,很多家长为了减轻自己的压力,还给孩子买了故事机专门在孩子睡觉前播放。但有的早教故事机产品音响质量非常的次,声音刺耳,反而无法使孩子正常入眠。因此,在给宝宝选择睡前玩具时,必须要光线柔和,播放声音也温柔的。例如由英国BBC出品的故事光儿童早教投影仪里的故事内容全部采用真人发音,音频与视频相结合,将影像投射于幕布或是墙上的,通过投影幕的反射被人眼看见,不同于电视机的内发光,所以光线柔和,但又不失画面的亮丽。

  其次,借助早教产品播放点催眠的音乐,有助于安抚孩子睡前的情绪。例如轻柔的钢琴曲、摇篮曲、α脑波音乐等。特别是α脑波音乐,能够将宝宝的思维从兴奋的β波过渡到舒缓的右脑α波状态,使宝宝更容易且更快进入睡眠状态下的δ、θ脑波段,可以提高睡眠质量,对宝宝晚上不睡觉非常有帮助。比如国内首台儿童早教投影仪——故事光。它内置有3首精挑细选的α脑波睡眠音乐。α波睡眠音乐,可以在孩子晚上睡觉前播放,让孩子通过“听”来调节大脑的脑波,使脑波调整为α脑波,诱导大脑进入潜意识当中,促进心灵更深层次的意念、思想、情感、创新等潜能作用的发挥。同时完善孩子思考、想象、创造、记忆、睡眠质量,让孩子的右脑功能完全开发,更聪明,性格更好。

  另外,家长不要用恐吓、吓唬的方式强迫宝宝睡觉,这样会适得其反。如果宝宝晚上不睡觉,可以尝试着营造一个睡眠场景。比如将故事光投影机搬进卧室内,为宝宝营造一个小剧场,边看着英式早教故事《小鸟三号》童话故事,边听着α波睡眠音乐,即使宝宝今天不睡,明天也不睡,没关系,宝宝总有一天会在这样易眠的场景下自然而然地入睡的。